雑多日記

お久しぶりです(^^)

冬に食っちゃ寝を繰り返していたら体重がヤバいことに。。久しぶりに体重計に乗ってびっくり！！前回（12/12）61.5kgだったから、1ヶ月で6.5kg増えたのいうことに…。他の数値はこちら↓わぁ〜体内年齢40才！出来るだけ早く元の体重に戻したいと思います。まずは1日3袋のお菓子をやめよう…。。

2020/01/13 21:35

フルーツ狩り＆食べ放題

果物欲がすごいことになってしまったと先日書きましたが、今日、フルーツ狩り＆食べ放題ができました(^^) 本当はみかん狩り1袋¥500だけをやる予定だったんですが、フルーツ何でも食べ放題を受付で発見し、急遽変更しました。 食べ放題する事が分かっていたら、昨日の夜と今朝は抜いたのに…と思いましたが、しょうがないので、限界まで挑戦しました 笑 こんな感じで貸し切り状態でした。 ここにはイチゴ狩りで何回か来たことがあるんですが、その時は激混みだったので、今日は広々とのーんびり食べました。（時間制限なし！） 今の時期はぶどうが終わってちょうど人が少ないそうなので、人混みが嫌いな私たちにとっては良かったで…

2019/12/14 21:28

ダイエット51日目

日付が変わってしまいました…(^^;) 今日の結果はこちら。↓ 昨日、今日と夕飯を食べなかったせいか、減っていました(^^) 話は変わって、、 お風呂の中でケータイをいじりながら、好きな食べ物をリストアップしてみました。 【私の好きな食べ物10選（誰得…）】 ①蟹 特に蟹味噌。初めて蟹を見て食べようと思った人偉い！ ②いちじくのコンポート 何個でもいける。数年前にグランビュッフェで10個以上食べたのはいい思い出。 ③採れたていちご イチゴ狩りで食べるのって何であんなに美味しいんだろう。。前回のイチゴ狩り記録は、200個でした☆(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ④プラリネ 育休中、自分で夜な夜な作っては食…

2019/12/13 01:36

ダイエット50日目

通算50日目です(^^;) 今日は昼に爆弾おにぎり3個食べたので、夜は食べませんでした。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（2.6kg減） 体脂肪30.9%（3.9%減） 筋肉量42.1kg（0.6kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（増減なし） 体内年齢37才（5才減） ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="cts…

2019/12/11 21:24

家計管理＆ボーナス！

最近、マネーフォワードというアプリを入れました。 カードとか口座とかの情報を連携してぜーんぶ計算してくれるから、毎日見ています。 今の自分の資産とか、収入・支出も計算してくれます。 ホーム画面はこんな感じ。↓ 資産総額の前日比が大幅アップなのは、ボーナスが入ったから*\(^o^)/* 夏よりも冬の方が多いということは分かっていましたが、夫婦共働きでフルタイムだと、やっぱり経済的に楽だなぁ〜仕事辞められないな〜と思いました(^^;) これをどう増やすか。 色々勉強して、損しない方法で貯めたいと思います！ ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^) rak…

2019/12/10 23:57

久しぶりの体重測定

最近嫌になって測っていませんでしたが、恐る恐る測ってみました。 結果は…、、 意外！ 65kg位いってると思ってました(^^;) 最近お菓子食べ放題、夜もご飯お代わりして食べまくっていたので…。。 多分生理中＆後の痩せ期だったので、そんなに増えなかったんだと思います。 冬休みに沖縄に旅行行くので、それまでに61kg切れたらいいなぁ〜と思います。 これからアイス食べようと思ってたけど、この体重見てちょっとやる気わいてきました。 今日はお湯で我慢します！ 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（2.4kg減） 体脂肪30.9%（4.2%減） 筋肉量42.1kg（0.9kg増） 内蔵脂肪5.…

2019/12/10 23:40

売電額

月一の波にやられ、ダイエット報告は一旦離脱します(^^;) 今日は売電について。 シュミレーション上ではこんなでした。↓ 実際に乗せているのは4.24kwなのですが、このシュミレーションが分かりやすかったので。 ちなみに売電は10/30〜開始です。 シュミレーション上では、11月の売電料金¥2782、電気料金¥9541となっていました。 結果は…、、 売電は￥5928！ 電気料金は、 ¥10251でした！ 経済効果は¥8000といったところでしょうか。 11月を通して見ると、こんな感じです。 晴れの日が多かったおかげで、シュミレーションよりも多く発電してくれました(^^) ちなみに、今この瞬間…

