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中学生の子育てをしていて気づくこと気づくこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 4月8日。新学期の始まりであるとともに今年ももう4月・・・ももう半ばですね（第二Q） 無事…
2024/04/19 19:34
幸福と快楽の違いとは？ ＃17
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸福と快楽の違いとは？】精神的に満たす VS 身体的に見たす 長期的 VS 短期的、すぐ…
2024/04/19 11:46
体幹トレーニングプランクを100日やると
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
2024/04/17 12:12
実はネガティブな感情って #16
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 知っていた？基本的感情と言われている8つのうちほとんどがネガティブ！ だけど、そもそもポジ…
2024/04/15 07:57
ツラいのが嫌いな大脳基底核を味方にするには？ #15
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【8バランスと、脳との関係は】8バランスを先に抑えよう。先に抑えることが本物の幸せを手に入れ…
2024/04/14 17:46
新学期最初の週末、何して過ごす？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私が帰宅したら、 子どもたちが晩御飯作ってくれていた✨ 鶏胸肉の甘辛煮物きのことだいこんの…
2024/04/14 07:54
欲求を満たす8つのステップとは？#14
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せな気持ちになるのはなぜか？どこからくるのか？】欲求を満たした時に、ポジティブ感情が生ま…
2024/04/13 18:43
#春の週末にすべき事 アクティブレスト
新学期最初の1週間が経過しましたね✨疲れたーーーー！！！を声を大にして言いたいよ。・・・という方も多いでしょう😆。 そんな方にこそ薦めたいのが✨アクティブレ…
2024/04/12 19:25
幸せを心理学的に言うと。
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せを心理学的に言うとどういう状態？心理学的にいうと・・・欲求を満たした時に起こるポジティブ感…
2024/04/12 19:05
#今週の一枚 自分の時間を自分に使う
この春からついに手にした✨✨平日の休み！（半日ですけど） 記念すべき初日、早速、、、何しよう？銀行業務と子どものお迎え（片道1時間）で終わりそうだったが💦 …
2024/04/12 04:44
妹よ。
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 中3長女が、今怪我をしていて松葉杖であるいています。満員電車での通学がさすがにきつい。実家や…
2024/04/10 22:35
本物でない幸せとか、あるの？#12
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本物の幸せが欲しい！と思う理由はなんですか？本物の幸せが手に入ったらどうなると思う？ そも…
2024/04/10 12:40
早く学校に慣れるための三箇条
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 早く学校生活に慣れるために・・・ ①自分から（周りの仲間、先生に）声かけてみてね。 ②目の前…
2024/04/09 13:44
今の幸せはどの段階？#11
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今、自分は幸せレベルで言うとどの段階にいる？全然幸せ感じない？毎日しんどい？よく感じる？与え…
2024/04/09 12:35
#春の週末にすべき事 断捨離
【断捨離】ではないでしょうか？😆😆🤭 中学生娘たちは本を大量断捨離、ブックオフで売却それを手伝った夫が売却に興味を持ち、自分の服を売却 売り上げで、子…
2024/04/08 13:28
#これがないと生きていけないもの 青汁
いまの健康をささえてくれているものたちです。【緊急じゃないけど重要なこと】 お腹の調子が悪いと 冷えるし集中力落ちるし困る。それがしょっちゅうだと・・・ 腸そ…
2024/04/07 23:10
#いつも持ち歩いてる必需品 手に優しいハンドクリーム
ハンドクリームです😊。仕事柄、しょっちゅう手を消毒するので何もしないと荒れてしまう💦 ちなみに、ハンドクリームって何をみて選んでますか？ どんな成分が入っ…
2024/04/07 06:14
子どもの入学式までに本気で取り組んでいたこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 桜が綺麗に咲く中、次女の中学入学式を迎えました。あんなに小さかったまるこが！時が経つのは早い…
2024/04/06 05:30
欲と煩悩 #10
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【欲とは？煩悩とは？コントロールするには】欲を持つから、今と自分の理想とのギャップを感じる。…
2024/04/03 15:02
幸せとは？ #9
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せ・幸福とは？キリスト教アリストテレスマザーテレサ・・・誰を信じるかで、幸せの定期は変わる…
