【イベントレポ】第1回限界生活向上委員会~汚部屋の主限定~

はじめに 対象 伝えたいこと 限界生活向上委員会とは？ 限界生活向上グッズ コバエ編 カビ編 洗濯編 洗い物編 ワークどんなのやったの？ 前提 目的 汚部屋レベル色分け 実際にでた自責してしまう汚部屋トピック！ 黒（汚染・布団・洗濯物系） 赤（有機・文化的尊厳・公共料金系） 黄色（単純汚い系） 青（散らかり・娯楽系） ワークまとめ 最後に参加者アンケート結果公開♥ はじめに 対象 限界生活向上委員会へ参加したひとへリマインド記事です♥または、イベント気になっている人！さきどりしたいひと！！ 伝えたいこと 行動できる可能性が上がるのが、リアルイベントの良いところ！！！当日を思い出して、自分の尊さ…

【イベントレポ】第1回限界生活向上委員会~汚部屋の主限定~

はじめに 対象 伝えたいこと 限界生活向上委員会とは？ 限界生活向上グッズ コバエ編 カビ編 洗濯編 洗い物編 ワークどんなのやったの？ 前提 目的 汚部屋レベル色分け 実際にでた自責してしまう汚部屋トピック！ 黒（汚染・布団・洗濯物系） 赤（有機・文化的尊厳・公共料金系） 黄色（単純汚い系） 青（散らかり・娯楽系） ワークまとめ 最後に参加者アンケート結果公開♥ はじめに 対象 限界生活向上委員会へ参加したひとへリマインド記事です♥または、イベント気になっている人！さきどりしたいひと！！ 伝えたいこと 行動できる可能性が上がるのが、リアルイベントの良いところ！！！当日を思い出して、自分の尊さ…

ADHD限界状態の食事ハック～コンサータで食べる気なんてしないのだ～

■対象:料理面倒なひと ■伝えたいこと:ウィダーと水をを常備して自宅を避難所にしよう ■水筒・・持って行ってますか？ ■水はこれひたすら買おう ■料理はどうする？ ■避難所の次の対処一覧 最後に、最近はまってる料理！ 1ほうれん草と豚肉の常夜鍋 2トマトと卵の焼いたやつ 3しゃけの炊き込みご飯 ■対象:料理面倒なひと 食欲ないひと毎日の食事がストレス解消！・・・ではないひと ■伝えたいこと:ウィダーと水をを常備して自宅を避難所にしよう 自分を死なせないように今日も世話してえらいえらい手抜きしても死なないし大丈夫だよ許してあげよ！ウィダーと水を常備して自宅を避難所にしようそれができたら自宅で給食…

イベント情報いちらん

イベント用のページだよーん こちらにて随時最新情報へのリンクをお知らせします！ ------------------------------------------ 【第3回】 限界生活向上委員会【言語化】 〜考えすぎだよ、と言われてしまうひと〜 ▼詳細ページ https://www.kokuchpro.com/event/b6be5b03220eba3cbca1a2b7b17bed1e/ ------------------------------------------ 【過去開催】 第1回限界生活向上委員会（開催日2020/3/8）リアル実施 https://bosyu.me/b/lU9…

イベント情報いちらん

イベント用のページだよーん こちらにて随時最新情報へのリンクをお知らせします！ ------------------------------------------ 【第1回】 限界生活向上イベント【汚部屋の主限定】 ▼詳細ページ https://bosyu.me/b/lU9H1gdkelA 開催日：2020/3/8（日） ------------------------------------------ 【過去開催】 ・以後 ・増え ・ます ・20XX/XX/XX ・20XX/XX/XX

【ADHD爆速メール術】短期記憶が死んだコピーがせいぜいな人に贈る

対象：ショートカットキー覚えられなくて苦手な人 伝えたいこと：フリーソフト便利の助だからとりあえず入れてみてけろ フリーソフトって無断でいれていいの？ ①【Clibor】2個前にコピーしたやつ、出せたら効率よくない・・？ できること：コントロールキーを2回押し→コピーした履歴が全部でてくる 使う場面：いつでも！！と言えるくらい私は濫用してます。 ②【クリップNOTE】定型文管理がぐっっっっっと楽に！ できること：シフトキーを2回押しすると定型文の表がでてくる 使う場面：ちょっと長めの改行などがあるメール定型文に使える ③【Google 日本語入力】変換が頭いいと気持ちいいよ できること ④【G…

【ADHD爆速メール術】短期記憶が死んだコピーがせいぜいな人に贈る

■対象コントロール＋Cでコピー、コントロール＋Vで貼り付け、までは分かる人ショートカットキー覚えられなくて苦手な人 ■伝えたいことフリーソフト便利の助だからとりあえず入れてみてけろショートカットキー覚えなくてOK！3ついれてみて1つ常用するようになる、くらいで考えて。使えんかったらごめんけど諦めろ私は保守的ガチガチ業界からITへ転職して猛烈にメール早くなったADHDです。私でできるので誰でもできるよ救われるはず！ ■フリーソフトって無断でいれていいの？そもそもフリーソフトってなにそれ？ってひとは、大丈夫。大きな声では言えないけど、確認するの諦めて入れてみて不具合あったら泣いて謝りましょう。 基…

