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前回まで 肩が痛くて泣き言ばかりのST2 何とかCPに到着！ 向かうのか？ST3は遠いぞ？激坂あるぞ？ どうなるのやら？ ST3へは和田峠やら扉峠をアップダウンを繰り返しながら約24kmの長丁場...ヽ( ´_つ｀)ノ ? CP出ちゃったから、行くしかない！ スタートして、すぐの所でだいさんが写真撮ってくれてました。 どんな塩梅になってるか楽しみっ！ 少しCPで休憩したので、肩も少しマシ？何とか大丈夫そう。 痛くない間に頑張りますっ！ 後ろから美辞麗句さんが来られました。 美辞さん『まだ余裕あるでしょ？』 私『あんま無くて』 美辞さん『この先アップダウンだし稼げるよ！大丈夫』 なんか、大丈夫な…
いよいよ。未体験の連日Peaksの2日目です。 2日目のコース。 一般 166km 4479up 制限時間10.5時間 変態 185km 5012up 制限時間10時間20分 ド変態 185km 5012up 制限時間9時間…くじかん (ρ_‐)きゅーじかん 試走の時、シーズンオフでお店、自動販売機すべて止まってて補給食忘れ💦 食べ物と飲み物もなく、ヘロヘロになりながらやっと見つけた屋台(ST1の所にあったお店です) お蕎麦を頼むも口に入れたらえづく(笑) しんどい思い出しかないです😭 https://youtu.be/iwcj_BsUTUI?si=AtzEbVlAS2TZS4XO Peaks…
ThePEAKS round13~14 in蓼科 (番外編)
無事、初日をフィニッシャーで終わることが出来ました✌️ 前日の夜、2時間も寝れない感じやったので(睡眠サポートの薬忘れました) 朝イチから徹夜感満載で迎えたので 無事終えてひと安心。 後は2日目に向けて、何処まで疲れを取れるかですよね。 まずは、宿に戻ってすぐにプロテイン お風呂で脚を冷やす その後温冷浴(8回くらい繰り返しましたw) お腹いっぱいご飯食べました リカバリーオイル(イナーメ)とマッサージガン 全体的なストレッチ おかおにさん👹と練習の時に、奥さんのEmiさん👸に教えて貰ったビタミンB群サプリで摂取。 寝る前にACTIVIKE(にっしーさん)のリカバリープロテイン。 こんな感じで…
前半戦 仲良しさん、新しいお知り合い、試走の成果 色んな事に元気を貰い、予定通りのタイムで前半戦終了。 後半、大河原峠越えからの美笹湖の往復ビンタへと向かいます。 そなさんのタイムテーブルだと4時間20分で帰ってきたら大丈夫。 つまり、30分ほど貯金あったので4時間50分ほどで帰ってくればクリア。 試走の時は4時間ほど🧐結構余裕もって走れそうです。 スタート＆ゴールはエイドもあったので、少し補給と休憩に時間を使います。 maruさんが、着替えておられたので💦 え！？ってなりました。 お話を聞くと、割と早い段階でホイールがトラブった見たいです。 地元のショップへ持ち込んでみたがダメみたいで(✖╭…
9月2日に始まった、Peaks史上最凶の蓼科2daysへ参加してきました。 EAST完走条件 一般 170km 4543up 制限時間11時間 変態 190km 5130up 制限時間10時間50分 ド変態 190km 5130up 制限時間9時間30分 コースマップ↓↓↓ の初日になりました。 今回のPeaksも、あかおに✌︎👹✌︎さんと試走に両方とも行きました。見てくれてる方多いみたいで、私のチャンネルやないのに見ましたって声掛けてくれる方も多かったです(/ω＼) https://youtu.be/z_sPbRDc7iM?si=aavPkkdVQTkQGtnZ 試走の時に、この位のペースを…
