はじめまして、りょうすけです。先週、3年ぶりに開催となったツール・ド・おきなわに参加してきました！ レースレポートもどきはいつも書いていたのですが、今回このような場を用意していただいたので恐る恐る書いてみようと思います。よろしくお願いします。 自分は知り合いがとても少ないので、登場人物に偏りがあるかもしれませんがご了承下さい。 はじめに ぬまけらと違い本当にはじめましての方が多いと思うので、軽く自己紹介をします。 自分はロード歴4年、社会人歴1年未満の駆け出しローディーです。 体重はレース一週間前で57.5kg、レース当日は59kgくらいだったと思います。FTPは280Wくらいです。 参加して…

はじめまして、ぬまけらです。先日開催されたツール・ド・おきなわに参加してきました。備忘録も兼ねてレースレポートを残したいと思います。ロードレース初心者なので間違ったこと言ってるかもしれません。何かあればぬまけらのツイッターDMまで…🥺 ぬまけら (@wrkr_h) / Twitter 【はじめに】 2019年以来3年ぶりに開催されたツール・ド・おきなわ2022。コロナ禍も完全には収束しない中、なんとか開催してくださった運営関係者の皆様、大勢の参加者を受け入れてくださった沖縄の皆様、本当にありがとうございました。沿道で応援してくださる方も多く、温かい雰囲気の大会でした。来年以降も参加したいと思う…

では、レース編です。長いです🤣 【目標】総合賞金獲得俺、妻に家電買うんだ…。 【注意していた選手、チーム】井上さん岡さん（チームメイトですがwww）MKWNEREBANI 総合順位も狙いたかったので、如何に脚を使わずこなしていくかが非常に重要。また、MKW、NEREBANI共に勝てないだろうスプリンターがいる為、どこかで逃げの展開には持ち込みたい。ただ、まずは地脚では敵わない井上さん、岡さんに引き千切られないように。 スタートの掛け声があり、6時間カテゴリーがスタート。 そういえば、大会実行委員長も仰られてましたが、誰の後ろを走るかはとても重要です。 「この人になら命を預けていい」と思える人の…

鈴鹿6時間エンデューロ ソロ【結果】ソロ 優勝総合 6位 【機材】フレーム SPECIALIZED VENGEコンポ SHIMANO デュラとアルテのMIXホイール ITlab45ウェア サンボルトセパレートワンピースシューズ SHIMANO RC9インソール メルトインソールReveグローブ、ソックス MONTON エアロタイプ 【補給食】 グリコCCDドリンク 2LBOURBONスローバー 3本コンビニ羊羹 2個マグオン 3袋以上で2000キロカロリーを摂取。 基本こんなの。 練習中からこれを食べてます。 食べ慣れたものが1番ですし、大体の補給量の目安がつきやすいから。 ただ、当日結構寒か…

諏訪湖を出発して、いよいよコース上に残す都県は2つ。 山梨県に入りました。以前埼玉に住んでいた私。奥多摩や都民の森方向は好きでよく走りに行ったし、 柳沢峠を超え塩山に気持ちいいダウンヒルをして、また笹子峠を使って帰ってくるというようなルートを好んで走っていた。 だから山梨県に入ると「帰ってきた」感じがとても強くなるし、 この特徴的な、自動販売機が並んだ風景はそれを特に感じさせる。 ハッピードリンクショップ！思わず止まって写真を撮って、水分も補給。 ポカリ500mlを1本継ぎ足し、M缶をその場で飲みながら残った背中のイチゴもっちパンも食べる。山梨県に入って富士見まではしばらく登り基調+微妙な向か…

愛知を超えて、遂に国道19号までやってきた。 木曽高速(名古屋市と長野市を結ぶ総延長266.4kmの道路)の 最高地点は900m台だから、最初はだらだら登るだけと思ってた。でも思ったよりもアップダウンで、ぐっと下って登り返すの繰り返し。 更に大型トラックの轍(わだち)で道路の端が波打って、パンクリスクのある外側か、本来走りたいラインより内側しか走る選択肢がない。 センターポールがあるところは外側を走らないと間違いなく危険だし、 木曽高速は飛ばす車にだけ気をつけようと思っていたから結構メンタルを消耗したゾーン。これが中津川辺りまで続く。 でもこの辺りから青看板に「塩尻」の文字も登場し始めて、やっ…

