【猫の鼻風邪】炎症に良さそうな貝のサプリを長期で試す話

2022年の夏頃に、キジ白猫のロメちゃんが鼻風邪をひいてしまいました。 フードを良質なモノに切り替えたことで、今のところ体調は安定していますが、それ以外にも対策

【猫のフード】超高タンパク・超低炭水化物のごはんに変えて風邪を予防する話

うちのキジ白猫・ロメちゃんが、鼻の風邪を何度も繰り返すようになってしまいました。 ↑左の鼻の穴が鼻水でカピカピしている 食べ物から改善しようと試行錯誤した結果、

【日用品】消費者の味方「ヨドバシ・ドット・コム」がAmazon楽天より良いかも

今までAmazon、楽天市場、近所のスーパーで日用品を購入していましたが、最近はヨドバシ・ドット・コムに切り替えています。 Amazon楽天は便利だけど、ちょう

【iHerb】2022年7月に買ったサプリメント紹介

最近は、野菜をもりもり食べるようにしていて、サプリの量をかなり減らしています。ただ、栄養を身体に吸収するために「消化」だけは強化しておきたいので、今月は以下

【本の電子化】PDFをiPadで快適に読むなら「Booklover」がおすすめ

本の電子化には3つの作業が必要 本の背表紙を裁断するスキャナでPDFファイルとして読み込むiPadなどで閲覧しやすい状態にする 1つ目と2つ目はブログですでに書

【本の電子化】必須のスキャナは1週間5,980円のレンタルがベスト！

部屋をスッキリさせたくて、最終手段として本の電子化を決行しました！ いわゆる「自炊」というやつです。 本の電子化のおおまかな流れ 主な作業としては、大きく分けて

【本の電子化】裁断機を買うよりカットブックプロに任せるべし！

本が大好きだけど、部屋が狭くて収納するスペースが足りない…本当は本棚にずらっと並べてニヤニヤしたいけど、空間に限界がある… という私のような方には、「本の電子化

本の電子書籍化・裁断はカットブックプロに任せるべし

【フリーランス】契約書チェックはココナラの行政書士さんに依頼すると便利！

フリーランスになって実際に仕事を始める場合、最初の難関は「契約書」です。 取引先から提示された契約書の内容を見て、「これでいいのかな？」「こっちに不利になってな

【フリーランス】契約書チェックはココナラの行政書士さんに依頼すると便利！

フリーランスになって実際に仕事を始める場合、最初の難関は「契約書」です。 取引先から提示された契約書の内容を見て、「これでいいのかな？」「こっちに不利になってないかな？」などを判断する必要がありますが、専門的な知識を学ん ...

【独学】大人の英語の学び直しをオンラインメインでやるなら

英語の勉強って、やろうと思ってもなかなか腰が重くてやれないんですよね。 でもいつまでもコンプレックスを抱えているのも疲れてくるので、そろそろやり直そうと思い、い

大人の英語の学び直しをオンラインメインでやるなら

英語の勉強って、やろうと思ってもなかなか腰が重くてやれないんですよね。 でもいつまでもコンプレックスを抱えているのも疲れてくるので、そろそろやり直そうと思い、いろいろと学習法や教材を探していました。 これはいいな！と思っ ...

【iPad】ペーパーライクフィルムはモーニングページ上級者には不向きかも

「紙のノート＋万年筆」で頭の整理が基本 自分が紙のノートを使う場面はだいたい次のようなケースです。 ブログのネタ出し、構成考える創作のネタ出し、構成考える日頃の

iPad＋ペーパーライクフィルムはモーニングページには不向き ※ただし上級者のみ

「紙のノート＋万年筆」で頭の整理が基本 自分が紙のノートを使う場面はだいたい次のようなケースです。 ブログのネタ出し、構成考える 創作のネタ出し、構成考える 日頃の頭の整理 モーニングページ なかでも、毎日行なっている「 ...

