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月収10万のシングルマザーが、自分らしく生き始めるとどう変わる？『ハッピーちゃんのHAPPY理論研究所』と『八木さやちゃんの自分ビジネス』で、自分がどこまで変化していくのかを毎日記録。ノンフィクション実験ブログです！
今日も明日もあさっても、ずっと同じように続く前提で生きていると、損しなさそうで、他人からも非難されなさそうで、「君はよくやってる」感が醸し出せそうな、無難でテ…
私の人生と、私が生きた時代の観察者として、今の自分の心の動きと、周りの人の心の動きを俯瞰してみようと決めた。自由が制限され、今までの生活が送れなくなり、何が正…
西野さんのこの記事を読んで改めて思いました。コロナ後に私たちが体験する時代は、もう今までとは違う時代なんだと。 薬が開発されるのがいつになるかはこれから1年く…
—————————『人生をこなす為』に生まれて来たんじゃない『人生を味わう為』にここにいるんだ—————————そうそうそう！ハッピーちゃんの天才的な言語化に…
頭の中で繰り広げられる「脳内会話」は1日6万回。 その90％が昨日と同じこと、80%はネガティブなことだと言われているそうで。 ハッピーちゃんは、この頭の中の…
コロナの影響で、ライブツアーが延期になったゴールデンボンバーの鬼龍院さんの新曲がすごい！！！ゴールデンボンバーさんのファンとかではなく、普段全然聴くこともない…
マジで悟っちゃう5年前？いや、5ヶ月前くらいの可能性もある。悟りの境地に近づく方法を見つけてしまった悟るって、何があっても動じないってイメージあるけど、それは…
「自分をよく見せようとする港区女子みたいなSNS発信してるとメンタル病むよ」と、メンタリストDaiGoさんが言っていた。私は港区女子みたいなキラキラ投稿はしな…
他人に迷惑かけちゃいけない みんながんばってるんだから、私もがんばらないといけない みんなが苦労しているんだから、私も苦労しないといけない 感染源になんてゼッ…
コロナに感染するのが怖い。だから、じっとして、何もしない。 家から出ず、誰にも会わず、ただじっとして、閉じこもる。命を守るために。 少しでも長く生き延びる…
「今日はきっと良い一日になるだろう」 「今日はきっと職場の人たちと和気あいあいと働けるだろう」 「今日の夕方は子どもたちが元気に笑顔で帰ってくるだろう」 あ～…
私たちは魂として、何度も生まれ変わっている。魂との対話―宇宙のしくみ 人生のしくみAmazonその概念を受け入れたときに起こったこと。怖れが減る。失敗すること…
いま、愛なら何をするだろう？→私はまず、私を癒したい。癒しの対象をハッキリさせるために、問題を起こして、強烈な感情を湧き上がらせる。こんな問題を起こしてみる↓…
お金がないから不幸、なんだと思っていたけど、よくよく思い出してみたら、お金があっても不幸、だと思ってた（お金があってベビーシッターさんとか家事代行とかに頼れる…
無防備って最強の生き方。守るものがない。失う恐れがない。だから、自分を正当化しなくていいし、言い返さなくてもいいし、仕返しも復讐もする必要がない。奪われようが…
「どうしよう、どうしたらいいんだ、決めるのが怖い」「新しいことを始めたいけど、なんだか不安で動けない」そうやって、完全に現実に飲み込まれてしまったときに、ふと…
今は、面会に同行するのは辛いと感じてしまう。人が変化することは仕方がないとは思うけど、それでも、私は、家族というものを一生かけて育んでいきたいという思いが強か…
あんたの思い通りになってたまるか。私は都合の良い女にはなりたくない。どうしてあの人は、いつも私を都合の良い女扱いしようとするんだろう。どうしてあの人は、私の気…
誕生＝変化成長＝変化入学＝変化転校＝変化卒業＝変化退学＝変化就職＝変化退職＝変化転職＝変化開業＝変化病気＝変化結婚＝変化出産＝変化離婚＝変化死ぬ＝変化世間的に…
成功したり、失敗したり、うまくいったり、いかなかったり、称賛されたり、批判されたり。そんなコントラストを経験する中で、悩み、苦しんで、誰かを愛し、誰かを恨み、…
