今日は朝から快晴。無理しない範囲で近場をサイクリング。入四間の農道でパチリ日立市内に戻ってカフェダイニング カラン でランチ。1日8食限定の常陸牛ハンバーグ。ランチのドリンクは100円引きです。帰りは東滑川海浜緑地に寄ってパチリ南静公園でパチリ本日の鳥果は
GoProマウント到着しました。結構優れもので、ベースマウント（メスの部分）はベロの部分を下に押すと、向きが変えられます。これを 90度 回転させれば、ステムに取り付けても進行方向を撮影できます。ただし、走行中にカメラの向きを変えるのは難しそうです。より簡単にカ
GoPro マウント と CAT EYE フレックスタイトブラケット
先日の磯原ランチライドで、石畳もどきのアスファルト道路を通た事が引き金となり、エクステンダーマウントが壊れてしまいました。同じタイプの物は、また壊れてしまいそうなので、ライト類は直接ハンドルに取り付けることにしました。Garmin のマウント以外は、エクステン
磯原へランチに行った後、リアディレイラーを RD-R8000 GS に変更しました。 スプロケットは 11-28T のままで、リアディレイラーを調整してから変速してみましたが、なんだかシフトタッチが軽くなった気がします。RD 6800 SS からの交換だったので、インナーケーブルは余
桜のアルプスあづみのセンチュリーライド 中止になりました。 残念です。（希望者は来年優先的に走れますよ とかにならないかな。）2月の 春いちばん！南房総里山・里海サイクリング は雨だったし、3月の BRM321千葉200（2レイク） は、申し込もうとしたらエントリーが終了
先週、ランチを食べに行ったのに、月に一度の第三火曜日の定休日に当たってしまった磯原の 一ツ木 に、再度ランチを食べに行ってきました。石畳みたいなアスファルト道路 を通て来たこともあり、途中でエクステンダーマウントが金属疲労？で破断してしまいました。色は違いま
古渡橋 から 霞ヶ浦大橋 までの動画編集しました。現在護岸工事中の為、 まわり道 区間がありますが、Google Earth だと道順が良くわかります。 現在、Google Earth の ツアー機能、動画にどうやって使うか試行錯誤中です。今回は、360度動画をピクチャーインピクチャーさせ
昨日、今日と風が強くて自転車に乗れません。そこで、Google Earth の ツアー に動画を入れて、霞ヶ浦一周の動画編集しました。ツアーの分だけ動画が長くなるので、前半と後半に分けました。こちら前半部分です。 後半部分は現在作成中です。にほんブログ村
Google Earth Pro と VirbEdit を使って、3月21日の霞ヶ浦一周のツアーを作ってみました。（カメラの高度 600m、カメラの傾斜角度 60度 ） 空撮もどきに出来ました。ちなみに、・GPSデータから20倍速のツアーを作って、・動画メーカーを使って mp4 形式でPCに保存し・保存し
送別ライドで かすいち してきました。道の駅 たまつくり に10時頃着いて、10時30分に出発しました。土浦のコンビニと稲敷のコンビニで休憩し、しをみ食堂でカツカレーを食べる予定でしたが、昼の営業時間内に到着出来そうも無くなったので、非常食の一本満足バープロテイン
本日の かすいち 延期になりました。雨雲レーダー等で調べると、天気は晴れになりそうですが、風が心配です。そこで、 Windy で風の予報を調べてみました。（スマホ用のアプリも有ります。）本日の霞ヶ浦は、17時頃まで 5m/s 以上の風が吹いているらしいので、明日に延期で
RD-R8000届きました。取り付け方法は、ここからRD-R8000 のディーラーマニュアルをダウンロードしました。また、YouTube で 交換・取り付け方 や トランスミッションチューニング の動画を見て、イメージトレーニングをしました。さらに、だいぶ前に購入した、「ロードバイク
鵜の岬で撮って来た動画編集しました。 自分は PowerDirector を使って編集しているのですが、機能が多すぎて使いこなせていません。（ Excel もそうだったな。） 現在、取説とか YouTube で使い方を勉強しながら編集しています。今回も、覚えた小技を使ってみました
今日は磯原経由で鵜の岬まで行ってきました。磯原の 一ツ木 さんにハンバーグを食べに行ったのですが、お休み（定休日は毎週月曜の他に第三火曜日も有りました。）だっだため、国道6号経由で帰って、鵜の岬でランチを食べることにしました。鵜の岬の ストーンビーチ さんに着
