我慢の限界！私のストレス発散方法

みなさんは、どのようにストレスを発散していますか？わたしは、今まではどうしても食に走ってしまうことが多くて…食べた後に反省をしても、繰り返してしまい過食症になってしまいました。そんなわたしですが、食べること以外のストレス発散方法をいくつか見

【大塚食品】蟹のあんかけ丼

ダイエット中のメンタルを保つ方法

ダイエットを始めたは良いものの、うまくいかないなかなか痩せない食べすぎてもうどうでも良くなっちゃった最初はモチベーション高かったけど、もう下がってやりたくなくなっちゃった長く続かない食べ物の誘惑に勝てない空腹に勝てないなどのことに悩まされた

【Nosh】鮭の南蛮漬け

皆さんはnoshという、冷凍宅配サービスを利用したことはありますか？私は2019年下旬から使用させていただいて、70食利用させていただいて来ました。そこでnoshでのお惣菜レビューをして見たいと思います。noshとは何か？noshとは、管理

01サロンについて

現在もえは、01サロン内で、ダイエットのお部屋を設立してもらい、ダイエットカウンセラーとして活動して居ます。01サロンとは、Twitter内での・twitterで悩んでいる事・方向性が定まらない・ツイート内容が浮かばないなどの悩み解決を始め

【ストレス・孤独感・過食】立ち直るために

皆さんは、摂食障害という物を知っていますか？神経性痩せ食精神性過食症過食嘔吐などがあります。食行動の重篤な障害を呈する精神障害の一種のことです。今回はダイエットの大敵である過食に焦点を当ててお話を進めて行きます。ダイエットの大敵・過食とはど

ダイエットをするための準備

痩せたい！綺麗になりたい！健康的になりたい！などの理由からダイエットをする方は多くいると思います。ところが、減量する必要のない方まで無理な減量をし、体に害を及ぼすことが昨今多くなっています。その理由は、正しいダイエットのやり方が周知されてい