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2019年11月より140kgからダイエット開始。 令和2年1月時点で134kg継続中。 ダイエットの記録の日記、ダイエット情報や健康情報を発信するブログです。
皆さん、ご無沙汰しております。 約11ヶ月ぶりの投稿となります。 この度、140kgからのダイエットということで、新たにブログ開設の準備を進めています。 まだコンテンツが揃っていないので、中身はすっからかんですが、現在自分自身のダイエットの知識を含め、新サイトでいろいろとダイエット情報を提供できたらと思います。 このヨウザンのダイエット…
7月19日の体重実績報告昨日は前日より0.4kg軽い
7月18日の体重実績報告昨日の体重は前日と比べ0.2kg軽い、…
体重が増えてくると、いろいろなところに負担がかかります
臭いシリーズも終わり、昨日から新シリーズに突入太りすぎの体への悪影響…
太りすぎると、身体にしびれを感じることがあります特に正座、正座する機…
毎日、鼻をつまむ女性をサムネイルに使っていると意識しちゃいますね
ダイエットは無理しちゃだめです
昨日は太ると臭いがきつくなる原因をお話ししました…
人間の臭覚って実はとても発達しています約…
夜の仕事で最近もっぱら寝る時間が早朝になりました布団の上で10時までの…
隙間時間にちょっとした工夫を！習慣化してダイエットサポートさせよう
歩くのがめっきり遅くなったヨウザンですやっぱり太ると歩…
毎年手帳の表表紙には目標を書いているヨウザンです
雨が強くて、昨夜の仕事からの帰宅時、車から降りられず車で30分過ごしたヨウザンです
昨日はサラダ記念日、皆さん、サラダ食べましたか？ヨウザンは、ローソンの玉…
ダイエットへの道は線路を真っすぐ一歩ずつそん…
結局忙しい日々に戻ってしまった7月5日のヨウザンです
うどん大好きヨウザンです三食毎日うどんでも当分大丈夫な位好きです<…
今日はマイペースのヨウザンです といっ…
7月1日の体重実績報告やっぱり昨日は休みだったので、体重戻って
2020年7月1日のヨウザンです 昨日（6月30日）のブログでは、時間がないまま慌てて6…
今日で2020年上半期も終わりですね。
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月28日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月27日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月26日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月25日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月24日の体重実績報告
今日も時間がないので、前日の体重実績報告のみになります。
時間がとれず、今日も体重の実績報告のみ。さぼっているわけじゃ…
今日もなんかバタバタしてます。時間が足んないよ。
今日も昨日と変化のない127.4kg
昨日からなぜか忙しくなり、自分のブログを書く時間が取れない・・・。ちょっ…
今日から少々雑用が入り、ブログやツイッターもあまり触れない。普段やってるゲームもインが中々できない状態です。なので、月末頃まで、少々味気ない実績報告のみになるかとおもいます。また、アップせず下書きに体重忘れないよう…
糖質制限でダイエットをしていると、ターゲットは米や小麦になりますよね。太りたくないからご…
脂肪燃焼のメカニズムわかってますか？理解してダイエットを加速しよう！
ダイエットの目的はなんでしょう？
ポテトチップスやフライドポテト、美味しいですよね。 無…
暑くなってきました！ 昼間で30℃を越すよ…
痩せてる人でも早食いの人はいますが、太らないのには別に要因があるから。
【注意】大きな食器は小さくしよう！視覚を変えるとダイエットしやすくなる
この間、茶わんの話しをしましたが、覚えてますか？ 大きな茶わんに少し…
健康的に痩せるはあくまで理想！不健康でなければ痩せられない？
『健康のために痩せる』ダイエッ…
日本の食卓に欠かせない食器である茶わん。 ご飯を食べる…
ストレスドカ食いしても続けない！坂道転がり落ちる様に加速するリバウンド
仕事なんかで嫌なことがあると、ストレスが溜まっちゃいますよね。
昨日のブログではデブ特有の味覚について触れましたが、今日は糖質依存。
デブになってくると、あっさりしたものでは物足りなくなってきます。
本気で痩せたい！と思っていますか？痩せたいは願望、それではダイエットは続かない
痩せたい！ そう思ってダイエットを始めたと思…
ダイエットをする中で、やっぱり気になるのが運動の量ですよね。 運動慮…
外食では茶色系のメニューには注意が必要です。
夕食を調整するだけでも効果あり！少しの工夫で痩せる努力をしてみよう
夕飯、一日の疲れをとるのにがっつり食べたい！
天気が悪くなると、昔から頭痛が起こります。 <…
運動前にコーヒー飲めば脂肪減少に効果的！飲んで運動してみよう
運動前にカフェインをとると、脂肪が燃焼されやすくなります。
6月になりました。 早いものでダイエットを始めて半年が経過。
デブ歩きって聞いたことありませんか？ 太ってくると歩き方が変わってき…
ご飯、炊きたてなんてとても美味しいですよね。 よく噛んで食べればとても甘…
自分の適性体重は計算している？ダイエット時の目標を設定しよう
自分の適性体重は計算したことありますか。 …
最近太ももや下腹を少しでも薄くしたいヨウザンです。 昨日…
