薬に頼り過ぎないで賢く薄毛対策、抜け毛予防をしていくために

薄毛対策、抜け毛予防、育毛に鍼は効果的です。ただし個人差があります。髪の毛がある程度残っている場合は対象になります。完全になくなっている場合は極めて難しいと考えています。これからその理由、実際の対応例などについて詳しく書いていきます。薬に頼り過ぎない頭皮ケアを希望される方の参考になれば幸いです。

【脂漏性皮膚炎】23年間の闘いとそこから得たもの

こんにちは。ルクレクサ®の鈴木です。今回は、私が脂漏性皮膚炎で長期間悩み続けたことによって得たものについて記事を書いていきます。脂漏性皮膚炎は短期で改善せず悩んでいる方も多いかと思います。脂漏性皮膚炎完治に向けて毎日頑張っている方のお役に立てば嬉しいです。

【管理栄養士オススメ！】シミ対策におすすめの栄養素

年齢を重ねるごとに気になってくるのが、シワやたるみと共に増えてくるシミ、という方も多いので はないのでしょうか？基礎化粧品でケアしたり、メイクでカバーしても気になってしまうシミ。 今回は、そんな気になるシミ対策におすすめの栄養素をベテラン管理栄養士が紹介いたします！

ルクレクサ®がラジオにゲスト出演しました

こんにちは。ルクレクサの鈴木です。先日、K-MIXポッドキャスト「出雲暖子の特許と商標と鯉話」にゲスト出演してきました。ルクレクサ®という名前はどうやって生まれたのか？なぜ今商標登録をしたのか？鍼灸鍼と静岡（清水）との深い関係。イチロー選手との思い出のエピソード。など短い時間でしたが頑張って話してきました。

美容整形、プチ整形に頼りたくない人向けの美容法はありますか？

美容整形、プチ整形は、即効性が高い反面、失敗の可能性もあるため、『恐いな・・・』と感じている人も多いです。 また、現場で対応している限りでは、『整形したくない』と考えている方のほうが圧倒的多数ではないかと感じます。 そこで、今回は、美容整形、プチ整形に頼らず自然な健康美を手に入れる方法について紹介していきます。

【女性の重症ニキビケアの極意】23歳以降になって顔に出てきた場合

今までニキビで悩んだことがない女性が、23歳以降になって顔にニキビや吹き出物が増えてくる場合があります。そういったケースでは、原因が顔だけでないことも非常に多いです。そのため、どうしてイイかわからない、と悩んでしまうことがあります。そこで、今回は、「女性の頑固な大人ニキビ対策」に絞って徹底解説していきます。

顎（あご）のニキビができる原因と効果的な対策法まとめ

今回は、頑固な顎（あご）ニキビができる原因と、効果的な対策についてまとめていきます。皮膚科に通ってもなかなか治らないような顎ニキビで悩んでいらっしゃる方は是非ご参考にして下さい。基本的な知識だけでなく、当院で対応している中でわかった効果的な対策についても紹介しています。

最近の対応例（随時更新）

最近の対応例を紹介しています。『どんなことに対応しているのかよくわからない』とお考えの方に役立てば幸いです。ルクレクサでは、美容鍼、フェイシャルエステ、整体、ストレッチ、ホームケアを合わせた独自のプログラムを提供しています。キレイだけでなく、心と体の内側からの健康美を手に入れたい方は、ぜひご相談下さい。

この時代の名を「ルクレクサ®」と呼ぶ

約10年前に、パリにあるサクレクール寺院の前に座って市街地を眺めながら事業名をずっと考え続けていました。 100個近く候補が挙がるも決め手が見つからない。 何度もサクレクール寺院に行き、名前を考え続けていると、目の前に広がっている市街地が元からあったものではなく、作られてきたものだということに気づきます。

大人ニキビケア6カ月プログラムを受けた結果は？

こんにちは！ 今回は、20代女性が大人ニキビケア6カ月プログラムを受けた結果とプロセスについて書いていきます。急に増えだしたニキビで1年半近く悩み続けた方が、何をやって、その後どう変わったのか、プロセスと結果について実話をもとに作成しました。頑固な大人ニキビで悩んでいる方は是非ご覧下さい。

