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2019/11/25

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  • 首イボ切除 1週間経過

    首イボを切除して1週間経過しました。施術後は少し血が滲んでいて翌日くらいに血が固まってかさぶたができている状態でした。そのかさぶたが小さいものから順に取れていく感じで、今はまだ2個くらい残っています。まだ赤みだけ残っているものもあり、やっぱりまだ1週間はかか

  • 10年来の悩み...首イボ切除

    30歳くらいから首イボに悩んでいました。よく言われている原因は摩擦や紫外線。でも私はネックレスをたまにしかつけなかったし、紫外線対策もよくやっているほう。原因不明で、保湿クリームをたまに首に塗るくらいなので、このままでは埒が明かないとネット検索して美容皮膚

  • 白をテーマカラーに

    掛け布団カバーをブラウンから白(アイボリー?)に変えました。ニトリの寝具は安い!1490円でした。茶色は2年くらい使いましたが傷んでおらず、母が欲しいというのであげることに。これで寝具はすべて白になりました。ベッドフレームも白に変えたいところですが、無料せずとり

  • 白いセーター購入 1in3out

    白いセーターを購入しました。去年は黒い服が着たくて、今年は白い服が着たくなる衝動にかられています。変わりに服を数着手放しました。今回は、1in3out。その時々で捨てる数は変わります。<服を捨てるタイミング>✣新しい服を購入した時✣ワンシーズンの間に着ないと気づ

  • 財布をミニマルに

    まだお試し中ですが、5年くらい愛用しているパスケースを財布代わりに。現金がないと不安なので、しっかり入れています。基本的に千円札・五千円札・一万円札 各1枚ずつコインはその都度できるだけ使い切って最小限に今までで一番ミニマルになってスッキリ!カード類健康保

  • 心地良い空間

    夢を叶えて輝いた自分になりたい。でもいつになったらそうなれるのか。。今までも夢を叶えたけど続かなかったり自分が楽な道を選んだり何が本当に望むことがわからなくなったり何を選ぶのも自由で、間違いはない自分が幸せと感じられること幸せと思える選択をすることそのた

  • スキンケア 極度の乾燥肌に必要な成分

    セララボのセラキュアセンシティブローションリピート購入2回目。数年前から肌荒れというか、顎や頬の乾燥と赤みがひどくなり、皮膚科に行っても軟膏クリームをもらいましたが治らず、数カ月前にセンシティブローションを使うようになってから治まりました。ただ、他のロー

  • 今やりたいこと以外必要ない

    読み終えた本見終わった雑誌一時期好きだったけど着なくなった服必要数以上のバッグ。。手放せばすっきりします。もったいないと思う物はフリマアプリで売る。売れない物は捨てる。そして、できれば人に喜ばれることがしたい。物をたくさん持っていても自分が満たされるだけ

  • 物を減らして買わなくなったもの

    ✣服自分に似合わない流行りに流されない持っている服を着倒す✣化粧品スキンケアはなくなりそうになってから買うファンデーション以外にメイク道具は買わない✣シャンプー・コンディショナー同じものしか買わない。違う物を買うと買いグセがついてしまう。✣ヘアケア用品ズ

  • コロナ禍のメイク

    左上から吉川ひなの さんプロデュースのティアレアーラメディケア のフレグランスハンドセラム、CBDロールオン スリープ。 ニベアモイスチャーリップニベアUV ディーププロテクト&ケアジェルキャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーマットフルールシェイディング0

  • スキンケア 極度の乾燥肌に必要な成分

    セララボのセラキュアセンシティブローションリピート購入2回目。数年前から肌荒れというか、顎や頬の乾燥と赤みがひどくなり、皮膚科に行っても軟膏クリームをもらいましたが治らず、数カ月前にセンシティブローションを使うようになってから治まりました。ただ、他のロー

  • ワクチンのごほうび

    今日はワクチンを打ちに行ったので、ついでにカフェもしました。自分へのご褒美(^^)前日はカフェのことで頭がいっぱいになり、ワクチンの緊張は軽減しました。ホテルのラウンジで少し高級ですが、ワクチン接種券提示で10%off(^^♪開放感溢れる壁一面の大きな窓から自然の景色

  • ものを減らすと夢が見つかる?!