【投票から】日々の言語化の仕方〜眠れないぞ深夜に30分1本勝負〜

日々の言語化の仕方 眠れないのでサクッとかけるお題ちょーだい— 物忘れ大臣@5/9限界生活向上委員会 (@NZ8pn) 2020年2月3日 対象嫌なことがあったら文章にしたほうがいいと分かって入る人分かってはいるけどできないひと 伝えたいこと息を吐くのと同時に文字を出力するために、できる手段はすべてとろう。最優先事項にしてもいいはず私は言語化量が多い、うまい前提でお話ししまする ■一番は人にぐちゃぐちゃのまま話しちゃうこと言語化してなにがしたいのって、私は「生きるの楽になりたい」わけです目的はそれだよね？だとしたら手段選ばなくて良いいろいろ言葉にできてかっこいい自分を演出したい場合はちょっとず…

【投票から】日々の言語化の仕方〜眠れないぞ深夜に30分1本勝負〜

日々の言語化の仕方 眠れないのでサクッとかけるお題ちょーだい— 物忘れ大臣 (@NZ8pn) 2020年2月3日 対象嫌なことがあったら文章にしたほうがいいと分かって入る人分かってはいるけどできないひと 伝えたいこと息を吐くのと同時に文字を出力するために、できる手段はすべてとろう。最優先事項にしてもいいはず私は言語化量が多い、うまい前提でお話ししまする ■一番は人にぐちゃぐちゃのまま話しちゃうこと言語化してなにがしたいのって、私は「生きるの楽になりたい」わけです目的はそれだよね？だとしたら手段選ばなくて良いいろいろ言葉にできてかっこいい自分を演出したい場合はちょっとずれますが、相手にどう思われ…

3月にイベントやるから来てよねっ

ども、急にツンデレキャラです。 よろしければぜひ。 限界生活向上イベント【汚部屋の主限定】 https://t.co/OfjFZNfUBA #bosyu #ADHD #発達障害 #ライフハック #片付け #座談会 #セミナー #イベント— 物忘れ大臣 (@NZ8pn) 2020年1月30日 物忘れ大臣（手伝います: 1000円） 限界生活向上イベント【汚部屋の主限定】

イベントしたらきてくれますか？？

発信の媒体をはてぶろやらYouTubeやらするなかで、 そもそも仕事でやってるセミナー形式にしたらどーかと友達と話してたらなった。 どっすか。あ、東京です。 イベントやったらきてくれる？？？前半セミナーで後半お互いのADHDライフハック自慢大会てきな。超少人数。仕事でセミナー講師やってるので、プレゼンとかファシリ任せて！セミナー内容候補↓↓— 物忘れ大臣 (@NZ8pn) 2020年1月28日 仕事は週に1〜3回セミナーやってる営業職ADHD3年目です。 新宿池袋あたりで土日に1時間半くらい！

【自己分析はするな】就活中にメンタル安定させるための方法

対象お豆腐メンタル自己肯定感なっしんぐの民 伝えたいこと自分に向いてる職業なんてありません。メンタルを最優先にしましょうそれが結果的に就活を成功へ導きます 対象お豆腐メンタル自己肯定感なっしんぐの民 伝えたいこと自分に向いてる職業なんてありません。メンタルを最優先にしましょうそれが結果的に就活を成功へ導きます メンタル強いですか？ 【自己分析はするな】自分に向いてる職業って何だろう・・・ そうはいってもやらなきゃいけないじゃん・・ とりあえず自分のメンタル最優先しよう 受けられる支援は全部うけろ！ メンタル強いですか？ こんなタイトルのブログを読んでるってことはあなたもお豆腐メンタル、自己肯定…

【自己分析はするな】就活中にメンタル安定させるための方法

対象お豆腐メンタル自己肯定感なっしんぐの民 伝えたいこと自分に向いてる職業なんてありません。メンタルを最優先にしましょうそれが結果的に就活を成功へ導きます .■メンタル強いですか？こんなタイトルのブログを読んでるってことはあなたもお豆腐メンタル、自己肯定感マイナス、なのにやけにプライドが高くて、死んでないから生きてるひとですか？（言い過ぎ） 全部当てはまった私は、就活中に病みに病んで適応障害起こして心療内科に通ってました。 ただ、いまはどうにか楽しくお仕事してます。社会人1年目にADHDの診断受けるし、相変わらずメンヘラはしてるけど、当社比かなりましな健全メンヘラに育ってます。 そんなメンヘラ…