360°動画の編集は、VIRB Edit とPowerDirector で行っていますが、文字を入れたりしようとするとパノラマ形式の方が見やすくなります。（文字が曲がったりしないので） 基本的には・パノラマ形式にする・従来の標準2Dの投影モードにして、オブジェクトトラッキングを使用
いろいろ悩んでいた 11-34T 化ですが、dポイントが貯まっていたので順次購入することにしました。amazon は dポイント が使える様です。1月に docomo の Online Shop で、スマホを購入した際の、下取りプログラムのポイントを使って RD-R7000 だけでも購入しておくかと考
走れるうちに、乗鞍とか磐梯吾妻スカイラインとか走ってみたいと思っているのですが、自分のロードバイクのリアディレイラーはSSなので、28T までしか対応していません。28T だと、勾配が 10% を超すと結構疲れます。年を取ると眼底出血が心配になり、「心拍数は上げない方が
Garminで記録を取っている時に、お昼を食べている間は記録を停止し、出発する時に記録を再スタートすると ケイデンスが記録されていない事が度々ありました。ケイデンス0の状態が長くなりセンサーの電源がOFFになっても、ペダルを回転させ再度センサーの電源がONになればデ
暫く平坦路を走っていたので、今日は久しぶりにヒルクライムして来ました。体の力を抜いて、体重を使うペダリングの練習中ですが、その甲斐あってか記録更新していました。帰りに まる吉 さんの一番人気、サンマーメン食べてきました。コスパ抜群、これだけでお腹いっぱいに
今日は雨だったので、Garmin Connect を使って練習コースを引いてみました。かみね公園に登るルートは大まかに 4 ルート有り、それぞれのルートを登っては下りすると、走行距離 30km で、獲得標高 1,100m になりました。日立は坂が多いので、遠くまで足を延ばすことなく
・スリングバックのズレ防止・自作のヘルメットマウントの不具合点家に有った物を活用して改善してみました。スリングバックは、ワンタッチで外せるように、通勤で使っていたバックのチェストストラップを転用しました。ヘルメットマウントは、輪行の時に使っているインシュ
北海道に転勤になる知り合いの送別ライド計画中です。引越し準備等も有るだろうから、日帰りで疲れないコース。茨城県だと、つくば霞ヶ浦りんりんロードが全国区ですね。日立からは車で行くので、出発地点に戻ってこないといけません。そうなると、無難なところは、霞ヶ浦1
おニューのヘルメットに付けたヘルメットマウント昨日試してみたら、改善すべきところが2点ほどありました。1点目は、ラダーロックストラップで締め付けた後の余剰分のベルトが、風にあおられるとバタバタと五月蠅い。です。余剰分のベルトを切ってしまえば済む話ですが、そ
今日は天気が良かったので、モンベルまで餞別を買いに行ってきました。ちなみに、今日は先勝だったので、おニューのヘルメットに VIRB 360 を電源直結三脚マウントで付けて、パタゴニアのアトム・スリング8Lバックのショルダーストラップポケットに入れた外部バッテリから給
天気がイマイチなうえに風が強くて 、今日も乗れませんでした。明日は天気が良さそうなので、モンベルまで買い物に行ってくる予定です。巷では転勤の辞令が出ているようで、知り合いが北海道に転勤になるようです。モンベルで餞別を選別してきます。9月の美瑛センチュリーラ
今日は雨で自転車に乗れなかったので、昨日の動画の編集をしました。昨日の動画はSONYのアクションカムで撮影しました。GPSデータを入れるとか、手振れ補正とかGarmin VIRB 360 の編集がいかに楽か実感しました。 ところで、2月16日に南房総で菜の花が咲いていたので、お
ビール通には名の知れている木内酒造さんが、お蕎麦屋さんもやっています。今日は、その お蕎麦屋さん、 蔵＋蕎麦 な嘉屋 さんに行ってきました。 お店の人に訊いたら、「自転車はお店の所に置いて良い」との事だったので、壁に立て掛けさせてもらいました。蕎麦屋で日本
先日、ロードバイク に付けている各バックの重量を量ってみたら、フロントバックが結構重いことが判明。フロントバックはリクセンカウル化して有るので、その部品分の重量が加算されています。そこで、フロントバックの中身を、アトム・スリングバックに詰め替えて自転車で走