    私の実感ですが、年齢を重ねるたびにやりたいことを見つけるのが難しくなってきます。ものを減らすと思考回路が研ぎ澄まされて夢を見つける人が見受けられます。私もそうなりたいと思い、不要なものは手放してきました。でも、夢はなかなか見つけられませんでした。私には行

  • セリアで買ってよかったもの

    お風呂の排水口掃除が苦手でサボることが多かったのですが、トルーノ(プラスチックネット)を購入して本当に気が楽になりました。排水口に流れる髪の毛が水流でクルクルまわっておだんごを作り、隙間に絡まることなく、小さいポリ袋ごしにおだんごをスッと掴んで、ポリ袋を

  • 身体の歪みは自分で整える

    筋トレをしていて思うのが、ほとんどのトレーニングが姿勢が悪くなる。。身体を曲げると姿勢が悪くなる。。お腹や二の腕が引き締まってきた感じはありますが、身体がすごく疲れてる。。何かいい方法はないかyoutubeを見ていると、整体師の方の動画に行き着きました。骨盤の歪

  • 朝食に果物を取る幸せ

    最近の朝食はこんな感じです。全粒粉のトーストにクリームチーズを塗ってキウイを乗せる。ベビーリーフにオリーブオイルと塩こしょう少々、ブロッコリー、オレンジ、プチトマト。野菜にフルーツを乗せると贅沢な気分に。お皿1枚に納まるのも楽しい🎶ドリンクはアーモンドミ

  • より健康な食品を選ぶ

    最近は白い食パンより全粒粉パンを取るようにしています。ウィキペディアより全粒粉、すなわち小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にした小麦粉で作ったパンで、精製した粉のパンに比べて食物繊維、ミネラル、ビタミンが豊富である[1]。茶色パンの一種である。栄養豊富で血糖値

  • コロナ禍の外出どうしていますか?

    コロナなので、気軽に出掛けられなくなりました。カフェに行きたいと思ってもコロナだし、やめておこうかな。。用事があってそのついでにによるならいいのですが、買いたいものもとくにないし、家の近所のカフェに行くにも、それならテイクアウトでいいかとなるし。。先日用

  • 配置換え、迷走中。。

    寝室で身支度をするので、全身鏡、カラーボックスが必要なのですが、なんとなくセンスがない。。でも、この状態がすごく便利で楽。。ダイソーの収納ホルダーに身支度で必要な細々としたものを入れていて、ワンアクションでスッと取り出せて、スッと戻せる。見た目はごちゃつ

  • 美味しく食べて痩せられる

    最近購入したマンナンヒカリ。お米に混ぜて炊くだけ。糖質33%カットカロリー33%カット食物繊維10倍ごはんはしっかり食べたいので、白米や玄米に混ぜています。マンナンヒカリを入れないときとさほど味の差は感じられません。レンチンして食べられるものもあるので、こちらは

  • 実家にコバエが大量発生!

    実家にコバエが大量発生!ごはんを食べていても、飛んでいて大変(T_T)食卓に乗った瞬間に『バシッ』と家族で1人10匹ずつくらいやっつける状態。。実家には猫3匹いて、母も仕事しています。掃除は母が休みの日にしっかりしますが、猫のトイレ掃除や棚の下など月1くらいし

  • 筋トレはSNSのダイエット投稿を参考に

    私が筋トレしようと決意したきっかけはインスタでした。20代くらいの方なんですが、ヨガウエアを着ていて私と身長は同じくらいで体重は42kg!脚も私より10cmくらい長く見えてスタイル抜群!脚が細いと長く見える!(当たり前笑)こんなスタイルになりたいと思いました。同じよう

  • 自分に最適なダイエット方法

    筋トレを1ヶ月ほど続けてわかったことは筋トレだけではなかなか効果が出づらい。20代30代はまだ痩せやすかったのですが、40代には筋トレだけのガッツなトレーニングはきつい。。痩せづらい原因もわかってきました。骨盤後傾していてぽっこりお腹股関節が固まっている巻き肩で

