忙しい女性が筋肉をつけるには

こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今日も、朝5時50分から早朝プランクをみんなで集って行いまし…

終わってみてわかる、中学受験の「我慢」の意味

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール       こちらは、ちょうど1年前の7月末。長女はなこが…

手術の2時間後にいた場所

こんにちは。ある日私はいつもの通り手術室におり。直後に救急車で運ばれてこられた方の診察をしていました。格好だって、ドラマでよく見る上下ブルーの手術着みたいなの…

ホテルをもっと賢く快適に利用するには・・・？

【ホテル活用術レッスン付き！ホテルスイーツでのお茶会】パリ在住、ティー＆マナーコンサルタントの金澤優子さん主催のお茶会にずっと前から参加したかったのです。今ま…

一流ホテルのスイーツでの「写真撮影レッスン」

【一流ホテルスイーツでの写真撮影レッスン！？】ホテルの一室にて、自分が素敵に見える写真を撮ってもらったこと、ありますか？それだけでも気分上々ですが、撮り方のポ…

子どもが何も話してくれない時の処方箋

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   こんなにちゃらんぽらんなの？💢💢💢中学生の夏休み…

根拠のない自信がつく理由

こんにちは。「大変だね、田嶋先生。女性ばかり看護師の中、男の先生の声が聞こえるとシャキッとするおばあちゃんの患者さんはやっぱり多いよね」と。 病棟の看護師さ…

小さな子連れでの市民プールは大変？上手な使い方

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     さて私は先日の、晴れた週末、  小5次…

ぼーっとしてなさい。

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール    お子さんはいま、わくわくしてますか？ は？…

夏遊びの計画しなくても、子どもの経験値上げるために

こんにちは。多感でなんでも吸収する子ども時代の夏休みに、夏キャンプに1週間くらいとか？そんなのも憧れつつ 部活あるんでしょ？を理由に、あまりスケジュール調査も…

実家でBBQをすることの意味。

実はこの週末は夏の恒例、実家の夏祭り「BBQ」・・・のはずでした。 ところが甥っ子くんがちょっと体調が悪いとのことで。今こういう時期なので、BBQは中止。 …

思春期女子でも親と弾けて遊べる？夏の遊び

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール  自分は毎日塾通いなのに。姉は、自分が行きたかった夏祭りに…

夏バテ予防にはこの泡！

こんばんは。暑い日がつづきますね。夏バテしていませんか？ 美バランスダイエットの斎藤好美さん主催「夏バテ解消ドリンクワークショップ」にてとっても夏にぴったりの…

コロナ拡大のいま、必要なこと

こんにちは。毎週土曜日、有志の皆様と早朝5時50分よりzoomをつないてむ今朝も、こんなにたくさんの早起きさんがプランクしにきてくれた！皆さんの様子を見たら、…

久しぶりでも大幅に目標超えて水泳できた理由

  こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール            今日はここまで！  お読…

我が子が性やスマホトラブルに巻き込まれたくないならば

夏休みにはいり、子どものスマホ・ネット環境、どうしていますか？もう、完全「子どもの自由？」 我が家、中学1年生になり、スマホを持たせたことで。最初は、LI…

コロナで体力が落ちている小学生、どう取り戻す？

こんにちは。行動制限はない夏休み、、、とはいっても爆発的に感染爆発を続けているコロナ。学童閉鎖になったり、リモートになる習い事も増えているのでは。お元気でお過…

母の仕事中に中一長女が作ってくれたもの

こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   私が病院の仕事の「遅番」の日、最近夫は「今日は子どもたち…

ウォーキングが体により良くなるための2つのこつ

こんにちは。 運動がとっても苦手な人でも歩くのだけはできる万歩計で見ると1日10000歩くらいは歩いているんだけどそれじゃだめですか？と良く聞かれます。 …

こころがおばさんになる瞬間

   心がおばさん？？ブログを読んでいてドキッとしました。 いつも同じメニューいつも同じ行動で生活をマンネリ化させると   心がおばさんになってしまうんです…

デジタルイラスト初めてでもこんなにかける！

デジタル初めてでも、こんなに楽しく描ける！2週間に一度の講座（の動画受講）が毎回楽しみにで仕方ないのだけどなんと ずこち先生が日曜日休日なのに、補講を開いて…

筋トレ2種類を1ヶ月少し続けると

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   一緒にプランクをしている皆様が、アツイ！ 「電子レ…

