こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 勤務医をしていて平日が仕事なので自由に平日を歩ける時間への渇望が強いです😅。休めるとものすご…
現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。
【100日チャレンジ!最終日を迎えて】増田文香さん主催、100日チャレンジの最初の宣言で私は腹を割る!みたいな目標を持っていました。 3か月間、何をすることを…
先日、中1の長女は朝、なかなか体を起こさないのでよくよく聴いてみると・・・「学校に行きたくないよ」と。 その理由は どうしてもあわないお友達がすごく「寄って…
【まわりとうまくいかない、繊細な娘の未来を変える】幼児~園児くらいの女の子の子育て、なんかうまくいかなくて苦しいな、、、と感じたことはありませんか? 弟妹に…
こんにちは。 蒸し暑い朝ですね・・・!少し走るだけで一気に滝汗です。 昨日、 朝からひたすらパソコンの前にいるか、運転していました。(しかも…
こんにちは。 今日は、こんなメッセージが伝わってくるとても明るくフィットネスの仕事をしながら、明るい性教育を伝えてくださっている方を紹介します。 子どもも大…
こんにちは。 お子さんの、ご飯を食べるときや勉強する時の姿勢が悪いのだけれど何度注意しても直らないからと、半分諦めてしまっていませんか? 実は、無理もないん…
こんにちは。 昨日、中学一年生になったばかりの娘が、何と初めて! 友達を連れてきた。 私がまだ仕事中におうちで友達と勉強していい?なんて聞いてくるもんだか…
おはようございます。 朝から暑いですが、中学1年生は、TikTokをみながら髪にストレートアイロンをあてて身支度しりんごをくわえながら、じてんしゃをこいで学校…
こんばんは! 一見コロナも落ち着き学校行事も少しずつ平常モードになっているようです。 今はそんなに疲れた疲れたとは言いませんが「気疲れ」っても…
生まれて初めて訪れた伊勢神宮は、のじまなみ先生の特別参拝企画でした。「形が心を作り 心が形を美しくする」 「姿格好じゃないよ、大切なのは心だよ」とも言われ…
いつもお世話になっている、富山の身体改革コーチ、村尾さんから素敵なご紹介をいただきました。 これから一生付き合っていく自分の身体。姿勢を良くしておくのに必要な…
こんにちは。 蒸し暑い朝、そして、日中はものすごいかぜとむしむしした空気。台風が来るのか? 学会でも座りっぱなしの弊害はデータとして出され…
こんにちは。【私に必要なこと】子どもが小さい時、私は今とは別の職場で時々救急当番をしていました。子どもの保育園に間に合う時間ギリギリに請け負った仕事を・・・後…
【深夜の爽やかなお誕生日会】4時半からの朝活、モニルームに参加されていたその方,終わった直後から、爽やかに刺さるモニルーム投稿。そのご投稿の画像がまたいいんで…
こんにちは。朝弱いのに、がんばって起きて通学しているこどもが学校のトラブルでまた「行きたくない」とという日があると・・・ 小学校の時みたいにまた、行けなくなる…
こんにちは。 我が家には中学1年生の女子はなこがおります。 ご縁あって入学した、中学校。 これまでけっこう順調に、多少の文句はあっても朝から登校し、テストも…
こんにちは。私は病院では、手術の助手や時に執刀医も務めます。 手術が成功するかどうかは執刀医の腕はもちろんが、手術室にいるすべてのスタッフ、中でも器械を渡して…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 気づけば6月ももう後半。 我が家には現、中学一年生の娘がお…
\15,000円以上お得なのは本日まで/「最近、ご飯食べるときの姿勢が良くなったね!」そんなふうに子どもに声をかけることが増えました! わが子への姿勢をガミガ…
こんばんは。 我が家のとりとめもない話です。 「まるこさー、最近塾の仲の良い子、4人になったんだ」「まるこさー、2つのことを同時にやるのもいいかなって思っ…
こんにちは。職場が、どんな職場だったら働き甲斐がある、と思うのか? 「職場が、自分の理念とか思うところを取り入れてくれたとき」「お客さんに自分のアドバイスや…
こんにちは。五年生まるこの学校は、土曜日が授業参観のため、振替で本日お休み。ということで、学童でお出かけ。その先は 我々一家がよく行く、どろんこ確定アスレ…
父の日プレゼントを実家に届けにいこうと思っていたら中学生長女→友達と約束小学生次女→(孫を構いたくて仕方ない)祖父に食事に連れて行かれる 誰もいないf^_^;…
こんにちは。ひと月ほど前のお話です。長らく使っているお家用のノートパソコンに、まさかの悲劇。なぜか蓋を開けて持っていたお茶のペットボトルを・・・120度ほど傾…
こんにちは! いま、オンラインが当たり前となり、いつでもどこでも夜中でもできる時代。外に出なくてもかなり、用事がすむようになってきていますよね・・・ アマ…
小5次女の学童仲間に背がすらっと高く美人で一見おっとりしたお母さんMさんがおります。実は、一緒の職場で働いているのですが、実は・・・ Mさんはサッカーが得意で…
こんにちは。 外来でのお話です。 「私やっぱりリハビリしようと思うのよ。うちで横になってばかりだから。 先生この前、リハビリどう?って言ってくれたじゃな…
こんにちは。 外来でのお話です。 「田嶋先生が父にリハビリするように言ってくれて、この病院で少しリハビリしたおかげで、今父は近くのリハビリセンターにも通う様…
こんにちは。 私が卒業した中学高校は、東京の御三家と呼ばれる学校です。大学は、一年浪人しましたが国立医学部です。今偏差値を見たら、のけぞります。なぜこんなと…