  • とにかくケーキを我慢する

    私はケーキが大好きでカフェに入ってコーヒーを頼むならケーキも必ず頼む。スーパーに行ったら毎日のようにケーキ、ロールケーキ、プリンなど甘いものを買う。食後のデザートは必須。そして、体重もすぐにはさほど増えませんが、実は1年1kg、5年で5kgというような感じでジワ

  • ブログ再開

    物を減らすことが減ったので、次は自分の体重を減らそうと思い、ブログ再開することにしました。食事は減らさずタンパク質をたくさん取るように心がけています。最近の朝食はこんな感じです。食パンは毎日食べています。(パン好きはやめられない)できるだけ全粒粉入りイン

  • ブログ移行のお知らせ

    ブログを下記へ移行いたします。https://sakuralifestyle.comライブドアブログのほうはしばらくそのまま残す予定です。今後ともよろしくお願いいたします。

  • ミニマリストの財布事情

    私は4つの財布を使い分けています。1,お札用2,コイン用3,レシート、領収書用4,カード類カードケースは基本的に持ち歩かず、必要なときだけ抜いてコイン用に入れます。食料買い出しだけの時はキャッシュレスなので、パスケースだけ持ち歩きます。風水的に、財布に領

  • 7月1日からレジ袋有料化 環境問題

    7月1日からレジ袋有料化ですね。でも、2種類の企業に分かれるそうです。1.レジ袋 有料化2.環境配慮のバイオマス素材のレジ袋 無料配布1枚のレジ袋より1枚のエコバッグ(ポリエステルやナイロン製)を作るほうが石油消費量が多い私たちはゴミ袋を買わないといけなくなります

  • 道に落ちている使い捨てマスク(マスク管理)

    たまに使い捨てマスクが道に落ちていると、ものすごくテンションが下がります。最近、毎日のように見かけます。不衛生なのと、ごみが落ちていること自体いやな気分になりますよね。気づかずに落としてしまった方がほとんどだと思いますが、注意が必要ですよね。マスクケース

  • カフェでくつろぐ優雅な時間

    私はカフェに行くのが大好きです。コーヒーがあれば、何もいらないと思ってしまいます。たまにモーニングも行きます。人と行くのもいいですが、一人で行くと自分の時間に集中でき、くつろげます。モーニングはお得なのもいいですね。最近はトラジャコーヒーがお気に入り。モ

  • 『買うことがストレス発散』というのは思い込み

    ショッピングで商品を見て、物を買うことはすごく楽しいです。でも、私はミニマルな生活のほうを優先させたいです。買うことは本当にストレス発散できるかどうか。確かに買った瞬間はものすごく楽しいです。家に持って帰って、包装を開けて数回使ってる間もしばらくはまだ幸

  • 『少ないもので豊かに暮らす』~有意義な時間が増える~

    <もと自分の時間が欲しい>いつも何か時間に追われていると感じることはないでしょうか?もしあるとしたら、持ち物を減らすことが有効です。物が少ないと、思っている以上に時間が増えます。<時間を増やす方法>①探し物をする時間がなくなる物が少ないに加えて、収納をシ

  • シンプルライフ 持たない暮らしの3つのコツ

    <捨てたいけど捨てられない>シンプルライフや持たない暮らしに憧れるものの、あれも必要、これも必要と捨てるのは難しいですよね。私も数年前まではほとんど手放さない暮らしをしていました。でも買い物に行くと買ってしまうので、増える一方。必要な物、好きで買った物な

  • 季節外の服は全捨て前提

    今回は冬服について考えたいのですが、季節外の服を全捨てしたいとずっと思っていました。かさばって邪魔というのと、半年間着ないものを置いておくのが気になっていました。特に冬ものは、かさばって湿気などを吸っていると考えると、冬になって洗濯してから着るにしてもな

  • ミニマリストになって心が満たされる5つのメリット 少しの物で豊かに暮らす

    〈1.自己肯定感が高まる〉不要な物を手放して、自分の愛用品しか持たないようになると自分の好みがわかりやすい、自分はこういう人なんだと気づきます。それは、自分と向き合うことになります。〈2.自分らしさに気づく〉流行の服を買ったけど着てみたら似合わない。人が着て

