ファスティングと断食の違いは？同じもの？

「ファスティング」と「断食」ってどんな風に違うのかな？と思って調べてみました。イメージは、「断食」は一切飲食が禁止、「ファスティング」は水分などとっていいものがあるという違い。調べてみると、断食とファスティングに明確な違いがあるわけではない

Nordgreenのブラックフライデー〜最大60％OFF（2023年11月11日〜30日）

デンマークの腕時計ブランド「Nordgreen」のブラックフライデーがはじまりました。1年で最もお得に購入できるチャンスです。自分用やプレゼント用、ペアウォッチなどを購入するのに良い機会です。ブラックフライデーセールをチェック《PR》ブラッ

シンプルなナイトブラ【FEONY night style bra】

着心地の良い生地、デザイン柔らかい素材、長時間OKシンプル日中もOKカシュクール設計

【腕時計】ノードグリーン（nordgreen）の代表モデル6選

ノードグリーン（nordgreen）の代表モデル6選PHILOSOPHER（フィロソファ）2021年にIFデザインアワードを受賞したモデル。PIONEER（パイオニア）2020年にレッドドット・デザイン賞を受賞したモデル。UNIKA（ユニカ

オルビスユー ドットのトライアルを使ってみました

洗顔の泡が、弾力のある泡で気持ちいいです。オルビスユードットのトライアルセットは、税込980円（1人1点限り）先日リニューアルがあり、値下げされてお得になってます。

自律神経を整えるノートはじめました！

『書くだけで自律神経が整う健康ノート』をはじめました！(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.currentScript=c

ヨガはダイエットに効果的？注意点も

ヨガはダイエットになる？「ヨガをすれば必ず痩せる！」ということはありませんが、ヨガを続けることで、健康的に痩せやすい身体を目指すことができます。また、気をつけなければならない点もあります。注意点を意識しながら、ヨガで楽しく身体づくりをしまし

パッケージがおしゃれな、ShinkoQ(シンコキュウ)のシャンプー。汚れやにおいがつきにくくなる

いま、気になっているシャンプーShinkoQ(シンコキュウ)についてまとめます！ShinkoQ(シンコキュウ)のシャンプーは、パッケージがおしゃれで、汚れがつきにくくなるみたいなので気になってます。おしゃれなパッケージなので、浴室がうるさく

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いま、気になっているシャンプーShinkoQ(シンコキュウ)についてまとめます！ShinkoQ(シンコキュウ)のシャンプーは、パッケージがおしゃれで、汚れがつきにくくなるみたいなので気になってます。おしゃれなパッケージなので、浴室がうるさく

ウォータープルーフの日焼け止めNALCを使ってみた

NALCの日焼け止めを使ってみたので、感想など。化粧下地になる。肌がツヤっとした感じになる。嫌なべたつき感はなし。もちやすいチューブ型。持ち運びもしやすいサイズ。日焼け止めが出てくる穴は細め。色は、真っ白というよりは、すこーしクリーム色がは

イチモニ！と天使大学コラボのスイーツを食べました。イオンで販売5月11日（水）～5月15日（日）

きっかけは、イオンのお買い物アプリでイオンのお買い物アプリをよく利用しています。食料品に使えるクーポンが届いてないかな～とチェックするんです。いつもクーポンに直行するのですが、Onちゃんが目に留まりました。（Onちゃんかわいい）天使大学とイ

ルピシアアプリに登録するときに、すでに登録済みだと言われておや？と思ったこと

住所変更をしたいと思い、ルピシアアプリをインストールしました。わたしはオンラインストアも利用したことがないし、はじめて登録するものだと思い、登録しようと進めていきました。会員カードは持っているので、会員カードの番号を入力していきます。すると

香りの効果

香り 効果 ペパーミント 集中力アップ ラベンダー 不眠改善 ローズ ストレス緩和 ベルガモット 緊張緩和 ユーカリ 風邪、花粉症

アロマテラピーとは

スポンサーリンク 目次 アロマテラピーとはアロマテラピーと名づけた人ハーブとは アロマテラピーとは アロマテラピーとは、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）の香りを使って心身の不調を癒し、健康維持に役立てる「芳香 […]