「美容整形を選ばない」女性の考え方 8選

美容整形を選ぶ人がいる一方で、美容整形を選ばない人も多数います。 日々相談に対応している感覚としては、むしろ、後者のほうが圧倒的多数だと感じます。 今回は、美容整形をできればしたくないと考えられている方の相談に長年対応している私が、実際の声をもとに作成した美容整形を選ばない女性の考え方8選について書いていきます。

美容整形とは違った方法で自然な若返りを希望する方へ

もっと美しくなるために、もっと若返るために試行錯誤している。美容整形にも興味がある。でも、自分は違う方法で何とかしていきたい。このようなご相談を数多く受けます。そこで、今回は美容整形とは違う心身にやさしい美容法について解説していきます。見た目だけでなく、自然な健康美を手に入れたい方のための記事になります。

皮膚科に行っても変わらないニキビ10カ月チャレンジの結果

10代の頃はニキビで悩んだことなんてなかったのに、20代になってから急にニキビができ始めてしまった。皮膚科にも、エステにも通ってみたけれども変化がないか、悪化している。そのような方に向けて、10カ月間のニキビチャレンジをされたお客様の実際例について書いていきます。

マスクを外してガッカリされないために重要な「マスク老化対策法」

マスク不要論も出る中、嬉しい反面、『できればマスクを外したくない』と思っている女性も多いです。マスクをしている間は美人。でも外すとガッカリされてしまう・・・マスクギャップという言葉も知られつつあります。今回は、マスク生活によって進んだマスク老化対策について特集をしていきます。

私の目の下のクマの原因はどれ？長年のクマをサヨナラするためのヒント

実際に行動している人は少ない。でも、目の下のクマで秘かに悩んでいる人は本当に多いです。ルクレクサへの相談の多さからも関心の強さがわかります。そこで、今回は、目の下のクマがなぜ出やすいのか？その見分け方、ケア方法についてお客様の声も参考にしながら書いていきます。

梅雨にだるくなるのはなぜ？だるさの原因と対処法

梅雨にだるくなるのはなぜ？だるさの原因と対処法 梅雨になり、高温多湿の状態になると 『なんだか身体が重だるい』

表面だけでなく根本から変えていく「大人ニキビケア」とは？

デュアック、エピデュオ、ベピオ、ディフェリンなどのニキビ薬を使っても、あまり変化がない。自分でも色々調べてニキビケアを続けているけど、なかなか良くならない・・・今回は、皮膚科薬、自己流ケアでなかなか改善にしない大人ニキビケアについて実際のお客様の事例をもとに解説しました。

こんなはずではなかった！？シミ取りレーザー体験談 失敗を防ぐための予備知識

『シミをとりたい！！』と思っていても、レーザーを受けるのは不安。そのような方も多いはずです。そこで、実際にシミ取りレーザーを受けた体験談を記事にまとめてみました。事前に知っておきたいこと。気になるお値段のことまで取り上げています。レーザー治療を検討している方には必見の内容です。

シミ取りレーザーで失敗しないために大切な「アフターケア」について

「シミ取りレーザーをすると逆にシミが濃くなる」 こんなことを聞いたことはありませんか？ 実際に私が受けてみて、この情報は真実だったということがわかりました。 でも、しっかり事前に情報収集をしてリスク対策をすればシミケアはできます。 今回は、シミ取りレーザー後で失敗しないために必要な情報と対策について特集していきます。

【ニキビ、脂漏性皮膚炎】顔の赤みが気になる人のためのセルフケア

ニキビ、脂漏性皮膚炎の赤みが気になる。でも、顔のケアをし過ぎると、かえって赤みが強くなってしまう。このような方にオススメなのが、熱を手足に拡散させるセルフケアです。今回は、実際に薬局相談会やサロンでお伝えしているケア方法について紹介しています。顔に触れない赤みケアについて知りたい方は是非ご参考にして下さい。

婦人科系トラブル（PMS、妊活、更年期障害）に対応する美容鍼

今回は婦人科系トラブルに対応する美容鍼をテーマにした記事を書いていきます。 最近、体調不良によって婦人科に通われている方が増えています。でも、できれば薬に頼りたくない。婦人科は混んでいて本当は行きたくない。このような声も聞きます。対症療法ではなく、根本から改善したいと考えている方のお役に立てば幸いです。

お客様の声（2022年7月）

こんにちは。ルクレクサの鈴木です。実際のお客様の声を書いています。自分の頭で考えてもお客様が求めていないサービスを提供しがちになってしまうため、定期的にお客様の声を見直しています。自分に当てはまるものもあるかもしれません。是非ともご参考にして下さい。

