仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(結果報告)

1ヶ月ダイエット終了の為、結果報告です！ 最後の方は忘年会シーズンで、毎日記事を書けなかったが残念💦 とりあえず1ヶ月でどれくらい効果があったかを報告します(^^♪ 皆さんも、これからダイエットを始めようと考えている方は、参考にしてください！

2019/12/21 22:13

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(29日目)

1ヶ月ダイエット29日目。 昨日は忘年会だったので、またしても書けず… 明日も違う部署で忘年会の為、たぶん書けないかな(一一")💦 1ヶ月ダイエットもあと3日なのに、こんな調子で大丈夫だろうか…

2019/12/17 22:24

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(27日目)

1ヶ月ダイエット27日目。 昨日は急遽会社の上司と接待だった為、夜中まで付き合うことに… おかげで昨日の検証を書くことが出来ず(ノД`)・゜・。 1日飛ばしてしまいましたが、本日の状況を書きます！

2019/12/15 20:46

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(25日目)

1ヶ月ダイエット25日目。 今日で1ヶ月ダイエットも残り1週間！ なんだかんだであっという間のダイエット生活。残りも少ないので、劇的な変化は見られないと思うが、食事制限へのストレスや、運動をする習慣に関しては、ほとんどストレスなく続けられるようななった気がする。

2019/12/13 21:33

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(24日目)

1ヶ月ダイエット24日目。 今日は久々に格闘技ジムへ！ いつもは普通のジムに行っているので、久々にちゃんとした運動を(^^♪ 最近ほとんど行けてなかったので、いい気分転換になりました！

2019/12/12 22:55

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(23日目)

1ヶ月ダイエット23日目。 今日は少し疲れが溜まっているので、ジムで運動はせず、自宅で簡単にトレーニング実施。気分が乗らない時は、無理せずに出来ることだけを淡々と実施。

2019/12/11 21:06

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(22日目)

1ヶ月ダイエット22日目。 今週もいつも通りダイエット実施。 残すところあと10日なので、いつも通りやれる事を頑張ります！

2019/12/10 22:58

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(21日目)

1ヶ月ダイエット21日目。 今日で3週間が経過。今日は今までで一番体重が落ちました(^^♪ 出来れば、最終日までには－3㎏目指して痩せられるように頑張ります！

2019/12/09 21:18

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(20日目)

1ヶ月ダイエット20日目。 今日は朝からランニング＆筋トレ開始。 今日からの10日間は、脂肪燃焼の為ラストスパート！ 出来るだけ運動を取り入れ、脂肪燃焼に励みます( ｀ー´)ノ

2019/12/08 21:35

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(19日目)

1ヶ月ダイエット19日目。 1ヶ月ダイエットも、残すところあと12日 食事制限によるストレスや、運動に対しての抵抗やめんどくささは全くなくなり、だんだんと習慣化する事に成功。 あとは着実に脂肪を落として、数字や(体重)見た目(お腹周りなど)に大きな変化が分かるように、今はひたすら継続あるのみ！

2019/12/07 21:24

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(18日目)

1ヶ月ダイエット18日目。 今日はジムで筋トレ＆ランニング。 ランニングマシーンで走るので、youtubeを見ながらランニング。動画を見ながら走ると、意外に時が経つのが早い(・∀・) 長時間のランニングが苦手な人は、室内でマシーンを使うほうがおススメです！

2019/12/06 21:23

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(17日目)

1ヶ月ダイエット17日目。 昨日は飲み会だった為、本日は食事量を調整。前日食べたり飲んだりした場合は、翌日で調整する事が大切です！ もうあっという間の17日！残り半分を過ぎたので、よりメリハリをつけてダイエット頑張ります！

2019/12/05 22:42

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(16日目)

