7/14(月)今日はランオフこの週末もいい練習ができたので、ここで一旦休むஐ土→ロング走30.78k(avg.4'29"/k)日→LSD20k6:40起床…し…
フルもウルトラも自己記録更新を目指す！ とにかく走ることが大好きで走ることがすべて
フルもウルトラも自己記録更新を目指す！ とにかく走ることが大好きで走ることがすべて
3/29(金)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント(2000m×2＋1000m)からの繋ぎJOGஐ5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気は…ずっと雨という…
3/28(木)板橋が終わって11日目今日は久し振りに早朝ポイント練を行う4:50起床(睡眠時間→約5時間20分)明るくなるのが早くなったため、起きる時間を遅ら…
3/27(水)今日は早朝JOG昨日が誕生日だったので、43歳初JOGஐ5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ昨日の雨は上がっていい天気…ちょっと複雑⤵︎…
3/26(火)今日はなんと…みんなが待ちに待った…だいき生誕43周年記念祭✧日付が変わるのと同時に妻ちゃんから祝福のLINEஐ3月26日が始まった(*´˘`*…
3/25(月)昨日は家飲み会で寝るのが遅かったのでランオフギリギリまで寝た( ꒪⌓꒪)zzz7:10起床(睡眠時間→約5時間)天気は雨朝は10℃でオーバーで暖…
3/24(日)今日は早朝JOG本当は昨日までは、ランオフで朝寝坊を楽しむ予定だったのだが、急遽変更7:20起床(睡眠時間→約7時間)天気はくもり午後は雨が降る…
3/23(土)今日は早朝JOG5:30起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ日中は雨が降るらしい体重は…昨日飲み会だったのに下がった！そんなことあるんだな〜い…
3/22(金)今日は早朝JOGというか、しばらくは早朝JOG以外予定なし( ˙꒳ ˙ )5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れこの時期にマイナス1℃とか…
3/21(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ3月下旬だっていうのに気温が低い(꒪꒫꒪⌯)この時期に1℃って…板橋最高21℃…
3/20(水・祝)今日は春分の日レースが終わったこのタイミングでの祝日は非常にありがたいஐそんな今日は、妻ちゃんとある場所に向かってゆっくりJOGを行う8:0…
3/19(火)板橋Cityマラソン2日後今シーズンのレースは全て終わり、来シーズンまで7か月以上今はまだ特別な練習をしないので、ようやくポイント練から離れて、…
3/18(月)板橋Cityマラソン翌日今日は仕事はお休みஐ朝は目覚ましをかけずに好きなだけ寝る(๑′ᴗ‵๑)軽くほぐしに走りに行こうかとも思ったのだが、とにか…
3/17(日)『2024板橋Cityマラソン』当日先週の静岡マラソンに続いて2週連続のフル静岡はコンディションに恵まれ、2:38:18(avg.3'45"/k…
2024.3.17『2024板橋Cityマラソン』最高気温20℃オーバー＆暴風という、静岡とは比べ物にならないほど、厳しいコンディションフルマラソンに真剣に取…
3/15(金)板橋Cityマラソン2日前今日は早朝JOGといっても身体をほぐす態度2週連続フルは疲労を抜くことが重要なため、走りすぎてはいけない5:45起床(…
3/14(木)板橋Cityマラソン3日前今日はランオフ火・水と2日間アクティブレストで軽くJOGしたので、今日はしっかり休んで疲労を抜く6:30起床(睡眠時間…
静岡マラソン3日後そして板橋Cityマラソン4日前今日は早朝JOGを行う5:00起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ時間とともに風が強くなる予報体重は変わら…
3/11(月)静岡マラソン翌日仕事はお休みஐアラームをかけずに寝た(๑′ᴗ‵๑)zzz7:00起床(睡眠時間→約4時間)寝るのが遅かったのに、以外と早く目が覚…
3/10(日)『静岡マラソン2024』当日水戸(2:42:33)、つくば(2:40:02)に続いて、今シーズン3本目のフルマラソンつくばはベストコンディション…
2024.3.10『静岡マラソン2024』気温、風ともに絶好のコンディション目標だった35分切りはできなかったけど、35k以降粘って走ることができたと思う20…
静岡マラソン前日今日は早朝JOG軽めに走ってWSを入れて適度に刺激を入れる6:00起床(睡眠時間→約7時間半)昨日の夜の頭痛は治まったが、喉が少しだけイガイガ…
静岡マラソン2日前最近のレース前は、4日前RP5k→2日前RP2k→1日前ランオフというパターンが多かったしかし、今週は天気の関係で4日前のRPが3日前にずれ…