地獄の底から私を救ってくれた「コミュニティ型自宅サロン」の考え方

地獄の底から私を救ってくれた「コミュニティ型自宅サロン」の考え方 こんにちは。 ルクレクサのすずけんです。 今

20年かけて生まれたニキビ跡の赤み、凹凸専門美容鍼

ニキビ、ニキビ跡治療に1000万円以上かけた私が、薬に頼り過ぎず、ピーリング、ダーマペンなどの刺激が強いケアを使わない独自メソッドをどうやって開発したのか。20年に渡るエピソードについて書いていきます。ニキビ跡でお悩みの方のための教材となれば嬉しいです。

45歳以上女性の本質的若返りに美容鍼灸が向いている理由

45歳以上女性の本質的若返りに美容鍼灸が向いている理由 こんにちは！ ルクレクサのすずけんです。 今回は健康とキレイを同時に手に入れるために必要な情報をお届けします。 私自身も、 ・美容外科 ・皮膚科 ・エステ ・化粧品…この記事を読む45歳以上の本質的若返りをするためには、バランスを意識すること、健康もセットで考えること、更年期を意識する。この3つがポイントになってきます。

ニキビ跡（痕）の凹凸、デコボコを皮膚科、美容外科以外で消す方法

ニキビ跡の凹凸は、過去は難しいものとされてきましたが、現在はそうではありません。ここでは、皮膚科、美容外科、薬以外の方法でニキビ跡ケアをどうやっていくか、その方法と理由について詳しく解説しています。ニキビ跡でお悩みの方必見の内容となっています。

最近の相談例（2021年10月）

最近の相談例について書いています。ニキビ、脂漏性皮膚炎だけでなく、自律神経ケアや若返りのご要望も増えてきました。季節や社会情勢によってもお悩みは変わるため、定期的にご相談内容を更新しています。

【薬剤師に聞く】ニゾラールのこと｜脂漏性皮膚炎完治を目指すブログ

今回は、脂漏性皮膚炎でお悩みの方がよく使う「ニゾラール」について、薬に頼り過ぎない薬剤師として活躍されているたつる先生に聞いてみました。皮膚科に行って処方されて、何となく使っている。でも、どうして使っているのかよくわからない・・・このような方のお役に立てれば嬉しいです。

【管理栄養士とコラボ】ニキビと栄養素のはなし

今回は、食のプロとコラボしてニキビと栄養素について記事を書きました。少し難易度が高めですが、効果を求める方にとっては有益な情報となっています。ぜひご参考にして下さい。

【番外編】WordPressでサイト作成をしたい方に

【番外編】WordPressでサイト作成をしたい方に こんにちは。 ルクレクサのすずけんです。 今回はWord Pressでサイト作成したい方向けの情報になります。 よく聞かれる質問のためここで回答します。 ※期間限定記事です。状況により非公開となります。お早めにご利用下さい！ 1．オススメのサーバー「ConoHa WING」 サイト表示スピードが速く、快適なサイト運営ができます。 国内最速・高安

最近の相談例（2021年8月）

最近の相談例は、機能性ディスペプシア。脂漏性皮膚炎。ニキビ。マスク老化による法令線のシワ。男性の清潔感アップとなっています。今月は、機能性ディスペプシアの対応において大きな前進が見られました。

脂漏性皮膚炎のための賢い紫外線対策｜心穏やかに生きるために

今回は、あまり触れられることのない「脂漏性皮膚炎のための紫外線対策」について書いていきます。紫外線が脂漏性皮膚炎に悪そうなのはわかる。でも、日焼け止め剤を使うと肌が荒れてしまうから嫌。脂漏性皮膚炎用の紫外線対策があれば是非知りたい。このような声が多くあり、今回テーマとして取り上げました。

肌のお悩み相談室開設｜ひばり薬局静岡安東店とのコラボ企画スタート

2021年7月28日より、ローソンひばり薬局安東店とルクレクサとのコラボ企画「肌のお悩み相談室」が開設されます。高校3年生の頃から20年以上肌トラブルと向き合ってきた美容研究家が丁寧に対応していきます。

最近のご相談例（2021年6月版）

最近のご相談例、上位5つを更新しました。1．皮膚科に行ってもなかなか治らない大人ニキビ2．脂漏性皮膚炎による顔の赤み、皮むけ3．額のシワ、目の上のたるみ4．小顔5．ひとりサロンをやってみたい、スキルアップを目指すセラピストからの相談の5つとなっています。