1ヶ月ダイエット16日目。 今日の夜は、仕事仲間と飲み会。最近ダイエットにも慣れてきたので、あまり食べ過ぎず太りにくい食べ物をチョイス。 これからの時期は、忘年会シーズンなので、いままでの苦労が水の泡にならないよう気を付けつつ、ダイエットを意識するあまり場の雰囲気を壊さないよう、過去の知識を基に、何とか乗り切ります( ｀ー´)ノ お酒を飲んだ後に書いている為、誤字脱字があったらすみません💦（笑）

2019/12/04 22:09

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(15日目)

1ヶ月ダイエット15日目。 今日もランニングと筋トレ実施。 2週間を過ぎてくると、身体が慣れたせいか、空腹感はほとんどありません(人によると思いますが…)。 ここまで来ると、食事制限によるストレスはほとんど感じなくなりますので、最初の2週間に比べると、結構楽かもです(・ω・)ノ ここからは、どこまで痩せられるかが勝負なので、有酸素運動や筋トレを日常的に取り入れてみます(週2回程度→3回～4回程度へ)。

2019/12/03 20:20

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(14日目)

1ヶ月ダイエット14日目。 今日で2週間が経過。 2週間で約2㎏の減量成功。 適正体重までは、残り約5㎏だが、そこまでは落ちないかもね(。´･ω･)? ただ、間違いなく痩せていると実感できると、やる気がでます♪ 今まで以上に運動して、脂肪燃焼します！！

2019/12/02 21:00

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(13日目)

1ヶ月ダイエット13日目。 今日はランニング実施。 走る事にもだいぶ慣れてきたので、いつもより長くランニング実施。 普段は20分以上を目途に走っていたが、今日は30分以上走りました(・∀・) いつもであれば、ランニングの翌日に足腰が筋肉痛になっていましたが、最近は全くならず。身体も慣れてきたし、今後も行けそうであれば、時間を増やして頑張ります！

2019/12/01 20:29

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(12日目)

1ヶ月ダイエット12日目。 昨日から目に見えて体重が落ちてきた。 当たり前だが、そう簡単に毎日体重が落ちるわけではない。 「継続は力なり」という言葉があるが、本当にその通りである。 目の前の出来る事を精一杯頑張って、今日も楽しく頑張りたい(・∀・) しかし、昨日筋トレをしたので、全身が筋肉痛できっつー💦

2019/11/30 22:52

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(11日目)

1ヶ月ダイエット11日目。 今日は今までで一番体重が落ちました(≧▽≦) やはり適度な運動と食事制限が必要と改めて感じる。 どんな事でもそうだが、成功に近道はないという事なのかな(。´･ω･)?

2019/11/29 21:55

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(10日目)

1ヶ月ダイエット10日目。 本日はジムで筋トレ実施。 ダイエット10日目ともなると、身体を動かす事自体ストレスでなくなってくる。 このままモチベーションをキープしつつ、ダイエットに励む( ｀ー´)ノ

2019/11/28 22:50

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(9日目)

1ヶ月ダイエット9日目。 今日もランニング実施。 本日は雨で走りたい気分ではないが、あまり頑張りすぎず、まったり走ろうかな(・ω・)

2019/11/27 22:31

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(8日目)

1ヶ月ダイエット8日目。 今日は脂肪燃焼の為、外でランニング開始。 調子にのって頑張り過ぎると、次の日が使い物にならなくなるので、ほどほどに。

2019/11/26 22:13

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(7日目)

1ヶ月ダイエット7日目。 今日でちょうど1週間が経過。 1ヶ月ダイエット企画として始めてみると、あっという間の1週間という感じ。 この調子で本当に痩せる事が出来るのか不安でしかたがないが、今週も1週間頑張ります！

2019/11/26 00:13

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(6日目)

1ヶ月ダイエット6日目。 本日も、目に見えた効果は実感できず。 ダイエット開始して、そろそろ1週間になるので、初日に比べた空腹感やストレスはあまり感じなくなってきた。 これから徐々に体重が落ちてくることを期待して、頑張ります！