試走動画が、もしかしたらアウトみたいな感じなので、急遽感想文書いてます。 ほとんど、ネタを探しながら走って無かったので記憶が薄い💧 動画頼みやった方には、よく分からんブログになります。 コーススペックなどは運営ホームページ参照でお願いします。 https://www.longridefan.com/thepeaks/7245/ 試走感想文へ行く前に、私楊貴妃から発表があります。 知ってる人が大半かと思いますが、忘れ物キングの称号を頂いております楊貴妃ですが！ 今回、ヘルメット！ボトル！前回の試走の際補給食！ 今回は必勝体制で、、、 ウイブレ忘れました😪😪近畿圏の完全夏の暑さに高所の気温差の事す…
こんばんは。 毎日暑くて溶けそうですね😥 7月でこんなに暑かったら12月どうなんなやろ？…… はいっーーーー！！つかみはオッケー👌 冷えましたか？クーラー温度上げて下さいね♪ さて、題名の通りチューブをオレンジのアイツに変えてみたので報告を。 使った感想は、私鈍感なのでおまけ。 報告メインです😵💫👌 今回、チョイスして今後の相棒として選んだのが！！ デレデレデレデレデレデレデレデレデレデレ デデンんー！ ※買った時、blog書くつもりなかったので写真は拾い画🤳 チューボリートです！はいっー！！(￣▽￣) 私が買ったやつの説明書には35gって書いてましたが。 試走で、いつもご一緒して貰ってるあ…
さてさて、無事トリプルも達成しましたのでブログと言うほどの物ではないですけど、名前を少し変更いたします。 そんな報告はいりません･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ 今回は、私の発案に乗って頂いて温泉で汗を流した後に♨️ ハンバーグ師匠🍔 に会いにではなく…… ハンバーグで親睦会となりました。 参加メンバーはこちら(順不同) conさん🦊 maruさん Crosさん レモン姫🍋 hmktさん 美辞麗句さん のりさん 福さん YUIさん 福さんとYUIさんは、お風呂で偶然ご一緒する事になり、急なお誘いになりましたが参加してくれました。 改めてありがとう😊 他にも、RYUさんやQすけさん、イケヒロさんに激…
最初のST1のセブンがST3、朝もチェックしてもらった細さんに開けてもらいます✨ 言葉は交わしてないですけど……失礼しまた🙇♂️ 疲れていたのか、ほんとに長いのか分かりませんけど、予想以上にセブンから最後の登りまで長く感じました。実際どうでした？ 私は、まだかよー？ってなってました。 そして、最後の登り。噂では色々聞いてましたので、ホントにビビってました。 ここで、どれたけロスするのか。貯金足りる？ 考えながら、頭の中で算数です。 時速8kmで登ったとする。 そなさんテーブルだとST4から小沼駐車場まで約13kmなので1時間半ほど、クリアできる。 5kmで登ったり歩いたりしたとする2時間ちょ…
ST2を出発して、スタートゴールのCPへ帰ります。 長旅だし、時間的にも余裕あるし、頭の中はトリプルトリプル👑👑 今日は、ハンバーグハンバーグ。 そんな事を考えておりました💦どうなん？（笑） 今思えば、思い出日記の為に写真🤳撮ったりすれば良かったなと、なんの写真も撮ってない😨 そんな感じで走ってますと、後ろからQすけさんさんが、軽くちわっ的な声をかけてもらってスルスルっと抜かされました。 軽快だ😊 また、見えなくなるまでついて行く感じで🚴♀️ ダンシングされてたので、見て軽快な感じを真似てみる。 この時なんですけど、いつもPeaksの時9割シッティングなんです。 というのも、休むダンシングが…
皆さんお疲れ様*´ㅅ`)"でした。 5月28日、ThePEAKS参加してきましたよ(∩´∀`∩) 今回コース等は↓↓↓こちら もし、エントリー峠越えれない方も読んでくれてるかもなので、紹介ついでに話していきます。 私がエントリーしてる一般人は⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜ 走行距離170km 獲得標高5158m 制限時間11.5時間 人数が1番多いカテゴリーになるので、スタート時間が分けられています。 5:30 5:40 5:50 6:00 と、10分刻みでスタートしていきます。 検車準になるので、早めにスタートしたい方は早く検車を受けると5:30のグループになります。 カットオフな…