静岡マラソン3日前今日はレースに向けた最終調整を行う5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)天気はくもり気温が低くて風が強い(´･ω･`;)まぁ、結構前からわ…
静岡マラソン4日前いつもならレース前の調整メニューでRP3'40"/k×5kをやるところしかし…昨日の夜の時点でしっかりした雨と強風走り出す5:00台も雨予報…
3/4(月)いよいよ静岡マラソンが週末に迫ってきたそんな週の初めの今日はランオフまずは土日の疲労をしっかり取る土曜→RP12k(avg.3'42"/k)＋アッ…
2024.3.3(日)『東京マラソン2024』当日妻ちゃんの今シーズン最後のレース自分は全力で応援する(｀･ω･´)4:15起床(睡眠時間→約5時間50分)ま…
3/1(金)2024年が始まったと思ったらもう3月月日が流れるのは早い…( ´ｰ`)そんな3月初日はランオフ本当は朝イチで、妻ちゃんの東京マラソン前の刺激入れ…
METASPEED PARIS @TOKYO MARATHON EXPO
2/29(木)今日はランオフいつもなら昨日の早朝ポイント練の疲労抜きJOGをするところだが、今週のスケジュール的に休みஐ6:30起床(睡眠時間→約6時間40分…
「ブログリーダー」を活用して、だいきさんをフォローしませんか？
7/14(月)今日はランオフこの週末もいい練習ができたので、ここで一旦休むஐ土→ロング走30.78k(avg.4'29"/k)日→LSD20k6:40起床…し…
7/13(日)今日はLSD昨日の週末のロング走30.78k(avg.4'29"/k)とのセット練5:30起床(睡眠時間→約6時間半)昨日はめちゃくちゃ疲労感が…
7/12(土)今日は週末ポイント練4:00起床…ネムッ(꒪꒫꒪⌯)(睡眠時間→約5時間)体重はここまぁこんなもんだよねいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイ…
7/10(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(バル800m×5)の疲労抜きJOGஐ4:50起床(睡眠時間→約4時間40分)天気は晴れ晴れマーク一色だと気…
7/9(水)今日は平日早朝ポイント練4:40起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れこの時間で27℃とかヤバすぎるだろ(ㅎ-ㅎ;)体重は…さらに増えた一年前ならあ…
7/7(月)今日は、昨日の仕事(こどもフェスタ)の代休ஐそして、疲労が溜まってるためランオフ休む時はしっかり休まないとね（∩´ー`∩）自分が寝てる間に、妻ちゃ…
7/6(日)今日は日曜だが、イベントがあるため1日仕事そのイベントというのがコレ↓『厚木市制70周年記念 こどもフェスタ2025』こどもが好きそうな企画を集め…
7/6(土)今日は週末ポイント練の予定だったが、いろいろ予定があるのと、妻ちゃんの足の都合により、早朝JOGに変更ここ最近は継続して週末ポイントができてたし、…
6/3(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(バル400m×10)の疲労抜きJOGஐ4:50起床(睡眠時間→約4時間45分)天気は晴れこりゃ暑そうだな…(…
7/2(水)今日は平日早朝ポイント練昨日の夜の時点↓では、ポイント練をやる時間(だいたい6:00〜6:30)は1ミリの雨まぁ今の時期は暑さがつらいし、小雨ぐら…
6/30(月)今日はランオフ暑さで疲労が蓄積してたから、しっかり休む7:30起床(睡眠時間→約4時間)朝食を簡易ver.にして出勤ギリギリまで寝た天気は晴れ今…
6/29(日)昨日から妹家族と母がわが家にお泊まり中ஐ朝は妹と2人で早朝JOGに出かける(妻ちゃんは雨ちゃんの付き添い)6:00起床(睡眠時間→約5時間半)天…
6/28(土)今日は週末ポイント練いろいろ予定があるため、いつもの平塚ではなく、海老名で行う5:00起床(睡眠時間→約4時間45分)天気は晴れ時間とともに気温…
6/26(木)昨日は雨で早朝ポイント練ができなかった土曜の週末ポイントまでの時間を考えると、今日いつもどおりのポイント練をやると疲労が残ってしまうしかも昨日は…
6/25(水)今日は平日早朝ポイント練しかし、昨日の夜の段階↓では1ミリの雨この時期は雨でも風邪を引くリスクは低いし、小雨程度ならむしろ、暑くなくてチャンスか…
6/23(月)今日はランオフちょうど疲労が溜まってきたところなので、しっかり休むஐ7:20起床(睡眠時間→約6時間40分)睡眠優先で、出勤ギリギリまで寝た天気…
6/22(日)昨日から妻ちゃん弟家族の家にお泊まり中ஐせっかくなので、普段走らない場所で早朝JOGを行う5:50起床(睡眠時間→約6時間半)※うたた寝↓含むw…
6/21(土)今日は週末ポイント練雨ちゃんが来て、初めて平塚に練習で向かう…心配( ´•̥∀•̥` )4:00起床(睡眠時間→約5時間)雨ちゃんにごはんをあげ…
