フィットネス機器、脳トレアプリなど、高齢者に適切なトレーニングプログラムとは何かを考えます～慈性幸佑

慈性幸佑です。日本の人口の4割近くが65歳以上の高齢者になる日が間近に迫っています。高齢者も自宅で使えるフィットネス機器として、大きなボールの上に座ってストレッチ体操などをするバランスボールは有名ですが、最近ではさらに進化して、身体のゆがみ防止機能が付いたドーナツ型のボール商品もあります。無理せず長く続けられるよう工夫された機器が増えたことは良いことですね。