こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
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現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。
＼本日最終日／姿勢を正して成績もあげて、運動不足も解消！600名以上が手にしている画期的な小冊子がこちら。さらばだ猫背 「姿勢診断とタイプ別猫背撃退法」htt…
こんにちは。中学生の娘の授業参観を見に来た。校舎の階段を上がる途中で既にすごい喋り声。子どもからは聞いていたけど、ま、まさかこんなに私語が多いの？？ 実は、…
こんばんは。 日中は暑いけど、夜は少しひんやりするのでまだ、、、過ごしやすいですね。 今日は、中学1年生の娘はなこが、日曜日に学校でテストを受けたため振替休日…
こんにちは！ 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 【怪我をした人が好きな趣味に復帰できる助けになりたい】それが整…
こんにちは。 この週末、すっかり暑くなっていますね！ こちらの小冊子、もう手に入れましたでしょうか？5/31までの期間限定なので忘れないうちに、どうぞ。htt…
こんにちは。気持ちよく晴れていますね！そんな日にうちにいると、、、 皆様にとっておうちとは？ 私には、寝るところ。片付けるところではない。 一人でうち…
こんにちは！こちらは、 いぜん開催した子供の姿勢Q&A無料お茶会のおはなし。 子供の姿勢がどうしても気になる、でもどう声かけ・対策したらよいか…
こんにちは。ある日の外来と救急車受け入れは、久々にダイフィーバー。最初は全部一人で診察していたのだが、途中から手術後の部長がヒーローのごとく山のように積み重な…
こんにちは！ 今日は姿勢を保つのに欠かせないポイントの一つ筋肉の話。 私たちはこの地球上で生きている以上重力に逆らって生活しています。 その重…
こんにちは。 えっ？猫背って直せるの?300人が既に手にしている、医師が教える【猫背対策】姿勢が気になるお子さんはもちろん、お母さんにも効果あります！http…
こんにちは。 ご主人さんの「健康」どのくらい気にしていますか？食べ物は気を付けてるけど、運動は・・・ 「そもそも自分もあまりやってるとは言えないしだから人（夫…
%LAST_NAME%さん、こんばんは。 【さらばだ猫背 子供の姿勢診断とタイプ別猫背撃退法】 なんと！270名以上の方が登録してくださっています。ぞくぞく…
こんにちは。 先日、学会に参加して思ったことです。 医療者は、腰が痛いと来院される患者さんを目の前にし、どんなことを思うかというと何が原因なのか？非常…
%LAST_NAME%さん、こんばんは。 こちらのダウンロードはもうお済みですか？本日から事前登録開始した【さらばだ猫背 子供の姿勢診断とタイプ別猫背撃退法】…
こんにちは。子どもの姿勢対策ができる一冊をご紹介します。既に200人が予約済！https://peraichi.com/landing_pages/view/…
こんばんは。私にとって、出会いとご縁というものを感じるようになったのは、【起業】したからに他なりません。起業のおかげで、病院では決して出会わなかったであろう方…
こんにちは。みなさんは、猫背のお子さんに、なんと声をかけていますか。ちゃんと座って食べなさい！きちんと座って勉強しなさい！と注意していませんか。 あれ、ち…
こんにちは。今日は、「わが子の猫背が気になる」方へのご案内です。 えっ？猫背って直せるの?医師が教える【猫背対策】姿勢が気になるお子さんはもちろん、お母さんに…
こんにちは。神戸の学会に参加しました。 学会は全4日間日程で、全講講演250以上。他にポスター発表やデモもあり、さすが1年に一度の整形外科学会のお祭りです。自…
こんにちは。突然ですが65歳は高齢？若い？現代は、【どちらにもなり得る】時代。今までの色んな積み重ねが出る頃でもあるし、急な重篤な病も起こり得ます。老いも病も…
こんにちは。 「明日おきられるかなあ（涙）」と、中1の娘は前日から半泣きでした。6時にうちを出発したいんだって。 ということは・・・？ 5時半に起きたいから…
こんにちは。 起きる、朝ラン、弁当、子どもを起こす、朝ご飯、皿洗い、アイロン、長女を駅まで送る、洗濯物干し、自分のシャワー、出勤前身支度、パソコンでしかで…
こんにちは。 おうちの人に何かをお願いするとき「あれもこれもやらなきゃ！チョー大変なんだから！アンタもちょっとくらいやってよ」「やってくれたら助かるなぁ」「お…
こんにちは。今朝も快晴で、気持ちの良い朝でしたね。しかし！今日は走る気分じゃない、という日くらいありますよ、どんなに天気良くても走るのは・・・と。そういうとき…
こんにちは！ 先日、職場のスタッフとあんなことできる？こんなことできる？で盛り上がりました。 左手をしたから背中に、右手を上から背中に回して手を…
こんにちは。 長女の中学受験やコロナもありまとまった旅行にかれこれ2年は出かけていなかったのですが・・・ 無事進学する学校がきまり、もろもろ支度をすま…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール ゴールデンウィークも終了しやっと普通の生活に戻っ…
こんにちは。 その人のことが大好きなんです。絶対に大好き。なんだけど、、、よく考えたら、最近あまり直接「大好き」って伝えていないことに気づきました。早く〇〇し…
こんにちは！ 座りっぱなしでいると健康寿命が縮まるっていう話はもう、世界的に常識になっていますがしかし現実的に、、、 座らないでいるなんて、ちょっと無理だ…