プルースト現象。香りと記憶が結びつく。

スポンサーリンク 目次 プルースト現象とはなぜプルースト現象は起きるのか プルースト現象とは においで懐かしい誰かを思い出すこと。 フランスの文豪マルセル・プルーストの名にちなんでいる。 代表作『失われた時を求めて』 な […]

日本のアロマテラピーはいつから？

日本のアロマテラピーは1980年代に広まった。 1985年 ティスランド著の翻訳本 『芳香療法の理論と実際』が発刊。 ティスランドの来日講演も行われた。

マッサージオイルの使用上の注意

スポンサーリンク 目次 希釈率は1％以下可燃性に注意妊婦さん、赤ちゃんにはキャリアオイルのみ光毒性のあるものは夜に使用するマッサージオイルに使えない精油もある 希釈率は1％以下 ボディ1％ 顔0.5％以下 はじめて使用す […]

【アロマテラピー】精油を買うときのポイント

スポンサーリンク 目次 アロマテラピーに使用するものラベルに「エッセンシャルオイル （Essential Oil）」品質の良い精油を選ぶには アロマテラピーに使用するもの 化学的に合成したアロマオイル × 植物から抽出さ […]

ドラマ CRISIS（クライシス）は、ほんとうにせつない物語だ

放送当時、クライシスというドラマが好きでした。 U-NEXTで検索したら、見放題作品だったので、ひさしぶりに見ることが出来ました。 スポンサーリンク 目次 CRISIS 公安機動捜査隊特捜班音楽が良い第1話のオープニング […]

ドラマ CRISIS（クライシス）は、ほんとうにせつない物語だ

放送当時、クライシスというドラマが好きでした。 U-NEXTで検索したら、見放題作品だったので、ひさしぶりに見ることが出来ました。 スポンサーリンク CRISIS 公安機動捜査隊特捜班 2017年4月11日から6月13日 […]

スマート加湿器を買いました。アレクサとおともだち。

昨年、持ち運びもできるコンパクトな加湿器を買ったのですが、壊れてしまいました・・・。 加湿器、どうしょうかな・・・と悩みましたが、乾燥はよくないなとおもったので、新しく買うことにしました。 先日のAmazonセールで、エ […]

スマート加湿器を買いました。

昨年、持ち運びもできるコンパクトな加湿器を買ったのですが、壊れてしまいました・・・。 加湿器、どうしょうかな・・・と悩みましたが、乾燥はよくないなとおもったので、新しく買うことにしました。 先日のAmazonセールで、エ […]

あんず油のうるおいシャワーをつかってみた

寝癖直しスプレーがだいすきなヨイコと申します。 あたらしく、寝癖直しスプレーをつかうことにしました！ こちらです。 リンク あんず油。油、という表現があったので、べたつくタイプだったらどうしようかな・・・と思っていたので […]

毎日の献立がマンネリ化してきているので、ずっと気になっていたオイシックスのお試しを注文したら、大満足の結果でした。

健康、美容ため、毎日の食事は大切です。美味しいものを食べるのは好きです。つくるのは、うーん・・・ちょっとめんどくさいです。ひとりくらしのときは、お惣菜ない万歳。いまは、ふたりで暮らしていて、昔よりも料理をするようになりましたが、日々の献立の

photoshopが使えるのは、デジタルハリウッドのAdobeマスター講座のおかげです。動画ソフトの勉強もできる！

adobeのデザインソフトを利用しています。このブログのアイキャッチ画像も、photoshopを使って作成しました。adobeのデザインソフトは、使いやすくてとても好きなのですが、サブスクリプションなので、月額や年額がかかってしまうのが、お

炭酸水の購入記録

炭酸水を、ネット通販で買うようになりました。1回目に買ったのは、こちらです。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.curr

ヨガスタジオに通った〇ヵ月間を振り返る。通っていたのは、ホットヨガスタジオLAVAでした。

ヨガスタジオの体験レッスンへ行く2019年夏、わたしは思いました。 「ヨガをはじめよう！」 数年前、体験でヨガを1度だけしたことがありました。たのしかった。そのときは、付き添いで受けた一度きりのレッスンでしたが、今度は自分のための体験レッス