八木さやちゃんの自分ビジネスも受講しています！HTLでの60日間を経てから改めて自分ビジネスを見直してみると、以前とは理解度が格段に違ってほんと両方やっててよ…
過去に信じられていた論理とは全然違うことを言っている人。 今の世の中からは理解され難い人生哲学を持っている人。 未知の世界にチャレンジしようとする人。 …
結果に固執したり、失敗を許さなかったり、他人の反応を四六時中気にしていたり、そんなときは、身体も心もガチガチの緊張状態になっている。目の前の問題や、他人の反応…
時は来た。 あなたがこの世にいてくれて、本当によかった。 日差しの暖かさ。澄んだ空気。子供たちのふわふわしたいい匂い。 私を包む、一つ一つが愛おしい。 …
もう、誰かと話して嫌な思いはしたくない。もう、誰かに頼って断られるのは悲しい。どうせ傷つくくらいなら、一人でいたほうがずっといい。そんな風に、人付き合いを絶っ…
ハッピー理論研究所、本日で60日目！！！！ 今日で朝配信は最終日でした。 早くも、HTLロスが出始めているトモカ研究員です。 今朝の回も、最後にふさわしすぎる…
他人に対して、批判的な感情が出てきたとき、 その矛先は相手に向くと同時に、自分にも向かっている。 「お前はやるなよ。あいつみたいになるなよ。絶対そんなことやる…
かなりどーでもいい話なのですが今月から始まったプリキュアが、ヒーリングっどプリキュア らしいです。さっき風邪で学校お休み中の上の子から聞いて、えっそれマジかっ…
私はずっと、ブロガーで生計を立てられるようになりたいっていう望みがあったので、 そのためには、「毎日投稿、365日投稿」を達成するべきだって思ってました・・・…
私は過去、いろんな人に迷惑をかけてきた。 お豆腐メンタルで、他人に嫌われるのが怖くて、「いい人」やって、自分の本音を言えないもんから、 溜め込んで溜め込…
【day58-②】過去の自分・未来の自分を救いに行く〜パラレルワールド〜
今この瞬間、私がどういう存在であればいいか？ 何をして、何を創り出せばいいのか？ その答えは、過去と未来の自分に聞けばいい。 過去の自分が望んでい…
【day58】辛いときは、未来の自分にすがってみる〜パラレルワールド〜
「辛いときは、未来の自分にすがってみる」↑昨日のHTL夜配信のテーマの一つでした 確かに、外に答えを探しに行ったり、他人にすがるより、自分にすがるほうが早…
こんなに文字通りに、地団駄を踏む人をを見たことがあるだろうか？もー何もかもが、いやっ！原因は、お姉ちゃんにサッカーで点数を入れられたことだったのですが、我が家…
争わない生き方をしている人には、2パターンがあるんじゃないかと思う。 【パターン1：弱い自分を守るために、争わない生き方を選択している】 ・私は欠けている人…
生産的な活動や、誰かの役に立つ仕事をしていない人間に価値はないのか？そんなことは全然ない。赤ちゃん子供遠くに離れて住んでいるおじいちゃん、おばあちゃん考えてみ…
【day53-②】何者かになりたかったのに、何者にもなれなかったヘタレの叫び
私は昔から、野心があった。そう。何者かになりたかったのだ。有名で、みんなからすごいねって言われて、何をやっても褒められちゃうスーパーウーマンになりたかった。で…
「ワクワクだけ追いかけてたらそりゃー疲れるよ。 いつだって深呼吸して、ボーッとして、ソースとつながれるっていう、『ホーム』感覚をつかんでいるからこそ、動けるん…
ブログとかインスタやってると、顔出しすべきかしないべきか問題で悩むことが多いですよね。 とくに、最近のGoogle検索から人検索に流れが変わってきているこの時…
図書館でたまたま目に止まった、ニールドナルドウォルシュさんの「神との友情・下」に書かれていた言葉がスマッシュヒットしたのでシェアします！神との友情 下 (サン…
フリーランスになって、まだまだマトモな収入がない私。今までなら、焦ったり不安になったりして、がむしゃらに動くか、メンタル弱って動けなくなるかのどちらかだったと…
子供たちが宿泊付き面会の日は、私は完全に暇を持て余す特に夜は寂しくて寂しくて 苦笑彼氏ナシ、リア友超少ない、というか人間関係がそもそも面倒くさ苦手な私。そして…
泣かない、愚痴らない、ジタバタしない、ワガママ言わない、騒がない、落ち込まない、・・・って、私は自ら人間風味を全禁止人間ロボットやっちまってた。。。子供たちに…
