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Yoga HO kobeさんのプロフィール

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ブログタイトル
神戸摂津本山 Yogaで一息 Yoga HO
ブログURL
https://yogaho.hatenablog.com/
ブログ紹介文
JR摂津本山駅より徒歩2分の少人数制ヨガスタジオ【Yoga HO】 リラックスしてヨガで一息つくことで、ヨガをツールに日々を豊かに過ごしやすくなってもらいたい。 Yogaで一息Yoga HO
更新頻度(1年)

3回 / 13日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2019/11/07

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Yoga HO kobeさん
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Yoga HO kobeさんの新着記事

1件〜30件

  • 自然に寄り添った生き方

    年を重ねるごとに、自然な流れにいることで心地よさを感じることができるということが少しずつ分かるようななってきた気がします。 朝から午後までは、エネルギッシュにアクティブに。 午後から夕方は、アクティブだけど少しペースダウン 夕方から夜はクールダウン穏やかな時間 そんな時間の流れは私が学んだヴィンヤサのスタイルそのものです。 私にとってこれが原点。 朝が来て日が昇る、キラキラと太陽が輝き、ゆっくりと太陽が沈み、夜が来て月が輝く。 春が来て夏が来るそして秋に変わり冬が来てまた春が来る 春は草木が芽吹き、夏はキラキラの太陽で大地を照らし、秋には実が実り、冬は静かに大地が休む Yoga HO の毎日の…

  • がんサバイバーの為のYoga~はじめに

    日に日に気温が下がり、冬が近づいている11月中旬 不思議なことに、この時期が来ると本当に夏の暑さはあったのだろうかと いつも思っています 笑 さて、【がん】と聞いて、皆さんはどんな風に思いますか? とても怖い響きであり、経験者の方、現在治療中の方は本当に大変な思いをされている方もいらっしゃると思います。 私自身は【がん】の勉強をYogaを通じて始めました。 最初は言葉自体がとても怖かったです。 がんサバイバーの為のYogaのクラスを少しづつでも開催をしようと思ったのは、とても生き生きと過ごしていたのに、突然クラスに来れないなぁと思っていたら、がんが見つかり、手術や治療をされて、またお顔を見せて…

  • わたしにとってのYogaとは

    秋晴れが心地よい昼間が幾日か続いていて、心も体もゆったりと過ごしています。 私は日曜日に自分の先生のクラスに練習に行きます。 そこに行くことは、もちろんYogaの学び、クラスの進め方を学びに行く場でもありますが、一番大きい点は、【今の自分がどういう状態なのかに気がつく】 そんな場所です。 それを大きく感じたのはさっきのクラスでの肘を少し曲げた瞬間に、「あ~今日の私は疲れている」ということを実感し、今日のクラスはとにかく自分の身体がゆっくりとゆっくりとスペースが開いていくように、いつもより努めて行いました。 何度も何度も私の心に届けてくれている言葉 一生懸命頑張るときも必要、もうひと踏ん張りして…

  • 日々穏やかに過ごしたい

    毎日が忙しいそんな人にこそYogaをしてほしいと日々感じています。 先日、スタジオの写真を撮るのにOrieさんと二人でYogaをしました。 Hatha Yoga、Restorative Yoga、Vinyasa Yoga その瞬間瞬間撮影をしているんですが、とても呼吸を感じてる時間がなんとも心地よい時間でした。 少しの時間だけでも今自分がここにいて、呼吸をして体にスペースが開く そういう心地よさは日々の穏やかさにつながります。 Yoga HOでは、アクティブに動くYogaももちろん、体を深くリラクゼーションへ導き内側から本来の自分の持っている力を取り戻すRestorativeYogaもしていま…

  • 美容というより、ヨガは体と心の健康管理のため

    ヨガを始めようと思ったきっかけは、何がなんでも美容目的でした! だから始めたのも、ホットヨガ、、 暑いところで、ヨガをして終わった後にスッキリした感じシャワーを浴びると爽快!! と終わった瞬間は思ってました。 ヨガはホットだと自分の中での概念が変わらないので毎日いき、終わって時間が経つと体が冷えてました。 続けていく内に体がなんか冷えてる。 そんな事が起こり、それでも続けてました。 私の体質には実は合ってなかったんですね。 暑いから呼吸も実は浅かった でもヨガは好き!! 常温のヨガってどんなかな?をきっかけに少しヨガの探求が始まりました。 私が常温のヨガがなんて心地よいんだって思ったのは、Vi…

  • Yoga HO初めて1ヶ月

    あっという間に10月が終わろうとしています。 ひと月があっという間でした。 試行錯誤を繰り返し、私たちなりの進み方をしながらまた来月から頑張らなければと思っています Yoga HOのteacher達は一人一人が本当にどうヨガを伝えていくかをそして日常にどうヨガを、使うかをいつも模索していると思い、嬉しくなります。 ヨガで一息つき、毎日が健やかに心地よく過ごせるようにヨガを伝えて行きたいと思います。 http://www.yogaho.net yogahokobe @gmail.com 季節の変わり目、風邪引きそうな人がちらほら、温めて早めに寝るように心がけるのも予防の一つだと思います。毎日の健…

  • 水曜19:00 HathaYoga

    水曜日のハタヨガは基礎のクラスです。 ポーズを一つ一つ丁寧にとり、呼吸をゆったりとクラスを行います。 足、脚、手の位置等、正しくそして今の自分が快適に、体がゆっくりと開くようにポーズをとっていきます。 今の自分にとって快適な場所を探ります ヴィンヤサは慣れると呼吸と動きを合わせて動くことで、フローで動く楽しさ、心地よさがありますが、流れる動きの中でただその流動的な流れに流されていくのは、ケガや間違った体の使い方につながり、変な癖がつくことになります。 一つずつ丁寧にポーズを知る事で心地よく快適なフローで動くことのできるヴィンヤサにつながるクラスでもあります。 また私はしっかりとした体づくりをす…

  • 火曜日19:00 Relax Yoga

    火曜日のRelax Yogaクラスについて このクラスは週初めの休み明けで体は元気・心が少し疲れている火曜の夜にピッタリなクラスです。 週初めのぐったりとしがちな火曜はずっと座って圧を感じている股関節・骨盤をほぐし、背骨を動かし体を温め緩めていきます。また明日からの毎日を元気にすごしてもたいとHiromiがよくよく練ったクラスです その時の気候、来ていただいた方の体調具合を見ながら、丁寧にクラスを進めていきます。 なので、初心者の方・ヨガを始めて間もない方、とっても疲れている方にもおすすめのクラスです。 身体を動かしみたい、何かしたい、リフレッシュしたい、体力に自信がないという方は、まずはHi…

  • 神戸摂津本山 ヨガスタジオ Yoga HO

    神戸市東灘区 JR摂津本山駅歩いて2分の小さなスペースでyogaクラスを開催することになりました。 神戸で育ったこの土地で一人でも多くの人に私がyogaを通じて学び教えてもらい感じてきた心地よさ、マットの外の世界でもマットで学んでいることを生かし、その中にウェルネスを見つけて日々をできる限りご機嫌に過ごしていける人が増えますようにと、このスペースを作りました。 ホームページの中でも書いてますが、 Yoga HO の由来は、幸せで調和がとれた健康的なありのままの自分でいられるように、そしてyogaで一息 ホッとついてほしいと思い、Yoga HO ヨガホという名を付けました。 少人数制の女性のみの…

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