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ぱりさんのプロフィール

住所
名古屋市
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ブログタイトル
ひたすら走りを愛するブログ
ブログURL
https://fishermanbuster.hatenablog.com/
ブログ紹介文
運動不足解消がきっかけになりランニングを開始!今ではランニング愛好家になりました。 おふざけが多いですが、研究は真面目にどこまで速くなれるのかを検証していくブログです。
更新頻度(1年)

84回 / 84日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2019/12/06

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ハンドル名
ぱりさん
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ひたすら走りを愛するブログ
更新頻度
84回 / 84日(平均7.0回/週)
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ひたすら走りを愛するブログ

ぱりさんの新着記事

1件〜30件

  • お客様感謝デーは得だけではなかった

    ポイント2倍デー 毎月27日といえば、お客様還元ポイント2倍デー。 ついにこの日がやって参りました。 誰よりも早く並ぶため、アラームを3時45分にセット。 しかし普段より15分早い。 ここで拒絶する本体がいたので、分身を向かわせるために優待離脱を試みますが失敗。 おっと失礼!還元とはいえ、株主総会に行くわけではないので幽体離脱なら成功したかも。 昨日の早朝よりも気温が低く感じます。 また冬の気温にアイルビーバック。 それでも家からシュワッチ。 立ちはだかる強風と眠気 アップジョグで周回コースまでの3kmを移動。 睡眠のリズムが少し違うだけで眠気も2倍。 そして吹き荒れる風が僕を警告しているかの…

  • ランナーは陸地のサーファー

    今朝は休息日 今朝は休息日でしたが、30分のウォーキングとブラジル体操をこなしました。 僕は完全休息を入れると、高確率で調子が落ちる… しかし休息も必要。 それを考慮して、血流を良くするために軽い運動を少々。 練習内容を思考しながら歩くことで無駄にはなりません。 今回は調子の波について。 波の種類を知ろう 誰もが調子の波を持っています。 普段の生活でも当然の話ですが… ランニングの調子の波は走力に関係なく、走っている方なら経験されているでしょう。 好調のとき(良い波) タイムが伸びる 身体が軽い 走るのが楽しくなる 不調のとき(悪い波) タイムが伸びない 身体が重い 走るのが嫌になる 見事に真…

  • 夢の国だけど現実を見てほしい話と掟破りのジョグ

    こんにちは。 寝返りで肩関節が外れたことのある「ぱり」です。 昨日はゲートボールとランニングの相関性をお伝えしたわけですが… 爺さま、婆さまは凄い フォームの重要性 この2つを学びました。 夢の国VSマラソンレース 最近は各地マラソンレースの中止が目立ちます。 悲しい話ですが、事態を考えれば仕方ない。 我慢ができるのはランナーの強み。 また新たな目標に向けてスタートしましょう。 そこで今回は、ある2つのことを比較してみました。 夢の国と言えば「ディズニーランド」 対するは、皆さんご存知「各地マラソンレース」 この2つが何? まあまあ落ち着いて!時間までもうすぐ! 深く呼吸をしましょう。 そう、…

  • 30km走とゲートボール界の革命児

    予告から実現へ こんにちは。 近頃は新世界への門を叩いた男、ぱりです。 四国八十八ヶ所をジョグで周るわけではございません。 今更ポケモンGOを開始したわけでもございません。 ゲートボールなんです。 お分かりだろうか? まさに門に相応しいスポーツ。 なぜ門を開くのではなく叩くのか… その答えは門の先に待っていますよ。 ではゲート(本題)オープン! ゲートボールとの出会い 年末年始に実家へ帰還したときの話。 僕のお婆さんから挨拶もそこそこに一言。 婆「人がおらんから一緒にやらんかね」 ダラダラしているのも飽きるので、13秒で返事。 ゲートボールのルールを学ぶ 到着してみると予想外の光景が… そこに…