2019/12/08 15:35

ダイエット41日目

今日も食欲旺盛に食べました(^^;) やっぱり生理前は我慢できません！ 17時くらいに、職場でもらったチョコ、果汁グミ1袋、せんべい1枚。 18時過ぎにせんべい1袋（小袋じゃなくて大きいやつ）、堅焼きポテトチップス1袋。 19時過ぎに夕飯で、食パン1枚、しゃぶしゃぶ、回鍋肉、ビーフンスープ、りんご。 20時前に飴2つ。 こんなに食べて前日比-0.1kgって凄くないですか(=ﾟωﾟ) まぁ明日増えるのかもしれませんが。。 それと、お菓子を食べると顔が浮腫みます。 食べるなら野菜や果物を食べた方がいいですね。 子どものためにもお菓子だけじゃなくて野菜や果物をストックしておこう…。 【スタート時の記…

2019/12/02 23:58

飲み物を水にするメリット

だいぶ前に、飲み物を水（最近はお湯）にしている話を書いたような気もしますが、最近は子どもも水を選んで飲むようになったので改めて。 【飲み物を水にするメリット】 ①安い うちは浄水器がついているので、わざわざペットボトルの水を買ったり、ウォーターサーバーを契約したりはしていません。 浄水器のカートリッジを考えると年に9000円くらいですが、お茶やジュースを買うとそんなんじゃすまないので、すごく経済的です。 ②手間がかからない！ コップを洗うのが楽になります。 というか、私のコップは洗剤で洗っていません。 チャチャっと水洗いです。 洗剤を使うとすぐ手湿疹ができるので、それを回避できるのはすごくメリ…

2019/12/01 23:41

ダイエット40日目

久しぶりに、当日更新出来ました。 最近、記事を書いてる途中に寝ちゃうんですよね…(^^;) 3日連続で夕飯を食べています。 でも、今日は野菜をたくさん食べたからか、満腹感はあるのに体はスッキリです♪ 体重も一気に増えた分が少し落ち着きました。 お菓子より野菜を食べた方がいいんだと改めて思ったので、今度から何か食べたくなったら、野菜を食べたいと思います。 ここからはダイエットと関係のない話ですが、、 今日は火災保険見直しのために、ファイナンシャルプランナーの方に来てもらいました。 結局火災保険だけじゃなく、投資の話とかもして、たくさん勉強させていただきました。 やっぱり持ってるお金は「貯める」と…

2019/12/01 22:13

ダイエット39日目

38日をとばしてしまいました(^^;) 生理前食欲爆発期です。 イライラも止まらない。 命の母飲もうかな…。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（1.9kg減） 体脂肪30.9%（3.6%減） 筋肉量42.1kg（0.9kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（11kcal増） 体内年齢37才（5才減） ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakut…

2019/12/01 18:42

ダイエット37日目

最近寝落ちして更新が次の日になってしまう…(^^;) 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（3.3kg減） 体脂肪30.9%（4.6%減） 筋肉量42.1kg（0.5kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（5kcal減） 体内年齢37才（6才減） ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_g…

2019/11/29 06:52

ダイエット36日目

減りました〜。 なぜか分からないけど…(^^;) 今日は用事があったので、仕事を早く抜けさせてもらいました。 そして用事が終わって帰って来たのが16:35。 それからヨシケイを作り、食べはじめたのが16:50！ 本当、ヨシケイ様様です。 全部材料が切ってあるので、面倒くさがりな私でも作ろうと思えます。 そのヨシケイ の夕飯を、18時前だし…ということでがっつりお代わりまでして食べちゃいました。 なので、体重減ってた…というのが？？？です。 普段は職場で18時ギリギリまでお菓子食べてるんですが、それよりはごはんを食べた方がいいということでしょうかね(^^;) 【スタート時の記録（現在）】 体重6…

2019/11/28 07:44

ダイエット35日目

平日は仕事で運動する気力と体力がありません(^^;) グラフを見ても減っていないのが一目瞭然なので、モチベーションが上がらないといったところです。。 週ごとのグラフにするとちょっとはマシでしょうか…？ やっぱり先週末の暴食が祟ってる感じがしますね(^^;) 節約のために、お菓子は週に1000円まで、買うのは日曜日のみ と決めたので、今は家にお菓子があまりありません。 惰性では食べないようにしたいと思います！ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items…