  • ミニマリストは『今を生きる』ための手段

    『今を生きる』をシンプルに生活に反映しているのがミニマリストだと思います。『今』以外の『過去』『未来』の物を手放して忘れ去り、『今』だけに焦点をあてる。<今読む本は1冊しか持たない>本も積読している人がいると思いますが、たんさん溜め込んで、いつか読もうと

  • 『ミニマリストになれば夢が叶う』について

    『ミニマリストになれば夢が叶う』と提唱されているのを聞いたことがありますか?もちろんそれは物を減らせばただちに幸せになれるというわけではありません。最初は、物を減らしてすっきりした部屋にすること自体が夢という場合が多いと思います。ですが、物を減らすことで

  • すっきりした部屋にするために気をつけたいこと

    掃除はまめにする(気になったらすぐする)食器洗いはご飯食べたあとすぐする(コーヒーを飲んで寛ぐ前に)玄関に出す靴は一人一足まで目的なくショッピングに行かない服は買い替えの場合しか買わない基本的に通販はしない(ゴミが出るので)極力CD・DVD・本などの娯楽品は買

  • 自粛生活でさらに物欲が減りました。

    必然的にショッピングに行けない。物を買わない習慣ができた。スーパーで食材しか買わない習慣になった。もともと家の物を増やしたくない。物を買わなくても別のことで満足できる。自粛期間中、消費より生産性のあることをしていた。手作りしたものミニポーチお札入れクッキ

  • 優しいスキンケア

    お肌は皮膚の細胞が生まれ変わるシステムがあるので、排泄器官と言われています。逆に、基底層という皮膚の内部に何も入らない機能があります。化粧品が浸透するのは、ラップほどの厚さのほんの数ミリ。本来お肌にとって良いのは何もしないこと。でも、生活する中で、メイク

  • ホテルに宿泊する荷物の量で暮らしたい

    私は今まで割と少ない物で生活していましたが、最近モヤモヤしていて、もっと身軽に暮らすにはどうすればいいか、考えていました。そこで思いついたのが、どのくらいの物の量だと私は身軽に感じるのか。。そうか、ホテルに持っていく荷物の量を目標にしよう!本当に『今』必

  • 『もったいない』を解消する方法

    私は『もったいない』と思うことは悪いことではないと思います。まだ使えるものをむやみやたらと捨てるのは地球環境に良くないし、自分が勝った責任を感じないと同じ繰り返しをしてしまうからです。ただそればかりにこだわってしまうからどんどん家に物が溜まってしまう。そ

  • 手放すタイミング

    一番効率よく、手放すにはタイミングを逃さないことが大事ですよね。それは、理想の暮らしをイメージしやすいタイミングでもあります。上記以外にも、失恋した時、会社の人とうまくいかない時、家族関係を修復したい時など、その時に関係するものを確認する意味も込めて整理

  • 断捨離、ときめき、1日1捨、ミニマリスト、全捨離、どれが自分に合っているか

    手放し方って色々あって、結局どれがいいのか。。実際やってみて、やりやすいものが一番だと思います。しばらくたってから捨てて失敗したなというのもあるかもしれませんが、手放してから本当の価値がわかることがためになることなんだと思います。*断捨離(やましたひでこさ

  • ショッピングに行っても目的の物がなければ何も買わない

    私はショッピングに行くことが好きです。でも、いつも買う物があるわけではなく、ただランチやカフェに行きたいだけの時が多いです。その時に「せっかく交通費を払っているから何かを買わないと」とまるで元を取れるかのような考えがちらつき、それほど必要のない物を買って

  • 家はからっぽにして、もっと自然を満喫したい

    いったん、インプットとアウトプットをせずに、頭の中もからっぽにして、自然を満喫する時間も大切です。家にいると常にテレビを見たり、本を読んだり、スマホをいじったり、常にインプットしている状態。自分の考えてが停滞している気がします。もっと自分の声に身を任せて

  • 娯楽品を溜め込まない

    昔は本、CD、DVDなど、娯楽品がたくさんありました。休みの日もテレビを長時間見ることもあり、私はテレビを見るために生まれてきたのかな?(笑)とふと思うことがありました。テレビは長時間見なければいいのですが、読み終えた本、CD、DVDはずっと置いておかないほうがいい

