[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 3月は、 「ジムに入会しようっ!!」 という方が大勢いらっしゃる時期ですね! りゅうけん 僕らトレーナーも新しい出会いが多いです☆彡 表情筋くん
やりたい事を思いっきりやりたい!!その為には「自分史上最高の体」が欲しい! そんな方の為のブログを作りました。プロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください!
プロのトレーナーりゅうけんです。 一般の方、スポーツ選手、ミュージシャンなど今まで多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。ダイエットの情報量には困らない時代ですが、情報量が多いがゆえに迷うことが多々あると思います。そんな時はこちらのプロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください!ほんのチョットでもお力添えできればうれしいです!!
今年最初の最大セール! 今日も快晴🌞 こんにちは、プロトレーナーりゅうけんです!! トレーニングにはいくつかの「原理・原則」があり、科学が進歩し […]
今年最初の最大セール! どうもこんにちは! ご機嫌いかがですか? プロトレーナーりゅうけんです!! 少し前の話ですが、世間では「さば缶」ブームが起きました。 青 […]
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! ダイエットの道も1歩から、脂肪1g燃やす道は9kcalから!! 毎日のコツコツ積み上げた努力が近い将来に大きな実 […]
お家で効果的にダイエットできる方法!意外と知らない「お風呂」の効果!!
ご機嫌麗しゅうございます。 そしてこんにちは、プロトレーナーりゅうけんです!! 最近は日中温かいですが、夜は寒いですね、、、 皆さん風邪を引かないように気をつけ […]
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 綺麗なウエストライン「くびれ」は今や世の中の女性のみならず、男性も手に入れたいシロモノです(笑) ウエストが細い […]
ダイエットの停滞期を乗り越える方法。それでもダメなら「チートDAY」
どうもこんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 私は「机上の空論」、「絵に描いた餅」は好きじゃないんです。 理論は自分で試す派なんです!! ※・・・もある […]
どーもです。こんにちはです。 プロトレーナーりゅうけんです!! 「よーし、今日からダイエットをするぞーっ!!」って方、 ちょうどよかったです!! 今回はそんな方 […]
ひとりじゃない、チームです!!渋野日向子選手からみたメンタルの力!
こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 昨今の日本を含めた世界情勢は「STAY HOME」の方向性で各種のイベントや大会などほとんどが中止や延期に追い込 […]
どーもこんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! みなさん、プロテイン、飲んでますかぁー?? 最近ではコンビニでも手に入るようになり、とても身近になったプロ […]
どぅぉうもぉー!!こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 今回はテンション高めでお送りしまっすよぉ(笑) 目次 1 いわゆる、平熱って何℃?2 痩せなく […]
そこから動かすから体型が崩れるのっ!!「ジョイント バイ ジョイント」
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 「正しい体の使い方」 世の中にはたくさんの理論があり、たくさん議論されていますが結論を出すにはすごく難しい議題で […]
気になる下っ腹にはこのトレーニング!痩せながらひっこめろっ!!
どもども、こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! ブログを書こう!!となるとついつい「お食事ネタ」が多くなってしまいがちです。。。 お前は本当にトレーナ […]
低糖質食事法のフル食見せます!! 1日目標1800kcalの巻
はい、どーもこんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! みなさん、ダイエットはうまく進んでいますか?? ガッツリとトレーニングするのが難しいですからね、計画 […]
どーもこんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! お家にいよう!!の期間もまだまだ続きそうですが、皆さんいかがお過ごしですか? 太ってませんか??(超ダイレ […]
こんな有酸素運動は痩せない!!あなたのジョギング間違えてないですか?
どーもこんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! スポーツ界の今は耐え時。 当然スポーツトレーナーのりゅうけんも耐え時。 常日頃、選手にはポジティブシンキン […]
「食べちゃった物を出来るだけ脂肪にしたくない!」そんな夢のサプリありまーす!!
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! ダイエットや体型維持などボディメイクをしていこうと考えた時に基本的には「運動」を優先に考えていくのがBESTなの […]
誰でもできるひと手間で最強ダイエットアイテムGET!! 「白飯」編
どーも、こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 日本人のソウルフード、「白飯」!! 「日本人ならお米やろー」ってサッカー元日本代表のラモス・ルイ選手のC […]
最高のダイエットアイテム「おにぎり」 ライフスタイルに合ったおにぎりを探そう!!
どーも、こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 最近はいろいろネガティブになる事が多いですが、皆さん元気に過ごせていますか。 出来る限り気持ちをポジティ […]
素敵な「笑顔」は足の裏から!ステキオーラは足の裏で作られてる説!!
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! りゅうけんの現在一押しプロ選手、以前の記事にも登場しました、 女子プロゴルファーの「渋野日向子選手」 その笑顔と […]
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こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 3月は、 「ジムに入会しようっ!!」 という方が大勢いらっしゃる時期ですね! りゅう […]
[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 神奈川県横浜市青葉区藤が丘に 隠れ家的パーソナルトレーニングジム Atelier ReveをOPENしました!! すべての方へ
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 神奈川県横浜市青葉区藤が丘に 隠れ家的パーソナルトレーニングジム […]
[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 この度、神奈川県横浜市青葉区藤が丘に My パーソナルジムを開きましたっ!! ・完全個室、少数限定会員制、 ・多くのアスリート
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こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 この度My パーソナルジムを開きましたっ!! 少数限定、いろんな […]
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こんにちは! プロトレーナーのりゅうけんです。 私事で恐縮ですが、 ついに、私の自由にできるパーソナルトレーニングスペース、 My Trainin […]
[adcode] こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 少しずつ春を感じる今日この頃・・・ 今年こそダイエットするぞーっ! と熱く燃えている方も多いのではないでしょうか。 表情筋くん 毎年この時期は特に聞くね。 りゅ
こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 少しずつ春を感じる今日この頃・・・ 今年こそダイエットするぞーっ! と熱く燃えている方も多いのでは […]
[adcode] こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 現代の生活に無くてはならない、パソコンや携帯電話。 突然ですが、あなたはパソコンや携帯電話に1日何時間触っていますか?? りゅうけん
こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 現代の生活に無くてはならない、パソコンや携帯電話。 突然ですが、あなたはパソコンや携 […]
[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです! 食べるのが怖い方、 食べたらたちまち太るんじゃないかと悩まれている方、 大丈夫!! 実はむしろ食べた方が痩せます! 痩せ
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 3月は、 「ジムに入会しようっ!!」 という方が大勢いらっしゃる時期ですね! りゅう […]
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