「時間汚染」を防ぐ！！【超時間術】

どうも、「ヤノフ」です。 やりたい事はたくさんあるのに、忙しくて出来ない！時間が足りない！とお悩みの皆さんに、メンタリストDaiGoさんの本【超時間術】から、時間を有効的に活用する方法をいくつか紹介していきたいと思います。 また、この記事は比較的長くなるので、「【目次】から興味を持った項目」だけを読んでいただければと思います。 【目次】 はじめに 忙しいはウソ 現代人は週に40時間ほど時間を余らせている！？ 時間汚染から逃れる方法 ゴールコンフリクトを正す タスクシフト スモールゴール 仕事中の時間汚染に立ち向かうには？ プレップ・ドゥ・レビュー オープンモニタリング瞑想 おわりに 時間を捨て…

やってはいけない！NGストレス対策

どうも、「ヤノフ」です。 今回は、【やってはいけない】NGストレス対策を紹介します。 週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]価格：1540円（税込、送料無料) (2020/1/12時点) 楽天で購入 過去の記事に「すぐできる！ストレス対策法」として記事を挙げているので、興味のある方は是非チェックしてみて下さい。 ↓【前編】↓ psoon.hatenablog.com ↓【後編】↓ psoon.hatenablog.com 今回紹介するのは、心理学の世界で最も権威のある、「アメリカの心理学会」が「間違ったストレス対策」として公表したものです。今回は【目次】はありません…

すぐできる！ストレス対策法【後編】

どうも、「ヤノフ」です。 前回に引き続き今回も、「今すぐできるストレス対策法」について、メンタリストDaiGoさんの本【超時間術】から紹介します。 ↓本書はこちら↓ 週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ]価格：1540円（税込、送料無料) (2020/1/10時点) 楽天で購入 こちらの【後編】でストレス対策法を全て紹介します。これを見て気になった方は是非【前編】の方も読んで見てください。 ↓記事こちら↓ psoon.hatenablog.com また、この記事は「全部読まなくてOK」です。 「目次から気になる項目のみをピックアップ」して見ていただけたらと思います。…

「秒」でできる！ストレス対策法【前編】

どうも、「ヤノフ」です。 人間関係、仕事、将来への不安など、生きていく中で絶対につきまとってくるのが「ストレス」ですよね？ストレスがない人間なんてぶっちゃけいないと思います。 そんな皆さんに、今回はまたまた、メンタリストDaiGoさんの本【超時間術】から、「秒でできるストレス対策法」を紹介します^ ^ 週40時間の自由をつくる 超時間術 [ メンタリストDaiGo ] 楽天で購入 項目が多いので今回は【前編】と言う形にさせていただきます。【時間術】についても新たな記事で更新します。 また、目次から「気になった点」だけを探して見て閉じてもらって構いません^^ 【目次】 【1秒コース】 一時停止リ…

【ポチらせる文章術】

どうも、肩が未だに痛くて困っている「ヤノフ」です。 今回はコピーライター、大橋慶一さんの【ポチらせる文章術】についてお話していきたいと思います。 いまいちアクセス数が伸びない方はこちらの本、是非読んでみてはいかがですか？↓↓ ポチらせる文章術 [ 大橋一慶 ] 楽天で購入 また、こちらの本はイラスト付きで非常に読みやすく、私も1時間程度で読み終える事が出来ました。短時間で文章力もつく優れた本なので、ある程度内容はお話ししますが、購入して読んでいただいた方が良いかと思います^ ^ 【目次】 第一章 ほんの数行の提案が「無関心」を「これ欲しい！」に変える！ 第二章 お客さんは、「ベネフィット」を手…

「考える力」をつける

どうも、新年早々肩を脱臼しました。「ヤノフ」です。 轡田隆弘さんのリメイク版【「考える力」をつける本】について、今回は趣向を変えて「レビューのみ」とさせて頂きます。 「考える力」をつける本本・ニュースの読み方から情報整理、発想の技術まで【電子書籍】[ 轡田隆史 ] 楽天で購入 オススメ度★★☆☆☆ 私が読書「初心者」というのもありますが、そう言った方には「あまりオススメできない」という理由でこの評価です。内容的には中級者〜上級者の方なら理解出来るレベルではないかと思います。 評価の理由としては、私が記事にしている本と比べると、「説明がまわりくどい」という印象を受けたからです。 例えば、メンタリ…

今年を振り返って

どうもヤノフです。 今回は本を題材とした記事ではなく、今年を振り返りながら語るだけです。 2019年、今年も残すところあと僅かになりました。 皆さんは、今年の1年振り返ってみてどうでしたか？ 私は``本``に出会い、価値観が大きく変わる年となりました。 ブログに出会う前は、趣味も何もなく、オンラインゲームで1日を過ごしたり、youtubeでくだらない動画を見て、気付いたら夕方になっている、という日々を過ごしてきました。 正直、ブログは稼ぐ為に始めましたが、世の中そんなに甘くないし、本の内容を記事にしているので、適当な事を書くと著者の方にも失礼だと思い、現在は「量より質」を重視しています。また、…

1秒も無駄に生きるな！堀江貴文【時間革命】より

どうも、「ヤノフ」です。 今回は、私の「価値観」を大きく変えた堀江貴文（通称ホリエモン）氏の【時間革命】を読んで、「特に衝撃を受けた」部分をまとめました。気になった項目を読んで下さい。また、これは私が衝撃を受けた内容の「1部」にすぎません。気になった方は是非【時間革命】読んでみてはいかがでしょうか。 時間革命 1秒もムダに生きるな [ 堀江貴文 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2019/12/28時点) 楽天で購入 【目次】 はじめに Chapter1 他人の時間を生きてはいけない 「多忙」と「暇」は同義 Chapter2 「すきま時間」は「黄金の時間」 自分時間に入り込んでくる人間関…

見たらやってみよう！【知識を操る超読書術】から

どうも「ヤノフ」です。 挨拶程度に、沢山の方からのリアクションとても嬉しいです。今後とも宜しくお願いします。 前回に引き続き今回はメンタリストDaiGoさんの【知識を操る超読書術】について「すぐに実践出来る項目」をピックアップして記事にしました。前回の【自分を操る超集中力】を見ていない方はこちらから是非見て下さい。↓↓↓↓ psoon.hatenablog.com 説明文は読まなくていいです。説明は赤文、実践してほしい事、それにより受けれる効果は緑文で記載していますのでパッと見てやれそうだなと思う箇所を実践してみて下さい。 【目次】 はじめに 速読、多読、選書のウソ 読んでも忘れない記憶術 メ…

見たらすぐ実践！【自分を操る超集中力】から

初めまして、「ヤノフ」と申します。 今回はメンタリストDaiGoさんの自分を操る超集中力を読み、誰でも簡単に日常に取り入れる事ができる（実際に私も行っている項目のみ）を記事にしています。 説明等は読まなくていいです、誰でもすぐに実践出来る事はこの様に緑の字にしているので「これ取り入れたら面白そうだな」という部分だけに目を通し、日常に取り入れて見てください。 【目次】 集中力は鍛えられる 姿勢に気をつけよう 取り敢えずBOXを置こう 運動しよう 早寝早起きを心がけよう ポモドーロ・テクニック 瞑想を取り入れよう ウルトラディアンリズム アイビー・リー・メソッド おわりに 集中力は鍛えられる 集中…