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統合失調症を患い3年間入院をしていました。現在は退院し、グループホームに入居。この壮絶な経験を有益な情報として発信できないかと思いブログの執筆活動をしています。昔はうつ病でした。

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2019/10/20

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  • 2020年もブログ「HCap」をお読みいただきありがとうございました。

    2020年もブログ「HCap」をお読みいただきありがとうございました。

  • ジプレキサの服薬を続けて4年が経つ!症状は?

    ジプレキサを4年間も飲み続けてきました。3年間の入院中と、退院後の1年間です。これだけ飲んできて、統合失調症の症状がどうなったのかをお伝えします。本当に厄介な病気ですね。

  • AmazonのKindle Unlimited(本の読み放題)のメリット!

    AmazonのKindle Unlimited(本の読み放題)サービスのメリットをご紹介します。低価格で本が読めるのでとてもリーッズナブルです。読書を習慣化できれば、人生も良い方向へとシフトチェンジできます。

  • 【悪い習慣.05】お酒の飲み過ぎに注意(デメリット)

    悪い習慣のお酒の飲み過ぎによるデメリットをご紹介します。お酒にはデメリットも多く、人生に大きなダメージを与えることもあります。なるべくならお酒は特別な時だけにしたいものですね。

  • 冬のエアコン代はケチらない!間違った節約術

    本日はエアコンの間違った節約術をご紹介します。エアコンはお部屋を快適にしてくれる便利な道具です。エアコン代をケチるメリットは少ないように感じられます。去年の私はエアコンの温度を下げすぎていました。

  • 【良い習慣.06】節約を習慣化!食費は1日1,000円

    良い習慣の第6弾は食費の節約です。食費は1日1,000円以内としています。かなりきつめの金額ですが、家計簿アプリを使うなど工夫をすれば達成できる目標になります。習慣化してお金を貯めていきましょう。

  • グループホームでクリスマスイブにパーティ開催!

    グループホームでクリスマス会が開催されました。豪華チキンをたくさん食べることができて満腹になりました。グループホームの中には定期的にイベントを行うなど、利用者の孤立を防ぐ対策を実施している場所もあるわけですね。

  • 継続は力なり!スタディサプリで英語学習はおすすめ

    「継続は力なり」私が今年好きになった言葉です。文字通り、ある物事を続けることで、大きな力になって自分に返ってくることを言っていますね。私も習慣を身につけ、2021年も継続していきたいです。

  • 冬は東京に住んでいると晴れの日続き(統合失調症に良い)

    東京の冬は晴れの日が多く、とても過ごしやすいです。雪もほとんど降らないため、地元にいた頃に比べて、統合失調症の症状も快方に向かうようになりました。このまま東京でできれば就職をする予定です。

  • 手荒れ予防にハンドクリームを!(私の手荒れを公開)

    手荒れには長年悩まされ続けてきました。切れると痛いですし出血もします。しかしハンドクリームを塗ることでだいぶ症状も改善してきたなと印象を受けています。皮膚科に行くまでには至っていません。

  • アフィリエイトで月に7件の商品売上!20,000円分も売れた!

    当ブログでアフィリエイトで新記録の月間7件の売り上げがありました。ブログ「HCap」も少しではありますが、社会に貢献できるようになってきました。とても嬉しく思います。これからも頑張っていきます!

  • 就労移行支援は年末年始7連休!2021年の抱負は「価値ある1年に」

    私が通っている就労移行支援は年末年始は7連休となりました。しっかりお休みがもらえて嬉しいですね。そして私の2021年の抱負をご紹介します。「価値のある1年にする」を目標に設定してみました。

  • メンタリストDaiGoさんの動画を見るメリットは!

    メンタリストDaiGoさんの動画を見ると、生活をより良い方向へシフトチェンジすることができます。YouTubeなどで動画が公開されているので、無料で見ることができます。本を読む以上の価値があるかもしれません。

  • 【良い習慣.05】睡眠時間を固定する!6→7時間に

    睡眠時間や就寝時間は固定することが大事です。そして睡眠時間はしっかり確保しましょう。睡眠が不十分だと、日中活動にも悪影響があるので、しっかり眠ることをおすすめします。

  • 【悪い習慣.04】揚げ物を食べる

    悪い習慣である揚げ物を食べることですが、なるべく食べる回数を減らした方が体に良いです。揚げ物をたまに食べる分には良いですが、習慣になっている場合は注意してください。ファーストフードの回数も減らしましょう。

  • 上新電機(Joshin)の5,000円分の株主優待券をヤフオクで出品!

