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とろニーさんのプロフィール

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ブログタイトル
うつ・パニック障害療養日記
ブログURL
https://utupanirehabili.hateblo.jp/
ブログ紹介文
うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。
更新頻度(1年)

125回 / 111日(平均7.9回/週)

ブログ村参加:2019/10/30

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ハンドル名
とろニーさん
ブログタイトル
うつ・パニック障害療養日記
更新頻度
125回 / 111日(平均7.9回/週)
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うつ・パニック障害療養日記

とろニーさんの新着記事

1件〜30件

  • 寂しがり屋

    こんばんは、とろニーです。僕は寂しがり屋らしいです。いや、直接会ってそう言われた訳ではないですけどね。SNSで繋がった方に顔を見せたら大体そう言われます。「寂しがり屋な感じ」とそれに対して「どうでしょうかねぇ...笑」みたいな感じで返してたんですが...確かに寂しがり屋といえば寂しがり屋なのかもしれません。 今まで8年間友達も知人いない、家族とも話さないでなんとか生きてきた自負が自分にはあります。でも人の暖かさや繋がりを知ってしまった今、以前の僕のように独りで生きていけるか(ただ家でゴロゴロしてただけですが)というと難しいと思います。だからTwitterとかで理由も分からずブロックとかされると…

  • 近況報告

    こんばんは、とろニーです。久しぶりの更新になりましたね。とりあえず近況報告をチャチャっとしようと思います。 まずアルバイトに応募をしました!面接はこれから...どうなるか...。 そして電話をする人が増えました。心の安定に繋がりますね。 しかし不安要素もあります。主治医から若干の(現在のやる気に満ち溢れた状態が)躁状態の可能性であることを指摘されました。僕も正直そんな気がします...。なので躁状態を抑える薬を多めに処方されました。主治医としても、回復傾向なのか躁状態なのかは僕の健康な状態(10年以上前)を知らないので分からないのでしょう。僕ですら分からないのだから仕方ありません。 とりあえず現…

  • もうこのブログも終わりそう

    こんばんは、とろニーです今度の通院日に主治医から客観的に見てもらって、アルバイトの許可が出たらアルバイトを始めようと思います 大体3ヶ月もやってれば一人暮らしも出来そうです。今の自分は完全に昔の意欲に溢れていた自分ですね。 人に頼られたり、人のために何かしようと思うと頑張れる 僕はそういう人間だった やっと思い出した。 一人暮らしも出来るようになればこのブログの目的も達成です。ストレスも少なくなったので電車にも乗れそうです。 次の目標は30歳に海外の医大に入学する事です。本気です。そしたらまたブログ作ることになりますかね...、長い目標ですわ。 とにかくやるだけやります。 もう何も怖くない..…

  • 久しぶりの更新

    こんにちは、とろニーです更新してなかったのはちょっとTwitterでごちゃごちゃしてて...ストレス貯めたりしてしかもその相手がここにも書いていた電話してた相手でちょっと頭のおかしい子で...もうアカウントも消したようです振り回されますたとりあえず落ち着いた事を報告 あと家族の問題も少しずつ解決へなんか一気に心が軽くなっちゃって、あとはバイトかな~とか熱があったからとりあえず休み休みかな~とかですね 友達も出来てますし、なんか色々気楽に生きてますよ~ そんなところです ではでは

  • 精神の解離

    こんばんは、とろニーです。今日は5時起きぐらいでした。ちょっと嫌なことが立て込みまして、お酒に逃げたりしてゲンナリした気分でしたかね。そんな気分のまま電話したり、祖母とコイン精米所へ行ったり...。疲れました。 でもその後一眠りすると少し気持ちが楽になり、少し自分を客観視出来る状態まで心が回復してきました。その客観視によると、もしかしたら私の精神は解離してる部分があるんじゃないかな。と捉えました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 虐待されていた頃のこと。私は以前いとおしいと書きましたが、現在の私はそうなんです。 理解できる部…

