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ブログタイトル
腰痛漂流記
ブログURL
https://yotsuhyoryuki.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
トリガーポイント療法を採用している接骨院で腰痛治療している様子をつづっています。
更新頻度(1年)

27回 / 59日(平均3.2回/週)

ブログ村参加:2019/11/24

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ハンドル名
ムカイヤマさん
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腰痛漂流記
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27回 / 59日(平均3.2回/週)
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腰痛漂流記

ムカイヤマさんの新着記事

1件〜30件

  • 訪問整体2020年1月2回目

    日中にいきなり訪問整体の先生からLINEが飛んできた。「明日から確実に寒くなるから、腰の痛みがひどくなるので、今日行きますよ!」「えー!何の準備もしてなかったです~~!とにかくわかりました。ご飯食べて準備します。」「施術前にご飯は食べないでくださいね!」「えー、お腹空きます(>_<)」「我慢してください^^;」と、急遽先生が来ることになりまして。急いで部屋の片付けをして、先生を迎えました。「先生、今月下...

  • 前の整体の先生に来てもらう

    接骨院の前は、ゴッドハンドの訪問整体の先生に来てもらってました。腰がどうにも痛かったので、先生に午前中に連絡すると、世間は休日にもかかわらず、夕方に行きます!と返事がきました。先生と会うのはおよそ3ヶ月ぶり。夕方に先生と再会。以前は払うお金がなくて泣く泣く断ったことを謝りました。すると先生は嫌な顔ひとつせずに、ニコニコと笑顔を見せました。先生は商売人としても素晴らしいんですよね。学びになります。接...

  • 通院前の痛みが戻る

    朝から座るだけで腰が痛い。しぶしぶロキソニンを飲む。最新のトリガーポイント治療を受けて、10万円以上費やしたのに、通院前の痛みが戻ってきた。2019年の11月、毎日のように接骨院に通ったのに、2ヶ月後、通院前の痛みに逆戻り。私には、痛みや筋肉にアプローチする治療は、効果がなかったのかもしれない。11~12月は、まともにパソコン作業をしてなかったから、治ったように感じたのかもしれない。パソコン作業をサボりたくな...

  • 通院前の痛みが戻る

    朝から座るだけで腰が痛い。しぶしぶロキソニンを飲む。最新のトリガーポイント治療を受けて、10万円以上費やしたのに、通院前の痛みが戻ってきた。2019年の11月、毎日のように接骨院に通ったのに、2ヶ月後、通院前の痛みに逆戻り。私には、痛みや筋肉にアプローチする治療は、効果がなかったのかもしれない。11~12月は、まともにパソコン作業をしてなかったから、治ったように感じたのかもしれない。パソコン作業をサボりたくな...

  • 結局ロキソニン

    今日の午前中に、毎月通ってる精神科に行ってきまして、パニック障害の症状と腰痛について話してきました。・接骨院に通っても完治は難しくて、こんな寒い季節だと痛みが出てくる。・痛いとしんどくて、鬱々としてつらい。メンタルがやられる。この二つのことを先生に訴えてきました。以前に痛み止め兼抗うつ剤でもあるサインバルタをもらったのですが、痛みは引くものの、副作用で気持ち悪くて飲み続けるのは断念しました。はきけ...

  • 接骨院通院26日目

    あけましておめでとうございます。本年も腰痛の記録をつづっていきます。前回の施術から、腹筋の筋肉がいじられたことによる腹痛や下痢が気になってましたが、どうやら治ってきた模様。年末年始はダラダラ過ごして、あまりパソコン作業をしなかったので、腰の痛みもあまりありませんでした。ですが。本格的にパソコン作業を開始したら、やっぱり痛い。。座ってるときは、ずううんと腰に響くし、立ち上がってストレッチで背筋を伸ば...

  • 接骨院通院25日目

    通院までの間は、とにかくお腹が痛くて。。別の病気かと感じるほど痛かった。腰については、作業直後は痛いけど、休んでストレッチしたら痛みは引く。接骨院は年末最終日で患者さんで多かった。年末も濃い顔の院長先生に、お腹が痛いことを話して。4年前に開腹オペをした影響ではないか?とたずねると、影響はないらしい。腹筋を押してもらうと、「固いですねぇ~、これは痛いですよ」と筋肉の硬さをほぐす施術をしてくれた。背中...

