こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 4月8日。新学期の始まりであるとともに今年ももう4月・・・ももう半ばですね（第二Q） 無事…
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現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 知っていた？基本的感情と言われている8つのうちほとんどがネガティブ！ だけど、そもそもポジ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【8バランスと、脳との関係は】8バランスを先に抑えよう。先に抑えることが本物の幸せを手に入れ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私が帰宅したら、 子どもたちが晩御飯作ってくれていた✨ 鶏胸肉の甘辛煮物きのことだいこんの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せな気持ちになるのはなぜか？どこからくるのか？】欲求を満たした時に、ポジティブ感情が生ま…
新学期最初の1週間が経過しましたね✨疲れたーーーー！！！を声を大にして言いたいよ。・・・という方も多いでしょう😆。 そんな方にこそ薦めたいのが✨アクティブレ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せを心理学的に言うとどういう状態？心理学的にいうと・・・欲求を満たした時に起こるポジティブ感…
この春からついに手にした✨✨平日の休み！（半日ですけど） 記念すべき初日、早速、、、何しよう？銀行業務と子どものお迎え（片道1時間）で終わりそうだったが💦 …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 中3長女が、今怪我をしていて松葉杖であるいています。満員電車での通学がさすがにきつい。実家や…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本物の幸せが欲しい！と思う理由はなんですか？本物の幸せが手に入ったらどうなると思う？ そも…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 早く学校生活に慣れるために・・・ ①自分から（周りの仲間、先生に）声かけてみてね。 ②目の前…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 桜が綺麗に咲く中、次女の中学入学式を迎えました。あんなに小さかったまるこが！時が経つのは早い…
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ママのためのプロテイン選びマニュアル！美味しさと効果を両立させるには
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プロテイン、飲んだほうがいいのかなって40〜50代の女性の方からよく聞かれます。そこで！マ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【何ゲームにはまってる？】他者支配ゲーム、復讐、競争、比較、快楽、自滅、依存、責任回避、、、…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何が私にとっての「一番ピン」？（ボーリングで言うと、これを倒せば他が全部倒れる可能性の高いピ…
タイ料理が好きで！久しぶりの友達とのランチで使ったお店が町田駅近くの「マイペイライ」 やっぱり大好きなグリーンカレー具沢山でからさもちょうど良くて、美味しか…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【人生をゲームに例えるのはどう？】ゲームと言われると燃えない？楽しいし、はまる。ゲームってそ…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 6年間通った学童の卒所式がありました。 これまで、面倒を見てくれた先輩たちが学童に来る最…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 驚きの考え方を学びました。【パートナーとの関係がもっと円満になる！究極の考え方】価値観が違う…
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疲れが抜けない。しかしサプリメントに頼る前に知っておくべき罠
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疲れやすさからの解放！これだけは外せない、効果的な運動とその理由
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 つかれやすいのを主訴に整形外科に来る方は・・・正直あんまりいません。😅たいていは、腰やひざ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 2日連続で「5時に起こしてくれ」と中2娘からの依頼がありました。結局は目覚ましで自分で起きた…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私は今までヒアルロン酸とかコラーゲンとか飲んだからってそれがそのまま膝に有効活用するわけない…
くくこんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 学びが加速する、この魔法の言葉がすごい！一見ドキッとしますがこれを知っていると確かに色々…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何に意識（フォーカス）を向けていますか？意識を向けてるものによって、見えるもの、聞こえるもの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、ある学びで 口から入るものはある程度出て行くけど皮膚から入るものはほとんど出て行か…
今年の春〜夏で「何歳になっても体調体型と理想体重維持するダイエット」を習得します😊🔥👍 一時的だと意味がない。 健康で体が喜ぶ美味しいものを、大切な人と美…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何かを学ぶとき、誰から学ぶ？その道のプロですよね。その道にお金と時間をかけ、経験があり達成す…
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曲とともに映像も頭から離れないのが・・・ディズニーの映画「シンデレラ」実写版の曲【strong】 自分を信じる太陽は私に降り注いでいる誠実であれ 感覚的に、…
やはりなんといっても「腸活」 腸って最高の臓器！食べたものを、できるかぎり選別して不要なものを外に出してくれるすごい力があると思っています だけど、雑に扱…
筋トレは欠かさなくてもシャワーや洗顔は秒速で終わらせていた私が！「美活」を始めたら・・・ 美容に詳しい中2長女がガンガン突っ込んできてくれて並んで化粧水…
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健康を意識し始めたのは今です。ていうか、毎日。特に、フルマラソンを終えて、こう意識し始めました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 42.195kmのうち、前半20キロは絶…
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「名古屋市内の小学生が記念メダルを純金と偽られるなど同級生に約93万円をだましとられたとみられる問題」 今朝このニュースを見て仰天したところ、奇しくもマネー…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 勉強したり、合格したり、達成したり、、、もちろんいっぱい頑張ってきたのは自分なんだけど最近気…
