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ブログタイトル
予防医学の紹介(ダイエットからアンチエイジングまで)
ブログURL
https://arumajiro109.hatenablog.com/
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予防医学の観点から身体にいいものを紹介してます。 ダイエットやアンチエイジングなどなど 健康に若々しくありたい人のために。
更新頻度(1年)

4回 / 12日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2019/12/01

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1件〜30件

  • 骨、大事にしてますか?

    私は長いこと医療従事者として病院で働いております。 専門は整形外科です。 お年寄りの骨折が多いこと・・・多いこと・・・ 若い人は事故とか高い所から落ちたとかで骨折での入院はたまにありますが・・・ 9割はお年寄り。お年寄りはちょっと転んだだけで骨折します。 しかも常に腰が痛い・・・膝が痛い・・・ まあ・・・関節は年齢とともに軟骨がすり減っていくためしょうがないし・・・ 骨が弱くなると腰はすぐに圧迫骨折します・・・ 特に女性は閉経前後からエストロゲン分泌が激減します。 すると・・・ 急激に骨破壊が進みます。 (エストロゲンは骨吸収(骨を壊す)を抑制する働きがある) さらに加齢も加わって 腸管でのカ…

  • 絶対に痩せるダイエット

    絶対・・・と言う言葉は使いたくありませんが・・・ 世の中には本当に効果が実証されている物もあります。 そもそも治療薬に使われているため、間違いなく効果があります。 絶対に痩せたいという人は一度試してみる価値はあります。 私はこれを使用することで10キロ以上減量できました。 こんな方法で痩せたくないって言う人もいるとは思いますが・・・ 肥満は万病の元です。 いろいろな病気を引き起こします。 食べたいものを好きなだけ食べても(ちょっと言いすぎだけど) 太ることなく、肥満からくる疾患(糖尿病など)の発生や進行を防ぐことができます。 健康的に長生きするためにお勧めします。 詳しくは以下の内容をお読み下…

  • 血管年齢を若く保つには

    さて・・・今日は血管のお話です。 血管を若く保つことはとても大切です。 現在、4人に1人が「血管」で死んでいると言われています。・・・ 心筋梗塞(心臓の栄養血管の詰まる)、脳梗塞(脳の血管が詰まる)、大動脈解離(大動脈の壁の内層(内膜)が破れて、壁の中間層から剥がれる病態)、肺塞栓症(下肢の血栓から肺動脈が詰まる)などなど・・・ 血管は年齢とともに劣化します。若いころは弾力がある血管も年齢を重ねるごとに硬くなり、血管にコレステロールなどがたまります。いわゆる動脈硬化という状態です。 この動脈硬化が原因で身体にさまざまな症状が現れます。 原因は? 脂質異常症や糖尿病、高血圧、喫煙、運動不足、加齢…

  • 育毛成分ミノキシジル配合★薄毛・抜け毛にもう悩まない!!

    [クシ、風呂場・・・抜け毛に落ち込む日々]当方、50を前にした中年男性。代々髪の毛の寂しい家系です。若い頃から、食べ物やシャンプーなど、頭皮や毛髪に良いものを積極的に取り入れてきました。しかし、その努力もむなしく、抜け毛が目立つように・・・。 朝のセット時にクシについてくる髪、風呂場の排水口に流れゆく髪、どちらも以前より、目に見えて量が増しているのです。鏡を見るたびに憂鬱な気分が重なるばかり。良いといわれる育毛剤を試してみるも、肌に合わずにかゆくなり、使用を断念。 これ以上打つ手はなく、「遺伝だから仕方がない」と半ば諦めていました。 [再会した友人の毛髪に驚く]そんな時、中学の同窓会に参加。集…

  • 糖尿病の恐ろしさ

    病院で働いていると糖尿病の患者さんが多いことに驚かされます。厚生労働省は2019年度で約328万人超患者がいると発表がありました。誰にでも考えられる生活習慣病です。 糖尿病は1型、2型と分類されます。1型は5%インスリンの分泌障害、2型は95%生活習慣病により膵臓から分泌されるインスリンが段々と効かなくなってきます。一生インスリン注射が必要であったり、糖を制限した食事をしていかなければなりません。 インスリンは糖を細胞に取り込む働きがあるため、人間の身体には絶対に必要なものです。そのためインスリンの分泌障害や感受性の低下により糖尿病と診断されたら程度に応じてインスリンを分泌する薬やインスリンそ…

  • 医学的に認められたSGLT2阻害薬ダイエット

    世の中には様々なダイエット方法が存在します。 特定の食品だけを食べる・・・ 高価なサプリメントの購入・・・ 運動器具の購入など・・・ フィットネスジム通い・・・ ネットを閲覧すると怪しいダイエット方法も堂々と宣伝しています。「10年分の宿便がドバー」とか「〇〇監修、デブほど痩せる」など・・・ ほとんどのダイエットは効果がないか、あってもその状態を維持することはとても大変なことです。 正攻法でダイエットをするとなれば「食事の量・種類を制限し、適切な運動をする」ことですが「食事を我慢する・・・」「仕事の後にジムに行って運動する・・・」どちらも継続することはとても大変なことです。また、ストレスも溜ま…

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