  • 接骨院通院24日目

    1週間の間をあけて通院。腰は痛くないし、気にならなくなって、9割は治ってきました。でも、腹筋をいじられた時の影響が今でもあるような感じがして、たまにピリッと痛むんですよね。院長先生にそのことを話すと、交感神経が動くことで、腸に影響してるのかも、と言ってたけど、気になります。精神的なものかなあ?施術はうつ伏せで、背中、腰、尻、太ももです。今回は右のほうに痛みのポイントがあるようでした。ハイボルト治療は...

  • 接骨院通院23日目

    寝起きは寒くて筋肉が縮こまってるので、ピリッとする。でも動き出すと治ってくる。11時頃に接骨院へ。富山のお土産を院長先生に渡して施術。富山からの帰りは、ダイソーの腰当てが効いて、腰への負担が減って楽に帰ってこれたことを伝えた。腰の状態はだいぶよくなってるみたい。施術はうつ伏せで、背中、腰、尻、太ももの裏。今回はいつも痛い腹筋はナシ。まだ背骨の横や、とくに尻がポイントを押されると痛い。まだ押すと痛みの...

  • 長時間車の助手席に座った様子

    12/11,12と京都から富山に、車で下道で帰省してきました。途中寄り道したので、1日7~8時間は座ってたことになります。まずは行きの京都から富山。腰痛治療でだいぶ治ったのに悪化させてはいけないと、なるべく途中で車から降りて立って、背筋を伸ばすようにしていました。コンビニや道の駅で、トイレついでに降りました。でも、富山に近づくにつれ、腰の左側がピリピリしました。うーん、まだ治りきってはないですね。ホテルに着...

  • パソコン作業に耐えられてきてる

    寝起きは大丈夫。午前中に1時間ほどパソコン作業。背を伸ばすとピリッとする。その後病院に行ったけど、ずっと気になったかな(汗) 夕方から夜にかけて3時間ほどパソコン作業。30分ハーフができなくて、1時間やってしもた。それでも立って背中の筋肉を伸ばしてやると、筋肉が戻る感じ。4時間ほどパソコン作業をしたことになるけど、30分ハーフのストレッチ、をきちんとやっていけば、腰への負担が減るかなと。プラス、ドラ...

  • 接骨院通院22日目

    寝起きは大丈夫。11時頃に接骨院。今日は若先生だった。3日間の様子をひと通り伝えて施術。うつ伏せで、背中、腰、骨盤横、太もも裏仰向けで、へそ横の腹筋と骨盤の内側。まだ痛みのポイントはいくつかあるけど、前ほどビリビリ来ることはなくなったかな。右足太ももとふくらはぎの裏が痛むこともなくなったし。ハイボルトの電気治療は、腰と腹筋。腹筋はちょっと痛かったかな。。針シールを何箇所かはって。お代は3,740円。毎度...

  • PC作業3時間しても大丈夫?

    寝起きは二度寝すると気になるかな。とにかく座りっぱなし、寝っぱなしで、同じ体勢で居続けるのが良くない。筋肉が縮こまったままで固まると、神経を伝って、脳が体のどこかのポイントを痛いと指令するみたい。夜に3時間ほどパソコン作業してみた。30分ハーフ、、にしたいけど、つい伸びてしまう。マックスで1時間かな。途中のストレッチは、体を左右に振って、筋肉を動かしてから立ち上がって、背筋をゆっくり伸ばす、と。作業...

  • お?ちょっといいかも?

    寝起きは冷えてるので、すこしピリッときた。午前午後と3時間くらいパソコン作業。腰にずしっとはくるけど、30分ハーフとストレッチ、休憩を挟むと、なんとか持ちこたえてる。ストレッチで背中の筋肉を伸ばすと、さすがにピリッとはする。でも一時的なので、休んでると痛みはなくなる。昼食後、夕方は寒かったけど、久しぶりのドラクエウォーク。防寒をしっかりしてたので、ほんのり汗ばむくらいで。歩いてると、背中や腰の筋肉が...

  • 腰の左がピリッピリッ

    寝起きはじつはちょっと腰がピリついた。昨日からメンタルが病んでたけど、今日病院に行って、先生に話を聞いてもらったら、スッキリした。それから買い物して帰ってきたので、パソコン作業はせずにダラダラと過ごす。昼のストレッチを忘れたけど、お風呂後のストレッチはした。あんまり動かなかったからか、腰の左側がたまにピリッピリッとする。寒さで冷えて筋肉が縮こまってるせいもあるかな。明日はパソコン作業するけど、長く...