【day46-②】どっちでもいい、両方でもいい、使い分けてもいい
「どっちでもいい」はパワフル、という記事を以前書きました。 どっちでもいいは、 「自分で選べて、自分で決めれる」からパワフルだし、 選択肢を狭めないから、自…
そうだったのかーーー！ たくさんのアリエナイ現実を次々と創り出してきたハッピーちゃんにとって、そもそもの目的、そして常にフォーカスしているものが、現実ではなく…
【day45】引き寄せ難民の方へ。私たちが見落としていたこと！
引き寄せの法則の「やり方」を、スマホでネットショッピングする場面に例えてみました。 特に、の下準備と、の「私が選んで私が決める」という過程は、 従来の引き寄せ…
うちの上の子、もも子（8才）が、ここ数日、「中国行ってみたいなー、パンダ見たいなー🐼私、餃子もラーメンも大好きだし！きっと中国行ったら毎日好きなものばかり食…
ハッピー理論研究所、トモカ研究員です！昨日はHTLの中間発表講義の日でしたここ数日のインスタライブと昨日のテーマの中で、「信者とファンは違う。私は信者はいらな…
小さい頃から、これだけは何故かいつも、根拠のない自信があった。私はいつも、美味しいご飯を食べられる人。うどん屋では、五目鍋焼きうどんカフェでは、Cセットイタリ…
逃げていい、辞めていい、決めていい、という自由→安心感ソースが私のことを苦しめるわけがない、豊かさは無限にある、という信頼意識がリラックスしている状態＝自由・…
ハッピー理論研究所、トモカ研究員です！昨日、今日で引き寄せの法則の中の「決める」が抜け落ちていたことに気づき、さらには、昨夜と今日のHTLの臨時配信を聞いてい…
車で、初めての場所に行く時のことをイメージしてみてください！どこへ行きたい？（望む）目的地を決める（カーナビセット）目的地に着くことを信じる（だってカーナビ使…
お腹すいたなー、トマトラーメン食べに行きたいな。いやいや、自分1人のランチはカップ麺で済ませて、子供たちがいるときに一緒に食べに行くべきでしょー。え、でもさ、…
ピンクの象のことを考えたらダメです。レモンのことは想像したらダメです。梅干しを決してイメージしたらダメです。・・・もーヨダレがとまらないよー禁止されたら余計に…
【day40】「問題発生！やばい、どうしよう」から解決にもっていく時のコツ
「やばい、どうしよう、このままじゃ遅刻しちゃうかも」 「やばい、どうしよう、お客さん怒らせてしまった」 「やばい、どうしよう、ママ友に嫌われちゃったかも」 「…
最近、私の大切な友人の一人が近々結婚することになりました。 数年前からその彼女とつきあったのですが、つきあいたての当時は、彼には悩みがありました。 彼女の…
最新情報です どうやら、人生の三原則はコレっぽい！ しんどいときは、呼吸＆リラックス＆どーでもええわー。 すべて最初から「ある」前提。 私が選んで決めた…
ハッピー理論研究所、トモカ研究員です！ 所長もとても興奮気味にこの気づきを話してくれていましたが、私もここ数日のインスタライブは、今までの価値観をひっくり返さ…
物理的に考えたら、「0から攻める」VS「守りながら攻める」ならば、 どう考えても「攻めるだけ」に自分のエネルギー100％を投下できるほうがダンゼン楽。 だ…
【day37】「どーでもええわ～」が、世界で一番パワフルな理由
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ いま、生きるのが嫌になりかけている人。自分責めが止まらない人。なんだかわからないけど、やる気が出ない人。動きたいのに…
私の人生の運転手は私しかいない。それは薄々気づいてはいた。だけど私は免許取り立てで、運転に自信がない。それでも最初は、下手なりに、1人でなんとかかんとかやって…
Love or dead. 「あなたが私を愛してくれていないなら、私は生きてる意味がない」 映画レオンで、マチルダ役のナタリーポートマンが、レオン役のジャン…
【day34-④】「私は◯◯」自分自身の観測が世界からの見方も変える
12月8日のハッピー理論研究所のキックオフミーティングのときの、冒頭のお話で、 「私は◯◯」 この◯◯に入れる言葉で、自分を観測し出したら、周りの人からもそ…