ハンバーガーにポテト、最強に美味しいですよね。 …
痩せたいというあなた、きちんと睡眠はとっていますか？
体重を量るのって怖いですか？ 今の自分が持…
ヨウザン、かなり脂肪がやばいです。 お腹周り、太ももまわ…
ウィンナーおいしいですよね！ダイエット中の食べ方は？5月22日の体重実績報告も
ウィンナー美味しいですよね。
夕食を食べた後、寝るまでに時間がある場合、お腹がすきますよね。
こんにちは、ヨウザンです。 ダイエットするのに運動は必要？
骨盤や顔は歪まない！？ニセ医学には要注意！5月19日の体重実績報告も
骨盤には正しい位置があり、そこに骨盤がいないと体に不調が出る。
ダイエットを続けているとモチベーションを維持す…
今日は時間がないので、体重の実績報告のみしておきます。 体重は前日と変わ…
今週ずっとやっていたストレッチについてご紹介したいと思いま…
胃腸の調子が悪いときはお粥がいい？200回目の投稿と5月15日の実績報告も
昨日、友達と話しをしていると、奥さんが小腸で炎症反応があり、調子を崩してるのだとか。 今日のお昼はお粥でも作ってあげようと言っていました。…
なかなか痩せませんね。 このサムネイルのイラストのように、シ…
太もも痩せにはマッサージは効果あるの？5月13日の体重実績報告も
太ももが80cm、これってある意味化け物サイズですよね。 …
こんにちは、ヨウザンです。 今日は一日なにかとバタバタしておりました。
低血圧な人も高血圧な人もモーニングコーヒーですっきり目覚めよう！5月11日の体重実績報告も
おっはようございまーす！ と言っても、もう昼ですねw <…
吉野家のスタミナ超特盛丼を食べちゃいましたwごめんなさい！5月10日の体重実績報告も
1杯で摂取できるエネルギー、なんと1700Kcalを越えた…
『まだ見ぬ自分』でもこれは無理やろ！！5月9日の体重実績報告も
これだけ引き締まって、走れる身体！
いやー、やっぱり筋トレをしてこなかったのは、脂肪蓄積の原因ですね。 …
筋肉を使って脂肪を減らそうプロジェクト！5月7日の体重実績報告も
脂肪がつきやすい部分、この深層に眠る筋肉が寝てしまっている部分ですね。
太ももサイズが友人のウエストと同じだった！！！5月6日の体重実績報告も
先日、ヨウザンのへそ回りが140cm越えている話しを友達としていました。 …
最近ネットで話題になっているピースボートの返金問題。 この世界一周クルーズの返金が即…
ダイエットしてて、これは危険物質！ コンビニで売ってるはみ出るメンチ。
緊急事態宣言が延長されましたね。 現状で…
こんにちは、ヨウザンです。 手洗いきちんとしていますか…
涼しいうちに腹回りをどうにかしたい！5月1日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 腹回り、やばいですね。
今日から5月に突入しました。 夕方散歩していて、月を写したのでですが、月…
祝日の昨日は久々に庭のチェック・・4月29日の体重実績報告も
昨年植えたもみじ。 枯かけてました。 庭にある畑の隅に植え替え、息を吹き返しました。 去年は、鉢植えだったのですが、…
”気になるリンゴ”というまるごとりんごパイ。 何も考えずに食べてみました。
自粛時のちょっとした工夫で運動しよう！4月27日の体重実績報告も
外出自粛で運動不足になっていませんか？
トイレやゴミ箱も使用中止！田舎にも普及されるか？コロナ対策！4月26日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 写真はあくまでイメージなんですが、使用禁止が広がって…
こんにちは、ヨウザンです。 今日は家の用事をさっきまでしていて、既に出勤…
自粛要請に反して営業するパチンコ店を大阪府公表！4月24日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 昨日は、大阪府で営業自粛しないパチンコ店を公…
ゴボウサラダトーストで食物繊維を取得！4月23日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 今日は、朝食と昼食の兼用トースト、…
こんにちは、ヨウザンです。 昨夜の深夜1…
こんにちは、ヨウザンです。 阿波踊り実施予定でしたが、とうとう中止が…
こんにちは、ヨウザンです。 ニュースになっていたシャー…
こんにちは、ヨウザンです。 現在のコロナ禍の中で、古着の輸出がとまり、古着の回…
妊婦用に配布の布マスクに汚れや髪の毛混入！？4月18日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 今朝起きてニュースを見て…
夜の外出は当面自粛！？中コロ影響で田舎でも大打撃が！4月17日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 田舎に住んでいると都会の街の状況がわか…
朝日新聞の偏向報道！なぜ国難時に足を引っ張るのか・・・4月16日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 テレビの報道や新聞も、インターネットの…
今日も時間が取れませんでした(・・;)4月15日の体重実績報告のみ
こんにちは、ヨウザンです。 今日でとりあえずバタバタは…
こんにちは、ヨウザンです。 今日も昨日に続きバタバタが…
こんにちは、ヨウザンです。 今日は、バタバタしておりまして、先日の実績報告のみになります。
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