  • 不安定安定

    こんばんは、とろニーです。今日は久しぶりに晴れました。 良い天気だと気持ちも良いもので、起きてすぐは調子が良かったです。カーテンを開けて、晴れているのを確認したら写真を撮りたくなるくらい体が軽かったです。でもちょっと...うーん...色々あって疲れちゃいましたね。 朝っぱらから。友達とか出来るのは嬉しいですがちょっとそっちで起こしたトラブルをこっちに持ってこられても...。こっちも結構いっぱいいっぱいだからね。私にはどうすることも出来ないことですし、誰がどう見ても自分の撒いた種ですし、自分で解決してくれ。巻き込まないでくれ。というのが本音。こんなん書いてるのみたら傷つくんでしょうが、本当にこっ…

  • 初めてカウンセリングを受けてきました

    こんばんは、とろニーです。カウンセリングを受けてきました。といってもカウンセリングなのかどうなのか?というちょっとモヤモヤとした結果でしたけどね。 今日の体調はまずまず。 あまり眠れませんでしたが、そんなに気にならない、疲れもない感じでした。朝は寒かったですね...。 夜中にはほんのり雪も積もっていたんですがすぐに雨になって溶けてしまいました。残念半分、カウンセリングに行くのに大変になっちゃうので安心半分でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カウンセリングに行ってきました バスに乗って駅前までちょっと乗りなれたバスですが…

  • 精神科の受診に行ってきました6

    こんばんは、とろニーです。病院行ってきました。とても大変でした...。とりあえず気持ちは落ち着いていますが、前の日記を見てもなんか自分が書いたとは思えない内容で...。まだ不安感はありますし、熱はありますがとりあえず大丈夫かな。という感じです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 診察室に入ってすぐに倒れてしまいました 自分が怖くて、過去のトラウマも怖くて、現在も辛くて...溜め込んでいた思いがパンクしてしまったのか泣き崩れてしまいました。そして手足が震えて立ち上がれなくなり、看護師さんの手伝いのもと車椅子に乗せてもらい、診察を…

  • 精神科で話すことの整理6

    こんばんは、とろニーです。今日も今日とて頭がアワアワしてお疲れ気味なのでバババットまとめたいと思います。 というか今のこの状況を話せばいいんですよね...。まぁでも当日になったら様子が変わってしまうかもしれませんからね。 病院に行くのが辛い人、気持ちが楽になる人それぞれいるようですが、私は楽になる派なので明日は落ち着いているかもしれません。 という訳で詳細もなんも書かずに話すことをまとめます。笑昨日も同じような状況でして...。気分が落ち着かず、突然近くのパブに、働かせてもらえるか聞きに行こう!ってなっちゃったんです。 ブレーキが効かずにツッコミました。結果的には働かせてはもらえなかったです.…

  • ハチさんのファンだった私が米津玄師さんの曲を聴いてみた感想

    ※個人の感想です 私は米津玄師さんが嫌いでした。 ボーカロイドや歌ってみた、ニコニコ動画 それらの様々なものを様々な人が積み上げてきたコンテンツを金に目が眩んで踏み潰した人 そう思っていたからです。 勝手にです。 私は実際にはニコニコ動画を衰退が始まる前には退会し、見る事はなくなっていたので勝手にそう思っていただけです。 厳密に何がニコニコ動画の衰退を招いたかって言ったらYoutube(Youtuber)の存在ですよね。 まぁニコニコ動画の事はいいです。 歌ってみたについてもいいです。 でもボカロを踏み台にするようなマネはしてほしくなかった。 やるなら正々堂々とハチ(HACHI)=米津玄師だと…

  • 嘘じゃなかった。仲直り出来ました&電車に乗ってきました

    こんにちは、とろニーです。昨日は色々ありましたわ。もうほんと~にほんと~に疲れた。苦しかった。でも全部解決しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 嘘をつかれた訳ではなかった 前回の日記で嘘をつかれてど~たらこ~たらと書きましたが、全部早とちりでした。まぁ相手のニュアンスも悪かったのはありますが...。 とりあえず仲直り?許してもらった感じかな?悲しい思いもしましたがごめんなさいです。とにかく頭がアワアワしちゃったんです。 どうしたらいいのか分からなくて。まぁ今もアワアワ中ですけどね。 どうしようもない精神状態でして、そん…