  • 自分に必要な物をピックアップする作業。

    シンプルな生活にするには自分に必要な物をピックアップする作業が必要だと思います。物を減らす際、普通は家にある物で捨てる物を選ぶと思いますが、捨てるの一択ではなく、『売る』『譲る』などの手放す手段を探すことが必要です。おそらく使い古した物は捨てるのは割と抵

  • 持っている服の量を把握する方法

    持っている服の量を把握する方法私の場合、季節の服をハンガーラックにすべてかけます。そして季節外の服は押入れに入れています。部屋着は脱衣場の引き出し棚に入れています。〈夏服〉〈春秋服〉〈冬服〉季節外の服(左上の袋)もともと、押入れに、ハンガーラックと引き出

  • 一目瞭然〜カラーボックス収納の見える化

    物が少なくなってきたので、いったん収納ボックスから出して並べてみました。並べて見える化したほうが、ゼロアクションで使える、不要な物がわかりやすい。持っている物が一目瞭然になりました。このままでしばらくいってみようと思います。断活の基準を、ホテルで宿泊する

  • 2020夏服

    ノースリーブシャツ3枚半袖シャツ4枚(2枚洗濯中)カットソー6着(ノースリーブシャツに重ねて着ます)ズボン3着を着回します。

  • 増えがちだったものを減らした方法

    学生時代から、時々思いついたときにものを減らしていました。ミニマリストというほどではありませんが、かなり物は少なかったです。でも、いつの間にか趣味のものが増えてしまい、増えては減らしの繰り返しでした。<増えがちだったものを減らした方法>・スキンケア化粧品

  • カラーボックス収納

    物をたくさん譲ったり、卒業アルバムをデータ化して処分したりでカラーボックスを1つ減らしてみました。もともとボックスにそんなに物を詰め込んでいなかったので、納まりました。まだカラーボックスを手放さずに別の場所に借り置きしているので、しばらく様子をみようと思い

  • 押入れ収納の見直し②

    また押入れ収納の整理をしました。理想の収納を決めてから、入らないもので使わない物を選別します。まだ使える物は人に譲ります。見直しをすると、まだ不要な物があるなと感じます。有効な使い方がないか、必要としている人がいないか考えながらまた選別しようと思います。

  • アームカバー 紫外線&冷房対策

    今の時期はアームカバーを愛用しています。✣自転車に乗るにで、紫外線が気になる時✣冷房が寒い時カーディガンと違い、小さなバッグにコンパクトに入れられる。取り外ししやすい。

  • 理想の最小限の持ち物

    理想の最小限の持ち物の数をまとめてみました。あくまでも目安で、この数を目標に減らしたいと思います。使える物を捨てずに、使い切る、使い倒してから捨てる、譲るというふうにしていきます。にほんブログ村  

  • 卒業アルバムを手放したい

    卒業アルバムを手放すなんて人情がない、何か嫌なことがあったの?なんて聞こえて来そうですが、とくにいじめられていたとか、嫌な思い出はありません。いい思い出はたくさんあり、写真を見なくても思い出せます。〈処分したい理由〉物質的に重くて邪魔、経年劣化している。

  • 物を増やさないコツ

    ✣まず理想の収納を作って、収納に入りきらない物を処分したり使い切ったりすること。✣娯楽品をできるだけ持たないこと。(本、CD、DVDなど)リサイクルショップに売る。電子化する。人に譲る。✣ストックをできるだけ置かないこと。✣自分の収集癖を知ること。私の場合、

  • 押入れ収納の見直し

    プラスチック引き出しを人に譲り、ハンガーに掛けていた季節外の服を上段の袋に入れました。下段が少しゴチャついているので、もっと減らしたいと思います。(使える物はなるべく捨てずに)

  • 洗面台下収納

    余白ある収納にしたいので、この空間に対して、置くのは3,4個が理想です。以前は収納棚を置いていましたが、逆に物が増えてゴチャゴチャになっていました。✣見せる収納を意識する✣ストックを持たない✣置いていいのは洗濯・お風呂洗剤類のみ現在、洗濯マグちゃんを使っ

