強烈な謎の不安感が怖い

耳や目の不調で悩み過ぎたのか不眠と眩暈で7月から寝たきりになり、資格勉強出来ず職業訓練の申し込みも行けそうに無く焦りでストレスが限界になってしまったのか動悸、震え、冷や汗、謎の強烈な不安感の発作が出るようになりダウン中です今は毎日日光浴と室内運動、大嫌いなトマト等でgaba接種して不眠の改善から図り自律神経の回復を願ってます。見てる人居るか解りませんが、ひきこもり抜け出すなら焦らないほうが良いです。思...

卒業確定？

先月卒業に必要な単位全てとり終えたけど卒業確定で良いのかよくわからずちょっと不安...

久しぶりの糖尿外来

久しぶりの糖尿外来、結果が怖く緊張したけどHbA1cが5.2まで下がっていた1月は9.4 退院時は7.7 5.2の今は健康な普通の人と同じ所まで来ている、相当頑張りましたねと看護師さんにも先生にも褒めて貰えて嬉しかった気を緩め過ぎずに食事の徹底と毎日の運動を継続して頑張っていこうめまいも大分楽になってきてウォーキングも再開した。目が頻繁ににじむのが気になるがこれも眼科に行かなきゃな資格勉強含め焦り過ぎずまずは体を普...

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耳鼻咽喉科へ行き耳の異常は耳管開放症と診断、2年近く治らないかも知れないが、減量頑張った結果だから心配しないようにと言われた。安心はしたが特に薬も無かったので変化なく毎日結構なストレスできつい結構頑張って17キロ減ったけど糖尿抑える為にはまだ減らさないとならないが、減らすと耳が更に悪化していくのが憂鬱。やるしかないけどめまいは二週間あまり変化せず朝食食べれなかったりまだ心の調子が戻りきってないせいか...

休息

ちょっと自分を追い込み過ぎたせいか眩暈と動悸が出てきたので暫く運動だけにして落ち着こう久しぶりにゲームしたいけど中々起動する気にならない...

息抜きに動画編集勉強してみた

昨日は気が乗らず集中できなかった為電気勉強を中断し、前からやってみたかった動画編集の勉強に初めて手を出してみた何度かやりたいと思いつつどこでも推奨されてるソフトが有料で毎月3000円近く払わなきゃ使えないって所で諦めていたけどちゃんと検索したら無料版ある物があったのでDaVinci Resolveを使わせて貰う事に。これだけの機能を無料で使わせてくれる事に感謝検索で出てくる動画編集情報が肝心の内容は有料情報商材...

自分用ゆっくり行動記録2

昨晩のウォーキングは2800m 少し距離伸びたけど腰の様子からして暫くはこのくらいが限界かも今日はラジオ体操10分2つともも上げかかと上げ20、雨でウォーキング中止。昔買ったサイドステッパーで300回、追加で高速50回で息切れ。負荷が大分強く気持ちいいけど糖尿病は無酸素運動は良くないらしいから次からは少しゆっくりやろう勉強は今日から電気工事士に切り替えAmazonのKindle Unlimitedで見れる電気工事士本と問題集...

自分用ゆっくり行動記録1

久しぶりにブログ編集画面開いたら随分色々な機能付いた新型編集が使えるようになってる。HTMLもう忘れたからありがたいけど元々タグ使わないからなぁ。そのうち試してみよう昨日の昼間運動はゴム運動とかかと上げ 夜はウォーキング 新記録2400m 初回100mで激痛帰宅から大きな進歩楽しみにしてたぴくみんお散歩はスマホを忘れてがっかり帰宅後簿記3時間今日はラジオ体操1種、かかと上げ、太もも上げ、ゴム運動4種類...

記録しよう

今日から毎日…いや隔日くらいの間隔でその日リハビリ、ウォーキングをやったか、勉強したか何もしなかったか書いていこう後で見返した時に何もしなかった日ばかりにならないと良いけど今日はリハビリでラジオ体操2本（NHKの録画）入院中に教わったゴムを使った腕と足のリハビリ、かかと上げ運動20回スクワットは腰の痛みが強く5回で断念 ウォーキングは雨で杖が使えず危険な為中止推しのV(ひなの羽衣さん)が放送で言ってたピ...