LAVAのポイントで買ったもの。Yoganic Life キヌアライス。ごはんを炊くときに一緒にいれるだけ【簡単】

フローティングヨガ【ホットヨガスタジオLAVA】

LAVAで楽しかったレッスンのひとつが、『フローティングヨガ』です！以前は、追加料金が必要なレッスンでしたが、現在は、追加料金なしで受講することが出来ます！フローティングヨガを受けている時間は、まさに癒しの時間でした・・・！ホットスタジオヨ

支払いすぎだった月額料金の返金のお知らせがありました！ホットヨガスタジオLAVA解約後のおはなし

いつになるんだろう、いつになるんだろう・・・？と、すこし心配していた、LAVAの返金のおはなしです。3月・4月の臨時休業中のLAVAでは、口座から月額をいったん引き落とし、その後それぞれに返金で対応しますというスタンスでした。わたしは休会を

おうちでヨガじかん

1年間がんばるぞと、意気込んでいたヨガでしたが、コロナの流行で、解約してしましました。営業再開している店舗が多みたいですね。いつまでコロナの影響がつづくかわからなかったので、やめてしまいました。最近は、いえでヨガ時間をとるようになりました。

ホットヨガLAVA、解約しました。残念だけど。そして解約違約金を支払いました。

3月、LAVAを休会しました。4月、LAVAを休会しました。そして、5月からは解約することにしました。休会、そして解約の理由は、いつ収束するかわからないコロナウイルスの流行です。ホットヨガスタジオLAVA、解約の手続きは店頭のみ。WEBやコ

LAVAのポイントで買ったもの。Yoganic Life キヌアライス。ごはんを炊くときに一緒にいれるだけ【簡単】

LAVA店頭で購入したものLAVAのポイントを利用して、Yoganic Life キヌアライスを購入しました！お米1号にたいして、大さじ1杯いれます。独特の匂いがすこしありますが、、そこまで気にはなりませんでした。おいしくたべられました！簡

格安、1000円カットで、髪を切る。女でも行って大丈夫？

1000円カットといいつつ、私が利用した店舗は、昨年値上がりして1200円なんですが。1000円カットとか、10分カットとか、そういう格安の美容室って、いくつかありますよね。女でも行って大丈夫なのかなって、心配でした。公式のホームページをみ

LAVAは本日から営業再開。

3月の頭から、休業していたホットヨガスタジオLAVAですが、今日から営業が再開されました。大丈夫かな・・・という心配の声もありますが。ディズニーランドやUSJなどはまだ休止中です。私自身、すぐに行こうという気分にはならず、3月は休会しておこ

ひさびさにシェービング（顔そり）へ。毛穴の汚れの吸引も

シェービング（顔そり）へ行きました。顔そり、眉カット、襟深剃りや、パックなどもついたお店です。シェービングすると、肌が明るくなったり、写真写りが良くなったりするみたいです。シェービング後は、肌が乾燥しやすくなってるようなので、普段使いの化粧

LAVAの全店舗、3月前半休業。月会費は半額返金。当日の急なレッスンキャンセルに驚きも…。3/4に公式アナウンスが出る予定。

北海道のLAVAの店舗は、北海道の緊急事態宣言を受けて、2/29と3/1はお休みというお知らせをしていました。（ちなみに、メールやLINEでのLAVAからの連絡はなく、WEBサイトトップページを見て知りました）もともと、3/2のレッスンを以

北海道のLAVA店舗は、明日、明後日お休みみたいです。

LAVAのトップページをみると、北海道の店舗の営業に関して、お知らせがでていました。北海道緊急事態宣言に伴うお休みの連絡です。たまたまLAVAのページを見たので気づきましたが、メールなどでの連絡はないんですね・・？レッスンの予約をしてればく

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン

今日は、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンについて、書きたいと思います。LAVAの体験レッスンを予約するLAVAの体験レッスンの予約は、WEBで行いました。いろいろなレッスンが選べます。自分の都合のいい日程のレッスンで予約をします。予