眉間のシワを消したい！ボトックスよりも美容鍼がオススメな理由

「そのつもりはなくても、眉間にシワが寄ってしまう」「怒ってるつもりはなくても、怒っているように見られてしまう」このように悩んでいる方が多くご来店されます。ボトックスは即効性が高い反面、・繰り返し打ち直す必要がある・部分だけ変わって不自然な印象を与えるというデメリットもあります。そこで注目されているのが美容鍼です。

顎関節症の原因と対策｜予防から治療、セルフケアまで解説

なんだかアゴに違和感が・・・。口がうまく開かない。満足に食べ物が食べられなくてツライ。病院に行っても、詳しいアドバイスが得られず、放置してしまっている。でも、もっと楽に。そして、繰り返さないようにしていきたい。そこで、今回は、顎関節症を多く対応している美容鍼灸師が、顎関節症の実際について書いていきます。

歯ぎしり、食いしばり、TCHを根本的に解消するためのロードマップ

歯ぎしり、食いしばりのお悩みでご来店される方は本当に多いです。2021年になってからは、TCH対策を指定して来られる意識の高い方も増えています。今回は、歯科と鍼灸マッサージを併用して、歯ぎしり、食いしばり、TCHの予防と治療、セルフケアをするためにはどうすればイイか？その道筋を解説していきます。

脂漏性皮膚炎を鍼灸でケアする｜症状緩和のきっかけをつくるために

ステロイド、プロトピック軟膏、ニゾラールローション。脂漏性皮膚炎でお悩みの方はこういった薬を使い続けていることが多いです。でも、10年、20年以上悩まれている方も数多くいます。皮膚科、美容外科と併用して、鍼灸によるケアについて特集しています。心身のケアから肌の健康づくりをしていく方法について解説していきます。

【最新】これからは家でキレイになれる時代｜おうち美容サービス5選

外出自粛中であっても『キレイになりたい』という思いまでが自粛したわけではありません。2020年以降、自宅でも自分磨きができるオンラインサービスが充実してきています。そこで、今回は、普段知る機会が少ないオンラインサービスを紹介していきます。

美容鍼で本質的小顔づくり！小顔矯正、ボトックスとの違いは？

小顔になりたいけど、サービスが多過ぎて一体何を選んでいいのかわからない。このような声をよく聞きます。そこで、今回は美容医療、エステ、美容鍼、全てのサービスを受けてきた美容鍼灸師が、美容鍼で小顔になる理由。小顔矯正、ボトックスとの違いについて解説していきます。

美容鍼に期待できる効果10選｜静岡の美容鍼灸師が徹底解説

『美容鍼に興味はあるけど、どんな効果があるのかよくわからない』そのような声をよく聞きます。実は私も最初は美容鍼の効果がよくわかりませんでした。それが、現在数多くのお客様の施術をしていく中で、美容鍼ならではの健康美容効果があることがわかってきました。美容鍼は幸福感を高めるための手段として非常に有効です。ぜひご活用下さい。

これでマスクを外しても安心！今話題のマスク老化の救世主は？

マスクを長期間つけ続けることによって起こる「マスク老化」が今問題視されています。真面目に感染症対策をしているにも関わらず、シワ、たるみ、表情筋のこわばりなどの老化が促進されるのは残念ですよね。マスク老化のメカニズムと対策を知ることで、今すぐ適切なケアができるようになります。

プロエステティシャンになるために絶対読んでおきたい本

大手エステサロンで全国1位にもなったエステティシャンが、プロエステティシャンになるために絶対読んでおきたい本をまとめていきます。日々、実力を高め、唯一無二の存在となれる日がくることを願っています。

二の腕のざらつき、シミの原因と対策｜肌質改善のプロが徹底解説

長年気になっていたけど、放置していた。でも、『そろそろ真剣に二の腕のざらつきを何とかしよう』そう思ってご相談に来られる方が毎年のようにいらっしゃいます。今回は、二の腕のざらつき・シミ専用ケアについてわかりやすくまとめています。二の腕を気にせず半袖を着られる日を手に入れるために必要なことが書いてあります。

