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筋肉のよあけさんのプロフィール

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ブログタイトル
筋肉のよあけ
ブログURL
https://kinniku.yoake.cloud/
ブログ紹介文
筋トレ&ダイエット情報ブログ
更新頻度(1年)

8回 / 10日(平均5.6回/週)

ブログ村参加:2019/11/27

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    AYAトレイベント「AYA's WORKOUT LIVE 2019」に参加するためにB.B.B トリプルビーの特典DVDを1〜6まで一通りやってから参加しました。 イベントについては最後に書きます。 AYAトレDVDで速攻筋肉痛でキツイ!BBB トリプルビーの特典DVD AYAさんの笑顔が若干怖い・・・ 毎回やるごとに息が上がるしガッツリ筋肉痛になるのでそりゃぁ怖くもなります。 筋肉痛を

  • 漢方のプロに聞いた「防風通聖散」で痩せやすい人、痩せにくい人とは?

    知り合いの漢方のプロに「防風通聖散」の効能について聞いてみました。 防風通聖散で10日で1.8キロ痩せたことをお話しして、副作用的なこと、頻尿、トイレが近い、湿疹が出たなどを話してみると意外な答えが返ってきました。 漢方のプロに聞いた「防風通聖散」で痩せやすい人、痩せにくい人 「防風通聖散」は体質に合う合わないがあるらしく、防風通聖散でダイエットしやすい人は体温が高い人!ということでした。 体温が

  • 防風通聖散 体験談、漢方ダイエットで2日で1キロ以上痩せるを実証 生漢煎 防風通聖散

    以前に少し副作用が出て一度中断していた漢方ダイエットを再開してみました。 まず前回の効果を振り返ります。 防風通聖散 体験談 漢方ダイエットで痩せるを実証、10日間で1.8キロ痩せた漢方ダイエット 生漢煎 防風通聖散を購入して10日間続けてみました。 生漢煎 防風通聖散(しょうかんせん ぼうふうつうしょうさん)口コミ・成功体験 生漢煎 防風通聖散を飲んでみて分かったこと 生漢煎 防風通聖散は本当に

  • コンビニで買えるオイコス 期間限定バナナ味脂肪ゼロ

    近所のファミリーマートでは比較的オイコスヨーグルトの最新のものがよく並んでいます。 昨日も新しい味のオイコスヨーグルトを発見! コンビニで買えるオイコス 期間限定バナナ味脂肪ゼロ たんぱく質9.6g オイコスは高たんぱく質なヨーグルトですが、正直プレーンのものはおいしくない感じです。 でもバリエーションを増やして美味しいオイコスヨーグルトがたくさんあります。 期間限定なんて書かれてたら買わないわけ

  • AYAプロテインダイエット 新パッケージでたんぱく質量アップ&〇〇激ウマレシピ

    AYAプロテインダイエット 新パッケージでたんぱく質量アップ AYA監修プロテインダイエットがパッケージも新しくなり内容もバージョンアップされているようでした! おまけでチアシードが1包付いていました〜 内容量は25g増量の325g! 植物たんぱく質でカラダの内側からキレイにをサポート 大豆プロテインに、11種類のビタミンと5種類のスーパーフード、さらに、めぐりをサポートする黒胡椒抽出物を配合した

  • ウエイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法

    ウエイトボールを使った腹筋を引き締めるトレーニング方法 ウエイトボール(メディシンボール)を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。 自重以上の腹筋割れの効果が期待できます。 ウエイトボール(メディシンボール)を使った全身トレーニング方法(動画 ) スクワット、ツイストABS(abdominal muscles)など、約18分の様々なトレーニング方法が紹介されています。 たくさんメニューがあるので

  • ローソンのソイバナナスームージー たんぱく質が手軽に摂れておいしい!

    ローソンで手軽にたんぱく質が摂れるスムージーを発見! たんぱく質量が10.6g なかなか優秀です。 味もおいしいです! ローソンのソイバナナスームージー カロリー 栄養成分表示1本220gに対して カロリー 130kcal たんぱく質 10.6g 脂質 2.0g 炭水化物 17.4g 食塩相当量 0.5g ナイアシン 13mg パントテン酸 4.8g ビタミンA 770μg ビタミンB1 1.2m

  • コンビニで買えるHMB辛口評価「UHA味覚糖 DNS カラダを作るグミ HMB」を食べてみた

    コンビニでもHMB商品が販売されています。 試しに買っててべてみました。 コンビニで買えるHMB「UHA味覚糖 DNS カラダを作るグミ HMB」辛口評価 コンビニでもプロテインやたんぱく質を意識した商品が多く販売されています。 当然サプリメント系も。 こちらはUHA味覚糖のHMBグミ ジンジャーレモン味とコーラ味がありました。 ジンジャーレモン味を食べてみましたが、おいしくないグミ(笑) 成分が

