こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【ドーパミンとの賢い付き合い方】脳内物質ドーパミンは扱うのは厄介だが、味方にすると強い！ …
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現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。
こんばんは。 整形外科医師、田嶋まさみです。 初めましての方はこちらのプロフィールから。 普段は病院勤務の医師です。整形外科医師としての経験より子どもの…
こんにちは。 今日は、、、朝から幸せな気持ちになれたお話です。 「人はね、滅茶苦茶困っていたり、つらいことをポンと解決してくれる人がいたら、喜んで…
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人に与えられた時間は24時間しかない。あなたが優先したいことはなに？ どうしてそう思ったかというと 私はフルタイムで医師の仕事をしているので、その前…
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こんにちは。 私の勤務している病院は、高齢の方が多いです。転んで骨折し、手術目的で入院となるのですが・・・ 91歳の女性。大腿骨骨折で入院となりました…
こんにちは。 今日もご訪問、ありがとうございます。 突然ですがご年齢にもよると思いますが子供だけでお留守番をさせたことがありますか？ …
こんばんは。 あなたのそこが、すごくいいんだよ。って言われて涙がでるほど嬉しかった。そんなお話です。 お母さんんて、起きてからご飯をセットし、弁当…
こんにちは。 先日、当時3年生次女まるこの料理についてお話したことろ （まるこが、夕方からたった一人で食事の支度をしようとしたら（本人も音楽を消したりつけた…
こんにちは。神奈川は快晴！ 朝ごはんはケーキ。公園で食べるよ 朝、突然決めてそう子どもたちに言うと、へ？近所の公園でごはん？とドン引き,連れていったのは …
こんばんは！ やっと争うように咲き誇る、我が家のひまわり。 突然ですが 愛嬌ある女性ってどんな女性だと思いますか？ 「愛嬌」…
【20分間の】いつもの市民プール通い、復活しています。この日は、なぜか根拠もなく絶対的に確信があった。18時半ごろ、イケメン師弟コンビは姿を現す、と・・・！な…
12年前の9月上旬も、あまり残暑は厳しくなく、どちらかというとなんとなく蒸し暑い9月だった。私は出産間近で暑くて重くて、毎日毎晩冷房ガンガン。夫がなぜかなにも…
こんにちは。 みなさんは・、、なぜ、今必死で、我が身を睡眠時間を削って仕事を頑張れていますか。収入のためでもあり、自分のしたいことつまり自己実現のためかもし…
皆様。「無料」「期間限定」にとびついて、エライ目にあったことはありませんか？ 二年前、本当にあった事件です🤣↓↓↓↓↓ 最近悩んでいることがあります。 …
こんばんは！ 今日は、外来に 手術後の糸が皮膚から飛び出してきてチクチクして痛い。という患者さんが来られました。 触ると、確かに先端は触れます。そ…
こんばんは！ 我が家には、二人の小学生がいます。 2日に一度の学校生活です、分散登校。8時に学校行ってくれるって心底ありがたいですね。 しかっし…
こんにちは。 我が家には小学生6年生、受験勉強中の長女はなこがおります。 私は完全お休みの日曜日。はなこは塾なので、お昼ごはんが要るのだが・・・七時半ま…
こんにちは。久しぶりに見た^^ご機嫌で、歌って踊りながらフライパンをふるう姿（笑） 6年生はなこ、去年までは、本当に毎週料理を作っていました。 今年はさす…
こんにちは！ 我が家には小6長女はなこと、小4次女まるこがいます。 今日は、ちょっと特別な日。 今日は・・・ 長女はなこの12歳のお誕生日！…
こんにちは。 今日はガガっと天気が上がって真夏のような暑さですね！！！ 医局で、遅めのお昼ご飯を食べていたらテレビがついていた。HERO（2014年、シー…
こんばんは。 子どもがおうちでぐずぐず言っているとそんなことくらいで大騒ぎするな！と上から雷落として、静かにさせたくなることありません？高学年になるほど、…
4年生次女まるこは今月限りでスイミングをやめることになりました。 え、もう受験対策？？ いやいやいやいや、新しい運動の習い事をしたい、と言…
こんにちは。 私はおうちでは二人の女子のお母さんをしていますが職場に行くと、整形外科医師です。 皆さんは何年も同じ仕事をしていると・・・目の前の…
こんにちは。現役整形外科医師です。おうちには、六年生長女、4年生次女がいます。 絶賛中学受験生です。 きょうは、6年生長女が全国模試を受けてきま…
こんにちは。我が家には、小6の娘と小4の娘がおります。 今日は・・・小4むすめまることデート！まるこが、もうすぐ誕生日の姉にプレゼントを買ってあげたいというの…
こんにちは。我が家には6年生の受験生がおります。 受験生の母ならば、こどもを模試の時も、頭に酸素が行きわたるようにほどほどに早く起こして眠くなりにくく栄養に…
こんにちは。涼しい土曜日ですね。 5時前はまだ真っ暗。久しぶりに雨が降ってない！ 聞いたこと、あるでしょうか？ あることを1時間していると余命が2…
こんにちは。子供がドッジボールで突き指をした。指が腫れている。今日はもう、病院は閉まっている。さあどうしよう・・・ という経験、ありませんか…
こんにちは。 冷たい雨が降り続く関東です。走りに行けなくて、、、うずうずしています。 リトルウッドの法則、ってご存知ですか？？端的に言うと、人間は35日…
こんにちは。 日中は整形外科医師のお仕事をしています。おうちにかえると、小学生2人のお母さんです。 運動不足の子ども、お母さんがいかにしてスポーツを楽しん…
こんにちは！ 突然ですが右腕の後ろ、どうやって洗いますか？ただし、左手は使えません。 左手を怪我して縫って4日目。濡らせない、手のひらでの把持力は発揮でき…
こんにちは。 私は日中は、制芸外科医として病院でお仕事をしています。 おうちにかえれば二人の小学生の母です。 朝4時半から朝活「モニルーム」オンラインで…
こんにちは。40代ももうすぐ半ば、現役整形外科医師です。家に帰ると、絶賛反抗期思春期中学受験生の6年生女子と4年生女子がおります。 みなさんは、ヤ…
こんにちは。 先日、ガラスのコップで左手をけがしました。怪我した初日についてはこちら。ワーママが手に怪我をした際に注意すべきこと(初日) 人生100年時代…