皆さん、おはようございます☀️ こんにちは😊 こんばんは😪 お久しぶりの投稿...ヽ( ´_つ｀)ノ ? 前々から気になってた、筋膜リリースガン。 たまに通ってるマッサージ屋さん方も、良いよってオススメしてくれてたので、買ってみました☝️ 蓼科2日連続だし、良かったら前の晩にうぃーーーんってやらないと=͟͟͞͞♡=͟͟͞͞♡ ⁄(⁄ >⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄💓 で、購入したのが。こちら⤵︎ コンパクトだし、パワーもあるし、振動も5段階で変更出来て、MAX毎分3000回(この辺はよく分かりませんw) 大きさはこんな感じ。 手のひらサイズ🫲 重さも400gないくらいです。 後、顔の筋肉ぺしぺしって出来…
どうもm(*_ _)m 左膝が痛むようになって、整形からの理学療法士さんとのリハビリを始めてまもなく2ヶ月。 当初より、溜まる水の量というのが正しいのか分かりませんが、 以前なら乗ってる時に痛くなる⇒次の日膝がぼよーんとした感じ？浮腫んだかんじ？そんな感じで曲げたり歩いたりすると痛みや引っかかりを感じるのが数日続く。 って感じが、今はライド中痛くなる⇒降りた後その日はズキズキ⇒次の日痛くない。 なので、トータルではいい感じ？ なのですが、、 本当に、私の左どうなの？って感じです。 お医者さんではなく、リハビリ中に担当の理学療法士の方に言われてる事。僕の聞き間違えて聞いている、分かったつもりにな…
皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは(*^^*) 本日は、自転車まったく関係ない🚲 いや、あるのか？興味もないとは思いますが ある程度効果見れるので、情報を共有したくて☝️ 男性ローディーは、夏場どうしてますか？ 僕は、基本除毛クリーム派🫡 クリーム→クリーム→カミソリ→クリームみたいな流れです。 クリームは、綺麗に除毛できるけど片付けがめんどくさい💦 カミソリは、続けると負けそうだし。 そこで、医療脱毛とか美容脱毛も考えたんですけど。高いし…ええ歳のオッサンが脱毛通うのも恥ずかしい気がして（笑） そこて、家庭用光脱毛ってどうなんだろ？ って色々調べました。 自分の中で、効果もあ…
はい！皆さんこんにちは😃こんばんは🌆 楊貴妃です。 本日は、ちょくちょく痛くなる膝🦵 ちょっとちゃんと医療機関で見てもらって対処したら、痛くならないのかな？ って思いはじめましてOo｡｡(￣_￣*)ぽあぁん 今回は、膝の痛みについての僕の情報です。 興味無いとは思いますけど…… では、行ってみよー！ 何時もお世話になってた整骨院？整体かではなく。 整形外科へ行ってみることに(￣∇￣*)ゞ とはいえ、あんまり良いイメージないので不安。 いい病院に当たったことないからかも💦 お医者さんすいません🙇♂️ 色々調べて、どこがいいかなーって見てましたら。 上牧って所に、ならやまと整形外科スポーツクリニ…
サウスルートへ、約30分くらい貯金を残せて白谷トンネル迄のキツ〜い登りへ挑みます🔥💪 トンネルまでの登りは、試走で2回走ってます。 1度目は、あかおにさんと膝痛くなった所。 2回目は、サウスルートだけだったので直接来たので大丈夫でしたが… 今回は1度目と同じくノース走ってからなので怖いなｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ しかも、インナーロー封印してるし💦 peaks1ヶ月前に、毎回痛くなるし長め走ると痛くなるので、これではダメだって事で急遽フィッティングしてもらって挑んだ本番です。 効果は如何に？ ※Google earth提供w 見えてきた！地獄の入口。 約9キロ獲得標高530程平均勾配6% 前半…
