9/23 デイケア計画書

デイケア担当スタッフと話し合いして今回の計画書は やっと現在の状況を上手く語源化 出来たような気がする。 デイケア計画書を訪問看護スタッフや相談員にも見てもらって理解してもらえた。 約一年前に 新たに行き始めた病院・ デイケア・地域活動支援センター・訪問看護を利用して色んな事があった… 「今まで言いたかったことは これなんだよぉ！」って思える。 ↓ デイケア計画書案 ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。 双極2型・気分循環性・特定不能 人気ブログランキング - メンタルヘルスブログ 注意欠陥・多動性障害 人気ブログランキング - メンタルヘルスブログ 境界性人格障害…

8/27 訪問看護

8/27に訪問看護があって改めて先週の話をした。 言われたこと 8/17の夜に記憶をなくす状態になる前に そうならないような相方との関係性を良くなると良いじゃない？ 相方の言動だったり態度だったり直してもらうとか？ 相方の言動で傷ついてしまう部分・しっかりしてる部分・衝動的に自殺行為をしてしまったり部分があるがあるのが なんだか不思議 答えたこと 今の関係で良いと思ってる（離婚後 まだ子どもが小さくて なんかったら(うさぎ絡み)会いに行ってるような関係。） 直してもらうように言うと私自身も直さなきゃいけない所を直さなきゃいけなくなるし 私自身 直すこと出来ないのに相方に直してもらうことはできな…

8/17夜〜19 の記憶が途切れ途切れ。 気分循環性障害 からの 解離性障害 ？

ご無沙汰しております。ここ最近 家事は なんとか出来てましたが 調子が悪くてライフログ・4行日記・ブログ更新など書けない状態が続いてました。8/17夜〜19の記憶が途切れ途切れになったので記事をアップしたいと思いました。8/17(月)夜 相方からパンツごしから「おりものの臭いが臭い」と言われた…そこからの記憶が曖昧…食パン 食べ始めたりルネスタとワイパック多めに飲んだりしたみたい…8/18(火)朝 起きてかたの記憶なし…どうやって病院までたどり着いて どうやって家に帰たか覚えていない…昼に相方とLINEしてるみたいだけど覚えてない…病院で8/17夜にあった事を伝えて、注射がしたいと伝えたけど…

発達障害 気分循環性障害 日記 (7/6〜7/12)

日々のライフログや自己受容日記 書けてないです… 調子が悪いというか イマイチな状態です… 《1週間の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 一週間のログ(画像) 現在の治療 _φ(･_･ 《最近の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 気分の数値化の表示 《1週間の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 ビール飲みたいって気持ちは治まってるけど まだ過食ぎみだし… 【1行フィードバック】 インチュニブ飲み始めたから衝動性は抑えれるはずだから大丈夫。 【…

発達障害 気分循環性障害 日記 (6/29〜7/5)

すみません… 先週の日記なのに… 金曜日にアップしてます… 《1週間の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/29(月) -1 ライフログ 《自己受容の日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/30(火) -1 ライフログ 《自己受容の日記》 【1行フィードバック】 7/1(水)＋2 ライフログ 相談員さんと面談↓ デイケア↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 7/2(木) +2 ライフログ 訪問看護 3↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 7/3(金) +1 ライフログ 《自己…

発達障害 気分循環性障害 日記 (6/22〜6/28)

6/22(月) -1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/23(火) +1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/24(水)＋2 ライフログ デイケア 3↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/25(木) +2 ライフログ 訪問看護 3↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/26(金) ＋1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/27(土) +2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/28(日) ＋2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 …

発達障害 気分循環性障害 日記 (6/15〜6/21)

6/15(月) ＋2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/16(火) －1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/17(水)＋2 ライフログ 就労継続支援B型 見学 3↓ デイケア 3↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/11(木) +2 ライフログ 訪問看護 3↓ 歯医者 3↓ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/19(金) ＋1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/20(土) +2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバッ…

発達障害 気分循環性障害 日記 (6/8〜6/14)

気分の数値が 先週 「+4」が出没したので 今週から いま今までの数値より「－1」になってる感じです。 6/8(月) ＋2 ライフログ 水彩画（講座の続き・着彩）↓ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/9(火) －1 ライフログ 2時間ほど昼寝↓ 22時頃就寝 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/10(水)＋2 ライフログ マック↓ 受診 3↓ デイケア 3↓ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/11(木) +2 ライフログ 歯医者 3↓ 訪問看護 3↓ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フ…

発達障害 気分循環性障害 日記 (6/1〜6/7)

今頃、気になったんですが… もしかしてライフログ書けない時や昼寝しちゃうのは鬱転⁉️ 身体が寝たがってるだけだと思ってたけど、ライフログも書けない、何もしたくないって気持ちもあったりするから鬱転してるし、気分の数値はマイナスじゃん❗️」って今頃、気付きました… 6/1(月) −3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/2(火) -3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/3(水)＋4 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/28(木) …

発達障害 気分循環性障害 日記 (5/25〜5/31)

5/25(月) ＋3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/26(火) ＋2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/28(木) +2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/29(金) 0 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/23(土) +3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/24(日) ＋3 ライフログ 《自己受容の…