Yam Display と Duet Display と MacBook Air early 2015 の連携で不具合がハンパなかったけど無事返金できたよ

仕事でデュアルディスプレイ使いたい 仕事でMacBook Air early 2015を使っているのですが、画面が一つだといろいろと不便でして、2画面（デュアル

Yam Display と Duet Display と MacBook Air early 2015 の連携で不具合がハンパなかったけど無事返金できたよ

仕事でデュアルディスプレイ使いたい 仕事でMacBook Air early 2015を使っているのですが、画面が一つだといろいろと不便でして、2画面（デュアルディスプレイ）での作業がしたいなぁと常々思っておりました。 ...

SNS疲れには日記アプリのDayMoreが最適解

「日記アプリって種類が多すぎて選ぶ時間ないし、とにかく探すのめんどくさい！」という方向けに、もう何も考えなくていいからこれ使っとけばOK！というアプリをご紹介します。 前提：Twitterやめたい 日頃Twitterに入 ...

【ワキ汗】ニオイの悩みにはマグネシウムオイル一択！

ワキ汗の「量」を減らすなら「パースピレックス」がいいんだけど… 今まで、ワキ汗の悩みには「パースピレックス・敏感肌用」を使っていました。 私の汗のかき方はという

【ワキ汗】ニオイの悩みにはマグネシウムオイル一択！！

ワキ汗の「量」を減らすなら「パースピレックス」がいいんだけど… 今まで、ワキ汗の悩みには「パースピレックス・敏感肌用」を使っていました。 私の汗のかき方はというと 一年中、大量の汗をかく 特に夏は、お出かけ時に2枚ほど着 ...

【Amazon】定期おトク便はいったんキャンセルしても再び定期おトク便として注文できるよ！

猫のごはんは「ピュリナワン」を利用しています。 Amazonの「定期おトク便」で毎月届くように設定することで、5〜15%の割引になるのでお得です。 暑くなって

【Amazon】定期おトク便はいったんキャンセルしても再び定期おトク便として注文できるよ！

猫のごはんは「ピュリナワン」を利用しています。 Amazonの「定期おトク便」で毎月届くように設定することで、5〜15%の割引になるのでお得です。 暑くなってきた頃に、猫がごはんを途中で残すようになってしまいまして、味 ...

【たすくま】ウソのないタスクシュートを再開する

今までちょっと離れていましたが、「たすくま」によるタスクシュートを再開しました。 Taskuma --TaskChute for iPhone Sayaka T

「たすくま」でウソのないタスクシュートを再開する

今までちょっと離れていましたが、「たすくま」によるタスクシュートを再開しました。 Taskuma –TaskChute for iPhone Sayaka Tomi¥3,680posted withアプリーチ ...

【低血糖予防】補食にオススメのおやつメニューはこれ！

低血糖の予防には補食がマスト 低血糖症の予防として、3回の食事以外に「補食」を摂っています。 具体的には、 7:30 朝ごはん 11:30 昼ごはん 15:00 補食 17:30 夜ごはん 21:00 補食 という流れで ...

糖質制限でさらに低血糖症が悪化したらどうすればいい？答:良い糖質を摂る

低血糖を改善しようとして糖質制限を行っていたのですが、一時期をすぎると途端に体調が悪くなりました。 たとえば、 身体が重くて布団から出られない だるくて眠くて、なにもしたくない 常に頭痛がつきまとう 幸福感がまったくない ...

なかなか捨てられない○○をどう手放すか？断捨離お茶会で相談してみた

捨てたくても捨てられない「万年筆」を手放すのに、思う存分書き心地の悪さを味わうやり方を選択してみました。捨てたいけど捨てられないモノがある方は、ぜひ一度存分に使ってみることをおすすめします。

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捨てたくても捨てられない「万年筆」を手放すのに、思う存分書き心地の悪さを味わうやり方を選択してみました。捨てたいけど捨てられないモノがある方は、ぜひ一度存分に使ってみることをおすすめします。

【プロテイン】をお得にゲットするなら「マイプロテイン」GWがチャンス

身体の土台となる「たんぱく質（プロテイン）」を低価格・高品質で購入できる、イギリスの栄養サプリブランド「マイプロテイン」について解説しています。特にゴールデンウィークは、割引率の高いセールが行われます

【習慣付け】28日連続で目標達成したコツ＆おすすめアプリ

「下半身太り」に悩み続けて20年くらい経ちます。 今年こそ筋トレするぞ！と決意していても、なかなか身体と心は付いてきません。 「習慣付け」は本当に難しい、と思い込んでいましたが、そもそもハードルを高く設定しすぎていました ...

