落ち込んで体重減

これは、非常によろしくない落ち方ですよね。でも、デブの食い方ではないのは確かなのです。希望的観測で、このまま体重目標値になったとしてもその後の変なリバウンドはしないようにしなきゃね。最近、デブ脳の意味が分かってきてる気がします。

元気元気と脳内呟き

朝起きると気分は真っ暗 昼間は気分が重い 言葉を呟く 元気元気 言葉パワーあるのかどうかわからないけど 苦しみを喋りだす心に 元気元気と言葉を入れる。

甘くみていた病気

悪いのは私。 軽く考えていたんだ。 もう苦しくて仕方ない。 治りようがない。 かと言って自暴自棄になったら本当におしまい。

ダイエット成功者のキラキラ生活

羨ましいなぁ 良き母のブロガーさんは子供に好かれてる。 違うブロガーさんは痩せ体験で教室ひらいてる。 私は馬鹿なことばっかりやって、身体を痛めつけてる。。

デブの大食いは普通食い

デブは大食いだよね。それが本人にとっては普通だからわかんないんだよね食いすぎだって。自分は普通にお腹が満たされるまで普通に食べてる気がしてる。普通じゃない。普通時なかったんだ私は。

それが普通

最近外に行くと人の後ろ姿を見ます。皆さん普通に細いです。SMあたりのサイズの服をさらっと着ている。私はLL、3Lの上着もあります。やっぱりMサイズあたりの沢山流通している服を着れるのが普通だよね。当たり前なんだろうけど。着たい服より着れる服を探してるようじゃやっぱり、大デブなんだよね。若い人からおばあさままでそーんなにデブっていないよ。足の…

皆、細いなぁ

ちょっと人混みの街中に行ってきました。 冬だけと、スカートに女性も結構いたので なにげにみていたら、皆さん、細い。 普通の体型って言うのかもしれないけど脚なんか細いよね。 デブが、たんなーーいっていってる食事の量で満足してる人たちはあんなにきれいなのね。 ジーンズもスキニーでふくらはぎが細いのがわかる。 いいなぁ。 私の足が太いのは食い過ぎが招いた結果なんだからこれは仕方ないんだけど 普通…

午前中しんどかった。

今日は朝から雨ですんごいメンタルがしんどかった。 ずーーんて落ち込んでた。目を覚ましても気が重いから 二度寝逃げ、した。ウォーキングの一つもしなきゃいけないのに。 午後からは病院だったんだけど そこでもあんまりよくなかった。 でも、おっさんずらぶ2は見れた。 ちょっと重い回だったなぁ。片思いは辛いよね。 今日のごはんは普通に量を減らすことが出来た。 もう、これ以上身体が傷つくことは出来ない…

死にたい。リバに病気のダブルパンチ

ネガティブもいいとこ。鬱が再発しそうだ。 てか、してるのか？判断は医者じゃないからわからない。 病院の検査、悪かった。 医者と話した後、沈んだ気持ちで診察室を出たんだけど その後は胃って言った患者さんと医者の笑い声が辛かった そんなもんだよね。私の体なんて。 次の患者が来たら忘れるほどの事だよね。当たり前の事だけど友達でもないんだし。 もう、死んだ方が楽かも。 ダイエットにしろ病気にしろ私には…

脳内デブ菌、早くも食いたい病発動

夜の9時とか10時とかってなんか食べたくならない？ やっちゃった。チョコ食べちゃったよ。 こーいう一口が響いてくるのにね。 一口で満足すればいいものを デブはそれが出来ない。 じーーとチョコの箱を見てた。もう一個いっとく？って。 やめた。 偉いぞ自分。 すぐに食べることに関しては習慣化しちゃうからね というか、すでに習慣化したことを変えようとしてるんだから こーいうこともあるわ 二口目、三口目と…

魅惑のチートデイ

チートデイってあるよね 筋トレさんが取り入れてる奴なんだけど 停滞期に突入したら糖質とか食いたいもん食って体に逆カツを入れると 体重が減っていくっていうやつ。 あれさー、やばいよね。 体脂肪が多い人はやる必要ないって結構なサイトで言われてんだけど デブは都合よく解釈しちゃって必要ない重い体重なのにチートしちゃうんだよね。 あ、私の…