ADHDの体調管理とうまーい報告の仕方

対象疲れやすい人体調管理ちゃんとしたいのにできないひと 伝えたいことなにで疲れてるか崩れてるか把握することが第一歩！改善向上にはまず「見える化」から！！！＋体調の報告の仕方 対象疲れやすい人体調管理ちゃんとしたいのにできないひと 伝えたいことなにで疲れてるか崩れてるか把握することが第一歩！改善向上にはまず「見える化」から！！！＋体調の報告の仕方 ADHD疲れやすい説 左右してそうな物置いときますね↓ 「体調管理対策」じゃでてこない ここまで読んで、わかってるけど向上したかわからんのだよ・・。と思った人 #発達系女子 の宇樹さんオススメ記事読んで購入しました！ 参考までに、のっけます↓ 補足 最…

ADHDの体調管理とうまーい報告の仕方

対象疲れやすい人体調管理ちゃんとしたいのにできないひと 伝えたいことなにで疲れてるか崩れてるか把握することが第一歩！改善向上にはまず「見える化」から！！！＋体調の報告の仕方 .■ADHD疲れやすい説あなたの疲れはどこから？私はADHDから！！！まず、何にどう疲れてしまうのかを書き出しましょう。自分の体調を左右するものランキングを作成するのです・・・。人の対策をみるのは良いことですが、それは手段であって、あなたにベストな最優先対策なのかはわからない。ただでさえ疲れやすく改善に使用できるHPの少ない我々、まずはどの方面が一番緊急度高いのか見極めるとこからやりましょう。 .■左右してそうな物置いとき…

拝啓20歳のきみへ

拝啓20歳の君へ 25歳の私から。 大学二年生になりました。二年生になっちゃったね。つらくてしんどくて、実家にいてもつらかったのに、実家からでてもつらい。私はなにがしたいのか。自分が無価値すぎて、なにかしなきゃと追われてインターンしたり、バイトしたり、教授の手伝いしたり。 18年間ずっと実家に捧げて生きてきて、いきなり「おまえは自由だ」と言われても生きていけない。だけど、実家にも戻れない。帰省前後の一週間はメンタルが不安定になって泣いてることが多かった。 「実家だと全部やってくれるから快適じゃん！」という友達と格差を感じた。だって、やり方教わったこともないのに、「自分で考えなさいよ！」って怒る…

拝啓19歳のきみへ

拝啓19歳の君へ ついに家を出たね。さみしくてゴールデンウィークもちょっとした長期休みも帰ったよね。 やっと解放されたはずなのに、全然自由じゃないね。「なんでこんなことになったんだろう。どうしたらよかったのか正解が知りたい」と心理学を学ぶことにしたのに、全く役立たずで腹が立っていたね。心理学の本棚で泣きそうになっていたね。勉強しにきたのに全然手がつかなかった。症例を読んでは泣いていた。 もっと怒っていたのは「カウンセラーになりたい」子たちの、身勝手さ。私、あんたにカウンセリングうけたくないけど。って人ばっかり。お母さんが「カウンセラーなんて役に立たない、結局こどもを一番わかってるのはそばにいる…

拝啓18歳のきみへ

こちらの記事はnoteに移行しました。↓ プライベートで感傷的な文章の置き場所 拝啓18歳のきみへ｜物忘れ大臣｜note

拝啓18歳のきみへ

拝啓18歳の君へ 死にたくてたまらないけど、私が死んだら家庭崩壊してしまうと思って生き続けた。「今は」死ねないから結果的に生きてた。毎日、すべての人の記憶から消し去られて、いなかったことになるなら今すぐしたいのにって思ってた。 もう7年も前の気持ちだから、合ってるのかな。でもそう思っていた覚えがあるよ、高校卒業なんてめでたくない。いきたくもない、「俺ならそんな大学はいかない」と父親に言われた場所に進学するの。なぜ私が勉強に集中できなかったのか、お父さんは考えたことあるの？私の努力不足だと思っているんだね。ここで自宅浪人なんてしてしまったら、一生進学できないよ。とにかく実家から離れたかった。 み…

大学生へ。年末年始の憂鬱な帰省を回避・気持ちを軽くする方法（25歳OL実家スルー体験記）

対象 実家しんどい！帰りたくない！！！！ 毒親…ではないんだけどしんどい、息苦しいひと 帰省はしなきゃいけないと思っているひと 長期休暇のたびに憂鬱になることの解決の糸口を探しているひと 伝えたいこと さみしすぎるし「普通は」帰るよなあ・・と帰省し続けてたけど、 試行錯誤してスルースキル身につける価値はあるよ 一緒に頑張りましょう・・・；； 後半は糸口になるようなブログやコミックエッセイ・本の紹介です。移動中にさらっと読めるものを中心にご紹介、 対象 伝えたいこと 前提として 毒親…ではないんですよ（多分） なにがしんどい？ 帰省断ってみたらなにが起きたか 電話&LINE2スクロールきた 電話…