2019/11/24 22:01

理想の身体を手に入れるには… ダイエット=筋トレ？ ダイエット=ランニング？ ダイエット=食事制限？

私は今までに「筋肉をつける為」にジムに通ったり、「格闘技を習う」為に格闘技ジムに行ったり(現在も通っている)と、体を動かすことに関しては、それなりに経験してきました。 最近周りの人から、ダイエット始めようかな？とか、ジムに通って痩せようかなといった話をよく耳にするが、そもそも「ダイエットがしたいのか」「筋トレをして筋肉をつけたいのか」といった目的や内容が、曖昧な人が多いのではないか(もしくは、知らないのではないか？)と感じていたので「そこんとこ、もう少し詳しく知りたい！」と思っている人に向けて、参考程度に紹介します(^^♪

2019/11/24 10:20

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(5日目)

1ヶ月ダイエット5日目。 本日も、目に見えた効果は実感できず。 今日は、当初6箇条にて決めていた、「週に1度の気にせず食べる日」を実施。 ダイエットの効果がまだ見えていないのに、好きに食べてもいいのかは疑問だが、とりあえず検証なので、ルールに沿って実施をしてみる(・∀・)

2019/11/23 21:40

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(4日目)

1ヶ月ダイエット4日目。 未だに目に見えた効果は実感できず。 本日はランニングも実施するので、今後の成果に期待！

2019/11/22 21:00

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(3日目)

1ヶ月ダイエット3日目。 少しずつ体重は減ってきているが、水分量でどうにでもなるレベル… あまり焦らず、とにかく無駄な完食がないように注意する。

2019/11/21 21:16

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(2日目)

1ヶ月ダイエット2日目。 まだ2日目なので、ダイエットの効果は全く実感できず。 若干の食事制限と、間食が減った為、少しではあるが、空腹感を感じるようになる。 ダイエットの経験上、体が変化になれるまでの1週間がしんどい。今は耐えどき💦

2019/11/20 20:52

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(1日目)

1ヶ月ダイエット初日。 前回挙げた6箇条を守りつつ、ダイエット開始。

2019/11/19 21:22

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる

つい半年前までは、適度な運動と食事制限で、理想の体型を維持していたが、ここ最近は、好きな時に好きな物を食べ、運動は全くのゼロ。何かと自分に言い訳をしながら、会社の同僚と毎晩ビールを飲み続けた結果、体重が＋8キロ増量してしまった。 現在も、過去最低のクソ生活を記録更新中の為、ここで一発、自分に喝を入れようと、己に宣戦布告をする。 と、かっこいい事を言ってはいるが、今記事を書いている最中ですら「妥協」という言葉が頭をちらついている、自己管理能力が底辺な自分を追い込む為に、強制的にブログにアップし、公開処刑する事で、1か月後に何キロ痩せられるかを検証しようではないか。

2019/11/18 22:42

やりたい事があるけど、忙しくてなかなか時間が作れないと悩んでいる人へ

私はもうすぐ32歳で、現在、嫁と2歳の子供と3人で暮らしているが、最近感じる事がある。 それは、やりたい事は沢山あるが、色々と忙しく、なかなか時間が作れないという悩みである。当たり前だが、独身の頃と比べると、圧倒的に自分に使える時間が減ったと感じる。 なぜ、あんなにも時間があった時期に、やりたかった事をせず、暇を持て余してしまったのか… 人は大切な物を失った時、その重大さに気が付き、無い物を求め後悔する。 普通のサラリーマンで、特に家庭を持っている人であれば、誰しもが一度は感じた事のある悩みではないだろうか。いや、今でも沢山の人が感じている事ではないかと思う。

2019/11/17 10:00

家族で実家に帰省したので、最近購入した「dji OSMO POCKET」を使用してみた

私は今、仕事の都合で福岡に住んでいますが、実家が熱海(昨年東京から引っ越しました)なので、子供の成長を親に見せる為に、子供が生まれてから、初の実家に帰省しました(^^♪ 最近「dji OSMO POCKET」を購入したので、どれくらい活用できたのかを、実際に使用してみたので、使い勝手をご紹介いたします。