体重計、壊れている疑惑。

リバウンド地獄から脱出し、晴れて8キロ減状態にもどった私。 ふと、 8キロ減に家族も医者も気が付かないことに疑問を感じました。。 こ、これは 体重計が壊れてるんじゃない！？ 知らないうちにプラス5キロとか勝手に減って表示されてて 本当は誤差程度の1，2キロくらいしか減ってないんじゃ！？ それとも私の目になんかのフィルターがかかってて、強引に減った体重数に見えてるだけじゃないの！？ と、ダイエッ…

戻った体重。タイトルに偽りなし。

リバウンド分の体重を減らすことに成功した。 たぶん明日はまた少し上がるだろうけどね。 一時はどうなることかと思ったよ。 8キロ減って、5キロ増えたんだから！ もう、ホントは気も狂わんばかりだった。 低糖質だけどほぼ一品モノを食べて体重が減ったはいいけど ちょっと糖質を解禁したら糖質欲を止めることが出来なくなった。 痩せたい心は置いてけぼりのカラダの反撃。 おもえば一品モノってリバウンドの王道、リ…

もう、やーーめたっ！

やめたよ。ガム。 あと、水分でおなかを満たすこと。 あんまり効果ないし、水分はえらいムクむよね。 あ、辞めるって言ってもバカ食いのことだよ まったくとるのをやめるわけじゃない。ガムのフルーツフレーバはウマいし。 でも ガムのバカ食いは疲れる。 水分もね。 結局、食いたい欲求ってうまんないんだよね。 ガムでごまかしてもダメだ なんか、へとへとだよ。 どうせ逃げても追いかけてくるしさ。 そんならさ、…

胃袋の大きさ

やっぱ、胃袋がデカいんだと思うんだよね。 天丼なら毎回大盛食べれるよ。 細い人は毎回そんなには入んないよね？ あ、大食いユーチューバーは別ね。胃袋巨大なんでしょ？しかも痩せてる人多いよね。 いいなーー。 さっき、痩せに成功した人のメニューをネットでみたらさ 夕飯もめっちゃ少ない！ 魚の切り身も二分の一、ご飯の代わりなのかヨーグルト。ヘルシー副菜もちょぴっとずつ。 すごいねー それで足りるように…

真夜中にガム

買ったよ。ガム。 これを噛むわけよ口さみしい時に。 ほとんどの時間なんだけどね。口さみしいのは。痩せてる奴にはわかんないだろーなー。 朝一にコンビニで仕入れて、帰り道からかみかみしてたよ 食事の前後。ひたすらかみかみ。 いい加減、昼過ぎには顎が疲れてきたんだけどね。 そのおかげかバカ食いしていたおから食品を食べてない。 いつもなら一日でなくなる手作りおからクッキーがまだ袋の中にいっぱいある。 ガ…

ずうっぅと、モグモグしてたいの。

おからパウダーを使ってさ、クッキーだの蒸しパンだのを作って食べてんのよ。 まあ、結局量を食べちゃうからダイエット効果はからきしなんだけどさ。 ふつーの菓子パンより低カロでウマさ半減もいいとこなのに、 なんで痩せないのよ！とかいう八つ当たりはおいといて クッキーなんて作った日にゃ、間食とか食後でもモグモグ食べちゃうのよ モグモグしながらなんでかなー？って思ってた お腹は空いてない自覚あるのにモグモ…

デブ痩せ番組の内緒んとこ。

またやってたよ。しっかり観たけど。 なかなかのデブ女子芸人さんを流行りのダイエットで痩せさせようとするやつ。 いっこ気になったのは、確実に置き換えダイエットだろソレってのを ～するだけダイエットって呼ぶとこ それさー。朝に飲むだけっていってるけどさ、他のものカットしてるじゃん 朝食カット。ほぼまるまるね。 なんとかシェイクダイエットと同じだよね その人、確かに3週間で体重減ってたんだけどさ カロ…

ぼぼーんと増える体重

あれだよ。例のあれ。女性ならわかるでしょ？ びびったよ。朝の体重が数字続けて1キロずつ増えてる！ まじか。 確実に身体から流れ出てるものがあるのに増えるって。。 水分溜めてるだの減りにくいだのってのはよく言われてることだけどさ コレでダイエットのテンション上げろってのは無理な話だわ。 しかも昨日はショッピングモールウォーキングもしてるってのにさ。 私にとっては結構な運動だったんだよぉ。 気分下が…

