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人生100年生き抜くカラダづくりを子育てから種まき!現役女医のブログ https://ameblo.jp/dr-machapin/

現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。

Dr.Machapin
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2019/11/07

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  • 100日間、有酸素運動と筋トレをした結果

    【100日チャレンジ!最終日を迎えて】増田文香さん主催、100日チャレンジの最初の宣言で私は腹を割る!みたいな目標を持っていました。 3か月間、何をすることを…

  • 身近な人が自分の価値観と真逆の時、どうする?

    先日、中1の長女は朝、なかなか体を起こさないのでよくよく聴いてみると・・・「学校に行きたくないよ」と。  その理由は どうしてもあわないお友達がすごく「寄って…

  • 繊細さんの娘とのこじれをそのままにしてはいけない理由

    【まわりとうまくいかない、繊細な娘の未来を変える】幼児~園児くらいの女の子の子育て、なんかうまくいかなくて苦しいな、、、と感じたことはありませんか? 弟妹に…

  • 座りっぱなしの弊害を小さくするためには

    こんにちは。     蒸し暑い朝ですね・・・!少し走るだけで一気に滝汗です。 昨日、 朝からひたすらパソコンの前にいるか、運転していました。(しかも…

  • 子育てと仕事の狭間で悩むお母さんへ

    こんにちは。 今日は、こんなメッセージが伝わってくるとても明るくフィットネスの仕事をしながら、明るい性教育を伝えてくださっている方を紹介します。  子どもも大…

  • 子どもの猫背が「姿勢がいいね!」に変わる方法

    こんにちは。  お子さんの、ご飯を食べるときや勉強する時の姿勢が悪いのだけれど何度注意しても直らないからと、半分諦めてしまっていませんか? 実は、無理もないん…

  • 子どもが急に友達を自宅につれてきても大丈夫?

    こんにちは。 昨日、中学一年生になったばかりの娘が、何と初めて! 友達を連れてきた。 私がまだ仕事中におうちで友達と勉強していい?なんて聞いてくるもんだか…

  • 何もない日々をいかに生きるか?

    おはようございます。 朝から暑いですが、中学1年生は、TikTokをみながら髪にストレートアイロンをあてて身支度しりんごをくわえながら、じてんしゃをこいで学校…

  • 疲れてご機嫌斜めなこどもをリラックスさせるには

    こんばんは! 一見コロナも落ち着き学校行事も少しずつ平常モードになっているようです。 今はそんなに疲れた疲れたとは言いませんが「気疲れ」っても…

  • 祈りに触れた一日

    生まれて初めて訪れた伊勢神宮は、のじまなみ先生の特別参拝企画でした。「形が心を作り 心が形を美しくする」 「姿格好じゃないよ、大切なのは心だよ」とも言われ…

  • ”子どもの人生を左右する姿勢について学ぼう!!”

    いつもお世話になっている、富山の身体改革コーチ、村尾さんから素敵なご紹介をいただきました。 これから一生付き合っていく自分の身体。姿勢を良くしておくのに必要な…

  • 2時間座りっぱなしを解消するのに必要なこと

    こんにちは。  蒸し暑い朝、そして、日中はものすごいかぜとむしむしした空気。台風が来るのか?      学会でも座りっぱなしの弊害はデータとして出され…

  • 子持ちの医者に必要なこと

    こんにちは。【私に必要なこと】子どもが小さい時、私は今とは別の職場で時々救急当番をしていました。子どもの保育園に間に合う時間ギリギリに請け負った仕事を・・・後…

  • 深夜にお誕生日会!?

    【深夜の爽やかなお誕生日会】4時半からの朝活、モニルームに参加されていたその方,終わった直後から、爽やかに刺さるモニルーム投稿。そのご投稿の画像がまたいいんで…

  • 子どもが学校に行かなくなったらどうしようと悩んだ翌日

    こんにちは。朝弱いのに、がんばって起きて通学しているこどもが学校のトラブルでまた「行きたくない」とという日があると・・・ 小学校の時みたいにまた、行けなくなる…

  • 中学1年生の「学校行きたくない」に、どこまで向き合う?