2024/04/03 14:56
ママのためのプロテイン選びマニュアル！美味しさと効果を両立させるには
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プロテイン、飲んだほうがいいのかなって40〜50代の女性の方からよく聞かれます。そこで！マ…
2024/04/02 20:14
どのゲームにハマってる？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【何ゲームにはまってる？】他者支配ゲーム、復讐、競争、比較、快楽、自滅、依存、責任回避、、、…
2024/04/02 20:12
長期的に幸せになるために、私が力を借りた先
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何が私にとっての「一番ピン」？（ボーリングで言うと、これを倒せば他が全部倒れる可能性の高いピ…
2024/04/02 18:42
#口コミに惹かれて入ったお店
タイ料理が好きで！久しぶりの友達とのランチで使ったお店が町田駅近くの「マイペイライ」 やっぱり大好きなグリーンカレー具沢山でからさもちょうど良くて、美味しか…
2024/03/31 18:15
#これがないと生きていけないもの 美味しいプロテイン
私に不可欠なもの。色々あるけど・・・その1 プロテイン これのおかげで、「ますます」体調良くなってる気がします。 ↑プロテインで作ったマフィン。 プロテイン…
2024/03/31 18:09
人生をゲームに例えるのはどう？ #7
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【人生をゲームに例えるのはどう？】ゲームと言われると燃えない？楽しいし、はまる。ゲームってそ…
2024/03/31 17:58
新たに達成したい事 健康で経済に困らない未来
新たに達成したいことは「新しい働き方」です。 今までは勤務者と個人事業主として収入を得ていてそんなに自分の働き方を疑わなかったのですが。 でも内心自分の時間…
2024/03/30 19:59
6年間通った学童最終日にもらった、忘れられない記念品
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 6年間通った学童の卒所式がありました。 これまで、面倒を見てくれた先輩たちが学童に来る最…
2024/03/29 21:07
パートナーとの関係がもっと円満になる！究極の考え方
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 驚きの考え方を学びました。【パートナーとの関係がもっと円満になる！究極の考え方】価値観が違う…
2024/03/29 06:25
フルタイムワーママには貴重！平日の外出について思うこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 勤務医をしていて平日が仕事なので自由に平日を歩ける時間への渇望が強いです😅。休めるとものすご…
2024/03/28 23:16
疲れが抜けない。しかしサプリメントに頼る前に知っておくべき罠
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 40代にもなると子育てでも仕事でもやることは山ほど。お家に帰れば山ほどの家事。1日が終わると…
2024/03/28 06:43
疲れやすさからの解放！これだけは外せない、効果的な運動とその理由
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 つかれやすいのを主訴に整形外科に来る方は・・・正直あんまりいません。😅たいていは、腰やひざ…
2024/03/27 14:26
思春期娘が朝どうしても起きなかったのは
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 2日連続で「5時に起こしてくれ」と中2娘からの依頼がありました。結局は目覚ましで自分で起きた…
2024/03/27 08:04
健康食品を調べていて知った驚愕の事実
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私は今までヒアルロン酸とかコラーゲンとか飲んだからってそれがそのまま膝に有効活用するわけない…
2024/03/26 17:56
学びを加速する魔法の言葉
くくこんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 学びが加速する、この魔法の言葉がすごい！一見ドキッとしますがこれを知っていると確かに色々…
2024/03/26 12:45
本当に見なくていけないものは何？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何に意識（フォーカス）を向けていますか？意識を向けてるものによって、見えるもの、聞こえるもの…
2024/03/25 22:06
知ると怖い（日用品）の真実
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、ある学びで 口から入るものはある程度出て行くけど皮膚から入るものはほとんど出て行か…
2024/03/25 05:06
新たに達成したい事
今年の春〜夏で「何歳になっても体調体型と理想体重維持するダイエット」を習得します😊🔥👍 一時的だと意味がない。 健康で体が喜ぶ美味しいものを、大切な人と美…
2024/03/24 19:38
目的を明確にすることが大事である5つの理由 #2
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 なぜ目的を明確にする必要があるのでしょうか？ 情熱的になれる。 優先順位がハッキリする。迷…
