oda_susiさんのプロフィール

＜おすすめ本｜自己肯定感＞脳科学者が説明するポジティブシンキング方法。『脳科学からみた「祈り」』 中野信子 著

本書の感想＜脳科学からみた「祈り」＞amazonで確認する本書は、医学博士/脳科学者である中野信子さんによる書籍です。題名では祈りと銘打っているが、前向きなポジティブシンキング・自己肯定感・幸福感などを、脳科学者としての立場から科学的に解説します。巷には多くの自

＜おすすめ本｜マインドフルネス＞グーグルが取り入れた能力開発プログラム。『疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座』　石川善樹 著

本書の感想、読後感本書は、医学博士である石川善樹氏が、日々を快適に生きるための健康法を紹介します。題名にあるマインドフルネスは、グーグルが社員向けに取り入れた能力開発プログラムであり、SIYとも呼ばれます。マインドフルネスは、座禅・瞑想・メタ認知などを意味す

＜おすすめ本｜発達障害＞軽微な大人発達障害の事例紹介。『大人の発達障害 アスペルガー症候群、AD/HD、自閉症が楽になる本』 備瀬哲弘 著

本書の感想、読後感本書は、比較的軽度な、大人の発達障害を事例紹介します。著者は、吉祥寺クローバークリニック院長である、備瀬哲弘Dr.（精神科医）です。＜大人の発達障害 アスペルガー症候群、AD/HD、自閉症が楽になる本＞amazonで確認する本書で登場する当事者たちは、

＜書籍紹介＞『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド』　竹井 仁 著

本書の感想＜自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド＞amazonで確認する筆者（私）は、強烈な首肩コリを持っており、整体に行かずに数か月放置すると、ほぼ例外なくクビ肩こりが悪化して、片頭痛にまで発展していました。このような「コリ」は、こっている所の筋肉が

＜書籍紹介＞『ゆるく考えよう　人生を100倍ラクにする思考法』　ちきりん 著

本書の感想＜ゆるく考えよう　人生を100倍ラクにする思考法＞amazonで確認する本書は、社会派 有名ブロガー「ちきりん」が、生き方を示した本です。いかに、著者の主張を一部挙げます（意訳込）。日本人はもっと、自分軸で生き、手を伸ばせば出来る範囲のことを緩くやりなが

＜おすすめ本｜社会不安障害＞あがり症・対人恐怖・赤面症は、うつ病のような病気を発症しているのかも。『社会不安障害(SAD)がよくわかる本』 木村 昌幹 著

本書の感想（精神科医による、社会不安障害の啓蒙本）＜社会不安障害(SAD)がよくわかる本＞amazonで確認する本書は、社会不安障害(SAD)で高名な精神科医 木村 昌幹Dr.による書籍です。「あがり症」「対人恐怖症」「赤面症」「雑談恐怖」「恥ずかしがり屋」「人前で緊張し易い

＜書籍紹介＞あがり症・対人恐怖症は、性格ではなくメンタル病気かもしれない。『ぼくは社会不安障害』 伊藤やす 著

本書の感想（おすすめ。日本人の３００万人以上が該当すると言われる、心の疾患）＜ぼくは社会不安障害＞amazonで確認する本書は、あがり症・対人恐怖症・赤面恐怖症などに代表される、社交不安障害（SAD）の体験談です。著者本人が、幼少時から３０代になるまでの、その生い

＜書籍紹介＞解決!ナイナイアンサー 魔法の言葉 　心屋仁之助 著

本書の感想（おすすめ。自分を形作っている心の核を知る）＜解決!ナイナイアンサー 魔法の言葉＞amazonで確認する本書は、心理カウンセラーである心屋仁之助(こころや・じんのすけ)さんの書籍です。日本テレビ系「解決!ナイナイアンサー」の番組内で、ゲスト芸能人をカウンセ

＜書籍紹介＞自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方　浅岡 雅子 (著), 清水 栄司 (監修)

本書の感想（超おすすめ）＜自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方＞amazonで確認する本書は、うつ病・パニック症・強迫症（対人恐怖症、赤面症、潔癖症など）に悩んでいる方向けに、一人で自宅で出来る治療法として、認知行動療法を紹介します