運動は嫌いだけど、歩くことだけが好きじゃだめ？

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 最近、涼しい日が続いていますね。 走るのには快適な気温な…

小学校高学年の2割は気にしていること

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール     最近どうもデスクワークが多く背中や腰に疲労がたまり…

我が子の「人との距離感」近すぎない？と心配

その距離間、大丈夫？？って、子どもを見ていて時々思います。仲が良いと、至近距離？至近距離でいられるってことは、仲が良い？ でもそれって・・・その距離感を利用し…

夏休みに運動習慣を身につけるためには

こんにちは。 この夏こそは。運動のきっかけが欲しい！一人はできない、見てくれる先生か欲しい！ジムとか近くに無いし、そもそも行けない。おうちから出ないでやりたい…

子どもの姿勢が良くなるためにまずおすすめの一手

こんにちは。  お子さんの姿勢が悪いことにもやもやする。でも、いくらいっても直らない。だから、もう、、、いうのはやめた。って思ってる人は多いはず。 だって、お…

子どものお駄賃のあげかたに悩む

「おうちのお手伝いをしてもらったときにお金を渡す」これって、・・・そのうちお金をもらえないと、何もしない子になるのでは？家のことをするのにお金を渡していいの？…

中学一年生が過ごした、驚愕の夏休み初日

  外で体育をする課外授業という、修行か？としか思えない授業を選択した、中学一年生の長女。 昼過ぎからというので、弁当を準備して私だけ出勤したところ・・・ …

夏休み開始とともに願うこと

すごく暑いですけど、実は夏至から3週間もたったのですよね。ほんのちょっとだけど、日が昇るのが遅くなった気がします。ちょっとだけだけど。しかし朝から早速暑くて蒸…

引きこもりたい女子のトリセツ

こんばんは。用事がなければ引きこもりたい体質の次女まるこ。このままでは1日座りっぱなしの画面漬け・・・ ということで 帰りにコンビニでおやつ買ってあげるから…

算数の力をつけるために必要なこと

【算数の種まき】子どもには算数を苦手にならないでほしい。。。けど、我が子に算数を教える自信なんか全然ない。・・・算数を子どもに得意になって欲しいものの、じゃあ…

なぜわざわざ早起きをして朝ランをするのか？

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 朝ランのお話です。昨日は日が昇ってからのスタートでしたが、…

子どもにどうやって金銭感覚をつけさせるか・・・

こんにちは。 【子どもが「あれほしい」と言ってきたら親はどうする？】子どもへのお金についての教育ってどんな風に行ってます？ 私はちょっとしまったなぁぁぁ。…

小さい頃から歴史人物に触れておくとよい理由

子どもの「それ、知ってる！」って目が輝く瞬間、絶対強い。 我が家の、現在中1，小5の女子たちと園児時代によく遊んだ「歴史人物」などのカード遊び当時は、ただのト…

子育てと介護を抱える40代に必要な2つのこと

 こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール   2020年いったん受傷すると寝たきりへのリスクが急増す…

小柄さんでおしゃれに悩むとき

決して、母を恨むとか「辛かった」とか、ではない。だけど、大学生の時も卒業後もいつまでも黒Tにジーンズで色気のない私に、母が良かれと思って選んでくれた明るめの色…

大学生の時最も悔しかったこと

  【運動神経がよい】だなんて時々言われますが、決して私はそういうことはありません。走るのも、距離は伸ばせても決して速くはないし泳ぐのもエンジョイの速度。つま…

ここに来て、7年。

今の職場に来て、丸々7年が経ちました。7年って、小学校に入ってから卒業するより長い。前の職場も6年3ヶ月でしたから今までで1番長くいた職場です、 整形外科の仕…

正論が聞きたいんじゃない

今、いろんな子育てメソッドがたくさんあって、たくさんの協会のインストラクターさんが活躍されています。みなさんは、何を基準にしてどの先生から受講するか決めますか…

すぐ学校を休む子どもにもやもやしてしまい・・・

こんにちは。 とにかく熱いですね。 職場（病院勤務）でも、自宅でも、周辺でも「37度だって。」と聞くと 気温！？体温？ころな？熱中症？と心穏やかではないで…