簡単にできる筋トレ②

[簡単にできる筋トレ①]はこちらから↓簡単にできる筋トレ①...

筋トレ方法について

男性のダイエットに筋トレは必須お腹回りについてしまった内臓脂肪は、年齢による基礎代謝の低下からついてしまいます基礎代謝を上げることはお腹回りの脂肪を落とすことにつながります。じゃあどうやって基礎代謝をあげるのかというと、筋トレです！！筋肉量を増やすことによって、脂肪が減り、太りにくい体質になるのです。筋トレといってもそんなに頑張りすぎる必要はありませんので安心してください。簡単にできる筋トレ①スク...

女性より男性の方が脂肪が落ちやすい？？

幸いなことに、“男性は女性よりも脂肪を落としやすい”体質なのです！ 「男性は痩せやすい」。この理由は、男性と女性の脂肪の付き方の違いにあります。 一般的に男性は腹回りに「内臓脂肪」がつきやすく、女性は下腹部や腰回り、太ももなどに「皮下脂肪」がつきやすいといわれています。 よく男性の肥満は「リンゴ型」、女性の肥満は「洋ナシ型」と言われるが、これは男女の太り方の違いをよく表しています。 ...

実は男性の脂肪は簡単に落ちやすい？？

ついつい宴会で食べすぎた翌日、体重がなんと2キログラムも増えていた……！ 慌てて昼食を抜き、夕食を減らし、ほっとひと安心。でも日々こうして努力しているのに、一向に痩せる気配がないのはなぜなのでしょうか、、、、。そんな悩みと脂肪のついた腹を抱えているそこのあなた。その努力、ちょっとズレているのかもしれませんよ。「食べすぎの翌日に食事を抜く」のはNG！1日で2キログラムの増加、驚き焦ってしまうのもわかりますが...

簡単ダイエット

僕が色々なダイエットを試してきた中で、唯一今でも継続して続いているダイエットがWebダイエットです！筋トレや過度な食事制限が全くなく、普段のんびりしている時間を少し使って行うダイエットなので圧倒的に負担が少なく、それが続けやすい要因かなと思います！ただ一つ、家で簡単にできるだけあって、まあいっかと後回しにできてしてしまう所が欠点です(笑)下記にURLを載せましたので興味のある方は覗いてみてください！Webダ...