スピードやアジリティをハイレベル域へと高めたいなら、ジュニア年代では走り込みやアジリティトレーニングの前にまずは「基礎動作の向上」から丁寧に取り組むこと。 そ…
インターネットの普及により、サッカー練習やトレーニング方法を簡単に知ることができます。 ですがその反面、情報量が多く、どのように判断し、選択すればよいか分からない方も多いと思います。そんな方々の判断基準の一つに慣れれば、幸いです。
身体操作を習得するには サッカーのプレー中に、自身の身体に意識を向けて考えて動く事は絶対にできない。 だから長い年月をかけて身体に仕込むという意識が必要…
2022年度 大阪府U-10サッカー大会 スポーツデポカップ中央大会組合せ
2022年度大阪府U-10サッカー大会スポーツデポカップ中央大会組合せ 大会日程2023年2/25(土) [ラウンド32→ラウンド8]2/26(日) [準決勝…
2022年度大阪府U-11チビリンピックサッカー大会 JA全農杯 中央大会組合せ
2022年度大阪府U-11チビリンピックサッカー大会 JA全農杯中央大会組合せ 大会日程2023年2/18(土) ・2/19(日) [準決勝/決勝] タイムス…
2022年度大阪府U-11小学生サッカー大会三井のリハウスカップ 中央大会組合せ
2022年度大阪府U-11小学生サッカー大会三井のリハウスカップ 中央大会組合せ 大会日程2023年 2/4(土)・2/5(日)・2/11(土)・2/12(日…
サッカーではつま先、フラット、かかと接地どれが良い？ 結論から サッカーは、つま先、フラット、かかと接地を使い分けできないといけません。 ・ボールを足…
動作スピード関連の身体操作 選択肢を持つステップ ①相手より速く動くステップ ②相手の動きを止めるステップ ③相手の動作を遅らせるステップ 実は①〜…
ピッチ走法とストライド走法 ピッチ走法 歩幅を小さく取る走り方 足の回転が速い 日本代表選手では：伊藤純也選手 ストライド走法 一歩の歩幅を大きく取る走…
【スピード】 サッカーにおいて、スピードは単純な"タイム的なスピード"と、切り返しやターン、方向転換などの"動作スピード"とに分けることができます。 ・単な…
J下部エリート系セレクション、トレセン選考会、そしてトレセンのトレーニング等に積極的に視察しています。 昨日もナショナルトレセン関西U12のトレーニングを視…
今回の高校選手権を観ていても改めて感じたことですが、選手に進む選手はそもそもキックスピードが違う。 【結論から】「キックは、筋力ではなく、瞬発力でボー…
前回記事内容の補足共有です。まだの方はこちらを先にご確認ください。（動画コメント一部抜粋）上手い子は本当に多い。ただサッカーするだけではなくて、ただボールの扱…
前回記事内容の補足共有です。まだの方は先にご確認ください。 一本歯下駄トレーニング 一本歯下駄トレーニングもトッププロ選手が推奨するジュニア年代から取り入れ…
トップ選手も推奨するジュニア期からの身体操作導入 体の使い方を含む、身体操作トレーニングについてです。 上記トレーニングは様々な要因でハードルが高くなってい…
一歩の中に選択肢を持つ トップ選手たちが持つ選択肢を持った一歩を身につける 足をついた"一歩"に ・加速 ・減速 ・キャンセル(停止) ・方向転換 の選…
サッカーで必要なバランス力とは？バランスを取ろうとした時点で身体と動きが固まるので、スポーツには不向きのバランスを鍛えてしまっていることになります。サッカーで…
デザインされた姿勢では能力は上がない サッカー選手にとって必要な姿勢とは、動きやす、運動能力が上がることが大前提の姿勢であって、綺麗に見えるデザインされた姿勢…
練習や試合の強度が上がる年代までにジュニア期から準備すること。 ・身体バランス ・姿勢 ・左右の筋肉バランスの整った身体 ・筋肉に頼り過ぎない加速、減速、停…
松木玖生選手 サッカー面だけでなく、ウエイトトレーニングなど、各種トレーニングも上手にこなします。 身体の使い方を含むアスリートレベルが高いという事。 青…
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スピードやアジリティをハイレベル域へと高めたいなら、ジュニア年代では走り込みやアジリティトレーニングの前にまずは「基礎動作の向上」から丁寧に取り組むこと。 そ…
中国🇨🇳から遠征で来日した中国ジュニア選手たちへトレーニング指導 日本へは、質の高いトレーニングを求め来日され、この度ご依頼くださいました。▷実施プログラム…