  • ティアレアーラ ハンドクリーム

    ローズ&サンダルウッドの香りローズの香りにほんのりサンダルウッドが感じられ、爽やかで明るい気分になれます❦手をよく洗うので、春夏に使えるベタつかないハンドクリームを探していたので、ちょうどよかったです。吉川ひなのさんプロデュースで、ヨガやハワイでの暮らし、

  • 野菜室収納

    まずは拭き掃除。野菜は使うときにできるだけカットし、余ったものは冷蔵庫に保存しています。しばらく使わない場合は冷凍庫に入れます。できるだけ買い過ぎない、買ったらすぐに使い切るようにしています。〈上段〉お茶パックほうれん草人参〈下段〉キャベツ人参しめじえの

  • おうちランチ 牛肩ロースのレモンペッパー焼

    牛肩ロースのレモンペッパー焼味噌汁おにぎり(オイルサーディンマヨ和え)

  • 小さな幸せを積み重ねる

    化粧品はシンプルに収納したいですね。私が普段使っているスキンケアはローションと保湿クリームのみ。(たまに美容液を購入することもあります。)お風呂の横にある棚にディスプレイします。ローションをつけるコットンと、お風呂上がりに耳に水が入るのが気になる時に使う

  • マスクはお肌に悪い!?

    食材の買い出しで、マスクをつける時はだいたい日焼け止めジェルとリップクリームだけです。1ヶ月以上メイク道具の出番がなくて寂しい気もします。個人的な意見ですが、不織布(使い捨て)マスクは蒸れやすくてお肌に良くない気がします。呼気による蒸れでずっとお肌が湿って

  • ミニマリスト的思考

    私はミニマリストというほどではありませんが、そうなりたいという要素を自分で感じることがあります。(あくまでも私の個人的な考えです。)①『殺風景な部屋』は褒め言葉「殺風景な部屋なんです」と申し訳なさそうにする人がいると、見たくてワクワクしてしまう。②『捨て

  • おうちランチ やわらか茹で鶏

    やわらか茹で鶏を作りました❦クラシルを参考にしました。レシピエリンギと片栗粉をまぶした鶏むね肉を5分茹でる。下記を混ぜ合わせ、レンジで20秒チンして、鶏むね肉にかける。醤油 大さじ1酢 大さじ1砂糖 小さじ1すりおろしにんにく 小さじ1

  • 保冷バッグ

    2,3日に1回スーパーに食材を買いに行くのですが、最近暑くなってきたので、保冷バッグが欲しいと思いましたが、家に去年買った物を見つけました。花火の時に数回使った、レジャーシートとセットの物です。これでお肉や魚、アイスクリームも安心して買えます❦

  • おうちランチ 豚肉の味噌炒め

    ✣豚肉の味噌炒め(母の手作りみそ)✣雑穀玄米のおにぎり✣サラダ

  • おうちランチ ナポリタン

    今日はナポリタンにチーズを乗せてみました。やっぱりガラスの器で❦パスタやピザの時はコーラが飲みたくなります☆

  • フレグランス ティアレアーラ

    香水はあまり使わないのですが、夜寝る前にヨガをする際に香りを楽しみたいと思い、フレグランスミストにしてみました。ミストの中にムーンストーンが入っていて癒しパワーがアップしてる気がします❦

  • あまなつゼリー

    あまなつゼリーを作りました。あまなつの皮をむき、一晩砂糖漬けし(三温糖使用)、ゼラチンを入れて冷蔵庫で冷やし固めました。すっきり食べやすくなりました❦

  • 愛用品だけで暮らす

    ミニマリストは必要最小限しか物を持たない人ですが、生活が不便になったり、楽しみや潤いがないと意味がない。年に一度しか使ってないもの、気に入っていないもの、放置してあるだけのものは人に譲るのが理想。譲れないものは処分。毎日使う物だけ持つのが理想。持っている

  • 何もない部屋

    何もない部屋に、別の部屋で使っていた机と椅子を置いてみました。読書やミシンを使って裁縫などをしています。他に物を置いていないので物音がすごく響きます。余計な物がないので集中できます。