    上新電機の株主優待券はわずか3,000円ほどの投資で手に入れることができて、ノーリスクです。使い道がない場合は、ヤフオクに出品するとお得です。お得な株主優待券をお探しの人にピッタリです。

  • 脳みそは腐っていなかった!統合失調症と英語学習&お勉強

    統合失調症でも英語学習ができるのかを考察してみました。幻聴などの症状があっても、英語を覚えていけるのか?私の経験を交えて記事にしてみました。脳みそは腐っていなかったですよ。

  • 精神病院を退院できて良かった!新型コロナで外出禁止に

    新型コロナウィルスの影響は精神病院にまで及んでいます。入院患者は大変ですね。外出も面会もできないなんて、ストレスが溜まってしまいます。私はタイミングよく退院ができて本当に良かったです。

  • ブログ「HCap」もこの度300記事を達成!「HCap」の意味とは?

    ついにブログの記事数が300を超えてきました。読んでいただいている皆様のおかげです。ありがとうございます。どれくらいのアクセス数なのか、収益はどのくらいか紹介しています。

  • 【良い習慣.04】お魚を食べる

    お魚にはDHAなどの不飽和脂肪酸が多く含まれていて、頭に良いと言われています。お魚を食べる習慣を身につければ、学習効率が上がり、目標も達成しやすくなると思います。特に受験生などにはおすすめですね。

  • ブログをしばらく更新しませんでしたが、復活!やめる理由とは?

    ブログを続けるには相当なモチベーションが必要で、様々な要因から多くの人がブログをやめていきます。お金が稼げそうだとか、多くの人に読んでもらいたいだとか、すぐには無理なんです。ゆっくり着実にブログを育てていきましょう。

  • ジプレキサを飲んでも痩せられる!(体重増加を克服)

    統合失調症でジプレキサを飲まれている方も多いのではないでしょうか?ジプレキサの最大のデメリットは体重増加の副作用ですね。ただ、やり方さえ身につければ、体重増加は防げます。ぜひトライしてみてください。

  • 【悪い習慣.03】ジャンクフードを食べる

    悪い習慣であるジャンクフードについて記事にしてみました。ジャンクフードがどれほど体に悪いのかをまとめて、最後にはジャンクフードのやめ方まで解説しました。ジャンクフードをやめたい方は必読です。

  • 【レビュー】配信ライブの12のメリット、4つのデメリット(乃木坂46 4期生ライブ2020)

    配信ライブのメリットとデメリットをご紹介します。通常のライブとは違いますが、デメリット以上にメリットも多く、満足の行くライブを楽しむことができます。コロナに負けないように楽しめる範囲で楽しんでいきましょう。

  • 40歳!介護保険の支払いが始まった(住民税非課税世帯ではいくらか)

    40歳になり、介護保険の支払いが始まりました。私は住民税非課税世帯ですが、一体いくらの負担額なのか、解説します。20〜30代の頃は自分には関係のないことと思っていましたが、あっという間に40歳がやってきたといった感じがします。

  • 【レビュー】映画館で鑑賞「鬼滅の刃 無限列車編」

    大人気作品、映画「鬼滅の刃 無限列車編」のレビューをお届けします。映画館で観れて本当に良かったです。感動シーンがたくさんあり、かなり泣けて面白かったです。まだ観ていない方にはお勧めな作品になります。

  • 【年金生活家計簿】2020年11月分公開!(黒字額:35,486円)

    2020年11月分の年金生活家計簿を公開します。11月はなんとか黒字を達成できました。特に1日1,000円以内と決めている食費を節約できて良かったです。12月もこの調子で頑張ります。

  • 就労移行支援で職場実習を体験!

    就労移行支援では職場実習を提供してくれるところもあります。今回はその職場実習がどのようなものなのか、話せる範囲でご紹介します。これから就労移行支援に行こうかなと悩まれている方の参考になれば幸いです。

  • 【良い習慣.03】ブラックコーヒーを飲む

    良い習慣記事の第3弾です。今回はブラックコーヒーです。習慣化することのメリットをお伝えします。小さな習慣ですが、小さな変化を積み重ねていくことで人生が変わる可能性もあります。がんばりましょう!

  • 【悪い習慣.02】甘い飲み物を飲む

    悪い習慣「甘い飲み物について」を記事にしてみました。甘い飲み物を控える方法をご紹介しています。また、甘い飲み物にはどのような体への影響があるのでしょうか。悪い習慣は減らすに越したことはありません。

  • 乃木坂46「遠藤さくら」Twitter動画2020まとめ

    乃木坂46の遠藤さくらちゃんが出演している公式Twitterの動画をまとめてみました。2020年に公開されたものになります。興味のある方はぜひ楽しんでみてくださいね。

  • 乃木坂46「遠藤さくら」YouTube動画2020まとめ

    乃木坂46の遠藤さくらちゃんの出演している公式のYouTube動画をまとめてみました。2020年に公開されたものの一覧になります。興味のある方はぜひ楽しんでみてくださいね。

  • 【良い習慣.02】発酵食品を食べる

    今回は良い習慣の第2弾です。発酵食品についてです。発酵食品の種類には何があるのか、どのような効果、改善があるのかをお伝えします。私が取り入れている習慣になります。取り入れて本当に良かったと思っています。

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