口内炎は肌トラブル予防のヒント｜ストレス警告を見逃さないために

油断しているとできる口内炎。食事、歯磨き、会話など、痛みが気になって集中できない。悪者にされがちな口内炎。でも、できる原因を考えて早めに対応すれば、それはそのまま肌トラブル予防にもつながります。口内炎は心と身体のSOS。その声を見逃さず、健康管理に役立つ知恵に変えることが大切です。

30代美白スキンケアのコツ｜シミ予防して若々しい肌を保つために

30代の肌悩み堂々1位となっている「シミ」。シミは一度できてしまうと対策が難しいです。だからこそ、シミを作らない予防ケアが大事になってきます。『そろそろシミケアを始めたいけど、何から手をつけてイイかわからない』そんな方にピッタリの内容となっています。

冷え解消には筋肉トレーニングが大事！！お家でもできちゃう運動プログラム

冷えの原因はさまざま。しかし、90％は「筋肉量の不足」にあると言われています。そこで、今回は、冷えと筋肉量の関係について徹底解剖していきます。さらに、お客様の声から選んだ家でもできちゃう運動プログラムも紹介していきます。賢く冷え対策をして、体質改善に取り組みましょう。

脂漏性皮膚炎の原因は冷え？体質改善から完治を考える

脂漏性皮膚炎による頭皮のフケでお悩みの方は頭皮のケア。顔の赤み・ざらつきで気になる方は顔のケア。でも、本当にケアが必要なのは、頭皮と顔以外の90％以上を占める身体とメンタルのケアだったりします。今回は、普段なかなか触れることのない脂漏性皮膚炎と冷えの関係について特集していきます。

脂漏性皮膚炎による敏感肌ケア ～顔以外編～

脂漏性皮膚炎で悩む方を日々対応している「ルクレクサ」で実際に使われている生活習慣アドバイスを紹介します。ヤケドの面積計算法によると、頭皮と顔を合わせた表面積は、全身のたった「9％」程度。ですから、患部のケアだけでなく、それ以外の91％のケアが大事です。脂漏性敏感肌で悩まれている方の参考になれば幸いです。

脂漏性皮膚炎との闘い 完治に向けて

脂漏性皮膚炎とは、皮脂分泌の多い、頭皮、眉間、小鼻、ワキ、陰部などに赤み、かゆみ、皮がむけるなどの症状が出る皮膚炎です。私の場合は、17歳半くらいからニキビと顔の赤みが出始めましたが、実際に皮膚科で脂漏性皮膚炎だと診断されたのは18歳の時でした。今回は、20歳前後の私の体験談を紹介します。

脂漏性皮膚炎による顔のざらつき、鱗屑（りんせつ）でお悩みの方に

原因不明の顔のざらつき。眉間の皮膚が細かくむけ始め、かさぶたのようになってはがれ落ちていく。気になって気になって仕方ありませんでした。今回は、脂漏性皮膚炎と向き合い続けてきた19年の歴史から編み出されたノウハウを伝授します。

脂漏性皮膚炎ケアに対する化粧品の選び方｜500万かけて検証

脂漏性皮膚炎と診断されてから19年。ありとあらゆる化粧品を試しました。その合計金額は、500万円を越えています。今回は、一から試して、余計な時間とお金をかけないよう、脂漏性皮膚炎に対する化粧品の選び方について解説していきます。

ルクレクサのホームエステプログラム【長年ニキビ・脂漏性皮膚炎でお悩みの方に】

ニキビ、脂漏性皮膚炎と向き合い続けて19年。ニキビ、脂漏性皮膚炎を得意とする「ルクレクサ」にて実際に使われているホームケアプログラムをご紹介しています。私自身、化粧品に500万円以上使ってきました。その中で最も良かったプログラムを採用しています。大切なのは、良い商品と、「正しい使い方」です。

【家でもできるセルフケア】 美容鍼灸エステサロンで実際に使われている本はコレ

コロナの影響でセルフケアへの意識が高まっています。今回は、美容鍼灸エステサロン「ルクレクサ」にて、実際提案されていて、しかもお客様から喜ばれている推薦図書を紹介します。魅力顔づくり、妊活中、膝痛でお悩みの方にとっては特にオススメの内容になります。

秋だからこそ気をつけたい！ スキンケア5つのポイント

9月、10月は、衣替えと同じように、スキンケアも変える時期。いつまでも真夏のスキンケアを続けていませんか？気候の変化に合わせて、肌状態も変わります。今回は、肌が不安定になりやすい季節の変わり目スキンケア5つのポイントを紹介していきます。