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスン

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【セリア】キキララコスメ、キキララグッズを購入しました【100均コスメ、100均グッズ】

100均のセリアでお買い物をしました♪ちょっと用事があったので、二駅ほど隣の地域に、お出かけをしてきました。その近辺には、100円ショップが、セリア、ダイソー、キャンドゥ、すべてそろっています・・！わたしの住んでる近所には、セリアがなかった

美顔ローラーとヨガのコラボ【ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ】のレッスンを受講してきました！

【ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ】を受けた感想SPレッスンの、ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガを受けてきました！鏡と、 ReFa 4 CAXAが全員に配布されます。いつものように、受付で会員カードを提示します。今日は、

夜な海ハワイアンヨガ【SPレッスン】受講

夜な海ハワイアンヨガを受けた感想SPレッスンの、夜な海ハワイアンヨガのレッスンをはじめて受けました！海のような、天井の照明がきれい！照明がとてもきれいでした！ゆらゆらとした波が天井に浮かんでいました！ゆらゆらをもっと眺めていたかったので、

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バレンタインギフト【一粒ずつ大事に食べよう高級チョコ】

ヨガの前に、バレンタインチョコフェアへ～。一度、下見をしていた会場です。バレンタイン前日、行ってみてびっくり。完売のものが、たっくさん・・・！これ買おう～と思っていた商品が、さっそく完売・・・あちゃあ。今年は、高級なチョコをひとつ、買ってみ

結婚指輪の予算は？

指輪について、なにもわからないわたしが、いろいろなお店をまわって、結婚指輪を検討しました。いままで知らなかった、結婚指輪のことについて、まとめます。これから、結婚指輪を探そうとう方の参考になれば幸いです。指輪のかたちについて【主に3パターン

結婚式のパターン

結婚式の種類フォトウェディングレストランウエディング挙式のみ挙式+パーティ結婚式の開催場所の種類ホテル定番で、予算も比較的おさえられる。レストランゲストとの距離が近く、会話がはずむ。ゲストハウス自由度が高いが、そのぶん予算はいちば...

結婚指輪や、婚約指輪を探すときに、利用できるサイト【WEB予約可能で、お得なキャンペーンもあります】

結婚指輪や婚約指輪を探すときに、おすすめのサイトを紹介します。マイナビウエディング結婚指輪・婚約指輪の情報充実の【マイナビウエディング】WEBで店舗予約が可能いつまでに予約すればよい？店舗によって異なりました。前日の18時、当日の8時など。

『お腹引き締めヨガ』で、滝のような汗【ホットヨガスタジオLAVA】

おなかのポッコリが気になる・・・2月になりました！今月最初のヨガに、行ってきました！『お腹引き締めヨガ』です。おなかのポッコリ、気になります。ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの詳細は、こちらのバナーから確認できます。『お腹引き締めヨ

https://yoga.indigobluejournal.com/choko/

もうすぐバレンタインですね！LOFTで、バレンタインコーナーができあがっていて、かわいいチョコレートに、テンションがあがりました。今週、友だちと、ヨガに行く予定なので、その前後のあいた時間に、じっくり見に行こうかなーとおもっています♪ネット

結婚指輪、どこで買ってるの？

買った場所ティファールADDAラザールダイヤモンド見た場所カルティエ4℃アイプリモプロポーズトレセンテプロミス パセオ見たサイトマイナビウエディング【マイナビウエディング ジュエリー】ゼクシィ...