＜書籍紹介｜自己肯定感の脳科学＞「前向き脳」のつくり方　吉田たかよし 著

本書の感想（超おすすめ。自己肯定感を脳科学から解説します）＜「前向き脳」のつくり方＞amazonで確認する本書は、自己肯定感を得るための方法や原理を、脳科学から説明します。目標を達成するために、脳がやる気を出す為の、脳の特性を利用した目標設定方法なども紹介して

＜書籍紹介｜自己肯定感を上げる方法＞『1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート』　永谷 研一 著

本書の感想（超おすすめの、自己肯定感を上げる方法！）＜1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート＞amazonで確認する本書は、自己肯定感を上げる方法を紹介します。脳科学や心理学にマッチした、素晴らしく科学的な手法を採用しています。本書を読めば、

＜書籍紹介＞『リラックス系プチ瞑想術 』　宝彩有菜 著

本書の感想（超おすすめの、無料ストレス解消法！）＜リラックス系プチ瞑想術＞amazonで確認する本書は、ストレス解消法として、欧米経営者などにも大人気の瞑想（腹式呼吸法）を紹介します。本書は、自宅で１５分間で出来る、シンプルな瞑想方法を一つだけ紹介します。更に

＜書籍紹介＞『サイコパス』　中野信子 著

本書の感想＜サイコパス＞amazonで確認する本書は、「サイコパス」の特性を、脳科学者 & 医学博士である中野信子さんが、科学的に解説します。私たちは、人生経験を積み重ねると、様々な感性の方々と出会います。その中には、危機的状況下でも堂々とリーダーシップを発揮する

＜日野＞イオンフードスタイル日野駅前店が、即日配達のネットスーパーを開始（２０２１年９月２日～）

日野市のネットスーパー当日宅配サービス！イオンフードスタイル日野駅前店が、２０２１年９月２日より、即日配達ネットスーパー「ダイエーネットスーパー」を開始します。イオングループ内の事情により、サービス名に「ダイエー」が付いてますが、日野駅周辺の配達エリアに

＜メンズ脱毛｜東京・神奈川＞男性向けの医療脱毛５クリニック・グループ（ひげ、VIO の医療レーザー脱毛に対応）

はじめに（＋目次）本記事では、東京・神奈川で複数地域に展開する、メンズ脱毛クリニック（男性・医療脱毛）をピックＵＰします。医療脱毛の分野で「おすすめ比較ランキング」等の記事紹介を公開する事は、法律やガイドラインに抵触する可能性がある為、本記事では紹介しま

＜書籍紹介＞『本音で生きる』　堀江貴文 著

本書の感想＜本音で生きる　一秒も後悔しない強い生き方＞amazonで確認する本書は、ホリエモンこと堀江貴文氏の書籍です。その場しのぎの言い訳をせず、自分の人生は自分で決めて、自分の足で人生を切りひらき、失敗を恐れず全力で動け。そんな感じの、自己啓発書です。＜本

＜節約＞年会費無料のイオンカード特典で、イオン系列スーパーが５％ ＯＦＦ（毎月２０・３０日のお客さま感謝デー）

はじめに本記事は、イオンカードを簡単説明する記事です。イオンカードは、入会金無料・年会費無料で、イオングループ各店での割引特典がつくクレジットカードです。イオン系列スーパーで、毎月２０・３０日の「お客さま感謝デー」にイオンカードを使ってお買い物すると、５

＜書籍紹介＞『クラッシャー上司 平気で部下を追い詰める人たち』　松崎一葉 著

本書の感想＜クラッシャー上司 平気で部下を追い詰める人たち＞amazonで確認する本書は、企業から相談を受ける事も多い、精神科産業医 松崎一葉Dr.による著作です。クラッシャー上司の精神構造を、精神科医と産業医という観点から、事例を交えて分かり易く解説します。新型う

＜書籍紹介｜発達障害＞『まさか発達障害だったなんて』　星野仁彦 , さかもと未明 著

本書の感想、読後感本書は、中年世代に入ってから発達障害者（ADHD＋ASD）の診断を受け、それを公表した著名人「さかもと 未明」さんの自伝です。精神科医であり、ご自身も発達障害者であることを公表している星野仁彦Dr. が、さかもとさんの振り返りと並行して、精神科医と