  • AYAトレ マジでキツイんだけど!!やると即筋肉痛!BBB トリプルビーで筋力アップ

    クロスフィットトレーナーAYAさんのトレーニング動画を入手するには、AYAさんの書籍かBBB トリプルビーのDVD特典をゲットするかの方法で入手できます。 「AYAトレの教科書」はAYAトレのダイジェスト版的内容でトレーニングはしっかりできますがメニューは少ないです。 トリプルビーのAYAトレは全部で6種類。 1枚に3種類のエクササイズが収録されておりトレーニング時間も動きもフルで収録されています

  • BBB トリプルビーで痩せるには?合わなかったときの解約方法

    AYA監修BBB トリプルビーで痩せない、逆に太る原因を解説します。 これから購入を検討している人やトリプルビーを買ったのに期待した結果が得られない人は参考にしてください。 AYA監修BBB トリプルビーで太る or 痩せない原因を解説 HMBは基本的に筋肉をつけるためのサプリなので痩せることはない、運動によって結果的に痩せる 筋肉質だと逆に体重が増えるかも?それより大事なのはボディライン BBB

  • AYA クロスフィットイベント「AYA's WORKOUT LIVE 2019」開催地・参加方法・持ち物

    去年、筆者も参加したクロスフィットのAYAさんが主催するイベント「AYA's WORKOUT LIVE 2019」が開催される。 福岡・大阪・東京の3代都市で行われる。 参加費 無料 持ち物 ヨガマット、フィットネスウェア、フィットネスシューズ、汗拭きタオル AYA クロスフィットイベント「AYA's WORKOUT LIVE 2019」福岡・大阪・東京 福岡 2019年11月

  • マッスルデリの価格・効果などで「痩せる?高い?」減量用 LEAN(リーン)5食を食べてみた

    マッスルデリを食べてみました。 ボディメイクの際に大事なポイントは低カロリー高タンパクで栄養バランスのとれた食事です。 忙しく働いている人は自分で毎日食事を用意するのは大変ですし、仕事が終わってからや休日に買い物に行ったり料理するっていうのが本当に大変で、ついついコンビニ弁当やジャンクフードに手が伸びてしまいますよね。 でもそれだとせっかくきちんと運動したりサプリメントを摂っていたりしても台無しに

  • 無理な糖質制限やローカーボは老化の原因で逆効果の理由

    ダイエットに取り組む人で糖質制限やローカーボ(低炭水化物食)に興味があったり実際に取り組む人は多いと思います。 ところが過度な糖質制限やローカーボは逆に老化につながることもあります。 炭水化物とは? 体の三大栄養素は「たんぱく質」「脂質」「糖質」です。 炭水化物はこの中の糖質に当たり、炭水化物は「糖質」「食物繊維」で構成されています。 「食物繊維を取ろう」とよくいわれます。 食物繊維を取ると便秘が

  • 和麹づくしの雑穀生酵素でダイエット体験&口コミ 本当に「酵素に効果はない」のか?!

    「和麹づくしの雑穀生酵素」はダイエットできない?! 酵素には効果がないとよく聞きます。 それに反して酵素でダイエットに成功している人もたくさんいます。 違いはどこで出るのか?! 正しい知識が無いからなんですよね。 友達が「和麹づくしの雑穀生酵素」でダイエットにチャレンジしたところ、3ヶ月で3キロのダイエットに成功しました! どのようにダイエットに成功したのかお聞きしました。 「和麹づくしの雑穀生酵

  • ダイエットしたければまずは腸内をきれいにしよう!酵素サプリがオススメ

    腸が汚れているとサプリの効果が半減・・・ 腸が汚れたままだといいサプリを摂っても体に吸収しにくいんです。 普段の食事でもいい栄養ばかり体から流れるように排出され、太りやすい思慕成分ばかりが体に蓄積され、毒素もたまりやすくなり肌も汚くなっていきます。 筋トレでダイエットをしたいと思っている人は、まず自分の腸内をきれいにすることから始めてみてください。 筋トレしてるしHMBサプリも摂っているけど痩せに

  • コンブチャ生サプリ 口コミ・評判 最安値・モニターコース価格980円

    このブログからもよく売れているコンブチャ(昆布茶ではありません)。 痩せたい人によいといわれています。コンブチャは酢酸菌で作った繊維の塊で、ダイエットサポートに有用な酵素や酵母がふんだんに含まれています。 人気のコンブチャ生サプリメントは公式サイトから購入すれば半額のモニターコース価格980円(税抜)で購入することができます。 KOMBUCHA生サプリメント!最安値は公式サイトから コンブチャ生サ

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