参加者の皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m 既にPeaksロスが始まってますので、日記に記して気持ちを和らげようw 今回の大会は、雨予報からの逆転の晴天スタート。(自称晴れ男2人組が夜通し川辺で祈ってましたwithたらさん) 途中大雨☔、悪路の為パンク祭り(私もしました) 中々タフな大会になりました。 やって来ました。Peaks会場。 何度来てもたまらんです。キタキタってなりますね。 早速受付を始めます。 今回の参加賞は、Peaksオリジナルサコッシュ。 防水そうだし、とっても可愛くて気に入りました😆 大山のヘルメット事件のおかげ？なのか、私が楊貴妃と認識されつつあり、認識された時今回はヘルメ…
皆さん、こんにちは。今晩は(*^o^*) いよいよ、ThePeaks 奈良吉野まで1週間半。 いかがお過ごしですか？ 不安ありですか？楽しみだけですか？ 全部含めてPeaksなので、その時間楽しんでください。 何度もいいますが、個人的にタオル貰ったら当然とんでもない達成感。 ダメでも、走りきったらそれはそれで達成感あります。 しばらくすると、思いっきり悔しくなりますけど笑 まぁ、また頑張ればいいんです。 さて、本題へ 本日、前回行った試走で膝が痛くなり途中までしか走れなかった💦 サウスルートを全部行ってきました。 ざっくり言うと、路面最悪。勾配きついやん。 ボトル2本で足りる？(まぁエイドあり…
こんにちは、こんばんは😄 なんだかんだでThePeaks奈良吉野まで、1ヶ月切りましたね🤭 どんなpeaksになるのか😉新たな繋がりが増えたらいいなって思います。 さて、以前から膝が痛くなったり、一緒に走った方にサドル高ひくない？って言われたり、自分自身上半身窮屈やなって思ってたりと気になってたので、今回は題名の通り法隆寺の方にある。 『EURO-WORKS』さんで、フィッティングして来ました。 乗り出して半年くらいの時に、にっしーさんにフィッティングしてもらったんですけど、自転車オーバホール出した時に、後から気づいたんですけど全て初期位置に戻ってて😥 また、もう少し乗り込んでからして貰えば良…
すっかり忘れてました😥 前回行者還り(ぎょうじゃがえり)のトンネルまで行きました。 大台ヶ原のドライブウェイを真っ直ぐ降ってきます。 合流してからは、綺麗で広い道路です。 行者還りへの、登り口ですが写真の通りです。 橋の手前にも入る所ありますが、そこではありません。 橋の奥、天川のアオカンあるのでそれを目印に！ 309号を登っていきます。 右折れで入ると、道はそんなに悪くないです。 ただ、少し狭めで見通し悪い部分もあるので、降りは注意です⚠️ 登って行くと分かれ道があります。 間違える事はないかもですけど、写真確認お願いします。 左に折れると、冬季通行止めのゲートあるので目印になるかな。 後は…
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前回まで 肩が痛くて泣き言ばかりのST2 何とかCPに到着！ 向かうのか？ST3は遠いぞ？激坂あるぞ？ どうなるのやら？ ST3へは和田峠やら扉峠をアップダウンを繰り返しながら約24kmの長丁場...ヽ( ´_つ｀)ノ ? CP出ちゃったから、行くしかない！ スタートして、すぐの所でだいさんが写真撮ってくれてました。 どんな塩梅になってるか楽しみっ！ 少しCPで休憩したので、肩も少しマシ？何とか大丈夫そう。 痛くない間に頑張りますっ！ 後ろから美辞麗句さんが来られました。 美辞さん『まだ余裕あるでしょ？』 私『あんま無くて』 美辞さん『この先アップダウンだし稼げるよ！大丈夫』 なんか、大丈夫な…