おやつナッツ教に入信か！？

ショッピングモールを歩いてたのよ いやぁ、その気のある時に限ってお目当てのモノがないのね 仕方ないから100均を見つけたので店内をブラブラし始めた おっき目の店だったからなかなかの見ごたえがあって ぷちウォーキングが出来たね。 でもさ、やっぱ目に付くのはお菓子コーナー。 歩いてたらお腹すいてきちゃったんだよね。 で、物色。 常に頭にはダイエットがあるからね。ちゃんと低糖質なのを探すわけよ ナッツ…

細い人の食事量

やっぱあれだよね。食事量が少ないよね細い人ってさ。 参考にってさ、ダイエット成功者の食事写真みたりするけど やっぱ、少ない。 元がデブでも脂肪が減るにしたがって食事量も内容もかわるもんなんだね 当たり前っちゃーあたりまえか。 なんつーの？料理がおしゃれ盛りだよね。 おしゃれなイタリアンの前菜みたいな盛り付けと量。 そんな店行ったらがっかりするわ。今の私なら。だってデブは沢山食べたいから。 体重…

ロングブレスなんちゃらは進化していた。

色んな運動療法が浮かんでは消える世の中で 生き残ってたのがロングブレスなんちゃら 久しぶりにメディアで見かけたら 発案者の人はさらにきれいに身体がしまってた。 でもあれってやってみると意外にきついんだよね 強く息はいたりするのって結構意識というかパワーがいる だから体に効くんだろうけどね。 あーー、きつそー。むりそーって生ぬるい目でみてたらさ、 座ってやれるミニ運動も披露してくれてた。ロングブレ…

チュニックさんに愛をこめて。

デブっていうとさ、チュニック着ることが多くなるよね。 だって、似合うんだもん。いいじゃん。 デブはゆるい服ばっかり着るっていうけどさ、パツパツのブラウス着たって似合わないんだから着ないんだよ。 オシャレが嫌いなわけじゃないじゃん。デブにも似合う服を提供してるアパレルだってあるし。 服のラインとりが難しくなるんだよね。3L以上になってくるとやたらと肩幅が大きくなって似合わなかったり 胸周りが開きす…

ケーキもわたしも可愛いでしょ？

なんだってダイエット成功者の細い人の写真ってケーキと一緒のが多いんだろうね ケーキは見た目可愛いし甘くて美味しい。外食だったりしたら皿自体に盛り付けされてて綺麗倍増だし。 映えってるのはわかるんだけどね そこに可愛いあたし〓もくっついてくるんだなー うざい。 食いたい。ケーキだけ。アピ女はいらん。 やさぐれもするよー。ケーキ貰ったんだけどさ、食えないじゃん？ 甘いものとると、もーーー止まんない…

ダイエットにナッツ教

アホみたいにさ、ダイエットの間食にはナッツがいいよ！っていうよね なんなの？なんかの宗教なの？ オシャレアピールをダイエットに持ち込まんでほしいわ 一握りのナッツが美に導く♬とかね んなんで足りるわけねーじゃん お腹すかしてるデブに10つぶ程度のナッツなんて何の足しにもならんわ 甘くもないし。 大体、100グラム500カロリーとかあるじゃん 500カロリーつったら正しい食事の一食分だよ。 100…

おからパウダー救済

おからパウダーは飲み物に入れるのはムリ。だってマズいんだもん。 だから、おから餅にしてみた。 これならイケそう。バニラオイルをたらして、人工甘味料もいれたからほんのり甘い うまい。今の私にはウマく感じる。 本物の餅とは違うけどね。歯切れが妙にイイ。これくらいは許さないとね。 体重計のグラフは上のぼりのジグザクを描いてやーーーっとちょっとだけ下向き加減になった。 ずっと下向きならいいのに。 でも…

ああ、もうっ！しんどいけど。

糖質制限用の肉を下茹でしておいた。 体の不調はやっぱり糖質を解除してからなんだよね。 ほんと、自分の体、不調。 で、鶏肉なんぞをゆでてみる。 明日、それを食べれるかはわからない。やっぱりがつがつ糖質を摂取しちゃうかもしれない。 でも、気持ちだけでも食事の改善に向かおうとしてるのはいい事だと思う。 ココロも炭水化物を求めて体もどんどん受け入れるのは辛い事になると気が付いたから。 デブるだけならまだ…

