秋麗 葉挿しから--自宅

秀秋2021．4．15自宅 2021．5．14 2021．5．25

お弁当には週一だけまとめ作り。作り置きにもオススメ～～

火曜日は、週に1度のお弁当おかず、まとめ作りday(^^)。5日分で約6～8種類作ってます。 私はこれを6週分のメニュー表を作ってプリントアウトして、6週でぐるぐるまわしてます。 なので、・買い物も迷わず時短、ムダがない。・ソレ用食材がない時でも、アレンジも簡単。 キッチンでの時間は、 保存用タッパのアルコール消毒から全てのお片付けまで、約2時間から2,5時間（私は魚焼きグリルつきふたくちコンロのみの使用です。電子レンジやオーブンがあればさらに早く楽ちんになるかもしれません） メニュー構成や、調理のポイントは、 ・タンパク質、野菜などのバランス・甘辛しょっぱい、苦い、酸っぱいなどのバランス・前…

不安・緊張の推移、生きること

先日だんなちゃんに不安とかあるの？って聞いたら 「ないよ。むしろ体調いい」てw 私、一時的に不安、緊張がありました。まず「集団」に対しての緊張…

STAY HOMEっていうけど、太陽にあたってる？

だんなちゃんとお散歩してきたよ～ STAY HOMEっていうけどマジずっと家の中？？太陽にあたって…ますよね？？ 今、世間は隔離に目がいってるけど、今後は（長期になるほど）もっと免疫が注目されると思うのです。 で、睡眠もとても大事だけど太陽も人間の生命には大事だよ～、て言いたい。 太陽は日本人に足りないと言われてるビタミンD（骨、免疫、炎症、神経筋、認知機能）とかセロトニン（ストレス、心の安定）と関係してます。 太陽も浴びよう～。(^O^)/動物としての人間の生き方しよ～。 紫外線浴びすぎないぐらいで15～30分ぐらいでも。できれば朝。ベランダとかでも。（明るいようでも室内では光が足りないとい…

STAY HOMEっていうけど、太陽にあたってる？

だんなちゃんとお散歩してきたよ～ STAY HOMEっていうけどマジずっと家の中？？太陽にあたって…ますよね？？ 今、世間は隔離に目がいってるけど、今後は（長期になるほど）もっと免疫が注目されると思うのです。 で、睡眠もとても大事だけど太陽も人間の生命には大事だよ～、て言いたい。 太陽は日本人に足りないと言われてるビタミンD（骨、免疫、炎症、神経筋、認知機能）とかセロトニン（ストレス、心の安定）と関係してます。 太陽も浴びよう～。(^O^)/動物としての人間の生き方しよ～。 紫外線浴びすぎないぐらいで15～30分ぐらいでも。できれば朝。ベランダとかでも。（明るいようでも室内では光が足りないとい…

ストレス対処法はたくさん

今大事なことのひとつ 【簡単なストレス対処法】について 穏やかな気持ちになったり、楽しくなったりする あなたの自分オリジナルの方法ってなんですか？ コレね、あえて書き出して（棚卸しして）みると、 自分はストレスに対処できる方法を アレコレもっているんだってちょっと安心しますよ。 （外側に振り回されるだけの存在じゃない、 自分の豊かさのひとつとして） まずは最低50個以上、書いてみましょう。 ゆっくり思い出して。あんがい出てくると思う。 そして ちょいちょいながめましょう。

セッションルームでの新型コロナ対策について

当セッションルームでは 今回の新型コロナの対策について 以下のように取り組んでいます。 当セッションルームの取り組みと お客様へのお願いを記載させていただきます。 当セッションルームの取り組み ◆いらっしゃる直前にドアノブ、机、いす等手を振れる場所に アルコール消毒をしています。 ◆お客様同士の接触はありません。 ◆室内の換気はご入室の前後にしています。 ◆施術者は、これまでも施術中にマスクをしていましたが、 現在は、お迎えからお帰りまでずっとマスクをさせていただきます。

それでもクソったれ～って思っていいし

自転車こいでるときにありがとう行（？？）をやったりする…道路があってありがとう風が吹いててありがとう木があってありがとう標識ありがとう看板デザインありがとう電車ありがとう空気ありがとう 目につくもの全部ありがとうレッテルで、 ああ～～、ほんとこの世界は素晴らしいなあ日本は素晴らしいなあ色んな人の表現、仕事がここにある。色んな人や自然が関わりあっているないものよりも、すでに沢山あるもの、コトに気がつけたり自然も人も素晴らしいなあ～～とかジワジワ思うわけ。心から幸せな気分にもなったりもするわけ。（これはありがとうっていう感謝さえない世界の入口だなあとかも含めて思うわけ） 試しに1週間ほどでもやって…