2019/11/12 01:12

子供を撮る為にビデオカメラを購入してみた

我が家では、最近2歳になったばかりの子供がいるので、以前よりも、よく走り回って遊んだり、色々な物に興味を持つようになってきて、たくさんの表情を見せてくれるようになりました(・∀・) これからは、子供の日常を映像に残したり、運動会や年末年始のイベント事も控えている事から、「そろそろビデオカメラが欲しいな」と思うようになったので、さっそく買いに行ってきました。 ビデオカメラにも色々種類があって、どのカメラが良いのか分からなかったので、実際に検討してから、購入に至るまでを色々とご紹介します。 これからビデオカメラを買おうかな？と悩んでいる方、参考にしてみて下さい(^_-)-☆

2019/10/24 00:31

子供に誕生日とクリスマスプレゼントを購入してみた

我が家には、10月で2歳になった男の子がいるので、誕生日プレゼントを購入しにお店に行ってきました。 これまでも色々とおもちゃを購入してきましたが、今まで買ったおもちゃは、3日程度ですぐ飽きてしまう為、ほとんど使わずおもちゃ箱へ… 今度買う物は、なるべく飽きずにおもちゃを使ってもらいたい！という、親の強い願望から、色々と悩んだ挙句、最終的に購入したおもちゃを紹介したいと思います(^^♪ 子供におもちゃを買っても、すぐに飽きてしまう(ノД`)・゜・。 という、パパやママ達へ、是非参考になればと思います。

2019/10/22 23:44

本と電子書籍の使い分け方

私は結構、本を読む事が好きなので、毎週本屋で気になる本を見つけては買っていますが、最近は、ケータイやiPadで、電子書籍を利用する事も増えてきています。 皆さんも、本を購入したり、電子書籍で本を読んだりと、読み方は様々かと思いますが、「そもそも電子書籍のメリットって何？」とか、「使い分ける意味ある？」など、何となく利用している人をみかけるものの、詳しく分からない人も多いかと思いますので、私が利用している中で、便利だと感じた事を書いていきます。

2019/10/21 01:45

「運がいい人」にある共通点とは

仕事をしていると、よく「運がいいね」と呼ばれる人がいます。 「何故あの人はいつも評価されているのか？」 「不器用そうに見えるけど、何だかんだいつも上手くいっているよね」 そんな、「何故かいつも運がいい人」っていますよね？ 私も仕事をしている時、他の人を見てそう感じる事があります。周りの人は、そんな運がいい人を見て、「あの人はよく上司と飲みに付き合ってて、気に入られているから」とか、「あいつはメンタルが強くて、社交的だから、他の奴とは生まれ持った性格が違う」などと、決めつけている人がいるが、果たしてそうだろうか…と正直疑問でした。 私はその結論が腑に落ちず、他の人とは違う何かが必ずあるはずだ！と…

2019/10/19 02:01

ダイエット期間中、どうしても妥協したくなる時の対処法

ダイエットしよう！と、気合を入れて頑張ってはいるものの、日が経つにつれ、どうしてもやる気が出ないなぁ…と感じる事、誰しもあると思います。 そんな時、私が実践してみて、実際に乗り切る事ができた、オススメの対処法をご紹介します(＾ω＾)

2019/10/16 00:20

仕事のスケジュール管理は、手帳(紙)ではなくアプリ(デジタル)がいい理由

仕事において、スケジュール管理は誰しもが必ず行うもので、「たかがスケジュール管理でしょ？」と思う方もいるかもしれないが、日々の業務をこなす上で、いかにストレスなくスケジュール管理をできるかが、私はとても重要だと思っています。 毎年、年末になると書店などで、来年の手帳を選んでいる方を多く見かけるようになります。「今年も来年と同じ手帳でいいじゃん」とはいかず、手帳カバーの種類や色から始まり、中身のスケジュール用紙を変えてみたりと、やはり手帳へのこだわりは、誰もが持っているものですよね！ 私も、手帳はそれなりにこだわりがあったので(どちらかというと、外見よりも用紙の使い勝手を重視)手帳を色々と見て回…