食欲は止まらない

もうね、すんごいのよ。 ヤバいの。 今朝、4時に急にお腹すいちゃってわーって食べた。 低血糖症状？？ マズイダイエット食だろうが糖質制限だろうが それを続けて維持できてる人って裏やまだわ。 肌の調子も悪いし サクサク減らせてたあれは何だったんだろう？？ 勢い？やる気？タイミング？ どうにも戻せない。 やる気に行動が追い付かない。 めっちゃネガだわーー

すんげーマズイダイエット食

アレさー、何とかなんない？ 例えば人気の定着したおからパウダー。 おからパウダーが栄養あっていいっていってもさ なんか飲み物に入れて飲もうとか言っちゃうの やってみた←素直。 まっずい！ ザラザラすんだよねおからパウダーが。 で、その対処策としてさ、微粒パウダーってのも推奨されてたから 買って使ってみた。←素直。 やっぱまっずい！ もうさー、デブはこれでも摂取して我慢しろよってのやめてくんない…

デブデブとバカにするけれど。

残念なことにさー 痩せていようがコンプレックスはおんなじ位あると思うんだよね。 デブは醜い デブはのろま デブは小心者エトセトラ。。 コレさー こうも言い換えられると思う 痩せてても、醜い 痩せてても、のろま 痩せてても、小心者。。。 ね。いるよね。 マク●ナルドに行ってるデブをみて あーあ、そんなとこいくからデブなんだよって笑っても 店にいる他の人がぜーーんぶ太ってるわけじゃないじゃん？ ピン…

ぷつんとキレる食欲

朝、コーヒーだけですんじゃった。 こりゃラッキーと思ったんだ。 だって、一日の総カロリーが減るじゃん？ 甘かった。 11時頃にはもうお腹すいちゃって 昼に食欲爆発。ごはんはもちろん 脂っこいものも食べたくなっちゃって。 禁断のからあげ解禁 ああでも、美味しかった。 だからもーー。ダメなんだよなー。なんて軽く迫たりしてみるけど 仕方ないよね。お腹減ってたんだもん。 痩せてる人は、おなかがすく…

糖質制限は慣れる？

んなわきゃねーじゃん。 糖質制限は慣れるとかさ。 やり始めは辛くても1、2週間したらお腹すかなくなるとか言うじゃん？ アレ、本気で言ってんのかな ないわー 私が行き証人w。 てか、デブの糖質好きを甘くみんなってーの。 慣れるっつーか、マヒする感じだよね ダイエットへの意欲が食欲より上まわってるから見えなくなってるだけだよ でなきゃリバとかありえなくない？ 特に、炭水化物の菓子とかで太っちゃった…

小腹減る

午前十時 ヤバいね。 お腹に隙間が空いてくるw こんな時に食べちゃうんだよねー。太ってっと。 あと、午後3時とか4時ごろ。 そんな最近のダイエットトレンドは デブ能！ すごいネーミングだよね。 ダイエット本の作者二名が言ってる。 キャッチーで受けるよね。 デブはバカって言われてるみたいだけどね。 バカ脳！ 食欲の虜の能無し。 カラダはだるくなるし負担だらけ。洋服だって似合わない。 わかるんだ…

過食を観てる自分

おととい、バカすか食べまくる日だった 計画性はなくって、ただ、糖質食べたいって感じ。 始まりはテレビのたい焼きレポみちゃって あんこが食べたくなってさ。 缶詰のあんこ、ちょっとのつもりでぇ～ 、、、なわけないよね ってやつ。 もう、きょうは仕方ないなって感じで おからぱんにあんこのっけはじめてぱくぱく。 生クリーム用意してぱくぱく。 2か月手を出してなかったお米も食べちゃって TKJの美味しい事！！…

心を入れ替えて

なんてね。 そんなにコロコロ心が入れ替わったら 世の中から悪い事なんてもうなくなってるわ はあ。 糖質制限でもなんでもリバウンドってついてまわるなぁ ダイエット用にかえた食事自体が普通の生活や習慣に組み込まれなきゃ あんま意味ないんだよね。 糖質のクセになりやすさや油っこいもの大好きみたいな味覚がどーにかなんないとね それ用の対策もしてるけどさ、なかなかダメだわ。 テレビの食リポなんかでも見てる…