いよいよ。未体験の連日Peaksの2日目です。 2日目のコース。 一般 166km 4479up 制限時間10.5時間 変態 185km 5012up 制限時間10時間20分 ド変態 185km 5012up 制限時間9時間…くじかん (ρ_‐)きゅーじかん 試走の時、シーズンオフでお店、自動販売機すべて止まってて補給食忘れ💦 食べ物と飲み物もなく、ヘロヘロになりながらやっと見つけた屋台(ST1の所にあったお店です) お蕎麦を頼むも口に入れたらえづく(笑) しんどい思い出しかないです😭 https://youtu.be/iwcj_BsUTUI?si=AtzEbVlAS2TZS4XO Peaks…
無事、初日をフィニッシャーで終わることが出来ました✌️ 前日の夜、2時間も寝れない感じやったので(睡眠サポートの薬忘れました) 朝イチから徹夜感満載で迎えたので 無事終えてひと安心。 後は2日目に向けて、何処まで疲れを取れるかですよね。 まずは、宿に戻ってすぐにプロテイン お風呂で脚を冷やす その後温冷浴(8回くらい繰り返しましたw) お腹いっぱいご飯食べました リカバリーオイル(イナーメ)とマッサージガン 全体的なストレッチ おかおにさん👹と練習の時に、奥さんのEmiさん👸に教えて貰ったビタミンB群サプリで摂取。 寝る前にACTIVIKE(にっしーさん)のリカバリープロテイン。 こんな感じで…
前半戦 仲良しさん、新しいお知り合い、試走の成果 色んな事に元気を貰い、予定通りのタイムで前半戦終了。 後半、大河原峠越えからの美笹湖の往復ビンタへと向かいます。 そなさんのタイムテーブルだと4時間20分で帰ってきたら大丈夫。 つまり、30分ほど貯金あったので4時間50分ほどで帰ってくればクリア。 試走の時は4時間ほど🧐結構余裕もって走れそうです。 スタート＆ゴールはエイドもあったので、少し補給と休憩に時間を使います。 maruさんが、着替えておられたので💦 え！？ってなりました。 お話を聞くと、割と早い段階でホイールがトラブった見たいです。 地元のショップへ持ち込んでみたがダメみたいで(✖╭…
9月2日に始まった、Peaks史上最凶の蓼科2daysへ参加してきました。 EAST完走条件 一般 170km 4543up 制限時間11時間 変態 190km 5130up 制限時間10時間50分 ド変態 190km 5130up 制限時間9時間30分 コースマップ↓↓↓ の初日になりました。 今回のPeaksも、あかおに✌︎👹✌︎さんと試走に両方とも行きました。見てくれてる方多いみたいで、私のチャンネルやないのに見ましたって声掛けてくれる方も多かったです(/ω＼) https://youtu.be/z_sPbRDc7iM?si=aavPkkdVQTkQGtnZ 試走の時に、この位のペースを…
試走動画が、もしかしたらアウトみたいな感じなので、急遽感想文書いてます。 ほとんど、ネタを探しながら走って無かったので記憶が薄い💧 動画頼みやった方には、よく分からんブログになります。 コーススペックなどは運営ホームページ参照でお願いします。 https://www.longridefan.com/thepeaks/7245/ 試走感想文へ行く前に、私楊貴妃から発表があります。 知ってる人が大半かと思いますが、忘れ物キングの称号を頂いております楊貴妃ですが！ 今回、ヘルメット！ボトル！前回の試走の際補給食！ 今回は必勝体制で、、、 ウイブレ忘れました😪😪近畿圏の完全夏の暑さに高所の気温差の事す…
こんばんは。 毎日暑くて溶けそうですね😥 7月でこんなに暑かったら12月どうなんなやろ？…… はいっーーーー！！つかみはオッケー👌 冷えましたか？クーラー温度上げて下さいね♪ さて、題名の通りチューブをオレンジのアイツに変えてみたので報告を。 使った感想は、私鈍感なのでおまけ。 報告メインです😵💫👌 今回、チョイスして今後の相棒として選んだのが！！ デレデレデレデレデレデレデレデレデレデレ デデンんー！ ※買った時、blog書くつもりなかったので写真は拾い画🤳 チューボリートです！はいっー！！(￣▽￣) 私が買ったやつの説明書には35gって書いてましたが。 試走で、いつもご一緒して貰ってるあ…