  • 接骨院通院21日目

    寝起きは起きた時は痛くなかったけど、二度寝すると筋肉が縮こまったままなのか、ちょっと痛かった。11時頃に接骨院へ。寒くて季節性感情障害?的で、軽くうつっぽいことを院長先生に話す。ストレスは腰痛に大敵なのはわかってるけど、ん~、相手がいることだから仕方ないよなあと。京都に友だちがいないこと、パートナーにも友だちがいない、風通しが悪い生活をしてることまで話してしまって。あいた2日間は、パソコン作業は腰に...

  • 手足の冷えは関係、、ないよね

    寝起きは痛み、気になりはなし。午前午後と2時間半くらい作業。30分ハーフ作業はなかなか難しい。。腰に響くのは相変わらずだし、ストレッチもちゃんとやってるけど。まだ長時間耐えられそうではないかな。。腰より手足の冷えが気になる。ちゃんと暖房してても、とくに足元の冷えが気になる。足温スリッパ必要だわ。。。作業はもっとしたかったけど、足が冷たいのでやめた。それからドラクエウォークはしないで、ダラダラ過ごして...

  • 4時間作業に耐えたかも!

    寝起きは痛みも違和感もなし。午前から午後にかけて、30分ハーフで4時間作業。んん、長く座るほど、筋肉が縮んだ状態で固まるから痛くなる。ビリビリくる。痛くなってきた頃が30分で、ゆっくり立ち上がって伸び。先生からは4時間でやめておけ、と言われてるので、無理はせず作業。昼のストレッチも今日は忘れなかった。夕方は、寒い中ドラクエウォーク。痛みもなく、普通に歩けた。お風呂に入り、ストレッチすると、痛みも気にな...

  • 接骨院通院12日目

    寝起きは昨日パソコン作業したから、腰が痛かった。ていうか、朝から痛かった(泣)痛みを引きずったまま、正午前に接骨院へ。パソコンしない日は痛みは消えたか?に感じたけど、4時間も作業すると筋肉を傷めてるみたく、とくに腰の左側が痛いことを、院長先生に伝えた。じつはパソコン作業は、30分毎にはできなくて、一時間座ってることもあったんだよね、、はー、、施術は、うつ伏せで背中、腰、尻、太もも、ふくらはぎ仰向けでへ...

  • PC作業しても耐えられる?

    寝起きは大丈夫。午前から午後にかけて3時間ほど、デスクワークとパソコン作業。立ち上がる時、伸びた時は重たいし、ピリッとするけど、休むと落ち着いてくる。前の痛みはほぼ消えてる。夕方のドラクエウォークは問題なくできた。お風呂上がりのストレッチも忘れずに。昼間のストレッチは忘れてしまうんだよなあ。何より背中の凝りが取れてるのがありがたいなあ。グーグルのレビューは書いてる途中だわ。...

  • やっぱりつっぱる

    寝起きは痛みやひっぱりはなし。だるくて午後まであっちゃんのYouTube見ながら横になる。だるいのは電気治療のせいなのか、季節の変わり目で身体がついてってないのか。遅めの昼飯後にドラクエウォーク。外はもう暗い。歩く分には大丈夫だったかな。風呂上りに2時間ほどデスクワークとパソコン作業。うーん、やっぱりつっぱるなあ。のしっと重しかかってるかんじ。痛みはないけど、気にかかるかなあ。理想は、休み休みでも6時間...

  • だるいの続き

    寝起きは寒くて、布団で粘ってると腰のひっぱりが出てくる。どうもだるくて、あっちゃんのYouTube見ながらまたずっと横になってた。夕方は10度近くの中、ドラクエウォーク。ワークマンで着込んで3000歩くらい。お風呂入ってストレッチ。中腰になるとまだ少しピリッとなる時がある。右足のひっぱりはなくなったきてるかも。だるいのは電気治療してるからかなあ。でも、治ったきたのは良かった。...