【体験談あり】皮膚科とは違うニキビケアを探している方に IN 静岡〈第250号〉

皮膚科に通っているけど、なかなかニキビが良くならない。そのようなご相談を多く受けます。心を軽くするためにも、皮膚科だけでなく、多くの解決策を知っておくことが大切です。ここでは、皮膚科でのニキビケアとそれ以外のケアについて紹介しています。

重症ニキビで大事なことは、「顔を触らないこと」〈第249号〉

顔に大量のニキビができていたら・・・誰だって気になります。そこで間違いやすいのは、顔のケアをし過ぎてしまうこと。私の失敗談を糧に、同じように悩む方が少しでも時間とお金を節約できるように。19年の経験から得たノウハウを提供します。

美容、妊活にも話題のルイボスティーについて〈第248号〉

お店でも実際出しているルイボスティー。お客様からよくある質問について答えていきます。健康、美容はもちろん、妊活中の方にどんなものが人気か紹介しています。

繰り返すニキビの「なぜ」〈第247号〉

なぜ同じところにニキビができるか？その理由について簡潔にまとめてみました。ニキビができるメカニズムから、繰り返しニキビができる理由まで。ニキビについてのなぜにお答えしています。

顔の赤みとビタミンB群 〈第246号〉

こんにちは。 ルクレクサのすずけんです。 ルクレクサには、 ・ニキビ ・ニキビ跡 ・脂漏性皮膚炎 の相談に来られる方が多いです。 「ブログを見て」 と言って来られる方もいるので、 ブログ投稿、気が抜けませんね。 今回は、 「チョコラBBは1回でまとめて飲んでイイの？」 というご質問があったので、それに回答していきます。 ちなみに、ニキビ・脂漏性皮膚炎にお悩みの方、 ビタミンB群（できればチョコラB

脂漏性皮膚炎は10年で治ったのか？ 〈第245号〉

こんにちは。 ルクレクサのすずけんです。 今回は、 脂漏性皮膚炎10年追跡調査 の結果を発表したいと思います。 目次 ・きっかけは19年前 ・皮膚科医の診断は残酷だ ・独学しかない ・脂漏性皮膚炎は10年で治ったのか？ きっかけは19年前（2001年） 当時、高校3年生でした。 突如として、 ・ニキビ増加 ・顔の赤みが増す ・ヒゲが濃くなる という3つの悩みが重なりました。 ニキビについては、何と

脂漏性皮膚炎による「頭皮のフケ」対策 〈第244号〉

【第244号】 脂漏性皮膚炎による「頭皮のフケ」対策 最近増えている脂漏性皮膚炎に関する相談。 今日はその中でも「頭皮のフケ」に絞って書いていきます。 ［目次］ ・脂漏性皮膚炎の原因と対策 ・最近よく出てくるキーワード ・商品の見極め方 ・使い方が重要 脂漏性皮膚炎の原因と対策 脂漏性皮膚炎の原因として、 皮膚常在菌の一つであるマラセチア菌の増殖が挙げられています。 そこで、皮膚科に行くと、マラセ

ニキビで悩んだ経験を「財産」に変える〈第243号〉

お客様の声 ～脂漏性皮膚炎編～〈第242号〉

20年前「脂漏性皮膚炎」と診断された自分へ〈第241号〉

皮脂分泌を抑えるには〈第240号〉

皮脂分泌特集〈第239号〉

マスクとの上手な付き合い方〈第238号〉

ニキビができにくい肌質づくり〈第237号〉

ニキビケア1カ月後の結果〈第236号〉

ニキビケア引き算的思考〈第235号〉

オンラインセミナーで創る「人とのつながり」 〈第234号〉

5月3日（日）オンラインコラボセミナーを開催します〈第233号〉

オンライン相談内容TOP5を発表します！〈第232号〉

オンラインで肌質改善〈第231号〉

ルクレクサのホームエステプログラム開始です〈第230号〉

意外と知らないミネラルについて〈第229号〉

ルクレクサでは、施術だけでなく、スキンケア、食事、運動指導なども併せてしています！ その中で、当たり前のように話していた「ミネラル」について質問を受けることが増えてきました◎ 私自身、お客様がわかっているつもりで今まで話していたため反省しています(^^; そこで、今回は、意外と知らないミネラル（特に、カルシウムと亜鉛）について書いていきます。 そもそもミネラルって？ 身体を構成する 酸素、水素、炭