さてさて、無事トリプルも達成しましたのでブログと言うほどの物ではないですけど、名前を少し変更いたします。 そんな報告はいりません･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ 今回は、私の発案に乗って頂いて温泉で汗を流した後に♨️ ハンバーグ師匠🍔 に会いにではなく…… ハンバーグで親睦会となりました。 参加メンバーはこちら(順不同) conさん🦊 maruさん Crosさん レモン姫🍋 hmktさん 美辞麗句さん のりさん 福さん YUIさん 福さんとYUIさんは、お風呂で偶然ご一緒する事になり、急なお誘いになりましたが参加してくれました。 改めてありがとう😊 他にも、RYUさんやQすけさん、イケヒロさんに激…
最初のST1のセブンがST3、朝もチェックしてもらった細さんに開けてもらいます✨ 言葉は交わしてないですけど……失礼しまた🙇♂️ 疲れていたのか、ほんとに長いのか分かりませんけど、予想以上にセブンから最後の登りまで長く感じました。実際どうでした？ 私は、まだかよー？ってなってました。 そして、最後の登り。噂では色々聞いてましたので、ホントにビビってました。 ここで、どれたけロスするのか。貯金足りる？ 考えながら、頭の中で算数です。 時速8kmで登ったとする。 そなさんテーブルだとST4から小沼駐車場まで約13kmなので1時間半ほど、クリアできる。 5kmで登ったり歩いたりしたとする2時間ちょ…
ST2を出発して、スタートゴールのCPへ帰ります。 長旅だし、時間的にも余裕あるし、頭の中はトリプルトリプル👑👑 今日は、ハンバーグハンバーグ。 そんな事を考えておりました💦どうなん？（笑） 今思えば、思い出日記の為に写真🤳撮ったりすれば良かったなと、なんの写真も撮ってない😨 そんな感じで走ってますと、後ろからQすけさんさんが、軽くちわっ的な声をかけてもらってスルスルっと抜かされました。 軽快だ😊 また、見えなくなるまでついて行く感じで🚴♀️ ダンシングされてたので、見て軽快な感じを真似てみる。 この時なんですけど、いつもPeaksの時9割シッティングなんです。 というのも、休むダンシングが…
皆さんお疲れ様*´ㅅ`)"でした。 5月28日、ThePEAKS参加してきましたよ(∩´∀`∩) 今回コース等は↓↓↓こちら もし、エントリー峠越えれない方も読んでくれてるかもなので、紹介ついでに話していきます。 私がエントリーしてる一般人は⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜ 走行距離170km 獲得標高5158m 制限時間11.5時間 人数が1番多いカテゴリーになるので、スタート時間が分けられています。 5:30 5:40 5:50 6:00 と、10分刻みでスタートしていきます。 検車準になるので、早めにスタートしたい方は早く検車を受けると5:30のグループになります。 カットオフな…
皆さん、おはようございます☀️ こんにちは😊 こんばんは😪 お久しぶりの投稿...ヽ( ´_つ｀)ノ ? 前々から気になってた、筋膜リリースガン。 たまに通ってるマッサージ屋さん方も、良いよってオススメしてくれてたので、買ってみました☝️ 蓼科2日連続だし、良かったら前の晩にうぃーーーんってやらないと=͟͟͞͞♡=͟͟͞͞♡ ⁄(⁄ >⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄💓 で、購入したのが。こちら⤵︎ コンパクトだし、パワーもあるし、振動も5段階で変更出来て、MAX毎分3000回(この辺はよく分かりませんw) 大きさはこんな感じ。 手のひらサイズ🫲 重さも400gないくらいです。 後、顔の筋肉ぺしぺしって出来…
