風邪からの復帰

こんにちは。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 ご無沙汰してしまいました。 実は、この1週間風邪で久しぶりに発熱と辛い思いを しておりました。 らだ、仕事は休まず頑張っていましたので、早く寝て直そうなどと、 工夫をしながら。 今週まで大事を取り早めに寝ることを心掛けており...

睡眠の重要性！

心理士＆カウンセラーのAyuです。 数日間、更新できずにウズウズ。 週末は、「栄養睡眠改善トレーナー養成講座」を受講しました。 実際にトレーナーになれるかは、 試験の結果次第。（ドキドキ） そこで、改めで自分の睡眠について振り返り、 トレーナーとして解説してみると… 明らか...

終わり良ければすべて良くなる！

おはようございます。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 今朝も寒かったですね。 気が付けば、今年も残り、32日…。 今まで上手くいっていた人 今まで上手くいってない人 それぞれあると思いますが、 「これからだよ！これから」 この言葉、陸上部の監督をしている友人が 3Km走...

外国人留学生…の職業観

こんにちは。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 昨夜、面談をしたベトナム人留学生Aさんについて 印象に残った事があるので 書き記します。 最近、面談した方の共通点は、 21歳、22歳で日本に来て3年程度の方。 若くして来ることは決していけないわけではないけど。 略歴として...

鬱は日照時間と関係する

こんにちは。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 昨日は、新潟県まで行ってきました。 目的地に着くまで、自宅から3時間30分、 3時間ほど、学校に滞在し授業 そして、帰りも3時間30分と移動時間が多かったですが、 長旅を楽しみました。 今年だけで新潟には5回ほど行っているた...

私が大学生だった頃

こんにちは。 心理士＆キャリアカウンセラーのAyuです。 20年以上の話を言ったら、 笑われそうですが、 大学時代の就職活動を思い出しました。 今は、インターネットでエントリーするのが当たり前ですが、 私が、学生の頃… 今のように各家庭に1台くらいしかパソコンはなかったかな...

まだ、内定出ていない大学生…。

心理士＆カウンセラーのAyuです。 まだ、就職内定出ていない方もいらっしゃると思いますが、 この時期は、卒業論文にも取り掛からないといけない時期。 その為、どうすればいいのか？という相談を受けます。 大切なのは、卒業の証 同時にできない方も本当に多いと思います。 ならば、今...

歩み寄りながらも依存されない関係

皆様、お疲れ様です。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 今日も朝一でカウンセリングを行いました。 私自身、夜よりは朝一が頭がクリアですので、 朝のカウンセリングの方が好きなのです。 今日は、20代の女性の叫びを・・・。 とは言え、今までの大変な話をしっかり聞いてあげれば ...

東京マラソン2020に向けて

皆さま、おはようございます。 心理士＆カウンセラーのAyuです。 東京オリンピックのマラソン競技は、 札幌に行ってしまいましたが、 東京にはオリンピック以外にも楽しいマラソン大会が！ そう、東京の真ん中を走り抜ける 東京マラソン！ なんと7年ぶりに当たり 走れることに。 こ...

私は、〇〇な人間と思った瞬間

カウンセラーのAyuです。 今日は、朝から 私は、〇〇な人間だと思いました。 （答えは、最後に） 朝、一番で面談した方は、 ベトナム出身の留学生Nさん（30代後半） （最近、ベトナム語が少しずつ分かってきた私です） Nさん、とても、苦労してきた人生。 日本でいう中学校時代、...