リバしてた。

さすがだね。 昨日は久しぶりにコメを食べたんだけどさ どんだけ低カロリーにしても低糖質な食事にしても ダイエット疲れあたりからリバウンドしてたらしい。 全部じゃないけど、ほっとけばあっという間だわね。 やっぱさ、食べるのが多かったんだよね。 でもさ、 きょとーんって感じ。 やっぱり、食べてんのがわかんないんだよね巨デブってのはさ。 昔、レコーディングダイエットが流行ったじゃん 私も乗っかってや…

ウォーキング？着替える必要なんてねーだろ。

「大き目の公園でウォーキングするデブは、ジーンズにシャツなどの普段着率高い。 スマホとか見て(だらしなくとでも言いたい書き方)ながら歩きしてる。一方、キレイ目体型の人はウエアを着てシャカシャカ歩いている。」 は？ ながら歩きの何が悪いのさ。 運動経験ある人はさ、きちんとジャージに着替えるのに何とも思わないんだろうけど ちょっとダイエットのために歩こうかってデブがいちいち着替えるなんてしないよ 面倒…

脳内パトロール疲れ

なんかテンションが下がっちゃってねー ダイエットに対して。 いや、高カロリーが食べたいとかじゃないんだよ 理由付けて食べようとかじゃないの なんか 疲れた。 常に、自分の脳内では食いたい衝動が爆発しないか監視してるし 先回りして栄養を与えたりしておさめてる 四六時中そうしないとなんないのよ そうしないと、あー疲れたって言って ポテトチップス食っちゃうじゃん？ 甘いお菓子にも手が伸びて無限ループよ…

ダイエットって自分否定なの？

わたなべぽんっていう作者のダイエット本があるんだけどさ 連作なのよ。 二冊目のこれがね、色々思うところがあったんだ

わき腹つんつん

わき腹ってさズボンの上に乗っかってると気になるじゃん？ がっしりつかめちゃったりしてさ 旦那がやるんだよね がしっとつかんでくるの。 暗に痩せろっつー事なんだろうね。 ケッ 8キロ痩せても気が付かない人に痩せろどーこー言われたくもないんだけどさ カラダの事を考えてだろうから仕方ないと思ってる。 他人なら笑うだけだもんね。巨デブ女が側にいたってさ。 キモイ、どけよ！位平気で言いそう。 ああ、タイト…

ダイエット本の著者のドヤ顔

ダイエット本にもいろいろあって、食べ物やら方法やら運動やら 著者の意見が色々だよね。 その時に、自分に必要なものを選べばいい話なんだけどさ 著者のとくに、女性の痩せた後に書いた本のドヤったアフター写真にムカつくよね！ こっちはさーこれからとか、食事制限とか始めてるわけじゃん？ たとえバランスのいいお食事とやらでも 普通体系の人はどーーにもおもわん食事でも 物足りなくって、いっつも空腹な気がして …

女のダイエットはメンタル

もう、10年以上前にダイエットしてた時には 何なにを食べてやせる的な本がたくさんあった 今でもそうだけど。 で、最近も色んな本を読んでみてる。 マンガが入っているのもあって読みやすいものも多いね。 食べ物と悩みを関連付けて大食いしちゃう事ってよくある って、そればっかで太ってる気がするんだよね。 なんかが辛いから食べちゃったとか 痩せてる人は悩み事があったらかえって食欲が減ったりする 実際友…

デブに対する嫌悪感

よくある話よ 小さいころから目立つほどのデブで 年ごろになったらダイエット初めてさ、おきまりのリバウンド。 私も例外にもれずw 何度もなんども繰り返す。 標準体型を維持できる人にはわかんないだろうな。 え？ 努力してんだよ！って言った？ そんなもん。人それぞれだろーが。 標準の人がデブの食事に対する執着なんかわかんないだろ。 せいぜい、なんであんなになるまでほっとけるんだ。信じらんない。なんて…

デブに文句を言うやつら

よくさ、「これで痩せました」みたいなダイエット記事ってネット上にでてくるじゃん？ それに反応したユーザーの声って酷いのあるよね。 ・デブはみにくい ・その程度で痩せたとかw ・デブになんかなるのはだらしないからだ ・デブの上に糖尿病なんて最悪。保険料がもったいない とかさ。 なんで、デブっていうだけで人格否定までされなきゃなんないの？ 病気までしょっちゃてる人の事悪く言うとか頭わいてるよね。 言…