  • ポイント練習と苦渋の決断

    Jリーグ観戦は塵と消える 昨晩ギリギリまで選択を迷っていたサッカー観戦。 今の事態を考えるとやばそうなので、結果は行きませんでした。 これから年度末にかけて仕事も多忙になるので、今から体調不良になるわけにはいきません。 両チーム共に好きな選手が多いので、次回チャンスがあれば必ずや観戦に行きます。 後輩が所属しているチームの応援までには、国内の状態が良い方向に進んでくれていると嬉しいのですが… ランナーあるある 今朝はポイント練習日。 4時のアラームと共に、悪魔が目覚めます。 「最高の時間がやってきたぜぇ」 文字通り体調はグッジョブ。 僕のことは今日からデビルランナーと呼んでください。 そんなデ…

  • 20kmジョグとオンラインマラソンについて

    東京マラソンの一般参加中止決定が報じられてから、各地レースが中止ラッシュに入っています。 ネット上では、マラソンランナーが大会中に「ウイルスをばら撒く」などの誹謗中傷も多数。 悲しいですね。 数万人が一度に集結する主なイベント Jリーグ プロ野球 競馬 現在は中止の発表なし。 このことも、マラソンの話題に目がいく原因に拍車をかけているかもしれません。 上記のイベントも、開催中に感染者が出た場合に中止や延期を発表するのでしょう。 オンラインマラソン そして「名古屋ウィメンズマラソン」も一般参加が中止を発表。 その救済処置として、 参加予定だったランナーは、専用アプリを用いて42.195kmを完走…

  • ランニング愛好家から見た速くなる練習メニュー②

    大阪出張が終了(1回目) 無事帰還しました。 そんな今朝は、出張の疲れも考慮してランオフ。 (ウォーキングを3kmこなしたのは内緒) ということは… 「俺の必殺メニューシリーズ」 タイトルに書けって話ですが(開けたらびっくり) 前回は10kmを40分切るためのメニュー! 今回は先日の記事で紹介した、変化走の推奨するペースを紹介。 fishermanbuster.hatenablog.com 変化走に関しては、こちらをどうぞ! 説明の中では、距離やペースは個人の好きなように組みましょうと伝えました。 そこで今回は、走力を向上させたいランナー向けにもっと明確にしてみましょう。 まずは分かりやすく、…

  • 大阪ランニング③

    大阪出張が継続中(何回目?) 本日がラストデイ!(早く帰りなさい) 最初は大阪城、次は淀川河川敷、ということは? ラストは長居公園? いや道頓堀? え?万博記念公園やろ? 良いことを思いついた… ひとり大阪マラソンをやろう!! おっ走行マップかな? しっかりと大阪市を中心に円を描いてますね。 あなた早朝から良くやるね。 もちろん単独走、補給なし、声援もなし。 ポイント練習翌日に無理しすぎやろ。 走ることが好きなのにも限度がある… では走行結果をお見せしましょう。 残念DNS(どっち に すすもうかな) 行きたい方向へ、気の赴くままに走っていたのでコースは無計画。 ペースもポイント練習翌日なので…

  • 大阪ランニング②

    大阪出張が継続中!(2回目) まだまだ帰りませんよ。 そして本日はポイント練習。 僕の1週間の基本パターンは、木曜日と日曜日がポイント練習日。 しかし前回が土曜日に繰り上がったので、その流れで水曜日になりました。 これは1月の金沢出張と同じパターンで、大した練習ができない予感… と思いきや、金沢よりは走れる場所を知っているではないか(昨日迷ったくせに) 迷いに迷った。(道じゃないですよ) 昔放送していたクイズ番組「ミリオネア」司会のみのもんた以上に時間をかけて。 出撃場所は淀川河川敷をロックオン。 (昨日の調査ジョグの結果) 直線コースで幅が広く、大阪城公園よりスピードが出せそうだったので。 …