こんにちは。 私のうちの中1女子はなこは、電車で1時間かけて私立中に通っています。中学生に入って自分で考えて行動することが増え活動範囲も一気に増えたのを感じ…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 暑い日がパラパラと現れるようになってきました…
こんにちは。 今日は「起業をしたけれど、やることが多すぎてまいる。家族との時間を削ってまでパソコンに向かっているけれど何を本当にやらなければいけないのか、だん…
・前に進めない。今の安定したものでいいやと思ってしまう。・継続する力が弱い。 起業の一人作業でうまくいかないとこうやって、悩んでしまいません？工夫してみたり…
こんにちは。 これまでいろんな講座を受けてきて土の講座にも、「この考え方をインストールできてよかった」と思えるものばかりでした。そのなかでも特に、これを知…
こんにちは。目が覚めて、アラームを止めて、そのままなんとなくスマホをいじっていて ふと窓を見たら・・ 真っ赤だった。 これは即見に行かなくては！と急いでと…
こんにちは。「足が痛いよおおお😭😭😭！！」中1長女は目が覚めると同時に不機嫌絶好調。あああ、これはまた登校ギリギリまで（母子ともに）イライラ喧嘩ごしパタ…
こんばんは。職場での小さな事件でした。ある業務の人手が足りず、それに全然慣れてない私がピンチヒッター的に関わったのですが・・・ 流れについていく事が出来ず…
こんにちは！ 今日の話＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝足を鍛えるといえば・・・？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 足を鍛える、というと、まず思い浮…
こんばんは。 今日のお話は子どもとのコミュニケーションについてです。 ・子どもが自分に何も言わない。あとで重大な事件を隠していたことが発覚した ・何か全然…
こんにちは！ 横浜で活動中！ 整形外科医師18年のインスパイア姿勢塾主宰、田嶋まさみです。 はじめましての方はこちらから。プロフィール …
こんにちは。 昔、ある職場にいたときの私は職場に猛烈にモウレツに苦手な先輩医師がおりました。その先輩との手術業務が、今だから話しますとつらくてつらくて。…
こんにちは！ GWも、早くも3日目。あっという間に過ぎていきませんか？ あっという間だなぁ、、、私何をしてるんだろう？と1日の生活を振り返ってみると…
こんにちは。仕事から帰ってきて、玄関から外を見上げたら、西の空が水色とピンクに染まりとても美しかった。 なんかのセリフみたいだけど、「今日はこのまま帰りたくな…
こんにちは！ 横浜で活動中！ 整形外科医師18年のインスパイア姿勢塾主宰、田嶋まさみです。 はじめましての方はこちらから。プロフィール …
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こんにちは！ 暖かい日が増えてきましたね。 そして、コロナによる制限が少しずつ解除する流れが見えてきている気がします。 （医師としての意見としては、引き…
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10年前ぐらい？のことです。ある種から根が出るのを待ち、1年くらいかけて芽が出てきたところで土に植えたところ いま、身長よりも大きく育ちました。 …
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 知っていた？基本的感情と言われている8つのうちほとんどがネガティブ！ だけど、そもそもポジ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【8バランスと、脳との関係は】8バランスを先に抑えよう。先に抑えることが本物の幸せを手に入れ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私が帰宅したら、 子どもたちが晩御飯作ってくれていた✨ 鶏胸肉の甘辛煮物きのことだいこんの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せな気持ちになるのはなぜか？どこからくるのか？】欲求を満たした時に、ポジティブ感情が生ま…
新学期最初の1週間が経過しましたね✨疲れたーーーー！！！を声を大にして言いたいよ。・・・という方も多いでしょう😆。 そんな方にこそ薦めたいのが✨アクティブレ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せを心理学的に言うとどういう状態？心理学的にいうと・・・欲求を満たした時に起こるポジティブ感…
この春からついに手にした✨✨平日の休み！（半日ですけど） 記念すべき初日、早速、、、何しよう？銀行業務と子どものお迎え（片道1時間）で終わりそうだったが💦 …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 中3長女が、今怪我をしていて松葉杖であるいています。満員電車での通学がさすがにきつい。実家や…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本物の幸せが欲しい！と思う理由はなんですか？本物の幸せが手に入ったらどうなると思う？ そも…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 早く学校生活に慣れるために・・・ ①自分から（周りの仲間、先生に）声かけてみてね。 ②目の前…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今、自分は幸せレベルで言うとどの段階にいる？全然幸せ感じない？毎日しんどい？よく感じる？与え…
