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ご訪問いただきありがとうございます❗️ 今年こそは自分の目指す理想的なBody細マッチョになりたい… ガリちゃんです‼️(今年2回もダイエット失敗してます💧…
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日々暑いですね😓 暑いの大嫌いです💦 そんなわけで... 涼しい写真でもどうぞ❣️ Manfrotto プロ三脚 055シリーズ カーボン 4段…
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2021年7度目の登山⛰ ヘタレ登山者一行の大冒険💦 果たしてゴールできたのでしょうか!? 鏡山 / ガリちゃんさんの飯豊山・大日岳・御西岳の活動データ…
SUZURIにて展開している茶猫革命(トンちゃんショップ) 新作情報です❣️ 日本百猫山にほんひゃくにゃーざん 登山に着ていけばウケること間違いなしッ！！！！…
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トゥルースリーパープレミアケアと ニトリでNクールダブルスーパーに エアコンつけっぱなし就寝で 元気になった...ガリちゃんです❣️ 『トゥルースリ…
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そういえば最近カメラやってます!?よく聞かれます😅 やってますよ❣️ 山に一眼(ミラーレス)持って行ってますw ただ...登山優先にしちゃってるんで写真デー…
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最近夕飯は専ら鍋 ダイエットしてないのでうどん(炭水化物)も摂取❣️ エアコンの体の冷える夏。 なんとなくダルさを感じるなどしたときには内側から…
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GW明けから7月の海の日まで。阪神(野球)の死のロードならぬサラリーマンの死のロード。。。祝日がなくシンドい。 有給が義務化され之幸いと取得してみたが…繁忙期…
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サマーセールで購入したトゥルースリーパープレミアケア トゥルースリーパー プレミアケア｜ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販｜低反発マットレスマッ…
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2021年6度目の登山⛰ 日本百名山の1つ。月山登頂に挑戦‼️ヘタレ登山者一行の大冒険💦 果たしてゴールできたのでしょうか!? 一ノ岳・二ノ岳・オモワシ山…
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絶賛腰痛中です💧そんな時に朗報が！！！ トゥルースリーパー プレミアケア｜ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販｜低反発マットレスマットレス「ト…
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オキシクリーンが救世主!?我が家の梅雨時期部屋干臭対策2021
梅雨時期の洗濯の悩みといえば...あの部屋干しの臭い！ 乾きにくいバスタオルや年季が入ったタオルから漂うニオイ。。。 毎年戦っています! サーキュレ…
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現在の筋トレ方法はPOF法をベースに高中低重量日をローテしてます
岡田隆さんの世界一細かすぎる筋トレ図鑑を購入し現代筋トレのスタンダートと言えるPOF法を学びました。 世界一細かすぎる筋トレ図鑑はまさに細かすぎる図鑑だっ…
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不調が不調を呼んでいる状態です😥マジでやることなすこと踏んだり蹴ったり😅 絶賛スランプ中の ガリちゃんです💦 こういう時は外食でも失敗しますね😓 …
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体調及びメンタルの不調につきダイエットを…やめることにしました。今年はもうダイエット宣言しません😓宣言する都度…よろしくない事が降りかかってくるので😰やる…
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こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、豚肉蒸し焼き材料、、、豚肉もやしにら鶏ガラ小1めんつゆ大1or2あとは蓋をし…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、無水カレー『噂の無水カレー@自宅飯』こんばんは。いつもご訪問ありがとうござい…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、無水カレー なんかマッチョ界で噂の無水カレーです。材料、、、トマト缶400.…
新潟市某所にあるだるまやさんへ‼️注文したのは、、、チャーシュー味噌ラーメンガリログ3.25最高4良い3普通2悪い1最低味 4CP 2時間 4店・接客 3GO…
新潟市某所の山岡家へ行ってきました。注文したのは、、、醤油ネギラーメンガリログ2.45最高4良い3普通2悪い1最低味 3CP 3時間 3店・接客 3GOE（加…
新潟県阿賀野市にある中華そば蘭さんへ行ってきました。注文したのは、、、味噌ラーメン（背脂）味噌ラーメン（背脂）のどぐろ・煮干し・背脂の中から選べるガリログ4.…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、うどん町内会の仕事で夜遅かったので軽くうどん。来週からは毎日同じ夕飯メニュー…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、親子丼にんべん つゆの素 1000mlAmazon（アマゾン）いつもの如く決…
こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。 この日の夕飯は、、、いつもの居酒屋さんへ❗️ナポリタン レアメニュー✨昭和なナポリタンです…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、豚肉ともやしの炒め物『豚肉とキャベツの蒸し物@自宅飯』こんばんは。いつもご訪…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、焼きビーフン永谷園五目焼きビーフン190gAmazon（アマゾン）冴えない1…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、鮭とろろ丼とろろ山かけ飯に鮭をのせただけw味噌汁とろろ飯はめちゃくちゃうまい…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、ビビンバ風丼鶏胸肉挽肉・椎茸・ほうれん草ごま油で炒める塩胡椒鶏ガラスープの素…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、豚肉とキャベツの蒸し物ザクギリのキャベツをフライパンに敷くその上に豚肉を敷く…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、蒙古タンメン中本人生で一番食べてるカップ麺🍜病みつきになる辛み！サイコー！！…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、チキンステーキ嫁作なのでレシピ不明。皮がパリパリで病みつきになるやつ‼️タレ…
新潟市中央区にある越後十日町小嶋屋さんへ‼️注文したのは、、、季節の天へぎガリログ3.45最高4良い3普通2悪い1最低味 4CP 3時間 3店・接客 3GOE…
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、生姜焼き 嫁作なのでレシピ不明です。自分が作るより遥かに美味い‼️ごちそうさ…
こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。 この日の夕飯は、、、いつもの居酒屋さんへ❗️ギスフライ イワシ科ギス属！白身でフワフワな旨…
東北自動車道（上り）にある岩手山SAさんへ‼️注文したのは、、、菜彩鶏唐揚げプレートガリログ2.05最高4良い3普通2悪い1最低味 3CP 3時間 2店・接客…
こんばんは‼️4月25日（火）COBBLE CRUSHERのラストに挑戦！Race: STAGE 4: COBBLE CRUSHER - CASSE PATT…
体重です。いま気になっていること‼️ 実は健康診断の2月から体重計に載ってません。 ベルト穴に増減がないので太ってない気がしますが2ヶ月載ってないと怖いで…
おはようございます‼️4月25日（火）最近朝10分間新聞読む事を習慣化させています。興味のある見出しを探してその記事を読む程度ですが活字離れしてたので少し新鮮…
こんばんは‼️4月24日（月）Zwift3日連続となりました✨とはいえ今日は時間があんまなくショートなレースに挑戦‼️Race: DIRTy Dozen Sp…
おはようございます‼️4月24日（月）土日はあっという間に過ぎていきます💧平日が怒涛すぎるのでのんびり過ごしたつもりなんですけどね😢クナイプ バスソルト …
今晩というか…今日の昼😆ますバター焼きブリ刺山菜天麩羅生ビール×1酎ハイ×5 3時くらいから起きて運動も終わらせての昼から酒飲みはサイコー…
憧れのトロンバイクを手に入れるため✨獲得標高50,000Mへのチャレンジ中‼️『Zwiftでホイールが光るバイク(トロンバイク)をゲットする方法があったのを最…
おはようございます‼️4月23日（日）昨日の夕方、スーパーに行きましたらけっこうガラガラだったんですね。そのスーパー近くの飲食店たちは長蛇の列ができていたんで…
こんばんは‼️4月22日（土）3日間Zwiftさぼってしまいました。今日はスプリングトレーニングに参加❣️Group Workout: Aerobic Rev…
おはようございます‼️4月22日（土）週末は肌寒いみたいです💦気をつけましょう！はい。それでは、、、昨日の晩飯・運動報告していきます❗️昨日の晩飯報告🍚 …
きなこ揚げパン 人気メニューだったんでおかわりは争奪戦でした。 じゃんけんで勝ってゲットした時は超嬉しかったですよ✨ そんな人気メニューの揚げパン…
新潟市中央区にあるらぁめん創に行ってきました。注文したのは…追い煮干し背脂ブラック醤油スープがしっかりと太麺に絡みます‼️やみつき感満載✨ウマーベラス‼️この…
おはようございます‼️4月20日（木）伊藤涼太郎選手 明治安田生命J1リーグ KONAMI月間MVPを受賞（UX新潟テレビ21） - Yahoo!ニュース「2…
新潟市中央区新和にある東華楼新和店さんに行ってきました。オーダーしたのは…上海焼きそば焼き麺にしっかり餡がからみます✨たっぷり野菜もGood‼️エビちゃんがい…
おはようございます‼️4月19日（水）週の真ん中水曜日😃今週も長いです…ながっ💦はい。それでは、、、昨日の晩飯・運動報告していきます❗️昨日の晩飯報告🍚…
そりゃ断然…焼肉 炭火焼きサイコー✨
こんばんは‼️4月18日（火）今日も気合い入れてレース1本でてきました✨Race: STAGE 3: COBBLE CRUSHER - COBBLED CLI…
今年はまともに花見に行けなかったけど来年は一眼持ってゆっくり花見したいなぁ。できれば酒飲みながら😆
おはようございます‼️4月18日（火）今週は温度差激しいです💦山沿いでは雪降るとか言ってるし😓まぁ暑いの苦手なんでこれくらいの気候がちょうど良い‼️はい。…
こんばんは‼️4月17日（月）長い1日を終えて家に帰ってきて速攻でレース1本🚴Race: EVO CC Race Series (B) on Neokyo…