2019/10/15 00:08

女性のダイエットで格闘技がオススメな理由

女性が格闘技ジムに通うと聞くと、「顔殴られて怪我するんじゃないか」とか「筋肉ついて男っぽくなるかも」と思う方もいるかもしれませんが、はっきり言って全然違います！ 今や、「格闘技=男のスポーツ」という考え方は古く、ダイエット目的で格闘技ジムに通う女性はとても多です。最近は、女優の広瀬すずさんや、菜々緒さんなどが、キックボクシングをしており、「強くて美しい女性」を目指すスポーツとして認知される様になりました。 そこで、美容や健康目的で格闘技をする事が、何故オススメなのかご紹介します。

2019/10/13 00:57

ランニングする時にあると便利なアイテム

よしっ、ダイエットするぞ！！ 理想の体型を目指し、ダイエットに奮闘する中、必ずと言ってもいいほど行う事… そう、ランニングです(・ω・)ノ お金もかからず、手っ取り早く痩せようと考えた時、皆さんも一度は走った経験があると思います！ そんな時、ランニング中にあると便利な必須アイテムを、私が経験した事を参考に、ご紹介しようと思います♪

2019/10/11 23:04

格闘技ジムに通い始めてから必要になるおすすめアイテム

格闘技ジムに通い始い初めてから、そろそろ自分の持ち物を揃えたいなと思い、お店やネットで色々調べているものの、たくさん種類があって、どれを買えばいいかわからないっ💦 と悩んでいる方も多いと思います。 そこで、格闘技初心者のあなたへ、私が経験した「これがあれば大丈夫」と感じた、まず初めに揃えた方がいい、オススメアイテムをピックアップしてみました(・ω・)ノ

2019/10/10 22:59

格闘技経験者は実際に強いのか？

格闘技している人はやっぱり強いんですか？？ 格闘技には無縁の方に良く聞かれる質問です。 私が格闘技ジム（総合格闘技）に通って、約3年程になりますが、一般の人と比べてどうなのかを、経験を通して、自分なりに記事にしてみました！ ※あくまで個人的な見解です。人によっては異なりますので、何卒ご了承ください。

2019/10/06 22:04

30歳を目前に、社会人で全くの初心者が格闘技やってみました

小さい頃からサッカー一筋で運動に励んでおりましたが、30歳にさしかかる前、ふと格闘技がしたいな…と思い、思い切って始めて見ました(・∀・) 格闘技と聞くと、すごく野蛮なスポーツで、初心者には行きづらいイメージを持たれている方も多いと思いますので、これから格闘技を始めたいなと思っている皆さまへ、私が格闘技を始めたきっかけから、現在に至るまでをご紹介しますので、参考にして頂ければと思います♪

2019/10/05 23:27

プロテインの選び方

どうも、ムネTです。 今回はプロテインについて、記事を書こうと思います！ プロテインと聞くと、よく「ボディービルダー」や「ストイックなマッチョが飲んでる薬」みたいなイメージを持たれる事が多いと思います！ しかし、本来は、筋肉をつけたい人だけが必要とする飲み物だけでなく、ダイエットや健康目的として飲んでいる方も、非常に多く、健康な体を目指す人にとっては、必須なものです。 ただ、いざ購入してみようと思っても、沢山の種類があって、どれを選んでいいのかわからないよ(ノД`)・゜・。と感じている人も多いと思いますので、プロテインを選ぶ際のポイントをいくつかご紹介したいと思います