不良ドリアって何？

ちょうど 昨日 行って来たので 今週のお題「好きなお店」書いちゃいます。 新型コロナの影響もあるけど… 何度か買い物で店の前を通っと時はやってなくて… でも今日、店の前 通ったら開いてて思わず入ってしまったぁ💦 久しぶりに「花とてんとうむし」の「不良ドリア」が食べれる🎶この店の「不良ドリア」が好きなんやって言うと「なんで不良なの？」ってよく聞かれます💦初めて店に連れててっくれた友達いわくカレー味のオムライスだから不良らしく「不良ドリア」は中にカレーオムライスが入った、ちょっと手間のかかったカレードリア。濃い味好きの私にピッタリマッチしてます🎶 写真は無いんですが…オーソドックスなオムライスの「…

以前 通っていた 地域活動支援センター のツイートをまとめてみました。

久しぶりに #地域活動支援センター に行って #絵手紙 教室に参加してきましたぁ🎶ってか絵手紙じゃないですよねぇ💦 pic.twitter.com/YC615jOfm1— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2018年8月8日 バイト帰りに #地域活動支援センター に行って #絵手紙 教室に参加してきましたぁ🎶絵手紙なのに色遊びしてます💦 pic.twitter.com/s5kp0Ebb9F— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2018年7月11日 今日はバイトが休みで #地域活動支援センター に行って #料理教室 に参加してきましたぁ🎶久…

発達障害 気分循環性障害 日記 (5/18〜5/24)

5/18(月) ＋3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/19(火) ＋2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 5/20(水)＋3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/21(木) +2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/22(金) 0 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/23(土) +3 ラ…

デイケア計画案(5〜7月)作成：R2 .5

5月になったので3カ月間のデイケア計画書を作成することになりました。 10月からの6月間は、仕事に行っている感覚を少しでも残しておきたかったからデイケア〜地域活動支援センターに月曜から金曜（時間：8:30〜17:30）に通ってましたが、今回の計画書は、無理せず、焦らず、家事が出来る状態を保つつ、デイケアや就労継続支援B型(準備中)に通えるように作成することにしました。 困ってること 利用目的 短期目標 長期目標 2019/10〜2020/1 計画書 2020/1〜2020/4計画書 困ってること 解離障害の内在性解離なのかXジェンダーなのかハッキリと分からないけど… 男の自分・女の自分には問…

大根デトックススープ 作ってみた。

大根デトックススープ も作ってみました。 【作り方】 ① 昆布のだしを作る。 水に濡らして固く絞ったキッチンペーパーで昆布（サイズ：7～10cm 四方）を拭く 昆布を水に30分 浸す 中火で煮立てる 沸騰直前に昆布を取り出す ②大根いちょう切り5～7mm幅ほどに切って土鍋に入れました。 ③再沸騰させる ④新聞紙（バスタオル）を巻いて60分ほど放置 ⑤ 梅干しを潰して入れて5分ほど煮たら出来上がり 【材料】土鍋(2〜3人用)2回分 ○大根 1/2 ○昆布 16g ○梅干し 10～15個(多めにしました) ○水 1500ml 電気代(電気コンロ)節約するのに この調理法で作ってます。 ちなみにカ…

発達障害 気分循環性障害 日記 (5/11〜5/17)

先週の途中からといか… ライフログを書き方、変えてみました。見やすくなりましたぁ？ 5/11(月) ＋3 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/12(火) ＋2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/6(水)＋1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/14(木) +3 ライフログ 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【…

デトックススープダイエット してみたぁ。

前回 紹介したデトックススープで、かなり我流ですがデトックススープダイエット っぽく食べた結果。 腹八分目に出来なくて… 決められたモノだけ 小腹が空いた時に ちょこちょこ食べてました… 5日目で2kg減、6・7日目は体重キープしたまま。 浮腫が減ったようで時計のベルトの穴が1つ小さくなりました。 1日目 スープ＋フルーツ 8:30 コーヒー 12:30 フルーツジュース 15:30 スープ(粗挽き塩コショウ味)＋リンゴ＋フルーツジュース 17:30 リンゴ＋フルーツジュース 一日に水を1.5リットルほどで飲んで 途中 お腹 空くことなく22:30頃 就寝 2日目 スープ＋野菜 8:30 スー…

発達障害 気分循環性障害 日記 (5/4〜5/10)

0〜100点で付ける気分の数値化が上手く出来ないから表示変更して補足の数値を追加してみました。 気分の数値化の表示変更 「非常にうつ」を「－3」 「非常に高揚」を「＋3」 補足の数値 ：自分 一人 1：他人が居ただけ 2：他人が積極的に関わる 3：他人が刺激になる 社会リズム療法のSRM (ソーシャル・リズム・メトリック)を参考にしてみました。 5/4(月) ＋2 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/5(火) －2 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィ…

デトックススープ 作ってみましたぁ。

新型コロナで4/16からデイケアでプログラムもやってないから全然 デイケアに行ってないし… 体調 が悪かったから家が居心地が悪くて居れなかったからファミレスとかマック・喫茶店・ネットカフェに逃げてたけど… 最近 家が居心地 良いというか家に居れて掃除や料理が出来ていたので デトックススープ を作ったりしました。 【 デトックススープ 土鍋 2〜3人用での作り方 】 【今回 買った材料】土鍋(2〜3人用)3回分 用意した調味料（味付け） 参考記事 【 デトックススープ 土鍋 2〜3人用での作り方 】 ① 野菜を食べやすい大きさに切り、水(500mg)を土鍋(2〜3人用)に入れます。 ②山盛りにな…

発達障害 気分循環性障害 日記 (4/27〜5/3)

4/27(月) 50点 マック↓ デイケア↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/28(火) 50点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/29(水)50点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/30(木) 50点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/1(金) 80点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/2(土) 80点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィー…