‐12㎏まで達成も体を傷めてダイエット中断!7kgリバウンドからのリスタート頑張ります!運動はまだ無理なので、主に食習慣の見直しから。でも無理なくおやつタイムも楽しみます♪
65.1kgから-15㎏を目標に始めたダイエット。 -12㎏から7㎏リバウンドでのリスタートも、まずは当初の目標達成目指します。 体を傷めてまだ治療中なので、運動は無理だけどできることからの再出発です。 「綺麗に健康的に痩せたいから、無理な食事制限や過度な運動はなし。 無理なくおやつも食べながら、継続可能な方法でダイエットをしています。 美と健康を手に入れることが目的です。」
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こちらのココログがデータ量一杯になってしまいました。今後ははてなブログで続きを...
ダイエット記録206日目~食事内容の改善とストレス発散の息抜き
■ダイエットの目的:美容と健康の為■基本方針・栄養不足や偏りが肥満の一因と考...
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ダイエット記録198日目~甘くてモッチモチ!おやつかオカズか。
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ダイエット記録195日目~体調不良で栄養バランスは二の次に。。
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ダイエット記録194日目~お取り寄せグルメで外食気分♪のはずが。。
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ダイエット記録193日目~メープルシロップかけてる場合じゃない!
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食べたものが悪かったようで、軽い食中毒のような症状が出ていましたが、その後の...
昨日、お取り寄せグルメを楽しんだ後に、家人共々体調を崩して食べた物を戻してしま...
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ダイエット記録190日目~-10kg!中間目標達成!遅ればせながらですが。。
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