6/20(金)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けてWSで刺激を入れる5:00起床(睡眠時間→約4時間40分)天気なくもりのち晴れ風がなくて蒸し暑そう体重は…
6/18(水)今日は本来なら平日早朝ポイント練をやる日しかし、雨ちゃんをお迎えしたばかりで、まだ生活のリズムが掴めてないこともあり、今回はポイントは見送ること…
7/16(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は…しっかりした雨！(º ﾛ º๑)昨日そんな予報だったっけ？(ㅎ-ㅎ;)ｱﾔｼｲ体重は…
7/15(月・祝)今日は海の日で祝日そんな今日は、久し振りにランオフஐ昨日は『そうにゃんスタンプラリーLSD』で48.5k走ったからな〜振り返ると本当に楽しか…
7/14(日)『そうにゃんスタンプラリーLSD』後編あらすじ8:30に新横浜駅をスタートした自分、妻ちゃん、神◯さんの3人は、自脚で相鉄線沿線沿いを進み、指定…
7/14(日)今日はLSD楽しみにしていたあの企画を行う日が来た(≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ6:10起床(睡眠時間→約6時間50分)体重は少し下がった昨日も練習頑張った…
7/13(土)今日は週末ポイント練4:10起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は重めまぁ予想どおりだけどいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食…
7/12(金)今日は早朝JOG明日の週末ポイント練に向けてWSを入れる4:50起床(睡眠時間→約5時間20分)天気は…ちょうど雨の合間に走れそう！昨日寝る前ま…
7/11(木)今日は早朝JOG昨日の平日早朝ポイント練(バル800m×5)の疲労抜きJOGஐ4:50起床(睡眠時間→約6時間20分)天気はくもり27℃もある！…
7/10(水)今日は平日早朝ポイント練4:30起床(睡眠時間→約5時間50分)天気は晴れ今日も朝から夏日〜( ꒪Д꒪)体重は…꒰꒪д꒪ ꒱ｶﾞｰﾝポイント…
7/9(火)今日は早朝JOG明日の早朝ポイント練に向けてWSで刺激を入れる5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気は晴れ今日も朝の時点で既に夏日( ꒪Д꒪…
7/8(月)今日は早朝JOG4:50起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ今日あっつー(꒪꒫꒪⌯)日中はなんと37℃まで上がる予報！もう体温超えじゃん！( ꒪⌓…
7/7(日)今日は七夕天の川に隔てられた織姫と彦星が、年に一度だけ会える日相模川に隔てられることもある？だいきと妻ちゃんは、年に一度も会わない日はないしかしせ…
7/6(土)今日は週末ポイント練4:10起床(睡眠時間→約5時間半)体重の増え幅は、カーボパスタでも最小限昨日は金曜なのに湯船ったからなஐいつものルーティン脚…
7/5(金)今日は早朝JOG明日の週末ポイント練に向けてWSで刺激を入れる5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気は晴れ朝からあっつ〜( ꒪⌓꒪)体重はさ…
7/4(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOG4:50起床(睡眠時間→約5時間半)※うたた寝1時間半含むw天気は久し振りの…
7/3(水)今日は平日早朝ポイント練4:30起床(睡眠時間→約6時間)天気はくもり朝一から気温は25℃あるが、北風が少し強い体重は…あっという間に元どおりポイ…
7/2(火)今日は早朝JOG明日の早朝ポイント練に向けてWSを入れる5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気はくもり今日も朝から暑い(´･ω･`;)体重はストン…
7/1(月)今日は早朝JOG今年も早くも半分が終わり、今日から7月がスタート3月にフルが終わり、4月からスピ練や閾値走を中心にやりながら、少しずつ走行距離を伸…
6/30(日)今日はLSD昨日のポイント練(クルーズインターバル1.71k×6)とのセット練5:00起床(睡眠時間→約6時間半)※うたた寝含むw天気はくもり風…
6/29(土)今日は週末ポイント練4:10起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は…やっぱりね〜金曜の夜は早く寝るために湯船れないから、浮腫み人間の自分には当然…
6/28(金)今日は早朝JOGいつもなら5:00に起きるところだが、目が覚めると…5:24！寝坊した！！なんで起きれなかったんだろうと思ったら、スマホのアラー…