2019/09/30 00:06

自宅で筋トレやダイエットをする上でのメリット・デメリット

どうも、ムネTです。 最近は、少しづつ涼しくなってきて、運動もしやすい季節になってきましたね♪ さて、皆さんもダイエットをする上で、ジムに通う人もいれば、自宅で筋トレやダイエットをする人もいると思います。私も、今ではジムに通っていますが、当時は自宅で、健康器具やトレーニング用品を購入して、実施していた時期がありました。 これからダイエットやトレーニングを始めようと考えている方、最初はどっちがいいのかな？と悩んでいる方も多いと思います。 そこで、自宅とジム、どちらも実践してみた私が、それぞれのメリット・デメリットをご紹介いたします！

2019/09/29 00:21

ダイエット中の居酒屋で気を付ける事

こんばんは、ムネTです。 普段、生活していると、会社の上司や部下からの飲み会の誘いや、友人からの食事の誘い、結構ありますよね！ そんな時、ダイエットしてるので行きません！なんていう事もできないので、どうしよう💦 と困った事経験、ありませんか？？( ﾟДﾟ) 参加はしたものの、周りの人が飲み食いしている横で、「私、ダイエットしているので、あまり食べません！」なんて、とてもじゃないけど、言えるわけないし… けれども、今頑張っているダイエットを無駄にはしたくないし… そんな経験、私自身も結構ありました💦 そこで、居酒屋などで上手に飲み食いしながら、かつ太る心配もしなくていい、おススメなポイントがいく…

2019/09/25 23:29

痩せる上で大切な考え方(忙しい中での時間の作り方)

どうも、ムネTです。 今回のお題は、時間の確保(忙しい中でどうやって時間を作るか…) 特に、仕事をしながらダイエットをするのは、簡単なことではないですよね💦 私は今でもジムに通っていますが、どのようにして時間を確保しているかを、体験をもとにご紹介します（*^_^*）

2019/09/24 23:11

痩せる上で大切な考え方(食事制限を楽にする②)

こんばんは、ムネTです(ﾟ∀ﾟ) さて、前回の記事の続きを書こうと思いますが、 前回の「まとめ」として ①糖質(炭水化物)の少ない商品を選ぶ ②タンパク質の多い商品を選ぶ 事が基本となるので、上記2つを参考に、食事をとってみましょう(・∀・) と説明しました。 今回は、具体的にどんな食材が糖質が少なくて、どんな食材にタンパク質が多いのかを説明していきます！

2019/09/23 21:18

痩せる上で大切な考え方(食事制限を楽にする)

こんばんは、ムネTです(ﾟ∀ﾟ) 今日は、前回の記事であげた項目の ②食事制限(食事を抜いたり、アルコールを我慢する) についてご説明したいと思います！

2019/09/22 00:41

痩せる上で大切な考え方(つらい運動を続ける為に)

どうも、ムネTです。 さて、前回の記事で話していました、3つの要素を楽にする考え方をお伝えしていきます！

2019/09/20 00:17

痩せる上で大切な考え方

どうも、ムネTです。 皆さんは「ダイエット始めよう！」と考えた時、まず初めに何を思い浮かべますか？？ ほとんどの人が、どちらかというとネガティブなイメージを思い浮かべると思います。 私もすぐにイメージした事は… ①つらい運動(激しい運動や有酸素運動) ②食事制限(食事を抜いたり、アルコールを我慢する) ③時間の確保(忙しい中でどうやって時間を作るか…) を考えました(ーー;)💦

2019/09/17 22:54

プロフィール

はじめまして、ムネTです！ 1987年生まれ、現在31歳男性です。 普段は会社員で働きながら、もうすぐ2歳になる子供の育児に奮闘する日々を送っております。 小さい頃から運動が好きで、今も定期的に体を鍛えながらストレス発散しております！ 20代の頃は、あまり体型を気にしなかった私ですが、今や仕事と家庭の両立など、目まぐるしいスケジュールをこなしていくうちに、どんどん脂肪が増えていき、気づけばあの頃の身体はどこに行ったのやら… そんな経験、30歳を過ぎた頃から感じている方も多いのではないでしょうか？ このブログでは、昔の身体を取り戻す為、筋トレやダイエットを始め、痩せていく過程や経験を書いて行こう…

2019/09/16 22:23