2019/11/26 22:24

ダイエット34日目

今日はそんなに食べたりはしていないんですが、増えたのは、いつもよりお風呂を短め（1時間くらい）にしたからだと思います。 というのも、この間（11/23）から節約に目覚めて、追い焚きを1回にしようと決めたんです。 いつも3回くらい追い焚きするので、もったいないと思い、そう決めました。 電気代かからなくなるでしょうか？？ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="…

2019/11/26 06:50

ダイエット33日目

問題です！ これは何のタイムでしょう？ 正解は… 今日の入浴タイムでした〜！ いつもは2〜3時間ですが、今日はお腹が痛くなったため短めです。 【今日食べたもの】 8:45 お湯 10:30 食パン2枚（バター）、キットカット5袋、ヨーグルト1個、お湯 12:30 回転寿司10皿、フライドポテト、あおさ汁、お湯、ハイチュウ2個 15:00 おせんべい4枚、お湯 16:00 しっとりチョコ1袋、お湯 17:30 東京ばな奈クーヘン1個、お湯 21:00お湯 明らかに食べ過ぎですね…。 お腹が痛くなるわけです(^^;) 今日の体重とグラフ↓ 一応61kg台に戻りました(^^) 気休め程度に踏み台昇降…

2019/11/24 21:29

家計シュミレーション結果

家計シュミレーションをやってみました。 普段家計簿はつけていないのですが、まずは毎月何にどのくらい使っているのか書いてみました。 そして、収入や生活費、車購入計画や子どもの教育方針などを入力した結果・・・ ↓2人とも大学まで国公立コース ↓高校から私立コース ↓グラフの見方 とりあえず老後は大丈夫そうということが分かりましたが、10年後に目標のローンの繰上げ全額返済が余裕でできるかというと、安心はできない感じです。 子どもが浪人したり、家から遠い大学に行って仕送りする、ということを想定すると繰上げ返済出来ないかもしれません。 なので、節約できるところ…というか、無駄なのは削ろうと思いました。 …

2019/11/24 19:02

ダイエット32日目

入浴前と入浴後を比べてみました。 〜入浴前〜 〜入浴後〜 1.4kg減っていました。 私汗かきやすいので、入浴するとけっこう減ります。 と言っても2時間くらい入ってるんですが。 最近の入浴時間は2〜3時間です。 携帯をジップロックに入れて、ネットで調べものしたりYouTube見たりしながら入っています。 電池がなくなりそうになると、諦めてお風呂から上がります(^^;) グラフはこちら！↓ 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（2.7kg減） 体脂肪30.9%（4.1%減） 筋肉量42.1kg（0.6kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（1kcal増） 体内…

2019/11/24 14:09

ダイエット31日目

今日は夕飯食べた上にお菓子を夜大量に食べ、お風呂も入っていません。 で、この数字。 明日は仕切り直しです(^^;) ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^)

2019/11/23 05:28

ブログ推移5週目

お陰様で、すこーしずつ順位が上がってきています。（特にダイエット日記） やっぱりダイエットの成果が出てる時はPVも多いですね。 そして！ 気付かなかったのですが、楽天アフェリエイトで11/10に私のサイトを通して購入していただいた方がいたようで、初の成果報酬をゲットしました(^^) 嬉しい〜 自分の力で稼ぐって、なんか嬉しいですね(^^) どなたか分かりませんが、ありがとうございましたm(_ _)m もっと色々勉強したいと思います。 ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^)

2019/11/22 00:12

ダイエット30日目

【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（3.6kg減） 体脂肪30.9%（5.0%減） 筋肉量42.1kg（0.5kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（6kcal減） 体内年齢37才（7才減） またまた体脂肪率、目標達成しましたー！ 目標値25%に設定し直しました(^^) またダイエット動画見てたんですが、BMIが低くなると食事だけでは減量できない、と言っていました。 （当たり前ですが、その動画でハッと気付きました。） やっぱり運動も取り入れないとですね〜(^^;) ↓興味があるもの。ヨガ試してみようかな(^^) 必ず貰えるキャリーバッグ付きヨガマット 価格…

