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息子の入学式は中止！ 説明会だけになってしまった。。。 なんだかなぁ。
5:20起床。 朝食:ブラックコーヒー。 体重:55.8kg。 通勤:読書、音楽。 9:00始業。 AM 上司は休み。 サボりまくる。 画像ファイル整理。 昼食:豆乳入りコーヒー。 何故か眠気が。。。少し仮眠。 PM 息子の学習プリントを出力。 職場を最大限に利用して薄給分を取り返そう！ 画像ファイル整理。 本日は2ヶ月分できた。 読書。 『読書する人だけがたどり着ける場所』読了。 スキマ時間:うがい、肌ケア、日記、インターネット。 間食:なし。 18:00終業。 通勤:読書、音楽。 夕食:チキンカツ。 入浴前筋トレ:なし。 21:45就寝。
こんにちは。 昨日は家族3人でパフェを作りました。 材料はアイス、チョコ、ヨーグルト、カール、バナナ、りんご、いちご。 美味しかった～ けど、寒くなって暖房をつけることに笑 もう4月なのに(^^;)
5:00起床。 禁酒してから目覚めがいい。 体重54.4Kg。 今日も適当に仕事をこなす。 サボって読書。 とにかく楽してストレスフリーで仕事をすることに全力投球している。 最近は自分の価値観を意識するようになってイライラが減った。
株での損失が順調に拡大中。。。 だが、そのまま放置することに決めている。
株で大損！！ コロナウイルスにやられてしまった。。。 今年は節約生活しなくては。 とりあえず自宅禁酒。
また買ってしまった。。。 キングダム1巻～56巻。 約3万円。。。 ポイント50%還元セールにやられた～
買ってしまった(^^;) [電子書籍] 三国志 (全巻) 電子書籍版 / 横山 光輝 価格：￥19800（税込み） 数量：1 [電子書籍] 項羽と劉邦 (全巻) 電子書籍版 / 横山 光輝 価格：￥6930（税込み） 数量：1 [電子書籍] 史記 (全巻) 電子書籍版 / 横山 光輝 価格：￥6600（税込み） 数量：1 [電子書籍] 水滸伝 (全巻) 電子書籍版 / 横山 光輝 価格：￥2640（税込み） 数量：1 [電子書籍] 殷周伝説 (全巻) 電子書籍版 / 横山 光輝 価格：￥7260（税込み） 数量：1 [電子書籍] 徳川家康 (全巻)[コミック] 電子書籍版 / 原作:山岡荘八 …
読書のモチベーションを高めてくれる。 古典はやっぱり大事。 普遍的なことが書いてあるので人生に活かしやすいし深みがある。 難解なことが多いので、解説書を読んで理解を深める。 歴史小説、古典中心に読書していこう！ 以下、引用。 古今東西の偉人たちが残した本には、人生をデザインしていくためのヒントが詰まっています。 長く受け継がれてきた理由がそこにはある。 会話における言葉の意味の含有率を高めるには、読書が最適です。 読書によって語彙を増やすことができる。 ストレスに柔軟に対処する武器こそが、「精神力としての知性」です。そして、それを身につける最適の方法が、読書なのです。 読書は対人関係においても…
仕事をサボりまくって読書。 充実した1日だった！
定年本は良くも悪くもこれ1冊で決まり。 他に買う必要はないだろう。 以下、引用。 多くのことが、さまざまにいわれる。いい方はさまざまだが、基調音は大体おなじである。定年後は「～しなさい」の提唱である。 例えば、「生きがいを見つけなさい」「健康管理をしっかりしなさい」「資金運用をしなさい」などなど。 定年後どう生きたらいいかについては、一言で足りる、とわたしは思っている。 「自分の好きにすればよい」である。 その通り。もちろん自己責任で。 わたしは、本人が好きなら、そして条件が許すなら、なにもしなくてもいい、と考えている。 その条件とは主にお金の問題である。 人の楽しみは、かならずしも自分の楽し…
昨日は断食の予定だったのにカレーうどんを食べてしまった。。。 1日1食なので無理して断食する必要はないかな。 食べ過ぎた翌日にすることにした。