  • 大阪ランニング

    昨日からの大阪出張が継続中。 僕の中で大阪のランニングコースと言えば、 大阪城公園 淀川河川敷 長居公園 今回は宿泊ホテルを、大阪城公園に近いエリアに選択。 あれ?仕事の出張でしょ? まあそうなんですが… 移動よりもランニングを優先。 ここでもランニング愛好家ぶりをフル発揮するわけですね… もはや生活の一部なので除外する選択肢もなく! 今朝も元気に走りましたとさ。 大阪は何度も訪れている土地なので、この周辺であれば間違いなく大丈夫。 しっかりと把握しています。(ドヤ顔) まずは大阪城に行く前に、アップ代わりに反対方向をグルっとジョグ。 ん?何かグルグルおかしくない? しょ…正直に言います。 迷…

  • ランニングの原点はここにある

    現在出張のため、大阪に滞在中! 本当なら今朝移動する予定でしたが… 個人的にどうしてもやりたいことがあったので、昨日の夜に移動してスタンバイ。 これはランニングブログ。 ということはランニング!? 僕がやりたかったことは、思い出の地でランニング。 何か特別なことがあった訳ではありません。 ましてや大事件があった訳でもありません。 (あったような気もするけど…) 僕にとってのランニングの原点がここにある! 場所は兵庫県の神戸。 約2年前に、仕事で神戸によく行っていました。 当時は週の半分が神戸にいたので、マンションを借りて滞在。 そのときに、今のランニングの先生(師匠)に出会います。 僕が走り出…

  • 波乗りは陸地でも可能だった

    昨日の結果で キプチョゲはミニ四駆と一緒に走れる! が証明されましたね。 ここでキプチョゲが、ミニ四駆のスタート前の姿勢でいるところを瞬時にイメージできた方は… ミニ四駆を走らせたことがある可能性大! スタート後は、誰よりも綺麗なフォームで追走していくことでしょう。 ミニ四駆とマラソンのコラボ。 とても夢のある話。 そんな夢から覚めた僕は… 走りに行くか行かないかを布団の中で15分間格闘… 今朝は起床時から強い雨が降っていたからです。 結局走りに行きましたとさ。 本来なら回復ジョグになるところ。 しかし昨日のポイント練習! ラスト7000mの残り2000mを消化できず。 プラス雨で身体が冷える…

  • 有名兄弟から教わるピッチの重要性

    前回は予告なしで開幕した 僕たちの英雄シリーズ!! 今回はその第二弾をお届け! 第一弾は皆の英雄メロス。 結果メロスはファンラン! そして今回は悩み抜いた末に、独断と偏見で選びました。 僕の少年時代になるので、正確には僕のヒーロー(英雄) 世代によってはご存知ない方がいると思いますが、 爆走兄弟レッツアンドゴー!! 漫画家「こしたてつひろ」が作者であり「月刊コロコロコミック」にて掲載されていた人気作品。 主人公である烈と豪の兄弟が、様々なライバルたちとミニ四駆を走らせ、競いながら成長していく夢と感動の物語。 説明しよう! ミニ四駆とは、モーターと電池で動く四輪駆動の自動車模型である。 このミニ…

  • 世界に一つだけの音

    槇原敬之がまたやらかした! 凄く残念なニュースですね。 特別好きなアーティストではありません。 しかし子供の頃に放送されていたテレビ番組でよく見ていました。 何が言いたいのかと言うと 僕はB'zが好きだということ しかしマッキーありがとう。 あなたのおかげで、僕は素晴らしいタイトルに出会えた。 ではさっそく本題に。 皆さんはランニング(ジョグ)中に音楽を聴きますか? 僕はランニング開始当時は、イヤホンを装着して音楽を聴いていました。 でもあることをキッカケにピタッと(ハウス)やめたのです。 それが故障 走行中にイヤホンが絡まって、転んで怪我をしたわけでもなく。(イヤホン長すぎでしょ) 危険なこ…

