Apple Watchを子どもに譲渡しました【自分はSeries3から5への買い換え】

自分が使っていたアップルウォッチをこどもに譲りました。思わぬ（いや、思っていたんだけど）メリットにホクホク！

2020年花粉襲来、でもマスクがない

例年よりちょっとはやく、やってきましたよ。花粉シーズン。今年はマスクが手に入らないので作っちゃおうかなと思ってます。

関節炎

膝の水を抜きました。油断して運動しまくっていたら関節炎を起こしていたみたいです。

10.【最終回】氷上練習の許可がおりる〜リンクに戻りました！

ちょっとマヌケな大人スケーターの膝蓋骨骨折奮闘記、シリーズ10回目にして最終回！ 無事練習に戻る許可が降りました。 筋力などまだまだ完璧ではなく、トレーニングは継続の必要がありそうですが、よくぞここまで来れました。 支えてくださった方々への感謝の気持ちなどを綴っています。

9.正座ができた！骨折2ヶ月経過

大人スケーターの膝蓋骨骨折奮闘記。 正座ができるくらいに回復しました。 筋力もついてきて、日常生活への復帰はもう目の前です！

8.ニーベントウォークで歩き回れ！膝蓋骨骨折7週間経過

しゃがむ、という動作ができるようになってきました。毎日少しずつ膝を引き寄せ、ももの全面もストレッチしながら体重を少しずつかけていきます。 はじめは股関節を開いた状態でのしゃがみこみがクリア、繰り返していくうちに両足を揃えてのしゃがみこみもできるように。 しかし正座はダメですね。結構頑張ってる気がしてるんですが、お風呂でやってもダメ。屈曲自体はかかとがおしりに付くまで曲げられるようになったのに体重を

足裏をマッサージして身体の調整！ファイテンメタックスボールで簡単セルフケア

ファイテンメタックスボールのレビューです。 第二の心臓と言われる足。その足をケアすることの大切さについても書きました。 番外編にファイテン店内でお試しさせてもらったフットマッサージャーの体験談掲載！

7.【膝蓋骨骨折】さまざまな制限がなくなり、運動許可おりました。骨の癒合にはずいぶん個人差がある、のね

骨折1ヶ月とちょっとですが、なぜか治りが早いです。医師の許可が降りてやってもいいことが増えました。

6.膝蓋骨骨折（ヒビ)からのリハビリ記録 膝が痛いのは筋肉のコリのせい？ 骨折1ヶ月経過

骨の回復が進んできました。ただ、固まった筋肉と関節にはまだ一苦労しそうです。 頑固なコリにはマッサージで応戦します！

5.リハビリスタート！ 骨折3週間、アスリハが始まりました

待望のリハビリがスタート。ニーブレースが取れて生活が楽になりました。

ザバスの美味しい飲み方 ミックスしてオリジナルの味を楽しもう

筋トレのお供、プロテインパウダー。ザバスのおいしい飲み方のご紹介です！

膝を骨折した人の体験記

膝蓋骨を骨折してしまった人の体験記の目次です。

Amazonフレッシュを自宅療養中に使ってみた感想

Amazonフレッシュを利用してみての感想。よかったこと。 骨折にて自宅療養中の買い物に行かれない時に、ネットスーパーであるAmazonフレッシュを利用してみました。

4.膝のリハビリ間近！骨折治療中の運動の重要性について

人生初の骨折体験記。治療初期（ギプス装着中）のリハビリの重要性について。

3.【骨折後1週間】順調に回復！スタスタ歩いています！

フィギュアスケート中に膝蓋骨を骨折。受傷から2週目の生活と経過について。

2.【膝蓋骨骨折】手術は免れたが生活は不便？お役立ちグッズをご紹介！

フィギュアスケート中に膝蓋骨を骨折。受傷から1週目の生活の記録、役に立つツールなど紹介しています。

1.膝のお皿を骨折！手術はするの！？全治はどのくらい？

フィギュアスケート中に転倒、膝蓋骨を骨折！人生初の骨折というトホホな体験記です。怪我当日の記録、療養生活に役立つツールなどを書いています。

【インスタントタピオカ】簡単にモチモチの本格的ミルクティーが？気になるお味の方は？

家でも手軽に飲めるインスタントタピオカミルクティー、試してみました。レビュー記事です。