「荷物が少々大きいので、特大荷物スペースの座席をお願いします。」私がそう告げると、切符売り場の係員はなぜかほっとした表情を浮かべると、座席は一人分かどうかを尋ね、新大阪駅から大阪駅までは都区内と同じ扱いだと案内しながら発券されたきっぷを私に差し出した。今日は10月2日土曜日、とうとうこの日が来てしまった。そう、大阪から東京を24時間で走り切るあの馬鹿げた、無謀とも言えるチャレンジ「キャノンボール」に挑む日だ。ただ、私の前には大きな問題が一つ立ちはだかる。この調子で綴っていくと、完結までにあと5回は更新をしないといけないほど文章が長くなる。これは流石に、私がつらい。段々と文章のテイストを自然にし…

今回はキャノボに使用した、機材のお話。 みんな機材トーク大好きですよね？私もです。 他人の装備、とっても気になります。 結局は脚でしょ？とか斜に構えて思っていても、知り合いがtwitterで「かっちった」ってすると凄い勢いで調べます。 というわけで、走り始めるお話は次回で大丈夫かな〜？？(いいとも〜！)心構えや補給スタイルは前回紹介できたので、使用した機材と装備、持ち物を全て羅列します。 特に意識して今回用に変更した部分は最後に書くようにしますので、 それだけ読みたい方は下までスクロールしてみてください。 ライトは前後2灯ずつ、追加バッグはトップチューブバッグのみ【機材編】 自転車 ・Cany…

まだ自宅を出発できておらず、すいません。にんにんです。 (2年越しの挑戦だったから、思い返すと次から次に出てきちゃうのです。 でもどれか1個でも、将来挑戦する誰か1人の役に立てばいいので全部書きます！)今回は挑戦にあたって下調べ、試走をした上で 私が特に今回のようなロングライドにおいて大事だと感じた物を書いていきます。 （上に行くほど重要度が高いと考えています）・風向き ・体調(コンディション)、前日の睡眠時間の管理 ・補給内容、タイミング、休憩時間（補給時間） ・交差点の暗記、風景の把握 ・装備の重量、位置 ・痛みに対する備え ・脚力 ・ルートの細かい部分の詰め風向きに関してはもちろん言うま…

さて、「中山道、甲州街道ルート」でキャノンボールに挑戦することを決め、 翌年2019年、その年のうちに挑戦することを決め、 本格的に情報収集やルートの設定に取り掛かります。当時さいたまに住んでいた私は、 山梨(韮崎)より東こそ走ったことがあるものの、 それより西は全く未知のルートでした。 かといって関西までは気軽に試走に行ける距離でもないため、 これまでの達成者のルートを読ませていただき、それをトレースすることに。 この際特に参考にさせて頂いた「あさぎりさん」のブログがこちら。 asrafil.seesaa.net 文章を読む限り、脚のタイプ、機材準備に対するアプローチ、 思想が私と非常に似て…

どうも、EMUの山好き、にんにんです。皆さんは「キャノンボール」という単語、聞いたことありますか？ 1980年代のカーレース映画のタイトルですが、 内容は「北アメリカ大陸を市販車でどれだけ速く横断できるかを競う非公認レース」を題材にしたもの。 知りませんでしたが、同年公開の「レイダース」「ロッキー3」を上回る配給収入を記録したのだとか。(wikipediaそのまま)ただ、今回のキャノンボールは自転車界隈、日本国内でのお話です。 自転車乗りの中での「キャノンボール」それは、 「東京大阪間を24時間以内に単独走破するチャレンジ」と置き換えられます。 キャノンボールの歴史は古く、1970年には1人目…

こんにちはえーぞうです！ 一昨年のassosチームジャージから始まり、今年はビオレーサーでチームジャージを作成しました。 emuspeedclub.hatenablog.comそして、その中でも注目のモデル、東京オリンピックでも大活躍したビオレーサー製のグラフェン素材のワンピース！ 写真と共に着用インプレをしていきます！モデルワイ[177.5cm/60kg]【全身前 size:XS】 着用は1人で問題なく可能、袖が結構長い 私の腕は平均より1cm長いが、ほぼ肘位までくる。 【全身前 size:XXS】 袖がめちゃくちゃ細く着るのに難儀した。 …が着た後のフィット感と肌で感じる薄さと軽さ(206…

こんにちは！ えーぞうです！先日はBioracerドリームチームへの参加と富士ヒル攻略記事を書きました。 まだみてない方や復習される方はこちら emuspeedclub.hatenablog.com今日は忘れ物王やまだ準備していないのんびりさん向けに 忘れ物チェックシートと当日のスケジュールやルールを読んでない のんびりさんへの記事です。2019年に参加した富士ヒルでは登りも下りも雨で、 下山バックに十分な装備を入れてない人が下りで低体温症になってしまったようなケースもあります。 暑ければ脱げばいいだけだけど寒い場合はどうしようも無いので、しっかり防風装備を持って行きましょう！今年の富士ヒルも…

