首イボ切除 1週間経過

首イボを切除して1週間経過しました。施術後は少し血が滲んでいて翌日くらいに血が固まってかさぶたができている状態でした。そのかさぶたが小さいものから順に取れていく感じで、今はまだ2個くらい残っています。まだ赤みだけ残っているものもあり、やっぱりまだ1週間はかか

10年来の悩み...首イボ切除

30歳くらいから首イボに悩んでいました。よく言われている原因は摩擦や紫外線。でも私はネックレスをたまにしかつけなかったし、紫外線対策もよくやっているほう。原因不明で、保湿クリームをたまに首に塗るくらいなので、このままでは埒が明かないとネット検索して美容皮膚

白をテーマカラーに

掛け布団カバーをブラウンから白（アイボリー?）に変えました。ニトリの寝具は安い!1490円でした。茶色は2年くらい使いましたが傷んでおらず、母が欲しいというのであげることに。これで寝具はすべて白になりました。ベッドフレームも白に変えたいところですが、無料せずとり

白いセーター購入 1in3out

白いセーターを購入しました。去年は黒い服が着たくて、今年は白い服が着たくなる衝動にかられています。変わりに服を数着手放しました。今回は、1in3out。その時々で捨てる数は変わります。<服を捨てるタイミング>✣新しい服を購入した時✣ワンシーズンの間に着ないと気づ

財布をミニマルに

まだお試し中ですが、5年くらい愛用しているパスケースを財布代わりに。現金がないと不安なので、しっかり入れています。基本的に千円札・五千円札・一万円札 各1枚ずつコインはその都度できるだけ使い切って最小限に今までで一番ミニマルになってスッキリ!カード類健康保

心地良い空間

夢を叶えて輝いた自分になりたい。でもいつになったらそうなれるのか。。今までも夢を叶えたけど続かなかったり自分が楽な道を選んだり何が本当に望むことがわからなくなったり何を選ぶのも自由で、間違いはない自分が幸せと感じられること幸せと思える選択をすることそのた

スキンケア 極度の乾燥肌に必要な成分

セララボのセラキュアセンシティブローションリピート購入2回目。数年前から肌荒れというか、顎や頬の乾燥と赤みがひどくなり、皮膚科に行っても軟膏クリームをもらいましたが治らず、数カ月前にセンシティブローションを使うようになってから治まりました。ただ、他のロー

今やりたいこと以外必要ない

読み終えた本見終わった雑誌一時期好きだったけど着なくなった服必要数以上のバッグ。。手放せばすっきりします。もったいないと思う物はフリマアプリで売る。売れない物は捨てる。そして、できれば人に喜ばれることがしたい。物をたくさん持っていても自分が満たされるだけ

物を減らして買わなくなったもの

✣服自分に似合わない流行りに流されない持っている服を着倒す✣化粧品スキンケアはなくなりそうになってから買うファンデーション以外にメイク道具は買わない✣シャンプー・コンディショナー同じものしか買わない。違う物を買うと買いグセがついてしまう。✣ヘアケア用品ズ

コロナ禍のメイク

左上から吉川ひなの さんプロデュースのティアレアーラメディケア のフレグランスハンドセラム、CBDロールオン スリープ。 ニベアモイスチャーリップニベアUV ディーププロテクト&ケアジェルキャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーマットフルールシェイディング0

スキンケア 極度の乾燥肌に必要な成分

セララボのセラキュアセンシティブローションリピート購入2回目。数年前から肌荒れというか、顎や頬の乾燥と赤みがひどくなり、皮膚科に行っても軟膏クリームをもらいましたが治らず、数カ月前にセンシティブローションを使うようになってから治まりました。ただ、他のロー

ワクチンのごほうび

今日はワクチンを打ちに行ったので、ついでにカフェもしました。自分へのご褒美(^^)前日はカフェのことで頭がいっぱいになり、ワクチンの緊張は軽減しました。ホテルのラウンジで少し高級ですが、ワクチン接種券提示で10%off(^^♪開放感溢れる壁一面の大きな窓から自然の景色

ものを減らすと夢が見つかる?!

私の実感ですが、年齢を重ねるたびにやりたいことを見つけるのが難しくなってきます。ものを減らすと思考回路が研ぎ澄まされて夢を見つける人が見受けられます。私もそうなりたいと思い、不要なものは手放してきました。でも、夢はなかなか見つけられませんでした。私には行

セリアで買ってよかったもの

お風呂の排水口掃除が苦手でサボることが多かったのですが、トルーノ（プラスチックネット）を購入して本当に気が楽になりました。排水口に流れる髪の毛が水流でクルクルまわっておだんごを作り、隙間に絡まることなく、小さいポリ袋ごしにおだんごをスッと掴んで、ポリ袋を

身体の歪みは自分で整える

筋トレをしていて思うのが、ほとんどのトレーニングが姿勢が悪くなる。。身体を曲げると姿勢が悪くなる。。お腹や二の腕が引き締まってきた感じはありますが、身体がすごく疲れてる。。何かいい方法はないかyoutubeを見ていると、整体師の方の動画に行き着きました。骨盤の歪

朝食に果物を取る幸せ

最近の朝食はこんな感じです。全粒粉のトーストにクリームチーズを塗ってキウイを乗せる。ベビーリーフにオリーブオイルと塩こしょう少々、ブロッコリー、オレンジ、プチトマト。野菜にフルーツを乗せると贅沢な気分に。お皿1枚に納まるのも楽しい🎶ドリンクはアーモンドミ

より健康な食品を選ぶ

最近は白い食パンより全粒粉パンを取るようにしています。ウィキペディアより全粒粉、すなわち小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にした小麦粉で作ったパンで、精製した粉のパンに比べて食物繊維、ミネラル、ビタミンが豊富である[1]。茶色パンの一種である。栄養豊富で血糖値

コロナ禍の外出どうしていますか?

コロナなので、気軽に出掛けられなくなりました。カフェに行きたいと思ってもコロナだし、やめておこうかな。。用事があってそのついでにによるならいいのですが、買いたいものもとくにないし、家の近所のカフェに行くにも、それならテイクアウトでいいかとなるし。。先日用

配置換え、迷走中。。

寝室で身支度をするので、全身鏡、カラーボックスが必要なのですが、なんとなくセンスがない。。でも、この状態がすごく便利で楽。。ダイソーの収納ホルダーに身支度で必要な細々としたものを入れていて、ワンアクションでスッと取り出せて、スッと戻せる。見た目はごちゃつ

美味しく食べて痩せられる

最近購入したマンナンヒカリ。お米に混ぜて炊くだけ。糖質33%カットカロリー33%カット食物繊維10倍ごはんはしっかり食べたいので、白米や玄米に混ぜています。マンナンヒカリを入れないときとさほど味の差は感じられません。レンチンして食べられるものもあるので、こちらは