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中学生の子育てをしていて気づくこと気づくこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 4月8日。新学期の始まりであるとともに今年ももう4月・・・ももう半ばですね(第二Q) 無事…
2024/04/19 19:34
体幹トレーニングプランクを100日やると
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
2024/04/17 12:12
幸福と快楽の違いとは? #17
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸福と快楽の違いとは?】精神的に満たす VS 身体的に見たす 長期的 VS 短期的、すぐ…
2024/04/19 11:46
実はネガティブな感情って #16
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 知っていた?基本的感情と言われている8つのうちほとんどがネガティブ! だけど、そもそもポジ…
2024/04/15 07:57
ツラいのが嫌いな大脳基底核を味方にするには? #15
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【8バランスと、脳との関係は】8バランスを先に抑えよう。先に抑えることが本物の幸せを手に入れ…
2024/04/14 17:46
新学期最初の週末、何して過ごす?
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私が帰宅したら、 子どもたちが晩御飯作ってくれていた✨ 鶏胸肉の甘辛煮物きのことだいこんの…
2024/04/14 07:54
欲求を満たす8つのステップとは?#14
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せな気持ちになるのはなぜか?どこからくるのか?】欲求を満たした時に、ポジティブ感情が生ま…
2024/04/13 18:43
#春の週末にすべき事 アクティブレスト
新学期最初の1週間が経過しましたね✨疲れたーーーー!!!を声を大にして言いたいよ。・・・という方も多いでしょう😆。 そんな方にこそ薦めたいのが✨アクティブレ…
2024/04/12 19:25
幸せを心理学的に言うと。
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せを心理学的に言うとどういう状態?心理学的にいうと・・・欲求を満たした時に起こるポジティブ感…
2024/04/12 19:05
#今週の一枚 自分の時間を自分に使う
この春からついに手にした✨✨平日の休み!(半日ですけど) 記念すべき初日、早速、、、何しよう?銀行業務と子どものお迎え(片道1時間)で終わりそうだったが💦 …
2024/04/12 04:44
妹よ。
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 中3長女が、今怪我をしていて松葉杖であるいています。満員電車での通学がさすがにきつい。実家や…
2024/04/10 22:35
本物でない幸せとか、あるの?#12
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本物の幸せが欲しい!と思う理由はなんですか?本物の幸せが手に入ったらどうなると思う? そも…
2024/04/10 12:40
早く学校に慣れるための三箇条
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 早く学校生活に慣れるために・・・ ①自分から(周りの仲間、先生に)声かけてみてね。 ②目の前…
2024/04/09 13:44
今の幸せはどの段階?#11
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今、自分は幸せレベルで言うとどの段階にいる?全然幸せ感じない?毎日しんどい?よく感じる?与え…
2024/04/09 12:35
#春の週末にすべき事 断捨離
【断捨離】ではないでしょうか?😆😆🤭 中学生娘たちは本を大量断捨離、ブックオフで売却それを手伝った夫が売却に興味を持ち、自分の服を売却 売り上げで、子…
2024/04/08 13:28
#これがないと生きていけないもの 青汁
いまの健康をささえてくれているものたちです。【緊急じゃないけど重要なこと】 お腹の調子が悪いと 冷えるし集中力落ちるし困る。それがしょっちゅうだと・・・ 腸そ…
2024/04/07 23:10
#いつも持ち歩いてる必需品 手に優しいハンドクリーム
ハンドクリームです😊。仕事柄、しょっちゅう手を消毒するので何もしないと荒れてしまう💦 ちなみに、ハンドクリームって何をみて選んでますか? どんな成分が入っ…
2024/04/07 06:14
子どもの入学式までに本気で取り組んでいたこと
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 桜が綺麗に咲く中、次女の中学入学式を迎えました。あんなに小さかったまるこが!時が経つのは早い…
2024/04/06 05:30
欲と煩悩 #10
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【欲とは?煩悩とは?コントロールするには】欲を持つから、今と自分の理想とのギャップを感じる。…
2024/04/03 15:02
幸せとは? #9
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せ・幸福とは?キリスト教アリストテレスマザーテレサ・・・誰を信じるかで、幸せの定期は変わる…
2024/04/03 14:56
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