『永い永い告白』で小説家だったもっくんは、映画の中で、電車の中で、自分のふがいなさに泣きじゃくりながら、でも文章が降りてきちゃうから、ノート広げて必死で殴り書…
誰がために、この世を生きる？ 天上天下唯我独尊 生まれた時から、私自身がスーパーヒーロー世界はぜーんぶオレのモノ。 お釈迦様ってナルシスト生まれた瞬間そう…
私たちは、すべてを持って生まれてきた。 私も、尊敬するあの人も、愛してやまないこの子も、イラっとさせるあの人も。憎いアイツも。 「すべてなる者」という点…
【day33-③】子供が「私のことが一番？」って愛情確認してくる時の正しい返答方法
ここ最近小2のもも子（小2）が、毎日のようにこの質問をしてきます。 「ねえママ、もも子とベビ太（←5才の弟）、どっちが一番好き？」 ・・・究極の質問（笑） …
ソースドクターからの、さらなる処方箋です。 あなたの今の状態別に、やるべきことを書いてみました。 これやってたら、もう、気分は良くなる一方 つまり、悟る…
HTL研究所、トモカ研究員です！ 昨夜＆今朝の配信聞いていて、イメージできたのがこの図でした↓ さらに、ソウルドクターの話を聞いて、昔うつ病でしんどかった…
本日はなんと、3記事目更新。元気がひどい所長の影響がこんなとこまで波及中ですHTL研究所で、2日前から始まった、「瞑想1回したら、◯万円入ってくる」というイメ…
【day32-②】「幸せなハズのに満たされない」退屈のメカニズムと脱し方
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 1/6にハッピー理論研究所でインスタライブで配信された、ハッピーちゃんとパールちゃんのコラボ配信「退屈のメカニズムに…
【day32】成功とは？幸せとは？お金とは？【HTL1ヶ月で学んだことを総まとめ】
みんなが欲しくて欲しくてたまらなくて、それを求めて走り回っている「成功と幸せとお金」。 「出世して、人の上に立って、みんなからすごいねと言われたい」 「…
冬休み中、事件が起きました。 公園で小2のもも子と、5歳のベビ太と遊んでいるときに、 「ママ〜プレゼント！」 と、2人が差し出してきたのは、四葉のクローバー。…
イラスト：今井菜留美さん（@narumi_imai） なるみさん、本当に素敵なイラストをありがとうございました！！！…
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 本日で30日目です。 12月8日にHAPPY理論研究所がはじまってから1ヶ月♪ 毎日はあっという間に過ぎつつも、毎日…
【day29】小2の娘とチャンポンから「意図的な創造」を教えてもらうの巻
今日の夕方、小雨が降る中、車で小2の娘と一緒に下の子を保育園に迎えに行って、そのままチャンポン屋さんに行こうかなーと思いたちました。 でも、そのチャンポン…
私は、フリーランスのブロガーなので、いつでもブログが書ける。 つまり、正月休みだろうが何だろうが、隙間時間を見つけて記事を書いて仕事をすることができてしまう…
【day27】望みの洪水で、自己否定も悲観的な予測も、すべてを洗い流せばいい
どんな望みも遠慮なく出せばいい。望みを出した後は、それが叶うかどうか、どうやって叶えるかどうかは考えなくていい。他人の目も、自分の目も気にせず、ただ、ついニヤ…
【day26】メンタル落ちたときにまず疑ってみたほうがいいこと
身体が疲れてない？情報入れすぎてない？人に会いすぎてない？ 生理周期は？ 月は？ これは、メンタルの問題じゃなくて、 外側の問題なんだと思えると、 「なーん…
年末年始、お正月、ゆっくりできて美味しいもの食べれて嬉しい反面、親戚の集まりとか、同窓会とか「他人との比較大会」がツライ 人生がうまくいってる時ならまだしも、…
あけましておめでとうございます！ここ15年の自分史を超ザックリ振り返ると、就職結婚うつ病離職出産2回事業立ち上げ会社化育児と仕事の両立の挫折廃業再就職離職離婚…
HAPPY理論研究所、実験23日目、トモカ研究員です！ 今朝のインスタライブもハッピーちゃんの神回でした。 テーマは「『ない』スタートじゃなく、すでに『ある』…