本日は月曜断食の日。 だんだん慣れてきた。
M-1グランプリ観ながらビール。 今年は特に笑わせてもらった。
午後からは全く仕事せずにひたすら読書していた。 まったりな土曜日だった。
北方謙三の大水滸伝シリーズがKindleストアで30%オフ。 すべて買ってしまった(^^;) 読むのはいつになることやら。。。
会議で疲れた。。。 夕方はまったり読書。 もう少しで三国志が読み終わる。
横山光輝の三国志が読みたくなった。 電子書籍で約20000円。 悩む。。。
断食の翌日も快調。 空腹感はない。 朝食は抜き。 昼食はバナナ2本。 夕食はいつも通りに。 続けていこうかな。
月曜断食を試してみた。 飲んだのは、水とカフェインレスコーヒーのみ。 意外と空腹感はない。 まぁいつも1日1食だから慣れているのかな。
仕事関係の研修会。 後半は寝ていたので内容がわからない。。。 ま、いっか。
2日連続で忘年会。 ダルい。。。
忘年会。 楽しめるわけがない。 サービス残業だな。 明日も忘年会。。。
4:50起床。 KindleOasisで読書。 朝活を続けていこう。
会議会議会議。 疲れた。。。
インフルエンザで職員が休み。 仕事量が多くなる。。。
KindleOasisを買った。 ついでにKindleFire7も買ってしまった。。。
KindleOasis最高！ 読書が楽しくなった。
クリスマス会。 立食パーティ形式。 ビールを5缶も飲んでしまう。 20:00就寝。
妻と昼飲み。 ヒューガルデンで乾杯。 飲みやすく、美味しかった。 3杯も飲んでしまう。。。
彼女と飲み。 会うのは半年ぶり。。。
今週の金曜日からAmazonでサイバーマンデーセール開催。 KindleOasisがセール対象に！ 買っちゃおうかな。。。
早寝を心がける。 21:00就寝。
筋トレを再開。 継続していきたい。
エアコンと空気清浄機の掃除をする。 あとは換気扇。。。
今月は無駄使いが多かった。。。 食費から見直す。
また1人飲みしてしまった。 ビール4杯。
宅飲み。 ビール3缶。。。 かっぱえびせんとポテチとYou Tube。。。 来月からは宅飲みは週イチのみにしないとなぁ。
無駄な会議で時間を取られた。 月末の事務処理がダルい。。。
仕事のやる気がまったく起きない。 読書で時間を潰し、仕事は明日することにした。
酒蔵見学。 試飲で酔う。
焼き肉を食べた。 7000円。。。 今月は大赤字だな。
いい夫婦の日。 妻と乾杯！
仕事が午前中でほぼ終わったので、午後から読書。 もちろん職場ではPCで読書。 ページをめくる時にマウスを動かすので仕事してる感はでているはずだ。 覗き見防止フィルターを使用してバレないようにしている。 職場で読んだ本の続きは同期して、Kindleの端末で。
05:20起床。 09:00始業。 18:00終業。 19:00夕食。 21:30就寝。 1日の流れはこんな感じ。 平日の朝食と昼食はブラックコーヒーのみ。 小腹が空いたら夕方にガムを噛むくらいかな。
大腸がん検診。 異常なしだった。 通知を開ける瞬間はいつもドキドキだ。 とりあえず良かった。
午後から休み。 約1時間ウォーキング。 その後スタバでまったり読書。 三国志。やっと5巻にたどり着く。
公園でまったり過ごす。 いい天気。 子供が笑顔で走り回っている。 リフレッシュできた。
カップヌードル カレーと雪見だいふく。 夢のコラボレーション。 いつかは食べたいと思っていた。 これは、いける！ マイルドになっていい感じだ。
『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』中村恒子 ② 人生で何を重きに置くかは人それぞれでしょうが、私はずっと「自分にとって心地よい人」と濃密に付き合うようにしてきました。 苦手な人とは無理して付き合う必要なし。 職場の人間関係も割り切って、こちらから話しかけず、話しかけられたら愛想よく対応するようにしている。 チクッとイヤなことを言われたときは、「あの人、家で何かイヤなことがあったんやろなあ」くらいに思って、都合よく軽く受け止めるというのがええんやろね。 人が人を注意したり、怒ったりするときなんていうのは、だいたい身勝手なもんなんです。 どうせ職場だけの関係なんだから軽く流しておけばいい…