  • 人に嘘をつかれ裏切られました...最悪の気分です

    こんにちは、とろニーです。最悪です...最悪の気分です。あぁ人と関わるというのはこういう事だったなぁと心と体が思い出してイライラしています。泣きそうです。 泣きたいです。 でも泣けないです。 男だからかな...?笑...ハァ。勉強代は615円でした。スミノフとジーモ(?)というお酒とポップコーンを買いました。それを公園で飲み食い...虚しい絵面です。 人を信用してしまった。うーん...。助けたかった。 助け合いたかった。 助けてほしかった。一番嫌なんです。 助けてあげようか?と声をかけて実際の目的は...ってのが。 裏切り行為です。でもきっと自分の中の心が相手をダイレクトに受け止めてしまって、…

  • リスタート

    こっからだ、こっからどう生きるかだ

  • 内科での診断結果&私、電車に乗ります!

    おはようございます、とろニーです。昨日は内科へ行ってきました。 その事やら諸々書きます。 それにしても寒くなってきましたね。今さらですが...。 布団から出るのが億劫でしょうがないですよ。まぁでも今日も6時前には起きて7時現在お風呂に入りながらこれ書いてますけどね。ちょっぴり元気な私です。笑 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 内科への診察の結果 引き延ばししてもしょうがないですし、引き伸ばせる要素がないので結論から言うと私は健康体!でした。 不整脈もないし、肺の方もキチンと酸素を補給出来ているし、血圧はちょっと高めだけど薬を飲…

  • カウンセリングを受けられる病院は少ない!&見つけた病院の先生の声が加藤登紀子さんだった話

    おはようございます、とろニーです。昨日は中々色々ありましたので書いていきます。その前に、最近うつ病関連の事ばかりでパニック障害の認知行動療法のチャレンジはあまり出来てませんね。まぁうつ病抱えながら散歩するのだけでも結構いっぱいいっぱいな所ありますからね。でも通りすぎるバスを見ながら、あぁ最近乗ってないなぁなんて思ったり...。電車とかいつ乗れるようになるんでしょうかね。想定もつきません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カウンセリングを受けられる病院は少ない! 昨日は沢山沢山電話をしました。 もー...本当大変でしたよ...…

  • 自己暗示

    今はゆっくり、ゆっくり落ち着いて考えよう。悩みが2つある。重要度がどちらが高いかも分かっている。なのに重要度の低い事を心配しすぎて混乱している。 落ち着け。9時になったら心療内科の受付に電話ができる。まずそれをやってからアレコレ進めるべきだ。 分かってる。でも心臓がバクバクして不安になる。 大丈夫、きっと明日も明後日も元気に生きている。電話だっていつしたっていいんだ。落ち着け。まずは落ち着いて、お腹と胸に手を当て深呼吸を4回して。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 少し落ち着きました。大丈夫、大丈夫だから。 タバコを吸ったら吸…

  • 映画は見れない、電話はできない、ないないだらけの1日

    こんばんは、とろニーです。今日は散々でした...。いや、散々というほど何かをしたわけでもないですが...うーん...という1日でした。短いですが愚痴を聞いてください。 マイ・プライベート・アイダホを視聴した... 以前から話していたリヴァー・フェニックスとキアヌ・リーブスの同性愛や精神疾患などを描いた作品です。とても楽しみにしていました。見ました。29分まで...やっぱりパソコンのドライブが壊れているようでその続きがどうしても見られないんです。ディスク側の原因かな?とも思いましたが、ディスクを見てもそんなに傷が有るわけでもないし、ドライブから変な音はするし...。何度が再生し直すと最初の「複製…

  • 酔った末の末のお話。少し気持ちが落ち着きました

    こんばんは、とろニーです。昨日はすいません。変なことを書いてしまって。 初めてです。とても荒れてしまいました。酔っ払った末にと書いてありましたが、その末がまだあって、日記を書いた後電話をしたんです。酔ったまま。それは無事に(?)終わったんですけど、その後すぐに寝てしまって。起きたらまだ暴れたい衝動がありまして、とりあえず外に出ました。外に出ていつものウォーキングコースを歩きながら鉄柱やポールに頭突きをして回っていました。死にたいというか、キシネンリョ(変換出てこない...)がありまして死ねたらいいなぁと思いながら歩いていたんです。そしたら不思議といつも歩いてる道ですが、違う道のように見えてきた…