    こんにちは。 我が家には中学1年生の女子はなこがおります。 ご縁あって入学した、中学校。 これまでけっこう順調に、多少の文句はあっても朝から登校し、テストも…

  • お母さんの役割は、手術で言うと・・・

    こんにちは。私は病院では、手術の助手や時に執刀医も務めます。 手術が成功するかどうかは執刀医の腕はもちろんが、手術室にいるすべてのスタッフ、中でも器械を渡して…

  • 子どもには言えなかったよ。受験生母のホンネ

    こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 気づけば6月ももう後半。  我が家には現、中学一年生の娘がお…

  • 子どもの姿勢をガミガミ言わなくなった理由

    \15,000円以上お得なのは本日まで/「最近、ご飯食べるときの姿勢が良くなったね!」そんなふうに子どもに声をかけることが増えました! わが子への姿勢をガミガ…

  • 子どもの話を最もよく聞ける場所

    こんばんは。 我が家のとりとめもない話です。 「まるこさー、最近塾の仲の良い子、4人になったんだ」「まるこさー、2つのことを同時にやるのもいいかなって思っ…

  • 仕事のやりがいとは?

    こんにちは。職場が、どんな職場だったら働き甲斐がある、と思うのか? 「職場が、自分の理念とか思うところを取り入れてくれたとき」「お客さんに自分のアドバイスや…

  • 受験生だからこそ攻めておきたいところ

    こんにちは。五年生まるこの学校は、土曜日が授業参観のため、振替で本日お休み。ということで、学童でお出かけ。その先は 我々一家がよく行く、どろんこ確定アスレ…

  • 父の日に思うこと

    父の日プレゼントを実家に届けにいこうと思っていたら中学生長女→友達と約束小学生次女→(孫を構いたくて仕方ない)祖父に食事に連れて行かれる 誰もいないf^_^;…

  • パソコンは箱か?相棒か?