2月12日の記事で、VIRB 360 のバッテリーで 20 分しか動画が録画できなかったと記載しましたが、2月28日は、約40分録画して、バッテリーが 40% 程度 残っていました。（ほぼカタログ値並みの稼働時間となりました。）暖かくなってきたので、バッテリーの稼働時間も伸びてき
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今日は朝から快晴。無理しない範囲で近場をサイクリング。入四間の農道でパチリ日立市内に戻ってカフェダイニング カラン でランチ。1日8食限定の常陸牛ハンバーグ。ランチのドリンクは100円引きです。帰りは東滑川海浜緑地に寄ってパチリ南静公園でパチリ本日の鳥果は
涼しくなったので久しぶりのサイクリング。ラーメンを食べに行って来ました。行先は 自家製ラーメン アイリー煮干しラーメンの店です。開店6分前に到着で3番目でした。順番待ちの椅子は4脚あったので座って待てました。名物の 芳醇煮干し塩ラーメン と 餃子を選択。発券
7月最初のサイクリング。今日は北茨城の方に行ってみました。日立より北茨城の方が涼しく感じました。（特に海岸沿い）ランチは磯原の そば処大和 で 大根おろしそば（大盛り）開店数分前に到着して、自転車の置き場を探していたら、丁度大将が出てきた所で、「中に置いても
6月は、アクティビティ: 7回距離：348kmタイム：23時間32分高度上昇：4,893mでした。6月の一枚はこれ。6月の定点測定結果はミニベロでやってみました。2025年6月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
6月最後のサイクリング。今日も暑かったので無理はしないで、そこそこの強度で走って来ました。ランチする予定の店（白鷺）が11時30分開店なので、久慈川まで行って引き返して来ました。白鷺には11時31分に到着ランチメニューの中から 冷しうどんセットを選択、セッ
土曜日ですが、今週の初ライド。久し振りの晴天なので、熱中症にならないように、凍ったドリンクをサイクルジャージのポケットに入れてサイクリングしてきました。ランチは 吉野家の 牛たん牛皿御膳先週の金曜日は食欲が無くて、ノンアルコールビールとキムチと冷麺とソフト
今日は海側の道を通って久慈川までサイクリング。過度な運動を避けて、平坦な道を選択。走っていると涼しく感じますが、停まると暑い。久慈川は写真を撮りながらポタリング。工事中だったので引き返してドバト と キジ と サギ と ウ に遭遇帰りは防波堤の横を通って海を見な
9日ぶりのサイクリング。前回はミニベロだったので、ロードバイクは2週間ぶり。花貫渓谷で涼んできました。ランチは Kitchen ぐりーんふぁーむ で Aランチドリンクセットお尻が濡れているので外の席で食べますと言ったら中でも良いですよと、座布団を外して席を作ってくれ
歯医者で治療してもらった後、信州そば を食べに 小木曽製粉所 ひたちなかファッションクルーズ店に車で行って来た。ひたちなか まで行ったので、ついでに海浜公園で紫陽花も見てきました。雨が小降りのうちに外での用事は済ませた方が良かろうと、最初に海浜公園を散策。紫
今日は久しぶりにミニベロでサイクリング。折角なので、 ロードとどの位差があるのか 定点測定してきました。本日の結果はロードと大差ありませんでした。タイヤが小さい分ケイデンス高目で登れました。なお、日立セメントの鉱山跡地を新産業廃棄物処理場にする工事の関係か
6月2日に大子町で熊が目撃さたそうです。これから暑くなるので、夏でも涼しい林道主体にサイクリングするつもりでしたが、サイクリングコースを見直さないといけない！？因みに、Googleによれば、目撃現場は観光名所化している様です。取り敢えず、自転車に熊鈴でも付けてお
5月23日に 昼だけうなぎ屋 がオープンしたとの事。早速 鰻を食べに行って来ました。11時開店なので、山側道路をゆっくり走って、10時55分頃お店に到着。店の前で開店を待ちます。最初に予約客が案内されて、予約していない客はその後の入店。自分が入店した時点で、テーブル
