個の時代、Selfishな時代

最近時代は、Selfishな時代に変わったなぁとひしひしと感じます。 そもそも、世界を見てもトランプの自国愛発言や、COP25で話し合いが難航するのも、Selfishを表していま...

マイブームのアボカドオイル、コストコでも売ってた

アボカドオイル、無味無臭で使いやすくて、熱にも弱くなくて炒め物などにも使えるし、ビタミンEなどのビタミンも含まれていてアンチエイジングにもよさそうで気に入っております。iherb...

インカインチオイル

たまたま、歩いて行ける一番近い自然食品のお店で購入しました。 アボカドオイルとかオリーブオイルとかMCTオイルとかギーとか、だいぶ家にもオイルが増えてきました。でこれは、お初の購...

メンタル不調で学校に行けなかったら

子供のお友達がメンタル不調で学校に来られないそうです。病院にも通っているそうです。 気がつけば周りにも少しの間、学校や職場を休んでいるなんて話はよく聞くようになりました。 環境の...

メチレーションについて自宅学習中

メチレーション回路は、解毒したり、ATP産生に関与したり、核酸合成、神経伝達物質合成、T細胞産生、NK細胞産生、ミエリン鞘形成に関連したりと、とてもとても重要な回路です。 分子栄...

昨日は中学校の保護者会でした

たまたまでしょうか。なんかハイソな方々と一緒の席になったのか、ゆったりとした時間が過ごせました。 日々、病院で医師同士狭い世界でイガイガしているのを見ているのと比べると、なんて優...

人には得意と不得手があるから、強みを生かそうと思う

中学生の娘が期末テスト前で、数学やら理科やらを教えてといわれます。で、教えてあげると、わかりにくい、何言ってるのかわからないと、ﾄﾎﾎ。。 確かにあんまり教えるの得意じゃないのわ...

太陽を見ない生活〜体に悪影響あるのか

週に50時間くらい手術室で過ごす常勤の麻酔科医。手術室は常に空気が循環していてやや陰圧で空調完備、寒さも暑さも分からないです。 40年ここで過ごしていると言うことは、ほぼ太陽に浴...

2020年職場が変わるまであと少し

職場で早々と、2020年春から夏にかけての当直の話をしていました。もうそのころに私は新しい職場にいるのだなと思い、あと少しで新たな職場に行くのだとあらためて気づきました。 201...

その慢性的な不調を治すのは薬ではないと気づいてほしい

インフルエンザの季節が近づいていますが、抗インフルエンザ薬の全世界の70％は、日本で使われています。どれだけ薬が好きなのかと思います。確かに、インフルエンザとその薬の話題は冬にな...

自分であれもこれもできないから、おすすめクリニックを紹介します

麻酔科医として週4日、外来を週1日やっていて、自分で栄養外来もやりたいんだけど、時間がないなとずっと考えていました。 栄養外来は、慢性疲労や線維筋痛症、そのほか体のだるさや更年期...

高齢化がすすむ町でのクリニックの外来は、人が年を重ねた姿の縮図

週一回外来をしているクリニックに来ますが、来るたびに町の高齢化をひしひしと感じます。 そしてクリニックに来られる方の3分の2が70才以上という、超高齢化空間です。 ニュースやネッ...

石器時代の主食は動物からのタンパク質じゃなかった？

NHKの食の起源という新番組を見ています。司会はTOKIO。 ドクタージョーンズ は、石器時代は糖質は少ない、タンパク質脂質が多い食事だったと言っていましたが、そうでもないかもし...

年末が近づいてきて、やること多し

年の終わり、年賀状やクリスマスカードで、普段会わない人たちと連絡をとる時間を大切にしたいし、ホームステイしてたり、娘がお世話になったホームステイ先にもカードを送りたいし、 年末や...

Who is ヘルスコーチ？

ヘルスコーチは、医者とは違います。病気についての専門知識を持っているわけではなく、言うなれば、健康に生きていくための環境を整えるための知識を持つ人ということになるでしょうか。 そ...