    こんにちは。ひと月ほど前のお話です。長らく使っているお家用のノートパソコンに、まさかの悲劇。なぜか蓋を開けて持っていたお茶のペットボトルを・・・120度ほど傾…

  • 歩くことが億劫な原因はこれかもしれません。

    こんにちは!   いま、オンラインが当たり前となり、いつでもどこでも夜中でもできる時代。外に出なくてもかなり、用事がすむようになってきていますよね・・・ アマ…

  • じっとしていられない大人が動けないとき

    小5次女の学童仲間に背がすらっと高く美人で一見おっとりしたお母さんMさんがおります。実は、一緒の職場で働いているのですが、実は・・・ Mさんはサッカーが得意で…

  • 普段寝てばかりだったのに運動を始めた理由

    こんにちは。  外来でのお話です。 「私やっぱりリハビリしようと思うのよ。うちで横になってばかりだから。 先生この前、リハビリどう?って言ってくれたじゃな…

  • 患者さんがリハビリを始めたきっかけ

    こんにちは。 外来でのお話です。  「田嶋先生が父にリハビリするように言ってくれて、この病院で少しリハビリしたおかげで、今父は近くのリハビリセンターにも通う様…

  • 東京御三家中学、国立医学部に入学できた理由

    こんにちは。  私が卒業した中学高校は、東京の御三家と呼ばれる学校です。大学は、一年浪人しましたが国立医学部です。今偏差値を見たら、のけぞります。なぜこんなと…

  • 40代の半ばといえば

    こんにちは。今年も6月14日が無事にやってきたなあという感じです。今日、私は44歳になりました。 44歳というと、 私が整形外科に入職した時の当時の病棟医長…

  • 蘇った体育祭

    中一のはなこが珍しく前日から荷物を整えて朝も(声を掛けたら)ガバッと起きて髪、制服いつになく念入りにセットして気合入れて出かけた先は・・・ 中学初めての体…

  • 姿勢を良くするグッズの選び方

    こんばんは。 今日は「姿勢を良くするグッズ」ってどういうのを選べばいいの?というご質問を非常ーーーーーによくいただくのでお答えします。 つい、こどもが猫背…

  • 小5娘の中学志望校が桁外れに予想外の件

    こんばんは。 横浜は日中はざばっと雨が降りその後は蒸し暑い1日でしたー!  さて、、、今日のお話は =============まだ心の準備ができていない==…

  • 母が44歳の娘にプレゼントしてくれたもの

    今日は、、、親子三世代でデート、というか、メインは私でした。 母が誕生日プレゼントを私に買ってくれるという! もうすぐ44の私にーー! デパートで移…

  • 学童弁当を3か月作り続けた結果

    こんにちは。    今日は、いまでこそ慣れたけど、私はなぜか弁当作りが1か月続くと思うとのけぞってばかりいました。 2年前も、コロナの影響で学校がお休み。そう…

  • 今のうちに汗をかくのが大切な理由

    【チャンス!】日が登るのがますます早い!4時、一度目が覚める→外はまだ暗い4時15分、あわててまた起きると。もうほんのり明るい。 だってもう、6月も中盤なんで…

  • 6/10と言えば

    こんにちは。 【6/10】今日は、どうやら一粒万倍日と天赦日が重なる「最強の開運日」らしいです。私はそういうの普段はあまり気にしないのですが、ふと目に止まった…

  • 若手と一緒に仕事するうえで大切なこと

    こんにちは。 仕事において早く計画を立てて全体の予定表に申し込んだはいいが、予定が変わってキャンセル・延期。すると、怒られる。 逆に慎重に計画して、ほぼ…

  • 受験生の姉妹が受験生本人に言えなかった一言

    こんにちは。昨年、中学受験をした長女。すでに塾通いをしていた次女とは、基本的にはうまくいっていますが、ときに次女の発言にピリピリしていました。 今日は、去年の…

  • 人前で手をあげるなんて

    こんにちは。いきなり私の話ですが、目標はあるけど、人に宣言するには、、、もともと手が上げられないんです。小学生のころから、わかっていても手を上げられない子でし…

  • ギプスをまいたことありますか?

    こんにちは。足や手に巻いたギプスを、竹をたてに割るように二つに割りまた患部をサンドイッチして上からがっちり固定する、ということも時々あります、 ある、外くるぶ…

  • 少子化からみえた我が子の出産観

    こんにちは。少子化急加速、2022年、子供の出生数81万人ですって。81万になるのは国の予測より6年早い。というTV番組を見ていました。2000年の時は119…

  • トップガンに痺れた日

    こんにちは。【トップガン マーベリック】を観てきました。主演のトムクルーズさんが、日本の朝の番組に出ていたことで映画の存在を知ったわけですが。 前回のトップ…

  • 一人だと筋トレはやる気出ない。そんなときは

    こんにちは。  ・自分の姿勢の悪いのが気になる。・少しくらいは筋トレしないと、きっといけないんだろうなと思うけれどなかなか一人じゃやる気がおきない・・・ …

  • 座りっぱなしの親にも子どもにも効果的なリラックス法

    こんばんは!   まだ続くリモートワークですわりっぱなし・・・久しぶりの通勤で足がくたくた。 帰ってきたら、子供たちもなんだかぐずぐず。  全然ゆ…

  • 知性と健康と見た目にも気を配れるひとであるために

    こんにちは、子どもが大きくなる時に、絶対にこうであってほしいものってどんなものがありますか? 「自ら勉強する」「マネーリテラシー」「自分も人も大切にする」 …

  • 【思春期女子】自宅にいるのに食卓を共にしなかった理由

    こんにちは。 我が家には小5女子と中1女子がおりこの三人だけの夜ということも多々あります。さて、夜やらなければならないことが多々あった日。今日の夕食どうしよう…

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