どうもm(*_ _)m 左膝が痛むようになって、整形からの理学療法士さんとのリハビリを始めてまもなく2ヶ月。 当初より、溜まる水の量というのが正しいのか分かりませんが、 以前なら乗ってる時に痛くなる⇒次の日膝がぼよーんとした感じ？浮腫んだかんじ？そんな感じで曲げたり歩いたりすると痛みや引っかかりを感じるのが数日続く。 って感じが、今はライド中痛くなる⇒降りた後その日はズキズキ⇒次の日痛くない。 なので、トータルではいい感じ？ なのですが、、 本当に、私の左どうなの？って感じです。 お医者さんではなく、リハビリ中に担当の理学療法士の方に言われてる事。僕の聞き間違えて聞いている、分かったつもりにな…
皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは(*^^*) 本日は、自転車まったく関係ない🚲 いや、あるのか？興味もないとは思いますが ある程度効果見れるので、情報を共有したくて☝️ 男性ローディーは、夏場どうしてますか？ 僕は、基本除毛クリーム派🫡 クリーム→クリーム→カミソリ→クリームみたいな流れです。 クリームは、綺麗に除毛できるけど片付けがめんどくさい💦 カミソリは、続けると負けそうだし。 そこで、医療脱毛とか美容脱毛も考えたんですけど。高いし…ええ歳のオッサンが脱毛通うのも恥ずかしい気がして（笑） そこて、家庭用光脱毛ってどうなんだろ？ って色々調べました。 自分の中で、効果もあ…
はい！皆さんこんにちは😃こんばんは🌆 楊貴妃です。 本日は、ちょくちょく痛くなる膝🦵 ちょっとちゃんと医療機関で見てもらって対処したら、痛くならないのかな？ って思いはじめましてOo｡｡(￣_￣*)ぽあぁん 今回は、膝の痛みについての僕の情報です。 興味無いとは思いますけど…… では、行ってみよー！ 何時もお世話になってた整骨院？整体かではなく。 整形外科へ行ってみることに(￣∇￣*)ゞ とはいえ、あんまり良いイメージないので不安。 いい病院に当たったことないからかも💦 お医者さんすいません🙇♂️ 色々調べて、どこがいいかなーって見てましたら。 上牧って所に、ならやまと整形外科スポーツクリニ…
サウスルートへ、約30分くらい貯金を残せて白谷トンネル迄のキツ〜い登りへ挑みます🔥💪 トンネルまでの登りは、試走で2回走ってます。 1度目は、あかおにさんと膝痛くなった所。 2回目は、サウスルートだけだったので直接来たので大丈夫でしたが… 今回は1度目と同じくノース走ってからなので怖いなｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ しかも、インナーロー封印してるし💦 peaks1ヶ月前に、毎回痛くなるし長め走ると痛くなるので、これではダメだって事で急遽フィッティングしてもらって挑んだ本番です。 効果は如何に？ ※Google earth提供w 見えてきた！地獄の入口。 約9キロ獲得標高530程平均勾配6% 前半…
参加者の皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m 既にPeaksロスが始まってますので、日記に記して気持ちを和らげようw 今回の大会は、雨予報からの逆転の晴天スタート。(自称晴れ男2人組が夜通し川辺で祈ってましたwithたらさん) 途中大雨☔、悪路の為パンク祭り(私もしました) 中々タフな大会になりました。 やって来ました。Peaks会場。 何度来てもたまらんです。キタキタってなりますね。 早速受付を始めます。 今回の参加賞は、Peaksオリジナルサコッシュ。 防水そうだし、とっても可愛くて気に入りました😆 大山のヘルメット事件のおかげ？なのか、私が楊貴妃と認識されつつあり、認識された時今回はヘルメ…
皆さん、こんにちは。今晩は(*^o^*) いよいよ、ThePeaks 奈良吉野まで1週間半。 いかがお過ごしですか？ 不安ありですか？楽しみだけですか？ 全部含めてPeaksなので、その時間楽しんでください。 何度もいいますが、個人的にタオル貰ったら当然とんでもない達成感。 ダメでも、走りきったらそれはそれで達成感あります。 しばらくすると、思いっきり悔しくなりますけど笑 まぁ、また頑張ればいいんです。 さて、本題へ 本日、前回行った試走で膝が痛くなり途中までしか走れなかった💦 サウスルートを全部行ってきました。 ざっくり言うと、路面最悪。勾配きついやん。 ボトル2本で足りる？(まぁエイドあり…