  • 英雄から教わる基礎の重要性

    「メロスはその夜、一睡もせず十里の路を急ぎに急いで、村へ到着したのは翌(あく)る日の午前、日は既に高く昇って、村人たちは野に出て仕事をはじめていた」 これは有名な小説家、太宰治が書いた走れメロスの物語の一部分 メロスは妹の結婚式の準備の為に町へ出たがる しかし独裁的な王様に捕まる 友人を身代わりに、必ず戻るから結婚式に出たいと懇願 王様はそれを条件付きで許可 そして走る!ひたすら走る! 挫折しそうになるが時間ぎりぎりでフィニッシュ 王様も大喜び 簡単にこんな物語です。 有名すぎて多くの説明は不要でしょう。 これがどうかしたのか? 注目してほしいのは十里という距離 一里は、中国では500m、日本…

  • 運命のルーレットは僕に微笑むか

    レディースアンドジェントルマン!! ようこそジョグカジノへ! わたくし専属ディーラーの、パリと申します。 カジノと言っても、皆さまが参加するわけではございません。 1人の変態ランナー(男性)の運命を、わたくしと共にご覧になって頂くのです。 さっそく準備はよろしいでしょうか? では イッツショータイム!! 今朝はアラームの15分前に目が覚めました。 こうなったら眠れなくなるのが悔しいところ。 体調は完璧寄りの完璧。 時間もあるので天気をチェックしていると、週の後半は今日を除いて全て雨だと知る。 明日は雨の中のポイント練習か… ここで僕はふと考えます。 ポイント練習を今日にしようかな!? 脳内では…

  • ランニング愛好家から見た速くなる練習

    僕はただのランニング愛好家。 レースに出ているわけでもなく、高密度の目標を持って日々のトレーニングに取り組んでいるわけでもありません。 現状は様々なものに触発されて、少しレース出場意欲が湧いてきていますが… 人生初のフルマラソンを走ろうと思ったら、先日出たいレースに落選したのは何かのお告げか。 どこまで行っても根元は愛好家。 自らの成長のために、自らの糧とするために走る。 これが僕の走る理由。 間違いなく変態ランナーの一角。 誰よりも走ることが大好きなんだと言っておきます。 もちろん自分のほうが好きだよって方は存在するでしょう。 俺も負けません。 ワシもじゃ。 オラも。 あたいもよ。 ミーも。…

  • ぱりザップ開催と途中経過

    ごきげんようこそ。 ただの飴でもガムでもグミでもない。 その名もチューイングキャンディ。 かむかむレモンが大好きなぱりです。 気休め程度ですがビタミンCの補給に。 運動しているとビタミンC不足になるので、自然と補給は必要ですからね。 簡単に手に入り、数も多く入っている。 ひと口食べれば、 まるで美しい瀬戸内の島々を探検しているような! そんな気分になれません。 ひたすらかむかむしてください。 ミニマム級の幸せが訪れるでしょう。 オーダー(本題)入りま〜す。 このブログの数少ない登場人物の1人でもある、ダイエットでジョギングを開始した友人がいます。 ブログ開始序盤から登場している主要キャラ。 そ…

  • ナンを爆食した人間が翌朝のポイント練習をこなせるか

    まずは昨日の、東海地方ナン食べ放題選手権で見事に準優勝を果たしたぱりさんのインタビューをお聞きください。 お疲れ様でした。 まずは見事準優勝を果たされたご感想は? 「とりあえずマイク近いです」 失礼しました。 改めてお聞きします?どうですか? 「自分なりに全力を尽くしましたが残念です」 「自分のプレイができませんでした」 自分のプレイとは? 「ナンとの意思疎通です」 あっはい!?ぱりさんにとってナンの存在とは? 「まるで音楽のよう」 「子供の頃に初めて買ったCDが吉幾三の おら東京さ行くだ なんです」 「迷っているときや落ち込んでいるときに、ストレートな歌詞とポップなメロディーに励まされました…

  • 15kmジョグからの暴食

    今朝の気温は昨日よりはマシになったように感じます。 ジョグ中が楽でした。 この1週間はよく夢を見ました。 僕は体質的に、短時間の睡眠で生きているタイプ。 なので普段は睡眠中に夢を見ることはありません。 短い分、質はいいということでしょうか。 しかし今週は毎日見た気がします。 自分が思っている以上に身体が疲労しているのかもしれません。 寒暖差が激しいので、体が対応してないだけなら安心なのですが。 夢占いなどを気にするタイプではないので、はっきり言って夢の内容は気にしない。 しかし我がままがひとつ。 1度でいいからランニングしている夢を見てみたい(笑) サッカー選手時代からそうなのですが、そのとき…