結婚指輪を探しに【マイナビウエディング】

結婚指輪を探しにいくことになりました♪ぜんぜん、ブランドもなにもわからない・・・！ということで、ネットのちからを借りました。今回、わたしが、指輪を買いに行くために利用したサイトは、マイナビウエディングです！結婚指輪・婚約指輪の情報充実の【マ

LAVAのポイントで、商品を購入しました！【店頭利用】

新しくなった、『LAVAポイントプログラム』の仕組み2019年12月～、『LAVAポイントプログラム』が、はじまりました！以前は、LAVAの『オリジナル商品券』でしたが、制度が変わりました！アプリのリリースや、オンラインショップのリニューア

久しぶりの『美脚ヨガ』やっぱり、好きだなぁ。

今月の、ラストスパート最終日。『美脚ヨガ』に行ってきました！このレッスンを受けるのは久しぶりです！ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの詳細は、こちらのバナーから確認できます。『美脚ヨガ』の流れと感想『美脚ヨガ』は、脚のマッサージからは

ナイトブラ生活、ぼちぼち続けております。

先日、ふんわりルームブラを購入しました。ナイトブラ【ふんわりルームブラ】毎日・・・ではないのですが、ナイトブラ生活、続けております。はじめてのナイトブラ、継続して使ってみての感想。ナイトブラ、今までしたことがなかったので、居心地悪いんじゃな

『デトックスヨガ』は、ゆったりしたヨガ。

今月の、ラストスパート2日目です。『デトックスヨガ』に行ってきました！昨日の『パワーヨガ』に引き続き、『デトックスヨガ』のレッスンも、今回はじめて受けました。入れ違いに、体験レッスンの方を見かけました。二日連続で見かけるなんて、あんまりなか

じつは初めて！『パワーヨガ初級』ホットヨガスタジオLAVA

今月も、もうすこしでおわりますね！！今月はあまりレッスンにいけていませんでした！！ラストスパートで、行っていきたいと思います。ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの詳細は、こちらのバナーから確認できます！『パワーヨガ初級』のレッスンを受

『開脚フローヨガ』令和2年最初のヨガへ。ホットヨガスタジオLAVA

あけましておめでとうございます。令和2年のヨガはじめ。ホットヨガスタジオLAVAの、『開脚フローヨガ』に行ってきました♪激しい動きはないのに、汗がたくさんでました！じんわり汗が発生します。いい汗かいた！『開脚フローヨガ』は、水分補給のタイミ

ホットヨガのLAVAをはじめるなら、今がお得・・・！正直、うらやましいです。

ホットヨガスタジオLAVAに通っています！もし、ホットヨガをはじめたいなと思っている方、LAVAに入会するなら、今がとてもお得です・・・！なぜなら、いまなら最初の3ヵ月、月額1970円（税込2167円）のキャンペーンをやっているからです・・

寝癖直しを購入。美容室の帰り道。フワリエ。

美容室に行った帰りは、いつもより少しテンションがあがります。そういえば、アインズの200円オフクーポンもあったので、髪のためにお買い物。クラシエの商品、フワリエを購入しました。フワリエ(function(b,c,f,g,a,d,e){b.M

ヨガをはじめたとき私は無職でした。私が仕事を辞めた理由は・・・

私がヨガをはじめたのは、働いていた会社を辞めて、就職活動をしている無職の時でした。やりたいと思える仕事があって、そのために勉強をしました。実務経験はありませんでしたが、採用してもらえ、働くことができました。しかし、その会社を辞めました。どう

家でできるヨガのサービス

オンラインヨガソエルBeauty online studio SOELU(ソエル)体験無料1,980円で手軽にはじめられるSOELUは身近にあるスマートフォンなどを使って、 自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行うフィットネスサービ

かわいいナイトブラ『ふんわりルームブラ』購入後の感想

ナイトブラデビューがしたくて、いろいろ悩んだ結果、はじめてのナイトブラは、『ふんわりルームブラ』にしました。わたしが『ふんわりルームブラ』を選んだ理由については、こちらの記事に書きました。今回は、商品到着後に使用してみての感想を書いていきた

108回の太陽礼拝で、2019年のヨガおさめ！

ホットスタジオヨガLAVAに通っています。太陽礼拝（108回）のレッスンを受けてきました。2019年最後のレッスンです。このレッスンは、キャンセル待ちがでるほど人気でした。