6月の初ライド。月に1回のラーメンを食べに磯原まで行って来ました。お目当ての店 青島 は11時30分開店ですが、11時に到着したんで、花園川で探鳥しながら時間をつぶしました。カルガモの他に大きなコイ？がいました。11時20分頃戻ったら、営業中。1番乗りです。
5月は、アクティビティ: 6回距離：310.5kmタイム：19時間25分高度上昇：5,200mでした。5月の一枚はこれ。林道5月の定点測定結果は改善されませんでした。2025年5月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
朝起きたら雨で、サイクリング出来るか心配でしたが、7時頃から青空が見えて来たのでサイクリングしてきました。行きは追い風を感じなかったんですが、海側の道で帰ったら結構な向かい風。いつもよりギヤを2～3枚落として帰って来ました。向かい風で進まなかったことも有
5月は今日を含めて後2回しかサイクリング出来ないので、少しでも距離と標高を稼ごうと遠出して来ました。ランチは高萩駅前の喫茶店 美留区 で 美留区風ピラフドリンクセット。店内は昭和の雰囲気でした。自宅に帰ってから1時間ほどお散歩。青空が見えません。水曜日は晴れる
今日は暑くなる予報だったので、本山経由で涼しい林道をサイクリング。日立山方線の土砂崩れ工事はほぼ終了していて、片側通行区間が無くなっていました。これで気兼ねなく自転車で登れます。林道はこんな感じランチはテラス席のある Fnico (エフニコ) で 高菜チャーハンドリ
5月7日にサイクリングしてから、事故後1年目の診察だったり、雨だったり、歯医者だったり、ゴルフだったりで、サイクリング出来ませんでした。因みに、1年目の診察の後は公園を散歩をしたり歯医者の前日には自宅周辺を散歩したり、ゴルフで歩いたりと歩きの訓練はしてい
今日は出発がいつもより30分遅かったので、 そば処入四間でランチする事にしました。この蕎麦屋さんは11時の開店と同時に満席となります。何時もの出発だと、10時30分頃にお店の前を通るのですが、30分も待てないのでパスしていました。今日は、お店に到着したので1
GWの終盤混雑を避けて山道をサイクリング赤信号で止まってからケイデンスデータが記録されていなかったのは何でだろう？ランチの店を探しながら山から下りてくる途中、月曜日営業の飲食店3店は駐車場が満車の状態。さすがGWです。こういう時は、ベイシア高萩のフードコート
今日は夕方になってから、歩きの練習で小木津山自然公園に行って来ました。野鳥とも遭遇したんですが、スマホだったので写真を撮る前に逃げられてしまいました。体重移動時に若干のズレが残っていますが、殿筋を使って歩けるようになっています。退院直後（6月7日）は距離 4.
今日のリハビリは10時から11時。リハビリ終わってからサイクリングしてランチにしようと、ミニベロを積んでリハビリに行きました。今日のリハビリの先生は痛い方の先生。痛いのを我慢して筋肉をほぐしてもらったら、足が上がるようになった気がします。リハビリ終了後、車で
相手方の保険会社から5月10日の事故による物損損害の損害賠償金の案内と承諾書が届きました。基本的には法定耐用年数、最低残価率、経年減価率、購入金額、経過年月で残価額を計算していました。例えば、自転車の場合は法定耐用年数が5年、最低残価率が50%で、経年原価率が1
5月10日に事故遭い、6月6日に退院。リハビリでフィットネスバイクは漕いでいたので、そろそろリアルサイクリングしても良いかもと、7月8日にサイクリングしてきました。手術後の初ライドなので、サイクリングコースで様子を見た方が安心だろうとひたち海浜公園のサイクリン
5月10日に事故遭い、6月22日に自転車を、自転車を購入したショップに持って行って見積依頼。6月24日に修理金額（106,240円）の電話連絡を受け、修理を依頼。6月27日に修理完了との連絡が有り7月1日にリハビリの後、取りに行って来ました。相手方の保険会社に、物損関係の請求
自転車で加害事故を起こした場合に備えてau損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコースを契約していたんですが、今回の被害事故で傷害補償が出ました。6月20日 au損保に必要書類を郵送 したところ6月27日 au損保から1週間くらいで補償金を振り込む旨連絡が有りました。自分ブ
