マイナス１５ｋｇ～綺麗に痩せたいアラフォー日記

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‐12㎏まで達成も体を傷めてダイエット中断！７kgリバウンドからのリスタート頑張ります！運動はまだ無理なので、主に食習慣の見直しから。でも無理なくおやつタイムも楽しみます♪
65.1kgから-15㎏を目標に始めたダイエット。 -12㎏から7㎏リバウンドでのリスタートも、まずは当初の目標達成目指します。体を傷めてまだ治療中なので、運動は無理だけどできることからの再出発です。「綺麗に健康的に痩せたいから、無理な食事制限や過度な運動はなし。無理なくおやつも食べながら、継続可能な方法でダイエットをしています。美と健康を手に入れることが目的です。」

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