【メルカリ】例文コピペOK！書くべき説明文は購入者視点が重要

メルカリで不要品を売りたいけど、説明文に何をどうやって書けばいいかわからない… いろいろ書いて出品しているのに全然売れない… という人向けに、「メルカリに書くべき内容」を例を挙げてお伝えします。 まりるのメルカリでの取り ...

メルカリのやりとりで使えるコメントのテンプレ文・出品者の場合

メルカリで使えるテンプレをまとめました。出品して値下げ交渉されたときや、購入されたとき、発送したとき、最後に評価するときのコメントをコピペして使ってOK。作業の手間を省いて、生活をどんどんミニマルにしていきましょう。

モノを1年捨て続けてわかった「ないと楽なもの」12選

ミニマリストになる過程で「なくてよかった！」というモノがたくさんあります。常識を疑ってみると、案外自分には不要なモノがあって、それに気づくとどんどん生活がシンプルになっていきます。

手持ちの服を一覧にすると、頭がスッキリして快適になる話

もともとモノの多い人間からミニマリストへ オタク＆コレクター気質から、いつのまにかミニマリストになっていました。 なぜだろう？ と思い返してみたら、こんな理由がありました。 引っ越しが4回あった 猫をお迎えすることになっ ...

【手帳カスタマイズ】能率手帳歴6年のオススメ！シンプルで使いやすく改造

能率手帳を使って6年が経ちました！ とても使いやすい手帳なのですが、ところどころ不便な部分もあるのです。 カスタマイズするにも、手帳の改造ってなかなか合うアイテムが見つからない！という方もおられるはず… そんな方のために ...

家計簿アプリ「Zeny」で締めの作業時間がさらに短縮できた！

家計簿の締めの作業に3時間かかっていましたが、 「Things3」アプリのタスク細分化で、かなりの時短になりました！☟☟ さらなる時短のために、家計簿の作業で頭脳労働を強いられていた「現金と家計簿のズレの確認」をつぶすに ...

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【問題解決大全】低血糖症の問題を解き直したら性格的に「探索・吟味」の不足がわかった！

問題をようやく解決したら、そのまま放っておくのはもったいない！ 時系列に行動を並べてみると、たくさんの知見が得られます。自分オリジナルの貴重な学びは「解き直し」から。実際にやってみた様子をまとめました！

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家計簿の作業を3時間から30分に短縮！「Things3」アプリでGTDメソッドを実践

もくじ 主婦のタスク管理にもGTDは有効！家計簿の流れをGTDで整理するGTDをするオススメアプリ「Things3」「Things3」で家計管理をマニュアル化する定期、繰り返しタスクの設定もできる無料でやりたいなら「タス ...

家計簿の作業を3時間から30分に短縮！「Things3」アプリでGTDメソッドを実践

主婦のタスク管理にもGTDは有効！ 毎月はじめに、家計簿の締めの作業をしています。 なんとこの作業に3時間もかかっていました！ お金の計算がニガテ中のニガテなのですが、これではあまりにも時間がもったいない。。 毎月のスト ...

【実践編】オタクがミニマリストになるための考え方③

前回オタクのミニマル化、鬼門になりがちな「本・同人誌」についての「割り切り方」を書きました。 どう折り合いをつけるかがわかったら、あとは具体的に手放す行動をしていきます。 もくじ 同人誌の電子化は「電子化本家」同人誌を紙 ...

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前回オタクのミニマル化、鬼門になりがちな「本・同人誌」についての「割り切り方」を書きました。 どう折り合いをつ ...