はじめてのナイトブラは、『ふんわりルームブラ』にしました！ナイトブラデビュー【購入しました！】

いろいろなナイトブラを比較した結果、はじめて購入するナイトブラに、『ふんわりルームブラ』を選んだ理由についてお話します。決め手はふたつ！

太陽礼拝（54回）のレッスンを受けてきました。ホットスタジオヨガLAVA

ついに、今日は、太陽礼拝（54回）のレッスンの日でした～！LAVAの瞑想アプリで、家で練習してから行きました。練習しておいて、よかったです！流れをつかむことができました！54回は、なんとかできました。汗は、だらだらではなく、じわじわというか

newリップ♪精油リップスティックを購入しました【ザ パブリック オーガニック 保湿 リップスティック】

精油リップスティック 気になっていたリップを購入しました。わたしは、 アインズ&トルペ で購入しました。amazonの販売もあります。リンクはコチラ。パッケージ 表パッケージ 裏唇のかさつきが気になっていて、リップ売り場を見ていたと

【太陽礼拝手順】年末年始の108回（54回）に向けて

年末年始は太陽礼拝108回（54回）のレッスンがあります。今年、YOGAを始めたばかりの私にとって、初挑戦です。ちょっと心配におもいながらも、予約しました。心配なので、LAVAアプリで練習しています。太陽礼拝の流れを書いてみました。太陽礼拝

【ナイトブラ価格比較】Viage（ヴィアージュ）とふんわりルームブラ、LUNA(ルーナ)

ナイトブラで人気の Viage（ヴィアージュ）と ふんわりルームブラ、LUNAについての比較です。ナイトブラの購入を検討しているときに、参考になればとおもい、表にしました。ナイトブラ価格比較Viage（ヴィアージュ） LUNAナチュラルアッ

ナイトブラをしたほうがいい理由とは。

＜ナイトブラをしたほうがいい理由＞バストを固定するバストが背中やわきのほうに流れるのを防止するバストのかたちを整えるきれいなおわん型、たにまをつくるバストを保護する役割寝返り、走る、歩くことといって、日常の動作で、クーパー靭帯が切れやすくな

ヨガショップアサナ＼SALEスタート／

ヨガショップアサナ、SALE開催中です！人気ブランドヨガウェアを取り扱っている、 【アスリスタ・ヨガショップアサナ】 で、SALEがはじまりました。しかも、★☆2点以上お買上げで20％OFF開催中☆★定価・セール品問わず全商品対象！ゴルフ・

初受講、LAVAの背中美人ヨガは汗ダラダラでびっくり

背中美人ヨガのレッスンをはじめて受けました！このレッスンがはじめての方～、と、最初にいつもインストラクターさんが聞きますが、背中美人ヨガは、ほとんどがはじめての方ばかり。なぜなら、北海道では、導入されたばかりのレッスンだそうです！背中美人ヨ

ヨガLAVAのペットボトルの水の値段（小さいほう）

ホットヨガスタジオヨガLAVAのペットボトルの水の値段（500ml）140円（税込）※水の購入では、LAVAのポイントはつきません。どうしてこの記事を書いたかというと、また、お水を持っていくのを忘れたからです。持ち物リスト忘れないために記事

くすみの原因「肌ステイン」を洗い流す、アテニアの『スキンクリア クレンズ オイル』

先日、ネットサイトで、アテニアのクレンジングを購入しました。周りにも使っている人がいて、結構気になっていました。使用感にとても満足しています。アテニアの、『スキンクリア クレンズ オイル』とは・・・アテニアのスキンクリアクレンズオイル革新的

【新制度】LAVAのポイントが貯まってきました！次の使い道はどうしよう・・（商品券からポイントへ）

2019年の12月に、LAVAの商品券の制度が、新しいポイント制度に変わりました！アプリがリリースされて、アプリからの予約や、スタンプカードの制度など、いろいろとリニューアルされました。いままで、商品券として貯まっていたものは、ポイント制度

エナジーヨガにはじめて行ってきた！今まででイチバンきつかった・・・！（ヨガLAVA感想）

エナジーヨガにはじめて行ってきました！びっくりするくらいきつかったです・・・！！とれないポーズがたくさん・・・。こんなしんどい流れで、インストラクターさんは、リズムよく声を出して、すごいな・・・とおもいました！尊敬・・・エナジーヨガ★4自身