こんにちは。今年も6月14日が無事にやってきたなあという感じです。今日、私は44歳になりました。 44歳というと、 私が整形外科に入職した時の当時の病棟医長…
中一のはなこが珍しく前日から荷物を整えて朝も(声を掛けたら)ガバッと起きて髪、制服いつになく念入りにセットして気合入れて出かけた先は・・・ 中学初めての体…
こんばんは。 今日は「姿勢を良くするグッズ」ってどういうのを選べばいいの?というご質問を非常ーーーーーによくいただくのでお答えします。 つい、こどもが猫背…
こんばんは。 横浜は日中はざばっと雨が降りその後は蒸し暑い1日でしたー! さて、、、今日のお話は =============まだ心の準備ができていない==…
今日は、、、親子三世代でデート、というか、メインは私でした。 母が誕生日プレゼントを私に買ってくれるという! もうすぐ44の私にーー! デパートで移…
こんにちは。 今日は、いまでこそ慣れたけど、私はなぜか弁当作りが1か月続くと思うとのけぞってばかりいました。 2年前も、コロナの影響で学校がお休み。そう…
【チャンス!】日が登るのがますます早い!4時、一度目が覚める→外はまだ暗い4時15分、あわててまた起きると。もうほんのり明るい。 だってもう、6月も中盤なんで…
こんにちは。 【6/10】今日は、どうやら一粒万倍日と天赦日が重なる「最強の開運日」らしいです。私はそういうの普段はあまり気にしないのですが、ふと目に止まった…
こんにちは。 仕事において早く計画を立てて全体の予定表に申し込んだはいいが、予定が変わってキャンセル・延期。すると、怒られる。 逆に慎重に計画して、ほぼ…
こんにちは。昨年、中学受験をした長女。すでに塾通いをしていた次女とは、基本的にはうまくいっていますが、ときに次女の発言にピリピリしていました。 今日は、去年の…
こんにちは。いきなり私の話ですが、目標はあるけど、人に宣言するには、、、もともと手が上げられないんです。小学生のころから、わかっていても手を上げられない子でし…
こんにちは。足や手に巻いたギプスを、竹をたてに割るように二つに割りまた患部をサンドイッチして上からがっちり固定する、ということも時々あります、 ある、外くるぶ…
こんにちは。少子化急加速、2022年、子供の出生数81万人ですって。81万になるのは国の予測より6年早い。というTV番組を見ていました。2000年の時は119…
こんにちは。【トップガン マーベリック】を観てきました。主演のトムクルーズさんが、日本の朝の番組に出ていたことで映画の存在を知ったわけですが。 前回のトップ…
こんにちは。 ・自分の姿勢の悪いのが気になる。・少しくらいは筋トレしないと、きっといけないんだろうなと思うけれどなかなか一人じゃやる気がおきない・・・ …
こんばんは! まだ続くリモートワークですわりっぱなし・・・久しぶりの通勤で足がくたくた。 帰ってきたら、子供たちもなんだかぐずぐず。 全然ゆ…
こんにちは、子どもが大きくなる時に、絶対にこうであってほしいものってどんなものがありますか? 「自ら勉強する」「マネーリテラシー」「自分も人も大切にする」 …
こんにちは。 我が家には小5女子と中1女子がおりこの三人だけの夜ということも多々あります。さて、夜やらなければならないことが多々あった日。今日の夕食どうしよう…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 勤務医をしていて平日が仕事なので自由に平日を歩ける時間への渇望が強いです😅。休めるとものすご…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 40代にもなると子育てでも仕事でもやることは山ほど。お家に帰れば山ほどの家事。1日が終わると…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 つかれやすいのを主訴に整形外科に来る方は・・・正直あんまりいません。😅たいていは、腰やひざ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 2日連続で「5時に起こしてくれ」と中2娘からの依頼がありました。結局は目覚ましで自分で起きた…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私は今までヒアルロン酸とかコラーゲンとか飲んだからってそれがそのまま膝に有効活用するわけない…
くくこんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 学びが加速する、この魔法の言葉がすごい!一見ドキッとしますがこれを知っていると確かに色々…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何に意識(フォーカス)を向けていますか?意識を向けてるものによって、見えるもの、聞こえるもの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、ある学びで 口から入るものはある程度出て行くけど皮膚から入るものはほとんど出て行か…