  • 接骨院通院19日目

    寝起きは痛くないし、気にならなくなった。でも施術の好転反応からかずっとだるい。中腰になると気になるし、少しピリッとするけれど。右太ももとふくらはぎもまだ引っ張りがある感じ。夕方に接骨院へ。毎度院長先生。うつ伏せで、背骨下、尻、太もも仰向けで、腹筋と両骨盤の内側のポイントを押していくと、まだ痛む場所がある。でも、以前に比べたら痛みのポイントは少ないかな。ハイボルトの電気治療は腹筋のみ。前の通電では腰...

  • 痛みは引いてるけどだるい

    寝起きはほんのちょっと痛みがあったけど、動いてたらよくなった。でも、なんかだるくて、朝ご飯食べて洗濯物干してから、あっちゃんのYouTube見ながら寝てた。うーん。。どうもパソコン作業する気がわかない。自分でビジネスするって大変だわ。ドラクエウォークで歩く気も起こらず、ウダウダ。お風呂入ってからストレッチして。うん、気になるか、ちょっとピリッとする程度。右ふくらはぎと太ももの痛みやひっぱりもマシになって...

  • 腹筋への刺激で痛みがなくなってきた?!

    寝起きは腰の痛みはまったくなし。相変わらずだるくて、今日はパソコン作業はやめて、あっちゃんのYouTubeを見てた。中腰になっても、多少気になるけど、痛くない。昨日の腹筋ポイント押し、ハイボルト、針シールが効いてるのかもしれない。だるいのは電気治療がからんでるのかなあとは思うけど。昼ご飯食べた後は、なんとか元気出してドラクエウォーク。歩いてるときは気にならないし、かがむ姿勢になっても痛みはない。ふくらは...

  • 接骨院通院18日目

    寝起きは腰が痛くなかった。うれしい。でもなんか気候に身体がついていけてなくて、だるくて、洗濯物干して二度寝。その後、なんとか2時間ほどパソコン作業。ストレッチと休憩を意識しながらやってたら、前よりも気にならないし、痛みもあまりない。右足の太ももとふくらはぎの、痛みの行ったり来たりは気になるけど、、夕方に接骨院へ。ドラクエウォークしながから、のんびりと自宅から歩いていった。今日はマスクした若先生。風...

  • 痛みが動く

    寝起きは目が覚めた時は痛くない。でも、うだうだ布団にいると、骨盤の裏が痛み出す。起きるのが億劫になるけど、がんばって起きる。朝ご飯を食べると消化して、痛みもあって眠くて二度寝。正午頃から少しだけ作業。パソコンと机と2時間くらい。やっぱり痛いなぁー休憩で言われた通りストレッチしてるけど、痛みが出る。でもいつもの背骨横ではなく、左右ランダムに骨盤裏が痛む。ずーっと痛いわけではないけど。こんなんで治るん...

  • 痛くて動けなかった

    寝起きで右ふくらはぎがむくんだ感じがした。しばらくして、両方の背骨と骨盤の間が痛んで、座るのが難しかった。右の太ももの裏も痛んだ。痛くてしんどかったから、一日横になってた。腰の痛みは、左右にあったけど、どちらかというと左のほうにあった。右足は太ももだったりふくらはぎだったりと、不安定な感じ。座ってて痛みがあるのはけっこうキツイ。うーん、腰と右足がダブルで痛いとしんどい。。ホントに治るのかな、、、不...

  • 接骨院通院17日目

    寝起きは、腰が痛くなかった!だいたい寝起きは腰が痛かったのに、痛くなくなってた。でも動くとピリっとしたかな。午前午後は3時間くらいパソコン作業。腰痛治療をはじめてから最長。痛かった。。また1時間ぶっ続けで座ってしまい、筋肉を痛めてる。いつもの場所が痛む。ストレッチもやってるんだけどなあ。痛くてちょっとショック。。。夕方はだるかったので、コンビニとスーパーに歩いていっただけ。歩く分には問題ないっぽい...

  • 右足の太ももとふくらはぎが。。

    寝起きの腰の痛みはマシになった。左側がちょっと痛む程度で。起きる時も注意が必要で、寒いのにすぐ飛び起きるのは良くないらしい。筋肉がギュッとなっちゃうから。おそるおそるパソコン作業を。30分で休まないといけないけど、つい1時間くらいやってしまう。作業を終える度に横揺れして、ゆっくり立ち上がって、背伸び。これに、太もも裏の筋肉を伸ばすストレッチを2セット。このストレッチは1日2回ではなくて、作業毎なのかな...

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