2024/03/24 13:17
T2Sの目的と継続学習の最終ゴール #2
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何かを学ぶとき、誰から学ぶ？その道のプロですよね。その道にお金と時間をかけ、経験があり達成す…
2024/03/23 18:45
薬を処方するとき思うこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ふだん、病院で診察をするときたいてい、患者さんへの薬の処方を行います。 不要な痛み止め薬…
2024/03/22 14:35
子どもがとうとう中学生！親ができることは
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 次女のまるこが小学校卒業しました。スーパー自由人でくねくねしてちょろちょろしていた小さなまるこ…
2024/03/19 17:08
学ぶときに最高にセットアップできる魔法の言葉
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 そもそも学ぶ目的とはなんだろう？その学び、誰のため何のため？ ・世の中を理解する ・自分が幸せ…
2024/03/18 21:01
RASとは？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 自分のRASさえしっかりしておけば、たくさんの情報の中で欲しいものを手に入れられる。＝＝＝＝…
2024/03/17 16:58
筋トレを2ヶ月続けると・・・
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ2024というのを今年の1月から開催しています。2ヶ月経過。 週に…
2024/03/16 09:15
天候にも感染症にも負けない身体を作るには
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、薬剤師であり私のとっても素敵な友人の三浦ゆみさんとお話しました✨ 最近の気温変動の…
2024/03/14 21:22
無添加ふりかけで逆転ホームラン！？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ほんとに5分で完成するとは！ふりかけを作ってみました。 きのこを微塵切りにし身近にあった海…
2024/03/14 15:29
この体調不良は気温の変動のせいなのか？
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日もご訪問、ありがとうございます😊。 最近、気候とかも上がり下がり激しいし花粉は飛んでるし…
2024/03/13 15:53
主体性を発揮する、がピンとこない時
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「主体性を発揮する」という言葉聞いたこと、ありますか？7つの習慣に出てくる一つです。ですが主体…
2024/03/11 13:22
#最近頭から離れない曲
曲とともに映像も頭から離れないのが・・・ディズニーの映画「シンデレラ」実写版の曲【strong】 自分を信じる太陽は私に降り注いでいる誠実であれ 感覚的に、…
2024/03/11 08:49
#わたしが最近始めたこと やはり「腸活」
やはりなんといっても「腸活」 腸って最高の臓器！食べたものを、できるかぎり選別して不要なものを外に出してくれるすごい力があると思っています だけど、雑に扱…
2024/03/10 18:51
美髪の秘訣を教えてくれたのは
筋トレは欠かさなくてもシャワーや洗顔は秒速で終わらせていた私が！「美活」を始めたら・・・ 美容に詳しい中2長女がガンガン突っ込んできてくれて並んで化粧水…
2024/03/09 18:19
「それ、お母さんとしてダメ」と言われたら
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「それ、お母さんとしてダメ」 そんなことを、先日知り合いから言われました。 は？と思いました…
2024/03/09 17:49
仕事でハンデを感じたら
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 仕事は外科医。重たいハンマーをずっと打ち続けることもある。その翌日は、「そこ支えてて」の重い…
2024/03/08 05:10
健康を意識するきっかけになったあるイベント
健康を意識し始めたのは今です。ていうか、毎日。特に、フルマラソンを終えて、こう意識し始めました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 42.195kmのうち、前半20キロは絶…
2024/03/07 07:14
#最近衝撃を受けたニュース マネーリテラシーはどう身につける？
「名古屋市内の小学生が記念メダルを純金と偽られるなど同級生に約93万円をだましとられたとみられる問題」 今朝このニュースを見て仰天したところ、奇しくもマネー…
2024/03/05 21:25
目標達成とはallwin
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 勉強したり、合格したり、達成したり、、、もちろんいっぱい頑張ってきたのは自分なんだけど最近気…
2024/03/05 10:15
健康とは？
健康を意識し始めたのはやっぱり40代になってからです。 自分も元気に動いていたい我が子の活躍する姿をずっと見ていたいし、何かあったらすぐ応援に手伝いに行きた…
2024/03/05 06:14
40代女子、フルマラソンを走り切れた理由