今年の春〜夏で「何歳になっても体調体型と理想体重維持するダイエット」を習得します😊🔥👍 一時的だと意味がない。 健康で体が喜ぶ美味しいものを、大切な人と美…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 なぜ目的を明確にする必要があるのでしょうか? 情熱的になれる。 優先順位がハッキリする。迷…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 何かを学ぶとき、誰から学ぶ?その道のプロですよね。その道にお金と時間をかけ、経験があり達成す…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ふだん、病院で診察をするときたいてい、患者さんへの薬の処方を行います。 不要な痛み止め薬…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 次女のまるこが小学校卒業しました。スーパー自由人でくねくねしてちょろちょろしていた小さなまるこ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 そもそも学ぶ目的とはなんだろう?その学び、誰のため何のため? ・世の中を理解する ・自分が幸せ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 自分のRASさえしっかりしておけば、たくさんの情報の中で欲しいものを手に入れられる。====…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ2024というのを今年の1月から開催しています。2ヶ月経過。 週に…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、薬剤師であり私のとっても素敵な友人の三浦ゆみさんとお話しました✨ 最近の気温変動の…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ほんとに5分で完成するとは!ふりかけを作ってみました。 きのこを微塵切りにし身近にあった海…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今日もご訪問、ありがとうございます😊。 最近、気候とかも上がり下がり激しいし花粉は飛んでるし…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「主体性を発揮する」という言葉聞いたこと、ありますか?7つの習慣に出てくる一つです。ですが主体…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 我が家には女の子が2人います。1人は中学生、1人は中学受験生…
【子育てとキャリアの両立】というお題の特集号にて私の文章が掲載されました!医師会から発行される、なかなかマニアックな会報です。 私の大学時代の同級生。女…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール しばらく前のおはなしですが。子ザルたちをアスレチックに放牧…
100年元気に生きるには運動習慣とバランスよく食べることが不可欠! 元気で居られて、かつダイエット成功者続出の食事法を学んでいる、 現役整形外科医師田嶋…
こんばんは。 整形外科勤務医です。まだまだ現役の元気なお母さん世代のかたいつまでも元気でありたいけどちょっと体力に自信ないなぁ。そんな方に少しでもお役に立てた…
平日の朝ってだいたいバタバタしております・・・ 筋トレして、子どもたちのお弁当作って洗濯物干したり出勤前の最後の最後に、3分でシャワーを浴びるという。 そ…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 40代。も半ばになり最近ちょっと気づいてしまいました�…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 自宅の前で車を降りると、開いた窓から「うきゃー!」何を騒い…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 塾通いの次女に持たせた、ベーコンと(山盛り)しめじのおにぎ…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今日は、食の話。 みなさんは、お忙しいなかご自身の用意するご…
私自身は野球はしませんし子どもの頃、プロ野球中継は嫌いでした(見たいアニメが野球中継のため中止や遅れて放映されるので) ですがなぜか高校野球は嫌いではなく、…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 朝、テレビをつけたら【テレビ寺子屋】という番組で講師の先生…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【OGとなった中1はなこ】中1の長女はなこ、自分が卒業した…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール こんにちは! 今日もご訪問ありがとうございます。 …
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 「今日は駅まで送ってくれる、、、よね?うふ」と、制服をバッ…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 土日にいきなり私を襲った強烈なアレルギー症状?がある治療…
疲れたら、寝るのが一番!・・・なのだけど、寝すぎると逆に体が重くて疲れたりしますよね。。。 私は先日、体も気持ちも疲れていて思春期の子どもたちもそれぞれ今…
ひさしぶりにゆっくりおやつの時間がとれるとちょっとほっとしますね。おやつのおともはいただきもののクッキーです おやつとともに・・・ 手帳を見た。ようやく、数…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 突然ですが、 あなたのロコモ年齢は何歳?https:/…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 「満員電車は匂いがきつい。だから朝に何かを食べるのは…