  • おうちランチ

    今日のおうちランチ器はガラスの気分☆彩りを明るくしたかったので、生野菜サラダにしました。サーモン伊予柑アボカド野菜ミックストマトオリーブオイルビーフシチューパンカフェオレ

  • 本BOX

    本を入れているBOXがいっぱいになりました。そろそろ整理しないと。。今まで本を手放してきて思うことは、やっぱり大事な本は手放さないほうが良いということ。自分の考えの糧になり、人生にも影響が出る大事なもの。電子書籍も活用していますが、スマホから離れて本に集中す

  • コーヒー瞑想タイム

    森彦の時間いつもインスタントコーヒーなので、たまにはレギュラーコーヒーを☆コーヒー1日3回くらい飲みます。食後すぐ飲みたくなります。アマゾンで購入できます。〈コーヒー瞑想タイム〉ヒーリングミュージックをかけ、キャンドルを灯し、部屋で一人きりになります。まず

  • ロールオンアロマ

    吉川ひなの さんプロデュースのティアレアーラメディケア のCBDロールオン スリープ。なんとビンの中に天然石アメジストが入っています!素敵すぎると思い、通販サイトシンシアガーデン さんで購入させていただきました❦頭痛持ちなので、首筋に塗って香りを楽しみたいと思い

  • ツボ押しグッズ

    ゴルフボールは立った状態で足で踏みます。自分の体重で加減ができ、かなり効きます。足裏で転がすようにコロコロしても気持ちいいです。ツボ押し棒は、足、手、首肩何処でも押せて便利です。時には両刀使いもします☺こめかみ、首など。コンパクトでシンプルな物なので、捨

  • ヨガ

    運動不足と、身体の疲れが取れにくい気がするので、自己流ですが#ヨガ をやってみました❦間接照明とキャンドルを灯し、パソコンでリラックスミュージックを流します。インスタのヨガのポーズを数パターン真似します。動画を参考にするとよりわかりやすいです。昔は身体が柔

  • 手作りバナナパウンドケーキ

    クラシルを見て作りました❦手作りをしている方が多いようで、無塩バターやベーキングパウダーが売り切れていました(^_^;)まだ家に残っていたので大丈夫でしたが。

  • 2020春服

    自粛生活なので、たまに近所のスーパーに行くくらいしか外服の出番がありません(^_^;)しばらく服を買いに行けない状態なので、服が増えることはありません。これが習慣になれば、服を買うことが面倒になってきます(^_^;)服が傷んで着れなくなったら処分し、洗濯のサイクルが

  • バッグの中身 (一応キャッシュレス)

    最近は近所のスーパーくらいしか行かないので、キャッシュレスになりました。✣ペイペイ✣ID(メルペイ)✣ICOCA 電車に乗らないので使わないですが、一応入れています。✣黒いカードはカード型ミラーです。持ち物も少ないです。✣財布(パスケース)現金は念の為に少し入れ

  • 手作りクッキー

    お砂糖の代わりにきび糖を使ったので、甘さ控えめ。カカオの代わりにインスタントコーヒーを入れたので、ほんのり香ばしい味になりました。最近、中学生くらいにやっていた簡単な手芸やお菓子作りを久しぶりにすることが多いです❦もし時間を持て余している方は、昔好きだっ

  • ゼロウェイストホーム

    地球環境にとってはできる限りごみを出さないように自分なりに工夫することが大事です。.断捨離も大切ですが、自分本位だけの行動はどこかで破綻する。.何かに使えないか、捨てることだけが正解なのか。。.迷う時間は無駄ですが、考え抜く時間は無駄ではなく、判断力を養いま

  • ハンドメイド ポーチ

    ポーチを作りました❦自分で作り方も考えたので、ちょこちょこ失敗ありますが(^_^;)財布としても使えます。

  • 服を寄付する方法

    知り合いの知り合いが児童福祉施設で勤務していて、服が必要らしいので寄付することにしました。今までも老人ホームで勤めている知り合いから不要な服が欲しいと言われ、何度か寄付したことがあります。あげた服を喜んで着ていると言ってもらえるので、すごく嬉しいです❦私