【男性限定】清潔感アップ研究会申し込みスタートです！ 〈第228号〉

4月美顔率セミナー延期に関して〈第227号〉

あなたを守る「肌免疫」のはなし〈第226号〉

1日でも早く知っておきたい！花粉対策スキンケアのイロハ〈第225号〉

今月に入り、 「花粉飛んでますよね？」 と聞かれることが増えてきました。 私自身も、小学6年生の頃から花粉症に悩まされ、毎年この時期は苦しんでいます(>

ウィルス対策にも役立つ美肌湿度のはなし〈第224号〉

最近、寒い日が続いています。 約1年半ぶりに風邪をひき、風邪の予防、回復を早める環境づくりの大切さ を再認識することとなりました。 改めて、部屋の湿度を計ってみる、以下のようになっていました。 加湿器を使っても室内の湿度は「44％」 では、湿度44％って肌にとっては良いのでしょうか？ それに対してはこちらの図。 湿度44％では足りないですね(^^; そこで、加湿量を上げて、55％まで上げてみると、

魅力顔づくりセミナー終わりました〈第223号〉

コスメティックトラブル〈第222号〉

黄金比率の魅力顔に近づくために〈第221号〉

1月に入り、慌ただしい日が続いていますが、こういう時こそ振り返った時に、多くを残せているもの。 淡々と行動を積み重ねていきます！ 【第221号】黄金比率の魅力顔に近づくために 2月9日（日） 美顔率ベーシック 前編 を開催致します！ 今回は、 自分で正しい『美顔率』を行える。 ことを目標に、前編、後編に分けて お伝えしていこうと思っています。 内容 ・時代によって変化しない魅力顔って？ ・100人

お肌の悩みを自信に変える〈第220号〉

2020年。 明けましておめでとうございます！ ルクレクサは、大晦日まで営業。 1月2日から仕事始めとなります。 創業7年目。 長年通って下さるお客様が少しずつ増え続け、ようやく基礎ができてきたかな、と感じております。 18歳の時から独立を夢見て、29歳362日で独立。 準備に準備を重ねるも、初年度は大失敗。 その後も山あり谷ありで今日に至る状態。 でも、振り返ると良い思い出だったな、と思います。

乾燥肌 化粧品の前に考えること〈第219号〉

今年もあと11日となりました。 お陰様で年末のご予約も多く、お時間を割いて下さるお客様に感謝です！ あさっては、銀座までお灸の勉強をしてきます。 初めて会う方に対し、お話を伺い、それに合うツボ、お灸を提案していきます。 即興で組み立てることは大変ですが、良い修行となります。 現状に甘んじず、良い意味でお客様の予想を裏切っていきたいと思います！ 〈第219号〉乾燥肌 化粧品の前に考えること 「時期的

ニキビケアに欠かせない「手」のこと〈第218号〉

昨日まで、2日間、土門奏先生の考案した「美顔率」のインストラクター認定講座に出ていました。 美顔率は、お顔の黄金比率に整えて、魅力を引き出すメソッドになります。 3年前から勉強を始め、昨年実際に土門先生から美容鍼の施術を学び、 『これぞ自分の求めていた本物の美容法だ！』 と確信し、勉強、実践を繰り返してきました。 しかし、美顔率の講座は「女性限定」とのことで、 男性である私は、受けたくても受けられ

気分良く年末を乗り切るために知っておきたい「ニキビの種類」〈第217号〉

秋を通り越して、いきなり冬へと突入したような感じで、 着る服に困っています。 施術部屋の足元が冷えるため、手が冷たくなってしまうことに早めに対応しないとな、 と考えているところです。 明日は、コンサル先のエステサロンで新発売された痩身メニューの勉強会。 薬に頼り過ぎない薬剤師の佐田さんに再び登場していただき、 「ファイトケミカルと痩せる体質作り」について話してもらいます！ 【第217号】気分良く年

美容整形から考える「ルクレクサの原点」〈第216号〉

最近は、玄米食を扱う良いお店を見つけ、週1くらいで利用しています。 来週から少し慌ただしくなるため、少し頻度が落ちそうで残念です。 食を根本から見直すと体調も良くなり、日常生活の質が高まります。 ヘルスマネジメントの重要性を改めて感じている所です。 〈第216号〉 ついこの前、「スッキリ」というテレビ番組で、美容整形について3日間連続で特集が組まれていました。 ・美容整形のリスク ・体験談 ・韓国