  • 酔っ払った末の自殺未遂

    こんばんは、とろニーです。酔ってます。 躁状態です。明らかに。自殺未遂になりました。 雨で家に干してある服で首を絞めました。 死ねませんでした。まだ死にたくないようです。我ながらしぶとい命です。自傷行為も沢山しました。 死ぬためではなく、生きてる実感と快感を得るため。私は生きてるし元気です。沢山スマホに入っている曲を大声で唄いました。床に大の字に寝転がって楽しかったです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は電話をしました 昨日日記に書いたと思いますけど電話をしました。緊張しましたが、相手の緊張感が伝わって同調してさほどパ…

  • 吐いちゃいました...&通話記録ノート作成

    こんにちは、とろニーです。昨日は沢山お酒を買いまして全部飲んでやろう!ってな気持ちだったんですけど、飲めませんでした。というか吐いちゃいました...。しかも初めてお酒を飲んで記憶が飛んじゃいましてね。一人で深夜にお酒を飲むのが寂しくてTwitterのダイレクトメッセージでやり取りをしていたんですけど、途中までは覚えていたんですが、目が覚めて見たら訳の分からんことを書いているわけですよ。幸いにも何度も送り続けるという蛮行には出なかったようですが、人に迷惑をかけちゃダメですね。反省します...。 しかも因果応報でしょうか、ソーセージと冷凍たこ焼きを調理しようとリビングに向かったら、もう千鳥足で真っ…

  • 内科への電話は一瞬で終わった...。そして私は暴れる

    こんばんは、とろニーです。今日も今日とて中々寝付けませんでした。 寝たのが5時か6時、起きたのが8時だったでしょうか? 当然予定のない私は無理してそんな時間に起きる意味もなく再度寝て起きてを繰り返して目が覚めたのは15時でした。内科への初診の予約という用事があったので17時までには気持ちを整える必要がありました。 そのときの模様はリアルタイムでTwitterで更新していたので、再度思い出しながら書くよりも臨場感が伝わるかと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目が覚めてすぐのツイートもう寝た、もう寝たよ...。起きなきゃいけな…

  • 眠れない!&謎の気分のアップダウン&カウンセリングは何処で受けられるの?

    こんばんは、とろニーです。昨晩も中々寝付けずに薬を沢山飲んでようやく眠れました。起きたのはお昼頃、寝るのは大変でしたけどやることはハッキリしていましたし、頭の調子は悪くなかったですね。まぁちょこっとTwitter上でトラブルがあったりして凹みましたが...、解決もしました。気分はそんなに悪くないですが、最近寝付きが悪いですね...。躁状態?それともただ元気なだけ?お昼まで寝ているせいもあるかもしれませんが、睡眠薬が足りません!どうしましょう?増やしてもらえるのかしら? 基本1日1錠ですよね。 まぁなんとかやりくりします...。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

  • アルバイトに対する気構え&アルバイト候補先視察2

    こんにちは、とろニーです。昨晩はなかなか寝付くことが出来ず、抗不安薬を4錠、睡眠薬を3錠飲みました。 ODということになるんですかね...。でも0時過ぎに寝て、11時頃起きたんですけど調子は悪くなかったです。 薬を沢山飲み過ぎたから副作用が出るかなぁとか心配もしていましたが、便の形がうさぎのようなコロコロとしたものだっただけで(汚い話をごめんなさい...)、特に悪いことはなく普通に過ごしてお風呂に入っております。 相性は悪くないのかもしれませんね。(最初は睡眠薬に文句を言ってましたが...) このあとはお散歩へ行く予定。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

  • 私の成人の日の思い出

    こんにちは、とろニーです。 今日は成人の日ですね。 外を歩いてきたら綺麗な格好をした女性が歩いているのを見て少し実感。 悲しいことに私は成人式の思い出というのがありません。 参加することが出来なかったので...。 参加すことが出来なかった理由は、大きく分けて2つ。 // 1つは引きこもりであったこと。 当時は外に出るだけで恐怖心があり、何よりも1歩外に出れば自分の同級生とすれ違う可能性があることに恐怖していました。 そんな人間が同級生が一同に集合する成人式に参加することなど出来るわけが無く...。 成人式に参加することが出来ないことを悲観することはありませんでした。 むしろ行かなくていい、行か…