こんにちは！ えーぞうです！なんとEMU SPEED CLUBから2名 みつぱわー氏とえーぞうがビオレーサー富士ヒルクライムドリームチームとして走る事になりました！ ドリームチームとして走るからには、走り以外にも役に立たねば...! ということで、すでに数多とありますが富士ヒル攻略記事を書いてみました！ ※久々に全力cyclingwear.jp [Bioracerについて] bioracer.jp 2021年の富士ヒルの公式ジャージを含め、その他のデザインも全て担当していて、 一緒に大会を盛り上げたいということで、ドリームチームを発足したそうです。 富士ヒル公式ジャージの通常価格から50%of…

ウォーミングアップを行う際の考え方をまとめています。

新型コロナウイルスの蔓延。荒廃した世界で、人々は暗闇と不安の中、ユートピアを目指した。そしてサイクリストたちは辿りついた。そこでは人々はぶつかり合っても傷つかず、いつでも進めるしいつでも止まれる。自分にブレーキを掛ける必要すらなく、マスクすらいらない。そんな優しい世界があった。名を、watopiaという。 しかし、その世界を楽しむにはひとつの条件があった。「股ズレしないこと」もしその条件を満たせなければ、watopiaは痛みと苦しみの満ちた世界に変わってしまう。そこに現れたひとつの救世主。それがBIORACER PRO トレーニングビブショーツだったのだ。 はい。というわけで本日は、BIORA…

どうも、アベケンです。明けましておめでとうございます。 2020年何かと波乱にまみれた年となりました。コロナに始まり殆どのイベントや大会が中止に追い込まれ、コロナに終わる…。切なく厳しい1年となりました。2021年も自粛スタートとなり、今後の展開が読めない不透明な状態が続いていますがいざイベントが開催された時に準備不足だ！とならないように心身の精進は怠らずにおきたいものです。 2021年最初の投稿は腸腰筋にフォーカスを当てた記事になります。足を素早く引き上げる際に作用する腸腰筋ですが、自転車乗りを含めてスポーツを行う上で重要な役目を担います。何故重要なのか？その理由を考察してみました。続きは以…

こんにちは、春宵です。みなさんどんな環境でZwiftを嗜んでいらっしゃるでしょうか。 5インチ程度の画面のスマートフォンからシーツを垂らしただけの大画面プロジェクターまで様々な方がいらっしゃると思います。 Windows, iOS, android... 利用しているOSも様々でしょう。しかし繋がる先は同じWatopiaであり、同一の平面上でお互いに切磋琢磨しています。 では、画面に見えているものは同じなのでしょうか。出力表示、周囲のライダーの情報、憎たらしい斜度表示等は確かに同一でしょう。 しかし、車道に落ちるあなたの影や遠くに見えるアルプスの風景等はデバイスによる違いが大きく作用します。車…

こんにちは！ えーぞうです。普段お世話になっているみなさんに何か恩返しがしたいということで、 EMUが誇るななもさんにデザインをお願いしてエマージェンシーカードを作りました！ ※エマージェンシーカードとは？ 自分の氏名や緊急連絡先、かかりつけの医療機関、持病などを記入し、万が一の時に備えることができる携帯型のカードです。 ライド中は財布やツールケースに入れて常に携帯する様にしましょう。 よく一緒に走るライド仲間にはエマージェンシーカードをどこにしまっているか教えておきましょう。作成枚数はなんと1,100枚耐水性の厚紙で作成しているので、ラミネート加工をするのがベストですがそのままでも結構長持ち…

こんにちは！ みんなのズイフト部屋が気になるえーぞうです。 今日はメンバーのにんにんさんがZWIFTの部屋を動画にまとめてくれました！スーパーお洒落な部屋を参考にしてみて下さい！EMUメンバーのズイフト部屋を公開！アイテム達はこちら 辻啓さんカレンダー https://keitsuji.stores.jp/レックマウント スマホマウント[REC MOUNT / レックマウントプラス] インドア ワークアウト ブラケット(レックマウント製 ガーミン マウント用)【GM-ZWB-R 】「ブラケットのみ、別途 専用ケース必要」新品価格￥3,278から(2020/11/29 17:09時点)コンデン…