【断捨離】ではないでしょうか？😆😆🤭 中学生娘たちは本を大量断捨離、ブックオフで売却それを手伝った夫が売却に興味を持ち、自分の服を売却 売り上げで、子…
いまの健康をささえてくれているものたちです。【緊急じゃないけど重要なこと】 お腹の調子が悪いと 冷えるし集中力落ちるし困る。それがしょっちゅうだと・・・ 腸そ…
ハンドクリームです😊。仕事柄、しょっちゅう手を消毒するので何もしないと荒れてしまう💦 ちなみに、ハンドクリームって何をみて選んでますか？ どんな成分が入っ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 桜が綺麗に咲く中、次女の中学入学式を迎えました。あんなに小さかったまるこが！時が経つのは早い…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【欲とは？煩悩とは？コントロールするには】欲を持つから、今と自分の理想とのギャップを感じる。…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せ・幸福とは？キリスト教アリストテレスマザーテレサ・・・誰を信じるかで、幸せの定期は変わる…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プロテイン、飲んだほうがいいのかなって40〜50代の女性の方からよく聞かれます。そこで！マ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【何ゲームにはまってる？】他者支配ゲーム、復讐、競争、比較、快楽、自滅、依存、責任回避、、、…
こんにちは！日に日に暑くなりますね。新学期始まり早くも2週間。 「12時には寝るようにしてるよ！でないと朝、ホントに起きられない」中2はなこ、、、やっとま…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【衝撃！朝ごはんの秘密】 ダイエットのとき朝ご飯、食べな…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【今日もひとつ、お薬を減らせた】お薬手帳には痛み止め系のお…
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こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今朝も5時半から2階のムスメ部屋からゴトゴト音がしており降…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 中2長女は今日も6時半にはうちを出て学校行きました。 おに…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 我が家次女、まるこがついに小学6年生！ 6年生といえば…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 朝、お弁当を作ったらソテーした鶏肉と鮭が合わせて1.5人…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール アニメ・漫画【鬼滅の刃】は確かに流血シーン、首が切れるシー…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【6年生新学期、Day0】次女まるこの、小学校生活最後の…
こんにちは。 さあ、皆さんのおうちにはこういうものが「眠って」いませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 子育て中のお母さん、たく…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【娘の春休みというより】まじな塾通いが始まっている6年生…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール ある日のの双子座、朝の占いでは12位でした。しかも「長…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 子どもは、部屋で何をしてるのか？うちの娘2人が夕食後ずっと…
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こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 好き嫌いのあまりない子どもと2人の夜。サッと用意してさっ…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 中学1年生。思春期まっさかりの娘がおります。その子の「…
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【子育てとキャリアの両立】というお題の特集号にて私の文章が掲載されました！医師会から発行される、なかなかマニアックな会報です。 私の大学時代の同級生。女…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール しばらく前のおはなしですが。子ザルたちをアスレチックに放牧…
