タンパク質の働き・プロテインの紹介

タンパク質を主な材料とする筋肉は私たちの体内で日々、合成と分解を続けています。したがって、毎日必要量のタンパク質を摂取しないと筋量はどんどん減少してしまいます。

ブラジル産プロポリスー認知機能予防の可能性

近年、なんとブラジル産プロポリスに認知機能改善の効果も期待されています。研究ではチベット高原に住む高齢者が平地住民よりおよそ10年も記憶力低下が早いことが注目され、研究対象になっています。

相談ごとに大切な聴く力とは？ カール・ロジャーズの考えるカウンセリング

特にカウンセラーがクライアントの感情を無条件で受け入れる姿勢をみせることで、クライアントは今まで向き合うことを恐れていた自身の感情を受容することへの恐怖心を克服できるようになります。これは加工されたみせかけの自己ではない、本当の人間的な自己と向き合う体験です。（On becoming a person）

ミミズの健康・精力剤効果 ルンブロキナーゼの発見

昔からミミズには血液の流れを改善する効果があると言われており、これに着目したのが宮崎大学医学部の美原 恒 氏です。彼はミミズのこの効果の正体が血管にできる血栓を溶かす線溶反応ではないかと考えました。

夢を忘れるのはレム睡眠の働きだった？

どうも、白犬です。最近、名古屋大学の研究室（山中章弘教授らのグループ）がレム睡眠中に記憶の消去が行われている事を明らかにしました。今回はその話をしようと思います。ノンレム睡眠とレム睡眠とは？ 発達した大脳を有するホ乳類と鳥類は睡眠においてノンレム睡眠と

仕事や作業時のお助けアイテム カフェインの覚醒作用

どうも、白犬です。今回は仕事や勉強、作業時に期待できるカフェインの効果を説明していきます。カフェインは抑制性神経伝達物質であるアデノシンがアデノシン受容体に結合するのを阻害し、ドーパミンなどの興奮性神経伝達物質が優位に働くようにします。これが所謂カフェ

記憶・認知機能の低下はストレスが原因か？

どうも、白犬です。今回はストレスと記憶・認知機能の関係についてのお話です。 ストレスを引き起こすストレス刺激（ストレッサー）は物理的なものから心理的なものまで様々ありますが、これらのストレスは脳の記憶・認知機能の向上や低下に大きく関わります。適度なスト

善玉コレステロールの質を良くするキサントフモールとは？

どうも、白犬です。みなさんはコレステロール値とか気にしたことはありますか？いま日本人の4人に1人が心疾患や脳血管疾患といった動脈硬化が原因となる疾患で亡くなっています。現在その予防としてLDL（悪玉コレステロール）を下げることがメインですが、他にHDL（善玉コ

ストレス、睡眠の改善ーGABA入り食品は本当に効果があるのか？

では、最近人気のGABA入り食品やサプリは意味がないのでしょうか？結論からいうと効果はあります。ヒトを対象にした様々な実験でGABAの経口摂取によって睡眠の質改善、ストレス軽減などの結果が出ています。しかし、経口摂取したGABAがどのような仕組みで中枢神経系に作用するのかは明らかになっていません。ある研究ではGABAの投与によって脳

近畿大学が目指す完全養殖ウナギ その課題と進展

どうも、白犬です。最近、近畿大学で、ウナギの人口孵化と50日間の飼育に成功した事が話題になりました。ネットでは初のウナギの人口孵化が成功！と誤った解釈もあるみたいですが、人口孵化そのものは国立研究開発法人の水産研究・教育機構が過去に成功しています。しかし

コーヒーのポリフェノールの作用について

どうも、白犬です。今日も前回に引き続きコーヒーに関するお話です。今回はコーヒーに含まれるポリフェノールについてです。 ポリフェノールは主に植物に含まれる成分であり、その働きは紫外線などによる酸化ダメージから植物を守るためにあります。ポリフェノールの種

心のレジリエンスの考え方

どうも、白犬です。今日は前回に引き続きで、レジリエンスに関するお話です。今回は科学哲学者の稲垣諭氏のレジリエンスについての考えが面白かったので、少し紹介していきます。 稲垣氏の仮説では、まず心（正負の感情など）の変動には限界域と一定の幅で振幅する定常域