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日は達成レポを✨ フルマラソンに出場！マラソン自体が20年ぶり、初応募、初参加の東京マラソン…
2024/03/04 13:31
#自分でも感心したこと 完走！
マラソン完走！前半は絶好調だったのに20キロちょいのところから足が止まる。 ちょっと走っては歩き、を繰り返す。 だって、前に進まなきゃにはつかない。 感心…
2024/03/04 13:30
#春が楽しみです
冬のランは、なんといっても色味に欠ける（笑） 春になりかけてくるとあちらこちらにチョイチョイ色が🌷 梅も見られ、 そしてもうすぐ桜がやってきます。…
2024/03/01 20:33
私の幸せな時間 あと1日しか命がなかったらを考える
私の幸せな時間とは【大好きな人と健康で一緒にいること】と思います。こちらに、今私が学んでいるところでの師匠の教えをシェアします。＝＝＝＝＝＝＝幸せに生きるとは…
2024/03/01 09:11
#今日の歩数は
ただいま午後2時歩数は9529歩。 今朝は無事走れたから歩数が稼げてるのだと思う。 あと数日でフルマラソン大会！超久しぶりなのでめっちゃドキドキしてます。 …
2024/02/29 14:32
私の幸せな時間 思春期の子どもたちとの時間
思春期の子どもたちと日曜品を買いに行き夜ご飯のおかずを買い帰宅してみんなで食べお片付けはまだ放置したままゴロゴロして、スマホ見ながら情報交換して ・・・ この…
2024/02/28 21:46
ハンドクリームを選ぶときのポイント
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 春先は皮膚トラブルが多い気がする！ しかも！おう…
2024/02/25 13:31
#おすすめのチョコレシピ プロテインで作るチョコマフィン2
おうちにあるプロテインを使って再び！チョコマフィンを作ってみました。 プロテインを買ったはいいが味が合わないと・・・余って困ったりしますよね＾＾； 私…
2024/02/22 22:19
#時の流れの早さを感じた事 娘の身長
今の職場に勤め始めた時は園児だった，長女が中2になり同じくもっとちいさかった次女が私の背に近付いてきた。ついこの前のことみたいなのに！ いまこうして娘たち…
2024/02/21 21:45
習慣形成するのに味方につけたいもの
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せに向かうのに味方につけたいものとは】幸せになりたいなと感じたら自分にとっての幸せを明確…
2024/02/21 21:36
世界沸騰⁇思春期の子どもたちとできること
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 夕方のニュースを見てびっくり！春は「花粉がすごいからテレワーク推奨」とありました。 そうい…
2024/02/20 08:14
フルマラソン達成したいから！2週間前においたあるプチ目標
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 朝8時を過ぎると、ランは暑い！2月なのに暑いです💦でもきっとそのおかげかな？初っ端から体が動…
2024/02/19 11:56
#私のごはん レストランより美味い炒飯
この日のご飯は、炒飯でした。この日を待っていた！✨✨【中華屋の親父】（夫）が発動し炒飯を作ってくれました。ていうか何年ぶり？炒飯は、お世辞抜きに夫が作るのがど…
2024/02/18 21:08
#街並みが好きな国 ドイツ
わたしはやっぱりドイツが好きです。おうちがかわいいのと、夜になると周りは真っ暗ななかにおうちの窓の灯りだけがほんのり浮かび上がる感じ。 たくさん街並みを歩け…
2024/02/18 15:03
時短ワーママが昇給を望むなら
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日の記事は私が学んでいるawarenessというとこ…
2024/02/16 17:05
#おすすめのチョコレシピ プロテインで作るチョコ味マフィン
タンパク質が取れるチョコ風お菓子を作りました！✨「チョコ味マフィン」 育ち盛りのお子さんがぱくっと食べるのもよし。私たちお母さんがよーくカミカミ…
2024/02/15 20:55
骨粗鬆症予防するために誰でもできる、一つの考え方
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 整形外科なので骨折を含め、けがの患者さんをたくさん診察…
2024/02/15 15:54
バレンタインにて感じた「価値」
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日はバレンタインでしたね❤️❤️❤️お世話になってい…
2024/02/15 15:53
将来の経済不安がなくなった理由
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 8ヶ月前くらいまで、私にはなんともいえない経済不安がありまし…
2024/02/13 20:01
今月買ってよかったもの 自分を絶好調にするお風呂グッズ
今月買って良かったと心底思ったのは・・・ 自分の気を上げるお風呂グッズ✨です。ちょっといい、シャンプーとリンス。 先週、自分の子供の中学入試でした。 そりゃ、…
2024/02/11 21:13
中学受験をして一番よかったこと
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、我が家の小6次女の中学入試全日程が終了しました…
2024/02/10 06:53
食品添加物を学ぶと、何も食べられなくなりそうじゃない？
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 食品添加物って気になるけどどんなものがどう悪いのか…