きついけど頑張りたい…

1月頃にある日突然寝起きに顔が動かなくなり、言葉がうまく喋れなくなり恐怖一杯で病院へ行ったら顔面神経麻痺、糖尿病と言われ翌日入院しました入院中も人が怖い僕には色々辛かったのですが退院日から耳の調子が悪く、多分耳管開放症？糖尿病の基礎疾患もありコロナが怖くてまだ診察にはいけてません現在は毎日すこーしずつウォーキングしてヘルニア寝たきりよりマシになってきまして33歳にしてようやく恐怖一杯ながらアルバイ...

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快復後もコロナで外に出られない為悶々とする。後悔からか退学した大学の夢や中卒学歴で門前払いだったバイトの悪夢ばかり見る日が続き、諦めきれず何となく大学のHPを見たら現在は自宅でスクーリングや試験を受けられると知る。10時間近く学校の椅子で座りっぱなしのスクーリングは帰宅時に足が麻痺して動けなくなり迷惑になる為不可能で諦めていたが自宅で受けられるなら単位習得も可能だと思い、再入学出来ないか調べたら一...

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久しぶりに更新。汚い話が多め前回更新後から数か月リハビリし多少筋力が戻った辺りでコロナが流行り始め、肺に生まれつきの疾患がある上にずっと寝たきりが長くて免疫が弱っていた為出歩くなと言われ再びひきこもりにコロナが蔓延し以前入院していた病院でクラスターが発生したりと病院が重病者以外受け入れ拒否している真っ只中にヘルニアを再発、入院出来ないためベッドの上で耐えるがこれが辛かった。過去の経験で2週間で最低...

早4年

前回の記事からもう4年、もう31歳になってしまいました。恐ろしい。。。現状は全く好転せず寧ろ悪化してしまいました。短大は毎回対人恐怖と不安でビクビクしながら試験会場前まで親に付いて来て貰うという情けない状態ながらも試験で取れる単位は全て取ったのですが、残りスクーリング4科目と言う所でひどい腰痛で座っていられなくなりその後ベッドから一切身動きが取れない日が続きヘルニアで救急車で運ばれ入院しました。ち...

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明けましておめでとうございます（遅一度書かなくなると駄目だなぁ居間でため息聞きすぎて気が滅入ってしまったので気晴らしに更新。会話中にため息挟み込まれると何か失言あったのかと不安でたまらなくなる。家族でこれだから他人と会話するとなると…思えばいつも精神不安定な時にだけ更新してるような。更新停止中も見に来てくださった方、ありがとうございますm(_ _)m1月と2月に申請してたスクーリングは行けなくなって中止し...

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スクーリング終了。期間中寝付けないのもあって日が変わった感覚が無くずっと1日が続いてる感じで疲れ果てる。対人恐怖は殆ど変わらず。ストレスで抜け毛が酷くて隠すのに苦労する分、前より悪化気味だろうか。今回はグループワークは無かったものの隣の席の女性に授業の事で話しかけられた。元彼女と別れて以来ずっと同年代の女性と会話していなかった事もあり余計に緊張した。相変わらずグーピタは効果が出ず、静かな教室に腹の...

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学校の試験結果が帰ってきた。必修の現代の経営学受けて無事合格、今回は4単位取得。記述問題が過去問と全然違う方向性だったので軽くパニック正誤問題は5分で終わらせて残り時間はヤケクソで1000文字ちょっと書いた正誤は多分満点取れてたかな。経営学は勉強自体は面白く感じられないけど正誤問題は答えが明確でわかりやすい気がする。テキストも結構わかりやすく、レポート解きながらマーカー引いていくだけでも結構印象に残って...

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学校の試験結果が届く。論述で悩んだ2単位科目は2つとも無事合格、1単位科目が落ちていた試験2回受けてまだ8単位、徐々に焦りが出てきた。来月には26歳になってしまうから留年して卒業時に30オーバーだけは避けたい。というか留年するお金が無い。最近は休日も父の様子が変な感じになって毎日不安が大きい。考えてしまうと不安で何も手につかなくなって寝付けない。どこも行かないと何もしないで休日が終わったと不機嫌に...