生理前に食べておきたいもの

皆様、こんにちわ\^^/ 生理前で本当に憂鬱すぎる杏です。 前回の記事で、次は体を温める食材について書きますとのせたんですが... 少し気持ちが変わりまして、今自分が生理前で物凄い食欲と格闘してるので 今回は、太りたくはないけど、心も体も安定させてくれるもので、ぜひ私が食べたがいいよ！と思うものについて書きたいと思います。 生理前につい食べたくなっちゃうもの まず初めに、私の場合ですが生理前はとくに、しょっぱいものと、甘いもの（チョコレート）や、ご飯でもドリアとか炭水化物をすごいとりたくなります。 皆様は、生理前どんなものよく食べたくなりますか？コメントとかでのせてもらえたりしたらうれしいです…

生理前の異常な食欲と精神不安との向き合い方

お久しぶりです＾＾全然ブログ更新できてなくてすみません(´;ω;｀) 最近は、コロナが蔓延していてなかなか外出できなくて、ストレスも溜まりがちですw 今日は、最近の自分の近況＋同じような悩みをお持ちの方の少しでも力になればと思います。 生理前の精神不安 私は、ここ一年くらい生理が戻ってから、大体生理が来る二週間前くらいになると、ものすごく気分が落ち込み、体がゆうことを聞かずに動けなくなり、仕事もままならない状態が続いています。幸い仕事場が生理の時は生理休暇があるので助かってはいますが、、、 生理前、よく女性はいらいらしやすいと聞きます。私の場合、生理痛はそこまでひどくはないのですが、その分生理…