  • 回復しているのかどうかは置いといて

    今日は今年1番の冷え込みだったのではないでしょうか? 早朝はもちろん、日中も気温が上がることなく日が暮れました。 立春を過ぎたタイミングで寒くなってくる。 もう二十四節気も、言葉を変更したほうが良いのではないか。 立春(夏を待ちきれなくて) 夏至(夏だね) 冬至(あの夏を探して) 秋分(あー夏休み) 大寒(ゆずれない夏) 今日(さよならイエスタデイ) 全部TUBEの曲じゃないか!! 最後は二十四節気も関係ないですが。 とりあえず夏を待ちきれない僕なのでついつい。 ちゃんと走りには行ったのかって? 左様! 昨日のポイント練習は、寒さに加えて強風。 起きたときには吹き荒れる風の音は聞こえない。 こ…

  • 慢心を捨てろ!いざリベンジマッチ

    チンチロリーン!! ハッと目を覚ますと、そこは私の部屋だった。 そして起きて理解した外界の惨劇。 吹き荒れる強風!押し寄せる荒波!迫り来る尿意! 如月の6日。 来たる決戦の時がきた。 私は死んだふりをした。 しかし本能がそれを許さない。 戦闘民族(ランニング愛好家)の血が流れていることにこれほど後悔した日はないだろう… 外界ではストレッチと呼ばれているものを始めようではないか。 「ほほう!これはよい!血がたぎるではないか」 燃えたぎる血液!拒絶する脳内!加速する尿意! 「誰か手の空いておるものはおらんか」 反応はない。 「誰もおらんではないか」 そして我は意を決した!! 「ト…トイレにゆこうぞ…

  • インターバルとレペテーションのお話 後編

    さてと… 今日は僕のセンター試験のときのお話後編でしたよね。 前編では当日の朝に、サッカーの自主練をしていたら脚を痛めるなんてアホなところまで書きましたが。 え?インターバルとレペの話だろ? そうでしたそうでした。 では後編いきます。 前回の記事では、決めた距離ごとにマーカーコーンを置くことで、視点の力で心と闘おうという話でした。 簡単におさらいすると マーカーコーンを練習場所まで持参 距離を測り、200mおきに置いていく あとは各自メニューをこなす でしたね。 ここからが見えない心と闘う応用編! 前編では、マーカーコーンを距離ごとに好きな色を選択して置いてくださいと書きました。 マーカーコー…

  • インターバルとレペテーションのお話 前編

    日曜日のポイント練習で臀部にダメージを負ったみたいですが、就寝前にマッサージボールでのケアを念入りにしたことが効いたのか… 一晩寝たらダメージが緩和されていました。 しかし今朝はノーランニング。 明日はポイント練習前日で刺激を入れたいので、ランオフはこのタイミングしかありませんでした。 今日はインターバルとレペテーションの話をひとつ。 レペテーションは以後「レペ」でいきます。 僕は現在、ポイント練習を週2回こなしています。 そのひとつがインターバルとレペのスピード系メニュー。 もうひとつが、ペース走や閾値走のスタミナ系メニュー。 今回はインターバルとレペのほうで、僕が工夫していることを書きます…

  • 厚底問題が解決したのに新たな問題が発生

    厚底シューズ問題は一時的に決着を迎えた模様! 世界陸連が正式に発表しました。 新ルール 靴底の厚さは4cm以下 靴底に埋め込むプレートは1枚まで 違反が疑われた場合、審判が靴の提出を選手に要求可能 4月30日以降の大会で使う場合、4ヶ月前から市販されているものに限る これが正式に発表された内容。 NIKEが開発して実用化に動いていた新モデルは規制されるそうです。 キプチョゲが2019年10月に、フルマラソンで1時間59分40秒を出したときのシューズ。 ちなみに非公式なので、世界新記録にはなっていません。 新ルールは早急に作った感が否めませんね。 ルールがまだ明確になってない。 市販品ではないも…