こんにちは、こんばんは😄 なんだかんだでThePeaks奈良吉野まで、1ヶ月切りましたね🤭 どんなpeaksになるのか😉新たな繋がりが増えたらいいなって思います。 さて、以前から膝が痛くなったり、一緒に走った方にサドル高ひくない？って言われたり、自分自身上半身窮屈やなって思ってたりと気になってたので、今回は題名の通り法隆寺の方にある。 『EURO-WORKS』さんで、フィッティングして来ました。 乗り出して半年くらいの時に、にっしーさんにフィッティングしてもらったんですけど、自転車オーバホール出した時に、後から気づいたんですけど全て初期位置に戻ってて😥 また、もう少し乗り込んでからして貰えば良…
すっかり忘れてました😥 前回行者還り(ぎょうじゃがえり)のトンネルまで行きました。 大台ヶ原のドライブウェイを真っ直ぐ降ってきます。 合流してからは、綺麗で広い道路です。 行者還りへの、登り口ですが写真の通りです。 橋の手前にも入る所ありますが、そこではありません。 橋の奥、天川のアオカンあるのでそれを目印に！ 309号を登っていきます。 右折れで入ると、道はそんなに悪くないです。 ただ、少し狭めで見通し悪い部分もあるので、降りは注意です⚠️ 登って行くと分かれ道があります。 間違える事はないかもですけど、写真確認お願いします。 左に折れると、冬季通行止めのゲートあるので目印になるかな。 後は…
皆さん、おはようございます☀️ こんにちは😊 こんばんは😪 お久しぶりの投稿...ヽ( ´_つ｀)ノ ? 前々から気になってた、筋膜リリースガン。 たまに通ってるマッサージ屋さん方も、良いよってオススメしてくれてたので、買ってみました☝️ 蓼科2日連続だし、良かったら前の晩にうぃーーーんってやらないと=͟͟͞͞♡=͟͟͞͞♡ ⁄(⁄ >⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄💓 で、購入したのが。こちら⤵︎ コンパクトだし、パワーもあるし、振動も5段階で変更出来て、MAX毎分3000回(この辺はよく分かりませんw) 大きさはこんな感じ。 手のひらサイズ🫲 重さも400gないくらいです。 後、顔の筋肉ぺしぺしって出来…
どうもm(*_ _)m 左膝が痛むようになって、整形からの理学療法士さんとのリハビリを始めてまもなく2ヶ月。 当初より、溜まる水の量というのが正しいのか分かりませんが、 以前なら乗ってる時に痛くなる⇒次の日膝がぼよーんとした感じ？浮腫んだかんじ？そんな感じで曲げたり歩いたりすると痛みや引っかかりを感じるのが数日続く。 って感じが、今はライド中痛くなる⇒降りた後その日はズキズキ⇒次の日痛くない。 なので、トータルではいい感じ？ なのですが、、 本当に、私の左どうなの？って感じです。 お医者さんではなく、リハビリ中に担当の理学療法士の方に言われてる事。僕の聞き間違えて聞いている、分かったつもりにな…
皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは(*^^*) 本日は、自転車まったく関係ない🚲 いや、あるのか？興味もないとは思いますが ある程度効果見れるので、情報を共有したくて☝️ 男性ローディーは、夏場どうしてますか？ 僕は、基本除毛クリーム派🫡 クリーム→クリーム→カミソリ→クリームみたいな流れです。 クリームは、綺麗に除毛できるけど片付けがめんどくさい💦 カミソリは、続けると負けそうだし。 そこで、医療脱毛とか美容脱毛も考えたんですけど。高いし…ええ歳のオッサンが脱毛通うのも恥ずかしい気がして（笑） そこて、家庭用光脱毛ってどうなんだろ？ って色々調べました。 自分の中で、効果もあ…