お金と仕事。お金への観念、だんなちゃんのそもそも…で、目うろこ

[お金と仕事] 私「昔、わたしの願いは“楽になりたい”、 そこで昔もってた恐怖をフト思い出した私。 だんなちゃん「そもそも、 これ↑しばらく前なら受け入れられなかった。ありえない。 今まで、お金の渇望はしても、 [お金と仕事] 仕事の帰りにおそば食べながら 私がだんなちゃんに、「お金のブロックとりたい」って話したそしたら、とんでもない＜どっちでもいい＞がでてきたよ。 私「昔、わたしの願いは“楽になりたい”、 だったんだけどそれはほぼ叶って、幸せで楽だけどでも、もっと別のフェーズで“軽やかで自由でいてこの世界に繋がる”というのが行く先なのよ」 だんなちゃん「うん、いーんじゃない」 私「ところがお…

表現、とは。恥ずかしくとも、言っておきたい事がある。

こんなことは、ちょっと言いたくなかったが、 自分のために言い残しておきたいことがある。 「表現」てなんだ？て考えてて 私は、 10年学んだゲシュタルト心理学のグループで当初 友恵は何言ってるのかわからない、と 言われてた。

ある意味目的はない。ただ大きな目的は人生なりたい基本の方向があるから。

ビジネスならこうしなきゃ アートならこうだよね、 そういう私の固定観念の閉塞感から抜け出そう。 そういうわけでどのように転がっていくのか、

おっさんオラクルカード--今日のメッセージ

天からお告げ！があり、 「昭和な人だけが受け取れる、おっさんオラクルカード」が 自動書記されました！ 今日のあなたへのメッセージ

潜在意識や身体を観るための筋反射テストを習得

簡単に言うと、潜在意識を測定するものです。 Oリングテストとかあったりしますが、 その形だけを真似て教えているところもあったりします。

依存症に対しての日本の認識

うっかりテレビ報道を見て、（うっかりというのは、普段テレビ報道はあまりみないようにしているのです。）依存症に対しての今だにある、重大犯罪、意思が弱い！とかの認識、「そうなんだ」と、軽く衝撃。（←っていうほうがズレてますかね） こちらでは、薬物を与えたねずみの実験がとても興味深い。孤立が何を起こすのか。そこからの回復がこれまた↓ https://www.buzzfeed.com/jp/toshihikomatsumoto/dame-zettai-ha-dame-1 そしてこちらも 「『ダメ。ゼッタイ。』から、『ヤバいやつは抱きしめろ』へ」 孤立の病・依存症を救うには？ (バズフィード) こちらの…

最近youtubeはじめちゃって、ちょっとづつ進化

最近youtubeデビューしてまちた～～っ！ 今日でちょうど7日、7つアップ！ 最近の3つをここに張っておきますね。 ユーチューバーになりたいわけじゃないけど、 なんか面白いかな～って感じではじめちゃったけど、 どこに向かっていくのかわかりませんw

未来と繋がる「流れに乗る」感じとは---引き寄せじゃないよ

流れにのる この感覚が深まったら、、 いわゆる本来の自分といて、 人生を今よりも好奇心と安心で楽しめるのかなと思ったりします。 わかりやすくするために、まず 「流れに乗る」の「逆」というか、 「流れを作ろうとする」について

アクセス・バーズご感想[3]---かめはめ波が打てるかも？！

目の前に波のようなウネリが出て 目が回る感覚になったので、 これは一度全部（フルセッション）うけてみるべし！ とおもったので、行きました。 スタート直後に超手のひらがものすごくなり熱くなり、 これはかめはめ波がうてるかも！？

おっさんオラクルカード--今日のメッセージ

帰り道に突然思いついた 「おっさんオラクルカード」を イキオイで作ってしまいました。 今日のあなたへのメッセージ

本当に緩み、呼吸をした時立ち現れる体験

呼吸が十分にできないと、 心は焦る。 体が緊張していると、 安心ではなくて不安を感じやすい。 でも 体が緩まって 地球の重力と共に生かされた時、 （↑ちゃんと緩んだり締まったりしてる）

セッションに来てくださる人をもてなす気がない……ただ「ホントウ」に

コレ言っちゃまずいかと思ったんだけど クライアントさんに「貢献する」「もてなす」 というモチベーションや意識が あまりない。