  • もう気持ち悪いなんて言わせない!ボソボソ声、聞こえづらい声の原因・改善法まとめ

    こんばんは、とろニーです。今日は外には出ず発声練習の音読ばかりしておりました。 計5時間くらいはやってたんじゃないですかね?最初は家人もいるので恥じらいがありましたが、それが少なくなってくるとあとはなんだか楽しくなってきました。笑そういえば私は国語の時間の音読とかも好きなタイプでした。 性に合ってるんですかね、これで発声が良くなってくれればバッチリなんですが...。やみくもに音読していても良くないと思い、発声が悪い原因や良くなる方法を調べてみましたので、私と同じような人の参考になるかもしれないのでまとめておきます。 ボソボソ声、聞こえづらい声になってしまう原因 改善方法の前に原因から これだけ…

  • 発声練習の音読開始!&カレー粉のお使いに行ってきました

    こんにちは、とろニーです。昨日からいよいよと発声練習のために借りた本の音読を開始しました!とりあえずの経過とかを書いていきます。 読める本は一通り読みました 難しい本(聞く力)以外はとりあえず読みました。 シェイクスピア作品のまとめ本もロミオとジュリエットだけは読みました。 かなりはしょられていたので微妙な感じでしたがね...。 話の大筋は伝わりました。ロミオとジュリエットの死ぬ件ってこんな話だったのだなぁ...とボンヤリとした感想。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 『ごんぎつね』はじんわりと感動というか、これは国語の教科書…

  • アルバイト候補先の視察に行ってきました

    こんばんは、とろニーです。今日は昼間にバスに乗って、帰りにアルバイトをしようとしているドラッグストアの視察へ行ってきました。本日は快晴だったので気温も良い塩梅で風が気持ち良かったです。 でも久しぶりに歩いてきたので結構疲れました...。やっぱり定期的にやらないとダメですね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); バスに乗った感想 久々のバスです。最近は発作らしい発作もなくなってきたので、バスに乗ってもタイトルにナンバリングで書いていくのは止めにしました。 止め時が分からなくなってしまいますからね。次は電車の時にやります。まぁそうは…

  • TwitterにおけるLGBTQ垢と精神疾患闘病垢の住人の対応の違い

    こんばんは、とろニーです。 Twitterをやっていて思ったことがあったのでちょっとだけ書きます。 私は最近になってゲイ/バイ垢をつくりました。(顔ありのため閲覧注意) Follow @LGBTQ66967826 以前から使っている(現在休止中)闘病垢 Follow @UtupaniToronee 闘病垢は主に自分と同じようにうつ病などの精神疾患と闘っている方をフォローしながら、いいねやお返事を書いて励ましたり励まされたりしてます。 ゲイ/バイ垢も似たように同じようにゲイやバイの人と繋がりたいと思いつくりました。 腐趣味もあるので同じ趣味の方と繋がる目的もあります。 思ったことというのは、この…

  • 暇な時間が出来てきた...。良い兆候?有効に使わねば!

    おはようございます、とろニーです。今朝はよく眠れてスッキリと目が覚めました。 本当は昨晩はバスに乗ってからウォーキングをしようかとも思っていたんですが、眠気が強くて...。眠気はありましたが途中覚醒するのがいやなので、念のため寝る前に睡眠薬を飲んでおいたのが良かったのかもしれません。とにかく今日は目覚めが良い!( ゚∀゚)夕飯を作る予定なので調子が良さそうで安心しました。 暇な時間が増えた 最近暇な時間が増えました。ボーッとすることは以前からあったんですが、ボンヤリYouTubeを見たり、頭が痛かったり、考え事をしていたりで全くなにもしていないということはなかったんです。それが最近は本当に暇。…

  • 2月末までの大筋の目標

    忘れてしまうので覚書内科検診 肺と心臓 予約受診 ↓ 心療内科探し 予約受診 ↓ 精神科受診 ↓ 何度か心療内科でカウンセリングを受けた後アルバイト探し(現段階ではアルバイトをするにはもっと気力が必要か?) ↓ (面接を受けるまでに最低3回ぐらいはカウンセリングを受けておきたい)アルバイトの面接を受ける ↓ 働く 2月末までの大筋の予定 この間のどこかで電車にチャレンジ出来ると良い。

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