1人飲み。 また先週と同じパターンだ。 ビール4杯と角ハイボール1杯。
『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』中村恒子 元気で長生きしている人の生活習慣や考え方こそ参考になる。何気なく読んでみたが、これが意外と心に刺さる。著者は89歳の精神科医。「ほどほどに」「頑張らなくていい」のんびりいこうと背中を押してくれる。実体験に基づいた言葉だからこそ心に刺さる。話し言葉で語られているのも対話しているようで響く。人間関係なんて小さいことなんだと感じさせられた。とりあえず生きていければいい。 以下、引用。 生活をするため人は働くんです。それは、大昔から変わりません。 自分を食べさせていくため、家族を食べさせていくために働く。それが仕事のいちばんの目的です。 「やりがい…
Amazonで文春e-booksがポイント還元半額セールをしている。 11月14日までだ。急げ！ 司馬遼太郎の本をまとめ買い。 『燃えよ剣 (上)～(下)』1527円 『竜馬がゆく (一)～(八)』5500円 『最後の将軍』570円 『世に棲む日日 (一)～(四)』2444円 『翔ぶが如く (一)～(十)』6406円 『坂の上の雲 (一)～(八)』5500円 『十一番目の志士 (上)(下)』1386円 『幕末』784円 『殉死』550円 『菜の花の沖 (一)～(六)』4318円 『功名が辻 (一)～(四)』2241円 『夏草の賦 (上)(下)』1222円 『義経 (上)(下)』1426円 合計…
職種はサービス業。 仕事に関しての不満はあまりない。 手抜きできるしサボることもできる。 PCで仕事のフリをして読書なんてこともよくある。 パラダイスな環境だ。 もちろん平社員。 いつリストラされてもおかしくない。 ポッキー買って帰宅。
バレーボール観戦。 知人からチケットを貰ったので行ってみた。 久光製薬スプリングス×デンソー エアリービーズ。 体育館は観客席とコートの距離が近いので迫力がある。 先日の世界バレーで活躍した石井選手や鍋谷選手が出場していた。 ノンアルビールとピーナッツ。 周りは騒がしく応援していたが、まったり過ごす。 結果はセットカウント3-1でデンソーの勝利。
飲酒について。 一昨日は、すっかりお酒に毒されてしまった(^_^;) 自宅禁酒。外飲みOK。 これが現在の飲酒ルール。 これを変更することにした。 飲酒は週1回まで！ シンプルでいいじゃないか。 年内はこのルールで試してみる。 本日からのルールなので、今日は自宅で飲む(^^;)
昨日は飲みすぎた。。。5杯。 すっかり酔っ払ってしまった。 お店までは途中下車して約1時間ウォーキングしたのがせめてもの救いか。 飲むと時間が経つのが早い！あっという間の2時間半。 1人で黙々と飲んでいた。 お酒は、時間、健康、お金を奪い去ってしまう無駄なもの。 これをしっかり認識して適度に飲もう。 自宅禁酒。 これをルールとしている。 なので外飲みはOK。 でも1人飲みがいいのか考えないとなぁ。 これじゃあ休みの日の1人飲みが増えそうだし。 ここにも何かルールを設けないと自制が効かなくなってしまう。
休み。 さて何をしようかと悩んだ結果、一人飲みすることに決めた。 飲み放題2時間1000円。昼飲みだ。 ビュッフェ形式の店なので基本料金1300円に上記が上乗せされる。 居酒屋で飲むよりかなりお得だ。 ただ昼間からビュッフェでの一人飲みは勇気がいる 笑 出かけよう！
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