au損保の自転車ロードサービスで自転車を搬送したショップではTi製のフレームと一体となっているディレーラーハンガーの曲がり修理は経験がないとの事。ショップから、「購入したショップに持って行った方が良いと」アドバイスを受けたので、6月22日に自転車を購入したショッ
6月は、5月10日の事故の影響で足を引きずる状態であった為自転車には乗らずに、フィットネスバイクと散歩に専念しアクティビティ: 17回 (内 フィットネスバイク 5回）距離：82.7km（内 フィットネスバイク 36km）タイム：12:50:38（内 フィットネスバイク 1:23:07）となりま
6月19日は退院後2回目のリハビリ。前回のリハビリ（6月10日）は家内の送り迎えでしたが、今回から自分で運転しての通院です。車の運転は6月12日（退院6日後）に自宅近くの霊園で運転できる事を確認していますが、交通量の多い国道を走るので、合図を早めに出し、細心の注意を
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したところ「自転車を運ぶには本人立ち合いの必要があります」という話があり仕方が無いので、①事故現場近くのガソリンスタンドに預かってもらい後から家内に、②
5月10日 T字路を青信号で直進中に、左折車に巻き込まれて転倒。右大腿骨頚部骨折で入院。5月11日に警察提出用の診断書を書いてもらって、13日に警察に連絡。（家内に警察まで持って行ってもらう）6月5日に警察から電話が有り、6日に退院する旨連絡。7日に警察から電話が有り
6月6日に退院して、6月10日が初めての外来リハビリ。入院者専用リハビリは2階でしたが、外来リハビリは1階の出入り口の直ぐ近く。入院時の基本2回/日のリハビリが、外来だと1回/週と頻度が激減します。（減った分は自主トレで補う必要が有るので、 入院時に教えてもら
6月6日に26泊27日の入院が終わり退院したんですが、この27日間で髪の毛も大分伸びたので、6月7日に床屋に行って来ました。行きは送ってもらって、帰りはリハビリも兼ねて、歩けるところまで歩くつもりでした。久し振りに床屋に行くと、「今日は自転車じゃないの？」と訊かれ
5月10日に左折車に巻き込まれて入院5月14日に人工股関節を入れる手術その後、リハビリと自主トレに励んで、5月26日から手摺を持って歩行。5月27日に歩行器卒業。5月29日椅子に座ってならパンツとズボンが履けるようになり5月30日にベッドの上で短い靴下を履けるようになった
入院時の話。5月10日に入院し、手術が混みあっていたので、自分は5月14日まで待機。小の方は尿道に管を入れて何とかなったんですが、大（お通じ）の方は、おむつ でしないといけません。SMみたいな おむつプレー はしたくないので、お通じ峠のハードルは高いです。お通じ峠は
5月は、アクティビティ: 3回距離：178.5kmタイム：11:16:29高度上昇：3,335mで終わった。5月10日のサイクリングの帰りに、T字路で左折車に巻き込まれて右大腿骨頸部骨折。そのまま入院して、人工股関節を入れる手術を14日に受け、6月6日に退院しました。（自転車だけでなく、
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス（サービス利用者は、原則、ロードサービスカーには同乗できないので、本人が移動するにはタクシーを呼ぶとか自分で移動手段を手配する必要があります。）5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したとこ
5月10日 高萩方面にサイクリング味菜にランチ（やきにく定食）を食べに行った帰りでT字路を走行中、左折車に巻き込まれて、右大腿骨頸部骨折。（人工股関節を入れたので、自転車の他、右の股関節もチタン製になりました。）26日間入院し6月6日に退院しました。一応歩
強風の中サイクリング。基本は山道をサイクリングして、月曜日も開店している喫茶店でランチを食べて帰って来る予定でしたが、お目当ての喫茶店 「本日休業」。予定が狂ってランチの店を探して市内をウロウロ。今日は、月曜日でGWの最終日、本日休業 だったり 混んでいたり
久し振りの定点測定。この頃サボっていたので、芳しくない結果。歳も歳なので既にピークは過ぎたのかな。これからは、無理しないで、長く続ける事に傾注しますかね。ランチは 鮨政 で 上天丼これで、1,500円 お得です。天丼は甘めのタレで自分の好み。ご飯足りなかったら言