ナショナルトレセンU14選考会を視察 やはりこのレベルでは、まず、動けないと、走れないと、どうにもならない。と再確認。 育成は計画的に積み上げるもので未来…
方向転換時の技術 ボールを扱う技術はもちろんだけど、 そもそも優れた選手はステップの質も高い。 ・ステップ時に複数の選択肢を持つ ・反発ステップでステッ…
ジュニア期のスピードトレーニングについてジュニア年代では、スピードがなくても、技術や戦術で活路を見出すことはできますが、ジュニアユース以降ではスピードがないと…
トップ選手が持つ身体性 メッシ選手やイニエスタ選手、三笘選手は、足関節を軸としたシーソー運動で、一歩で二度、加速することができます。 一般的には、一歩は一歩…
スポリラサッカースクールでは、サッカーパフォーマンスの根幹部分にあたる動き、体の使い方を徹底的にトレーニングしています。 様々な局面に対し、瞬時に的確に動ける…
スポリラサッカースクール (@sporela.s.s) on Threads素早く、大きく方向転換する際は、 上半身を横にしっかりスライドさせる。 背骨の…
NEW 2024年度スクール生の募集開始！ ※ベースクラスは現2年生から参加可能です。 個々の成長にフォーカスしているスクールですので、様々な競技レベル…
三笘薫選手の特徴（重心は高い？低い？） Mitoma SKILLS His Way Through Luton Town! 🤯#shorts #premier…
スロー再生で足が地面に接した時、足首の角度がある程度一定で、剛性が保てている事が確認できると思います。 Stunning, @BernardoCSilva …
月曜日クラス新設！ 月曜日クラス ▷ベースクラス ・U-11(小5〜小3) 17:45〜18:45 ▷アドバンスクラス ・U-12(小6〜小4) 19:…
【OBの活躍】JFAナショナルトレセンにW選出★★ この度、JFAナショナルトレセンU-13にスクール2期卒業生の2選手が選出されました。 田中大央選手(和…
この度、JFAエリートプログラム(日本代表候補)にスクール2期卒業生である田中大央選手(和泉市FC→セレッソ大阪U-15)が選出され、トレーニングキャンプに参…
「トップ選手たちが共通して必ず持つ身体の使い方は、必ず身につけないと同じステージに立てることはない。」 「そもそも同じ土俵に乗れていないので、その時点で勝負は…
9月実施プログラム アドバンスクラス9月に実施しているトレーニングの一部内容と参考動画になります。 「腕」の身体操作【目的】 ①動力源の開発 ②動的安定性の獲…
前回は一本歯下駄によるトレーニング動画を共有し、最後の方にメモとして書いていた情報です。 ▶︎参考資料 三笘選手のようなドリブルをしたいなら前回共有したトレー…
▷動画中学1年生スクールOB選手（在籍約4年）「この動きができたら間違いなく、アジリティ、ステップの質は高い。」 という確認を兼ねた身体操作トレーニングです。…
スクールOB選手OB選手たちのJ下部組織クラブの交流戦 セレッソ大阪U-15所属徳山湧哉選手U-11 スクール時 ヴィッセル神戸U-15所属川﨑悠生選手U…
スポリラサッカースクールでは、確実な成長を促すサポートの一環として、サッカー及び運動時の身体的な動き(体の使い方)を分析・評価しています。 ジュニア年代…
中国🇨🇳から遠征で来日した中国ジュニア選手たちへトレーニング指導 日本へは、質の高いトレーニングを求め来日され、この度ご依頼くださいました。▷実施プログラム…
ナショナルトレセンU14選考会を視察 やはりこのレベルでは、まず、動けないと、走れないと、どうにもならない。と再確認。 育成は計画的に積み上げるもので未来…
方向転換時の技術 ボールを扱う技術はもちろんだけど、 そもそも優れた選手はステップの質も高い。 ・ステップ時に複数の選択肢を持つ ・反発ステップでステッ…
ジュニア期のスピードトレーニングについてジュニア年代では、スピードがなくても、技術や戦術で活路を見出すことはできますが、ジュニアユース以降ではスピードがないと…
トップ選手が持つ身体性 メッシ選手やイニエスタ選手、三笘選手は、足関節を軸としたシーソー運動で、一歩で二度、加速することができます。 一般的には、一歩は一歩…
スポリラサッカースクールでは、サッカーパフォーマンスの根幹部分にあたる動き、体の使い方を徹底的にトレーニングしています。 様々な局面に対し、瞬時に的確に動ける…
スポリラサッカースクール (@sporela.s.s) on Threads素早く、大きく方向転換する際は、 上半身を横にしっかりスライドさせる。 背骨の…