  • 何もない部屋

    荷物が置いてあっただけの部屋を空っぽにしてみました。私の趣味&仕事にしようと思います❦2人暮しで3LDKなので、部屋があまっていました。夫の釣り道具がありましたが移動させました。人の物を捨てて欲しいと言ったり、干渉すると良くないので、捨てずに移動して、私が考え

  • 夢ノート 仕事

    システム手帳として使っているノートを夢ノートとしても使うことにしました。最近仕事を楽しめないと感じ、自分の夢が明確になっていないと思いました。自分のやりたいことは身近あると感じたので、思いついたことをノートに書くことで、もっと分析していこうと思います☆不

  • おうちでできること ハンドメイド

    私なりにシンプルに暮らすために法則を見つけて綴っていこうと思います。

  • 家でできること

    春らしくなってきましたね。そろそろ桜を見に行きたいですが、行けるかどうか(・・;)自粛モードだと逆に外に行きたくなりますね^_^;読書や家でできることを探さないと❦ハンドメイドでも始めようかな。刺繍や手作りポーチ、手作り化粧品もしたいな☆

  • ハトムギ保湿ジェルをビンに詰め替え

    衛生面を考えてハトムギジェルを小さいビンに詰め替えて使っています。ビンは家にあったものを活用しました。おそらくセリアで購入したものです。50〜100g入るビンです。大きいサイズのクリームやジェルを購入した時は詰め替えるのが良いですね。これで使い切りです。

  • マークス&ウェブ モイスチャーハーバルウォーター

    最近はマークス&ウェブのモイスチャーハーバルウォーターを使っています。.保湿力は高いです。セラミド2,3,6Ⅱが配合されています。.フランキンセンスの香りは使っていくうちにまろやかになっている気がして、癒やされます❁.プラスチックではなく、ビンに入っているので、お

  • ごみを減らす コーヒーミルク

    ごみを減らす 紙パックとプラスチックのリサイクルの現状はよくわかりませんが、私はごみが少ない方を選びます。昔は粉タイプで別のメーカーのコーヒーミルクを使っていましたが、植物油脂は体によくないと聞き、牛乳や豆乳に変えました。ただ、夫もコーヒーをよく飲むので

  • ごみを減らす

    今の私の目標は、ミニマリスト・サスティナブル・ゼロウェイスト・プラスチックフリーを今すぐ完璧に目指すのではなく、ごみを減らすことを最重要としています。リサイクル自体無駄ではないかという見解があって何が正解かわからないのが現状です。専門知識もありません。た

  • フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか〜幸福度世界1位

    この本を読めば、フィンランド人のライフハック的なものが分かるかもしれないと思い読んでみました。今の日本の企業の働き方改革・ヒュッゲ・サスティナブルのお手本となっているようです。私の幸福度の基準を考えてみる〈仕事〉楽しい、興味がある人の役に立つ自分の成長の

  • 断捨離・片付け祭りのあとにリバウンドしてしまう理由

    断捨離・片付け祭りのあとにリバウンドしてしまう理由断捨離はどちらかというと、物の循環を大事にしています。気に入ったものはどんどん買ってどんどんリサイクルショップに持っていく(もしくは捨てる)という考えを改め、買わずに着倒すようにすれば物は増えません。リサ

  • 洗濯マグちゃん 洗剤による環境汚染対策

    洗剤による環境汚染が気になり、洗濯マグちゃん を1ヶ月使ってみました。洗濯洗いの時だけマグちゃんを2個入れて(洗剤なし)、乾燥機をかけますが、ニオイは無臭で問題ないです。1ヶ月ごとにクエン酸(私は小さじ5杯)でもみ込み、水で洗って干します。柔軟剤の香りが好きな

  • だしの素 ビン入り

    ごみを減らすために、個包装ではないビン入りのものを探していて良いものを見つけました。

  • 粗大ごみに出そうと思っていたストーブ

    15年以上使い、反射盤にホコリが積もっていたので、粗大ごみに出そうと思っていたストーブですが、まだ使えるのでネジで分解して拭きました。そしたら、新品のようにピカピカになりました❦網をとりはずせないと思い込んで諦めていましたが、ネジで分解して網を取ればいいと

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