体温を上げる方法。冷え対策！
こんにちは。とりーです。 体温が低いと色々良くないことが多いです。 免疫力が落ちる。 腸の働きが悪くなる。 うつになりやすい。 ガン細胞が活発化する。 体温が低いと良いことないですね。 体温が高いとなぜいいのか 体温が上げるためにすること 食べ物で体温をあげる（ぽかぽか食品） まとめ 体温が高いとなぜいいのか 体温が1度あがると免疫力が5～6倍にあがる。 歳を取るにつれて年々免疫力が低下してきますので、体温をあげて 免疫力をつけていきたいですね。 体温が上げるためにすること 筋肉を使って体を発熱させる。 体の中の一番大きい筋肉＝下半身を鍛えるスクワットが効果的です。 太もも、お尻、ふくらはぎを…
2018/11/13 07:12