【本・同人誌は捨てられない】オタクがミニマリストになるための考え方②

前回、 「周りに振り回されず、わたしはわたしのペースと金銭感覚で生活し、推しを愛でる」ことの大切さを書きました。 今回は、オタクがモノを手放すときの細かい考え方、どう割り切ったのかを整理していきます。 もくじ 本・同人誌 ...

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前回、 「周りに振り回されず、わたしはわたしのペースと金銭感覚で生活し、推しを愛でる」ことの大切さを書きました。 今回は、オタクがモノを手放すときの細かい考え方、どう割り切ったのかを整理していきます。 本・同人誌系は鬼門 ...

【中学時代を思い出せ】オタクがミニマリストになるための考え方①

「オタクだからミニマリストにはなれないし…」 「推しグッズはこれ以上減らせないよ」 と思っている方は多いはず。 オタクの片づけが難しいのは「推しへの愛情」とリンクしすぎているからです。 でもそれは「思い込み」です。 わた ...

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【無料で編集】PDF に手書きの署名・朱色の印鑑を入れる加工で、ペーパーレスへ！

在宅ワークのお仕事が受かりまして、 業務委託の契約書が必要になりました。 「メールにPDFファイルを添付せよ」という指示だったので、紙ではなく「PDFに署名・捺印」が必要です。 紙にプリントして 署名書いて スマホでスキ ...

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【コスパ重視】猫を10か月飼ってわかった！初心者が買うべきアイテム全リスト

猫を飼い始めて10か月になります。 お家に遊びにくる方々から、 と言われるレベルで、 ペットなし一般家庭の清潔感らしい です。 猫を飼うと決めた方は、 「まず何を買えばいいの？ できれば安くて品質の良いもので！」 と思う ...

【コスパ重視】猫を10か月飼ってわかった！初心者が買うべきアイテム全リスト

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【腸ケア必需品】ココナッツオイルはおやつとしてもサプリとしても文句なし！

最近人気のココナッツオイル、大好きでよく買っています。 ココナッツオイルのメインの脂肪酸である「中鎖脂肪酸」はケトン体になりやすいため、うまく使えるとエネルギー代謝の優れた身体になります。 脳の栄養にもなるので、認知症予 ...

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【自己肯定感UP!】無料アプリ「複数カウンター」は認知療法に使える！

自分の行なった「良いこと」をカウントしています。 いわゆる認知療法の王道中の王道、 これさえ読んでおけば他の認知療法本は要らん、というくらいの本 に書かれているメソッドです。 その日に行なった良いこと 過去に行なった良い ...

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【iHerb】プロモコードでの注文をキャンセル、コードってもう使えないの？ A. 使えるよ！

iHerbのフラッシュセールや、クーポン、プロモコードでぐんっと安くなるのって、すごくすごくありがたいです。 でも間違えて注文しちゃってキャンセルしたあと、注文しなおすときに、もう1回プロモコードを入力しても適用されない ...

【低血糖症】判明したときにすべきは糖質制限だけじゃなかった

中学生くらいから長年「低血糖症」です。 対策としては「糖質制限」がよく挙がるのですが、 「副腎疲労」を併発している場合は、そう簡単にいかない事情がありました。 低血糖症が発覚したら「副腎疲労」も疑うべし 「低血糖症」と「 ...

【EAA】最近話題のEAAを試飲、ラムネが一番オススメだったよ！

プロテインでもいいけどEAAもよさそう 1年以上、高タンパク食を続けています。 補助的にプロテインも使っているのですが、胃腸がまだまだ弱いため多くの量は飲めません。 EAAはプロテインよりも吸収の効率が良く、プロテインが ...

【ガス腹の悩み】まずは安く入手できる「パンラクミン」を試そう

今まで2年ほど糖質制限をしていました。 高タンパク食を続けていたのですが、どうやら私は胃腸が弱く、消化吸収がうまくできなかったようで…… オナラがにおう！ お腹が張る！ という弊害に悩まされました。 食物繊維を増量する、 ...