2024/02/09 12:42
#節電のためにしてる事 それは「簡単筋トレ」
寒い時の節電のなかで、暖房の時間を減らすのに一役も二役も担う誰もがハッピーになれるものといえば・・・ 筋トレ。 だと思います^^ その場で体は温まるし…
2024/02/08 13:56
なぜ健康習慣を手にしたいと思うのか？
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 健康がなによりも宝。健康でなければ意味がない。 そう…
2024/02/07 08:59
子どもの学びたい意欲に火を付けるには
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 我が家には中学受験をしている子どもがおります。 その子どもと…
子どもの運動習い事はなんのため？
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 お家に帰ると小学生二人女子のお母さんです。一人は小6，…
2024/02/06 17:42
”受験生の母が今、一番したいこと”はなに？
こんにちは。今日は、2年前の自分のブログを紹介します。 受験生を最優先に生活を回す、受験ママ。子どもがよく頑張ってるのはよくわかる、でも自分もギリギリな気も…
2024/02/05 17:44
プロテインが余ったら！かみごたえ重視のタンパク質取れるお菓子
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 タンパク質が取れるお菓子を作りました！✨「ココア味マフィン…
2024/02/04 12:12
体幹トレーニングを3週間続けた結果
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「体幹筋トレを3週間毎日続けるとどうなるか？」なんの話かという…
2024/02/03 22:33
そのダイエット、免疫力下げていない？
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 こんにちは！ コロナやインフルエンザが広まりつつありますね…
2024/02/02 13:15
何度も中学受験をした我が子に思うこと
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日は2月1日。ちょうど2年前、我が家の長女が中学受験の本番…
2024/02/01 17:40
疲れた時に効果的な運動
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 仕事でくたくた。それでも運動しないとダメ？ 朝は子ど…
2024/02/01 10:41
感情を乗っ取られると
こんばんは。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【感情に乗っ取られる？】あることにものすごくイライラして、その前後に何か良いことがあったはずなの…
2024/01/31 21:28
受験生の親の前日の過ごし方
こんばんは。もうすぐ2月ですね。 今日のブログは2年前のブログの再投稿です。 今の自分や、受験生に関わるご家族さんへ。 受験生もだけど、私たち家族も本当によ…
2024/01/30 22:41
#1月ももう終わり 今年の目標達成具合は
1月ももう終わり。2024年、始まってもう4週間。今年こそ運動を！ と気合い入れたはいいが、あまりできてない、、、と言う方 そんなにがんばらなくていい、…
2024/01/29 16:22
なぜママさん世代に筋トレが重要なのか
こんばんは。現役医師、思春期のお母さん田嶋まさみです。自己紹介はこちら。Login • InstagramWelcome back to Instagram.…
2024/01/28 21:59
#美味しそうに撮れたごはん
中学生と中学受験中の子どもがいるのでお弁当です。 以前はおかずも一生懸命作っていたけど今はだいぶシンプルになりました笑 おにぎりと味噌汁でいいのではと。 …
2024/01/27 16:29
ほんとに目標達成したいたら
こんにちは。田嶋まさみと申します。 ら自己紹介はこちら。『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。 整形外科医師の田嶋まさみといいま…
2024/01/27 11:30
#今週の自分へのご褒美 もちろんカレー
自分にご褒美ってどんなのを選びますか？？ これ、美味しそうだから買ってずっと通勤のバッグに忍ばせていました。玄米甘酒カレー 私カレー好きで、職場の昼にちょく…
2024/01/26 21:58
受験を支える母が心身保つうえで重宝したもの
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちら『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。 整形外科医師の…
2024/01/25 20:24
健康志向の人へすすめたいこと
40代も半ばになると。体型コントロールがどんどん難しくなる！同じように食事コントロールをしても同じように運動してもどうもうまくいかず・・・体が重くなるような気…
2024/01/24 19:10
目標に向かう時、一番やってはいけないこと一番やってはいけないこと
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。田嶋まさみです。 自己紹介はこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目標達成に向かうについて一番やってはいけないこと。無…
2024/01/23 20:37
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