健康を意識し始めたのはやっぱり40代になってからです。 自分も元気に動いていたい我が子の活躍する姿をずっと見ていたいし、何かあったらすぐ応援に手伝いに行きた…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日は達成レポを✨ フルマラソンに出場！マラソン自体が20年ぶり、初応募、初参加の東京マラソン…
マラソン完走！前半は絶好調だったのに20キロちょいのところから足が止まる。 ちょっと走っては歩き、を繰り返す。 だって、前に進まなきゃにはつかない。 感心…
冬のランは、なんといっても色味に欠ける（笑） 春になりかけてくるとあちらこちらにチョイチョイ色が🌷 梅も見られ、 そしてもうすぐ桜がやってきます。…
私の幸せな時間とは【大好きな人と健康で一緒にいること】と思います。こちらに、今私が学んでいるところでの師匠の教えをシェアします。＝＝＝＝＝＝＝幸せに生きるとは…
ただいま午後2時歩数は9529歩。 今朝は無事走れたから歩数が稼げてるのだと思う。 あと数日でフルマラソン大会！超久しぶりなのでめっちゃドキドキしてます。 …
思春期の子どもたちと日曜品を買いに行き夜ご飯のおかずを買い帰宅してみんなで食べお片付けはまだ放置したままゴロゴロして、スマホ見ながら情報交換して ・・・ この…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 春先は皮膚トラブルが多い気がする！ しかも！おう…
おうちにあるプロテインを使って再び！チョコマフィンを作ってみました。 プロテインを買ったはいいが味が合わないと・・・余って困ったりしますよね＾＾； 私…
今の職場に勤め始めた時は園児だった，長女が中2になり同じくもっとちいさかった次女が私の背に近付いてきた。ついこの前のことみたいなのに！ いまこうして娘たち…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せに向かうのに味方につけたいものとは】幸せになりたいなと感じたら自分にとっての幸せを明確…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 夕方のニュースを見てびっくり！春は「花粉がすごいからテレワーク推奨」とありました。 そうい…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 朝8時を過ぎると、ランは暑い！2月なのに暑いです💦でもきっとそのおかげかな？初っ端から体が動…
この日のご飯は、炒飯でした。この日を待っていた！✨✨【中華屋の親父】（夫）が発動し炒飯を作ってくれました。ていうか何年ぶり？炒飯は、お世辞抜きに夫が作るのがど…
わたしはやっぱりドイツが好きです。おうちがかわいいのと、夜になると周りは真っ暗ななかにおうちの窓の灯りだけがほんのり浮かび上がる感じ。 たくさん街並みを歩け…
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日の記事は私が学んでいるawarenessというとこ…
タンパク質が取れるチョコ風お菓子を作りました！✨「チョコ味マフィン」 育ち盛りのお子さんがぱくっと食べるのもよし。私たちお母さんがよーくカミカミ…
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 整形外科なので骨折を含め、けがの患者さんをたくさん診察…
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日はバレンタインでしたね❤️❤️❤️お世話になってい…
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 8ヶ月前くらいまで、私にはなんともいえない経済不安がありまし…
今月買って良かったと心底思ったのは・・・ 自分の気を上げるお風呂グッズ✨です。ちょっといい、シャンプーとリンス。 先週、自分の子供の中学入試でした。 そりゃ、…
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、我が家の小6次女の中学入試全日程が終了しました…
こんにちは。 今日もご訪問ありがとうございます。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 食品添加物って気になるけどどんなものがどう悪いのか…
寒い時の節電のなかで、暖房の時間を減らすのに一役も二役も担う誰もがハッピーになれるものといえば・・・ 筋トレ。 だと思います^^ その場で体は温まるし…
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こんにちは。今日は、2年前の自分のブログを紹介します。 受験生を最優先に生活を回す、受験ママ。子どもがよく頑張ってるのはよくわかる、でも自分もギリギリな気も…
プロテインが余ったら！かみごたえ重視のタンパク質取れるお菓子
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 タンパク質が取れるお菓子を作りました！✨「ココア味マフィン…
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こんばんは。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【感情に乗っ取られる？】あることにものすごくイライラして、その前後に何か良いことがあったはずなの…
こんばんは。もうすぐ2月ですね。 今日のブログは2年前のブログの再投稿です。 今の自分や、受験生に関わるご家族さんへ。 受験生もだけど、私たち家族も本当によ…
1月ももう終わり。2024年、始まってもう4週間。今年こそ運動を！ と気合い入れたはいいが、あまりできてない、、、と言う方 そんなにがんばらなくていい、…
こんばんは。現役医師、思春期のお母さん田嶋まさみです。自己紹介はこちら。Login • InstagramWelcome back to Instagram.…
中学生と中学受験中の子どもがいるのでお弁当です。 以前はおかずも一生懸命作っていたけど今はだいぶシンプルになりました笑 おにぎりと味噌汁でいいのではと。 …
こんにちは。田嶋まさみと申します。 ら自己紹介はこちら。『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。 整形外科医師の田嶋まさみといいま…
自分にご褒美ってどんなのを選びますか？？ これ、美味しそうだから買ってずっと通勤のバッグに忍ばせていました。玄米甘酒カレー 私カレー好きで、職場の昼にちょく…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちら『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。 整形外科医師の…
40代も半ばになると。体型コントロールがどんどん難しくなる！同じように食事コントロールをしても同じように運動してもどうもうまくいかず・・・体が重くなるような気…
目標に向かう時、一番やってはいけないこと一番やってはいけないこと
こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。田嶋まさみです。 自己紹介はこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目標達成に向かうについて一番やってはいけないこと。無…
「ブログリーダー」を活用して、Dr.Machapinさんをフォローしませんか？
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