  • ポイント練習とお父さんと時々ロードバイクのお兄さん

    昨日はペース管理をしっかりしたおかげで、思い通りの回復ジョグになりましたね。 起床したときにはバッチリな体調。 え?ペース管理できていなかったって? え?画像に残ってるぞって? ここで前日の画像を書き手の特権で消しておこうなんていたずら心が発動しますが、何とか踏み止まりました。 え?そんな心よりもペースを抑えろって? なんも言えね〜(´Д` ) まあ疲労感は大してなかったのでOKですよっと! 今朝はさらに気温が下がった気がします。 暖かくなったり寒くなったりと、身体も順応するのに大変。 果たしてこの感想が、本当に暖かくなるまでに何回あるのか!? 毎日でも声に出して歌いたい。 松任谷由実で、春よ…

  • 2月のトレーニング計画

    2月がスタートしました。 今日は日中も風が強くて、最近にしては気温も低かったので寒いなーと感じた1日。 2月がスタートしたので、ここで今月の練習計画を立ててみようと思います。 まずは1週間の流れですが、日曜日と木曜日にポイント練習が入るのは変わりません。 週1の休息日も変更しないので、1週間のうち6日走ることになります。 肝心のポイント練習ですが、日曜日はインターバルやレペテーションのスピード系! 木曜日がペース走や閾値走のスタミナ系なので、この流れは崩しません。 しかしハーフマラソン、フルマラソン対策でロング走を取り入れなければいけません。 木曜日の内容はペース走、閾値走をベースにしながらも…

  • 罪滅ぼしと1月のまとめ

    厚底シューズ問題ですが! どうやら東京オリンピックでは使用可能になりそうですね。 まだ連盟から正式に発表がありませんが、近々発表されるとのこと。 オリンピック後も使用可能なのかは不明ですが、僕も1度使用してみたいので、それまではお願いしますと言いたいです(^_^) 昨日は途中棄権したポイント練習! 自分の弱点をそのまま露呈する結果となったので、ある意味で課題が見えた内容となりました。 やはり集中力をつけるロング走が必要かもしれません(笑) そんなことで今日は回復ジョグをやめました。 ジョグよりは速めだけど、日曜日のポイント練習まで疲れを引きずらないレベルのペースで1人ハーフマラソンをしようかな…

  • 今できることを最低限しましょう

    皆さんごきげんよう! 中国国内で発生して、感染拡大している新型コロナウイルス! 日本国内でも感染者が2名確認されました。 1名はすでに、処置を終えて退院されているそうですね。 政府の対応が遅いとは思いますが、ここから更なら拡大を防ぐために尽力してもらいたい! 東京オリンピックを無事に開催できるかどうかも関わっていますので。 しかし個人でも予防は可能なので、できることを最低限はしたいですね。 これだけニュースでも報道されているので、コロナウイルスとは何ぞや?という方はいないと思いますが… 対応するにはまず相手を知ることが必要なので、重要なことだけをざっくりと! コロナウイルスは風邪の原因になるも…

  • 退かぬ 滅びぬ 省みぬ

    今日はとても暖かかったですね。 こっちは日中の気温が17度まで上がっていましたよ。 僕が練習している早朝の時間でも、あとでGARMINを確認すると10度でした。 どうりで、コンプレッションシャツにロングタイツを中に着込んでいると暑かったわけだ! 久しぶりにいい汗をかいた気がするので、結果オーライバックオーライですが! まだ早いかもですが、そろそろ僕たちランナーもウェアの衣替えを意識しはじめる時期ですよ… と言いたいところですが、何やらまた寒くなる予報も出ているのでワケワカメ! 冷たかったり、暖かかったり、まるでサウナと冷水を交互するみたいな感覚。 そう、今日のお題はサウナ! ランニングの話をし…

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