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紅蓮さんのプロフィール

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ブログタイトル
輝く自分になれブログ
ブログURL
https://shiningself.info/
ブログ紹介文
皆さんに輝ける人生を授けましょう!人生を輝かせるための「筋トレ方法」「疲労回復方法」を発信しています!ブログでは、「輝く人生を目指す女子達が活動中」です。彼女たちの成長にも注目です!!
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7回 / 101日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/12/12

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紅蓮さん
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  • 筋トレ日記|ベンチプレスの重量がアップしました

    週に1回行けるがどうかのジム通いを3年続けて、やっとベンチプレス50kgを8~10回×3セットできるようになりました。まさに継続は力なりです。運動不足でジムに行きはじめた頃は、ベンチプレスなんて30kgでやっとでした。続けることで、胸筋が肥

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