こんにちは。 うちには、きまぐれな小6女子受験生がいます。昼ごはんを食べるのに時間がかかるからそんなに弁当いらん、といって半残し宿題をやらなきゃいけないし、…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【ドーパミンとの賢い付き合い方】脳内物質ドーパミンは扱うのは厄介だが、味方にすると強い！ …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【超シンプル！脳科学と幸せの関係】幸せだと感じた時、ある脳内物質が出ている。ということは？ …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 4月8日。新学期の始まりであるとともに今年ももう4月・・・ももう半ばですね（第二Q） 無事…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸福と快楽の違いとは？】精神的に満たす VS 身体的に見たす 長期的 VS 短期的、すぐ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 プランク100日チャレンジ20241月9日からスタート、本日で100日を迎えました✨ 運…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 知っていた？基本的感情と言われている8つのうちほとんどがネガティブ！ だけど、そもそもポジ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【8バランスと、脳との関係は】8バランスを先に抑えよう。先に抑えることが本物の幸せを手に入れ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 私が帰宅したら、 子どもたちが晩御飯作ってくれていた✨ 鶏胸肉の甘辛煮物きのことだいこんの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【幸せな気持ちになるのはなぜか？どこからくるのか？】欲求を満たした時に、ポジティブ感情が生ま…
新学期最初の1週間が経過しましたね✨疲れたーーーー！！！を声を大にして言いたいよ。・・・という方も多いでしょう😆。 そんな方にこそ薦めたいのが✨アクティブレ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 幸せを心理学的に言うとどういう状態？心理学的にいうと・・・欲求を満たした時に起こるポジティブ感…
この春からついに手にした✨✨平日の休み！（半日ですけど） 記念すべき初日、早速、、、何しよう？銀行業務と子どものお迎え（片道1時間）で終わりそうだったが💦 …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 中3長女が、今怪我をしていて松葉杖であるいています。満員電車での通学がさすがにきつい。実家や…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本物の幸せが欲しい！と思う理由はなんですか？本物の幸せが手に入ったらどうなると思う？ そも…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 早く学校生活に慣れるために・・・ ①自分から（周りの仲間、先生に）声かけてみてね。 ②目の前…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今、自分は幸せレベルで言うとどの段階にいる？全然幸せ感じない？毎日しんどい？よく感じる？与え…
【断捨離】ではないでしょうか？😆😆🤭 中学生娘たちは本を大量断捨離、ブックオフで売却それを手伝った夫が売却に興味を持ち、自分の服を売却 売り上げで、子…
いまの健康をささえてくれているものたちです。【緊急じゃないけど重要なこと】 お腹の調子が悪いと 冷えるし集中力落ちるし困る。それがしょっちゅうだと・・・ 腸そ…
ハンドクリームです😊。仕事柄、しょっちゅう手を消毒するので何もしないと荒れてしまう💦 ちなみに、ハンドクリームって何をみて選んでますか？ どんな成分が入っ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 桜が綺麗に咲く中、次女の中学入学式を迎えました。あんなに小さかったまるこが！時が経つのは早い…
以前は、お腹空いてないからと言って、子どもの弁当のつまみ食いだけで終了していました。最近、バランスよくをモットーに朝ごはんを意識し始めたら・・・お腹の調子が…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 「4時間予定の手術」で助手。ある大事な役割を任されてい…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール ダイエット中、「ご飯を減らして」野菜を盛りだくさん食べ、…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 思春期子どもが朝からご機嫌ななめだとどうなるか。 た…
こんにちは！日に日に暑くなりますね。新学期始まり早くも2週間。 「12時には寝るようにしてるよ！でないと朝、ホントに起きられない」中2はなこ、、、やっとま…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【衝撃！朝ごはんの秘密】 ダイエットのとき朝ご飯、食べな…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【今日もひとつ、お薬を減らせた】お薬手帳には痛み止め系のお…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今朝は、、、子どもの部屋からはあまり物音がしなかった＾＾…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 今朝も5時半から2階のムスメ部屋からゴトゴト音がしており降…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 中2長女は今日も6時半にはうちを出て学校行きました。 おに…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 我が家次女、まるこがついに小学6年生！ 6年生といえば…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 朝、お弁当を作ったらソテーした鶏肉と鮭が合わせて1.5人…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール アニメ・漫画【鬼滅の刃】は確かに流血シーン、首が切れるシー…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【6年生新学期、Day0】次女まるこの、小学校生活最後の…
こんにちは。 さあ、皆さんのおうちにはこういうものが「眠って」いませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 子育て中のお母さん、たく…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【娘の春休みというより】まじな塾通いが始まっている6年生…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール ある日のの双子座、朝の占いでは12位でした。しかも「長…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 子どもは、部屋で何をしてるのか？うちの娘2人が夕食後ずっと…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 【衝撃的でした】ダイエットって、マイナス？？プラス？？…
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 好き嫌いのあまりない子どもと2人の夜。サッと用意してさっ…