＜発達障害とは＞特徴（大人、子供）、教育方針、仕事、医療機関、行政・支援機関、自助グループ、家族・職場のサポート方法、二次障害、恋愛・結婚、本、用語説明など

1. はじめに（＋目次）本記事は、発達障害情報のまとめ記事です。箇条書き形式で、なるべく簡単に読めるよう整理しました。情報源は主に、発達障害に長年関わってきた専門医や専門NPOが執筆した書籍です。専門医やNPOが言及する、当事者の自伝も参考にしています。筆者自身で

＜日野市｜開店＞ドミノピザが、日野駅前にＯＰＥＮ（2021年8月11日 営業開始）。出前はもちろん、駅から１分でテイクアウトに便利！

日野駅前「たまり処 ごん」の跡地に、ドミノ・ピザ日野本町店が新規OPEN（2021年8月11日 営業開始）日野駅から１分の至近距離にあった「たまり処 ごん」が、２０２１年５月に閉店しました。その跡地に入って来る、新しいお店が判明しました。２０２１年８月１１日より、ドミ

＜書籍紹介＞『自分をあきらめないで。絶対上手くいく!』　矢野 惣一 著

本書の感想（Good）＜自分をあきらめないで。絶対上手くいく!＞amazonで確認する本書は、心理療法と自己啓発の両方の間をとった、普通の人向けの自己カウンセリング＆自己啓発本です。「自分がやりたい事だけやって、周囲の軋轢なんて無視しろ、光り輝け！」系の本ではありま

＜書籍紹介｜発達障害＞『自閉症だったわたしへ』　ドナ ウィリアムズ 著

PayPayでお買い物すると、最大３０％戻って来るキャンペーンを、東京都日野市で開催中（2021年7月1日～2021年8月31日）

はじめにスマホバーコード決済のPayPayが、東京都日野市とのコラボ・キャンペーンを開催しています。日野の対象店舗で、PayPayで支払いをすると、最大３０％戻って来るというものです。日野市内の、飲食店や整体院、動物病院、美容室など、３００を超える店舗が参加していま

＜書籍紹介＞『心理療法という謎:心が治るとはどういうことか』　山竹伸二 著

はじめに＜心理療法という謎:心が治るとはどういうことか＞amazonで確認する本書は、心理学・哲学の分野で著述家・評論家として活動する、山竹伸二氏の著作です。乱立する心理療法を大きく４系統に分類し、その誕生の歴史から特徴を俯瞰して説明し、人間の心が成長する過程、

＜書籍紹介＞『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』　根本裕幸 著

本書の感想。＜敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法＞amazonで確認する本書は、カウンセリングを通して２０年間で２万人もの方々と向き合ってきた、著者（根本裕幸氏）のカウンセリング経験・技術の集大成です。誰でも簡単に読み解けるワーク形式になっており、

＜日野駅｜新規OPEN＞学習塾トライプラスが、日野駅前 徒歩１分のビルで新規開校（日野１中、大坂上中専門の定期テスト対策コース、他）

個別学習塾 トライプラス日野駅前店が開校！コロナ下で、撤退が相次いでいた日野駅前テナントですが、学習塾「トライプラス」が２０２１年６月に新規開校しました。２０２１年７月時点で、２か月無料キャンペーンや、無料体験授業に対応しています。住所　東京都日野市日野本

＜書籍紹介＞『人を助けて仕事を創る 社会起業家の教科書』　山本繁 著

はじめに著者は、教育NPO「NEWVERY」などを設立してきた社会起業家です。ソーシャルビジネス（社会起業）を2006年に始め、ニートやひきこもりの若者たちの自己表現や学びの場である「神保町小説アカデミ」や、マンガ家の卵を支援する「トキワ荘プロジェクト」、「オールニー

＜書籍紹介＞『性格は捨てられる』　心屋 仁之助 著

本書の感想（無意識の感情は、文字で書いて意識化させれば、脳の仕組みに基づいて変える技術がある）本書は、心理療法の一つである「フォーカシング」と「NLP」をミックスした、自己カウンセリング方法を紹介します。様々なストレス・苦手意識・劣等感を持つ方に使える、名著

＜書籍紹介＞『折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック』　一般社団法人日本ポジティブ心理学協会(JPPA) 著

本書の感想（まずは、文字にして見える化する事で、自分の無意識（考え方）を意識できるようになる）＜折れない心のつくりかた＞amazonで確認する本書では、レジリエンス（レジリエンス・トレーニング）という手法を用いて、自分の思考の癖（偏り）に自分自身で気付き、自分