【day22】「β版」が「人」だけで売れちゃう時代【最新の商品設計・マーケティング論】
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 本日で実験22日目。 本日は、HAPPY理論研究所という「商品」を自分がどうして購入したのか？ という「自分自身の感…
【day21】エイブラハム・ハッピーちゃん・八木さやちゃん、学習順序のおすすめ！
HAPPY理論研究所・トモカ研究員です！ 本日で21日目、3週間目を終えました〜〜〜！ 3週間目の節目ということもあり、本日は（本日も？）、今まで学んだことを…
【day20-2】ブログの毎日更新が軽々できて結果も出ちゃう理由！
HAPPY理論研究所のトモカ研究員です。 本日で、実験20日目です♪ 今朝は、子供たちが冬休みで元夫の義実家にお泊りに行ってしまったので、 あまりに寂しす…
「幸せになりたい」 ってずっと思ってきたのだけど、 「幸せになりたい」 は何かが違うと思い始めました。 「足りないから欲しい」 そこからスタートしてしま…
【day19-2】自分マーケティングの天才の頭の中【神回！】
本日で実験19日目。 HAPPY理論研究所、トモカ研究員です。 いやーーーーー。 昨夜の2時間にわたる、HTLのインスタライブは、名付けるなら「自分マーケティ…
【day19】なぜ私の身体は昨日アレを欲したのか？がわかって驚愕。
昨日の午後、平日の昼寝を自分に許可するという小さなバンジーをしたトモカ研究員です 笑 アレ＝昼寝、です。 煽るようなタイトルですみません😅 でもこれ、昨日…
【day18-2】禁断のアレまで許容し可能にしてやった話←かなりどーでもいいので閲覧注意
ついに禁断の、昼間からお昼寝まで自分に許可してしまったー。身体の声 眠いのです。とても眠いのです💤エゴキンマンの声はあっ？！昼寝とか、非生産性の極み！！つい…
【day18】人生の選択で迷ったら、今この瞬間の身体の反応を見る。これがすべて。
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 本日で実験18日目。 ほぼ毎日、朝と夜に、ハッピーちゃんのインスタライブの中で瞑想の時間があります。 ここ最近は、「…
【day17】好きなコトだけしてて本当に大丈夫？の答えがわかった！
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 本日で実験は17日目。 昨日は実家でのクリスマスパーティーを「事前にワンシーンをイメージしたとおり」、気分良く楽しむ…
もし、あなたが今、 「私のせいで、子どもたちに辛い思いをさせてしまった」 「私のせいで、結婚生活がうまくいかなかった」 「私のせいで、何もかも失敗してしまっ…
【day16】HAPPY理論研究所での2週間の総まとめ【理論&体験】
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！本日で実験16日目、クリスマスイブです 昨日は「平日の昼間からスーパー銭湯に行ってみたい」という自分の「ふと」を許可…
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です！ 実験が始まって、本日で15日目。 ついに3週間目に突入です。 ここ数日は、 「なんだって望んでいい！ 他人から…
粉々に割れたカケラを拾い集めていたら、優しい手に引かれて、こっちへおいでよと包まれる夢を見た。私にも、もう一度、そんな日がまた来てくれるのだろうか？悲しい思い…
HAPPY理論研究所、トモカ研究員です。本日で、実験は13日目！昭和生まれなもので、長文書くときはパソコンからじゃないと上手く書けない気がしてしまい😅いつも…
【day12】「他人に認められたい」と素直に望んだ結果がヤバかった・・・！
こんにちは！ HAPPY理論研究所の実験12日目。トモカ研究員です。 11日目の深夜に、すごいことが起こりました・・・！ 今も、思い出すだけでちょっと脇汗…
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