悲劇を「喜劇」に ～ルクレクサの9490日～ 〈第215号〉

【第215号】悲劇を「喜劇」に ～ルクレクサの9490日～ 先日、未来を創る学舎 中京高校 にて講演をしてきました。 悲劇を「喜劇」に ～ルクレクサの9490日～ というタイトルで60分程話してきました。 今回は高校生25名（一部美容コース）が対象と言うことで、 特に私が高校生だった頃の話を中心に取り上げました。 （講演内容） ・小学4年生が運動を得意にするためにおこづかいで買ったものは ・授業中

イベント無事終わりました〈第214号〉

本日は台風接近に伴い店休日としました。 4日前くらいから本日のお店の営業に関して、お客様からご連絡いただくこともあり、改めて良い方に囲まれているな、と感じました。 せっかくの機会なので、今日は、普段できていない事務処理、ホームページの編集、 自分への美容鍼などをして、明日以降をさらに良くするために備えます。 私が住んでいる静岡市では、強風はもちろん、長時間に及ぶ大雨の影響が甚大となりつつあります。

角栓をケアして、肌をツルツルに〈第213号〉

先日、ルクレクサの外壁看板ができました！ 創業当時からお世話になっている方に設置していただきました。 試行錯誤を重ね、これが看板として4代目になります。 静岡駅北口エリアの美容鍼灸サロンとして認知されるよう 気持ち新たに頑張っていきたいと思います！ 〈第213号〉角栓ケアをして、肌をツルツルに 皮脂分泌が多い私にとって長年の悩みは、 眉間、鼻、頬を中心とした皮脂詰まり（角栓）でした。 意識し始めた

お灸ビューティー（小顔、むくみ）〈第212号〉

頭皮鍼肌質ケアプログラムが始まりました。 自分自身も受けたくなるようなメニューで、必要としている方に届くよう日夜発信しているところです。 現在は、ニキビ、目の下のクマ、法令線のシワのケアで通われている方がいらっしゃいます。 肌質改善プログラムは「人生逆転プログラム」とも呼ばれています。 長い間、肌トラブルで悩んでこられた方。 もう自分の肌がキレイになることはないだろう、と諦めかけている方。 私が1

頭皮鍼肌質ケアプログラム開始！！〈第211号〉

先日高校の同窓会に行ってきました。 30代中盤にもなってくると、10代、20代の時には気にならなかったトラブルが出てくるものです。 男性、女性問わず、美容に関することを多く聞かれ、関心の高さがうかがえました。 私は、10代、20代は、ニキビ、脂漏性皮膚炎によるざらつき、赤み、かゆみ、ヒゲなどで悩まされてきました。 今は、コントロールしながら比較的良い状態を保っています。 17歳の頃から紫外線対策に

ルクレクサのオーダーメイド施術〈第210号〉

先日、8月9日は、「はりきゅうの日」ということで、非常に利用しやすい料金で美容鍼祭りを開催しました。 10～50代の、さまざまな方にご利用いただきありがとうございました。 1人1人の状態に合わせて施術の進め方を考えることは大変でしたが、 私にとっても良い成長の機会となりました。 また、本日は、静岡市のシンポジウムに参加し、14年ぶりに美肌師の佐伯チズさんとお会いすることができました。 美容の仕事に

施術前カウンセリングで話していること〈第209号〉

8月に入り暑い日が続いていますね。 私の部屋の室温は、深夜でも30度を越えていることがありますが、冷房がないため、扇風機で凌いでいました。 風が直接当たると体が冷え過ぎてしまうため、夜は扇風機を切っていました。 しかし、先日、3時頃に脱水で目が覚めてしまい、これは危険だと思い、寝ている間も扇風機の風が体の上を通過するようにしました。 これで支障なく眠れるようになりました。 問題は、高齢者など飲水中

無料相談スタート〈第208号〉

〈第208号〉無料相談スタート 「鍼って痛くないの？」 お客様から一番聞かれることです。 お客様の感想では、揃って、 「始めは痛いかどうか不安だったがチクッとする程度で大丈夫でした。」 と仰っていました。 とは言え、痛みだけでなく、 「美容鍼ってどんな効果があるのか？」 「自分にも合っているのかな？」 「とりあえずどんな感じか聞いてみたい」 という方も多いと思います。 そこで、ルクレクサでは、 「