2019/11/21 23:19

ダイエット29日目

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2019/11/21 06:53

ダイエット28日目

【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（3.4kg減） 体脂肪30.9%（4.2%減） 筋肉量42.1kg（0.2kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（13kcal減） 体内年齢37才（6才減） けっこう食べてたけど、思ったより変わらず(^^) お湯を1日2Lくらい飲んでいるからですかね〜。 でも、食べているのがそもそも少ないせいか、便通はない日の方が多いです(^^;) 野菜の量を増やしたいと思います。 ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^)

2019/11/20 07:57

ダイエット27日目

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2019/11/18 22:26

キッチン背面収納BeforeAfter

Before アップで。 ちょっとごちゃごちゃしてるのが気になっていたので整理しました。 After 正面から。 ①かごの取っ手を後ろにする。 ②白いケースに入れる。 （新しく買ったのではなく、他の場所で使わなくなったものです。） ③マジックブレッドの箱と炊飯鍋（使っていない）を階段下収納に入れる。 主に↑の3つが変更点です。 写真で見るとあまり変化は無いのですが、私はスッキリして、ずっと見ていたくなりました(^^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_…

2019/11/18 19:51

ダイエット26日目

また減りました〜！ 土日で減るなんて！驚 実は今日も子どものサッカーを見ながら30分くらいスクワットとか踏み台昇降をしてたんです(^^) やっぱり体を動かすのって大事ですね。 たくさん食べたのに減るなんて嬉しい…。 夫がおみやげに買ってきたお菓子を我慢した甲斐がありました。 おいしそ〜 特にこれ↓ 明日ヤバイな。。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（3.5kg減） 体脂肪30.9%（4.5%減） 筋肉量42.1kg（0.3kg増） 内蔵脂肪5.5（1.0減） 基礎代謝量1343kcal（11kcal減） 体内年齢37才（6才減） rakuten_design="slide";ra…

2019/11/17 23:41

白ワセリン購入

昨日書いたワセリンですが、今日ドラッグストアに行ったら一番欲しかったワセリンが売っていたので買っちゃいました！ じゃん！ ビニールを剥ぐとこんな。 パッケージが可愛いです。 ドアップ。 ツルツルしてなくてマットな感じ。 指紋がつかなくて○。 開けるとこんな。 ふたが外れなくなっているのもいいです。 アップだとこんな感じ。 出すのがちょっと固いけど、宇津木式によると、カサついた部分にだけ米粒1つ分を広げて伸ばす程度の使い方が良いらしいので、ちょうどいいかもしれません。 1年位もちそう。 クスリのアオキで518円でした(^^) ネットだと送料が高いのですが、ここはまとめ買いすれば送料無料です↓ 【…

2019/11/17 20:55

リビング片付けBeforeAfter

ウチは私が片付け魔で、夫と下の子は散らかし魔です。（上の子はどちらかというと私寄り） 最近忙しくて片付けられないでいたんですが、今朝起きたらこんなになってました。↓ わぁーひどい。（他人事） 散らかした張本人はここ。 電気カーペットつけて布団かぶって漫画読んでます(^^;) せっかくなので、タイマーをセットしてどのくらい片付けに時間かかるのか計ってみました。 片付けにかかった時間はこちら！ 1時間かかっていました…。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_…

2019/11/17 18:19

BMIの変遷

私の身長は166.7cmです。 （ダイエット開始の時はキリよく167cmと書きましたが(^^;)） ダイエット開始（10/22）から今までの変遷はこちら↓ みなさんご存知だとは思いますが、BMIは、適正体重÷(身長m)2で表せます。 適正体重BMIは22なので、私の身長だと61.14kg。 美容体重BMIは20なので、55.58kg。 モデル体重BMIは18なので、50.02kgです。 さすがに50kgになったら（なれないけど）、体力相当落ちそうなので、最終的なゴールを56kgにしようと思います。 あと、 30過ぎてるのにいきなり落とすとしわしわになりそうなので、頑張り過ぎず、ゆるゆると落とせ…

2019/11/17 09:13

ダイエット25日目

やった〜！ また目標達成！！ 61kg台なんて何年振りだろう…。。 目標体重を達成したので、目標値を61kgに設定し直しました(^^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode…

2019/11/16 18:46

野性化

シャンプー、ボディーソープ、歯磨き粉、オイルを今度からあまり使わないようにしようと思います。 （コンディショナー、トリートメント、化粧水、美容液等は最初から使っていません。） シャンプーを完全にやめないわけは、シラミが嫌だからです。 5年位前、湯シャンに挑戦していたときに、娘が保育園からシラミをもらってきて私にもうつったんですが、シャンプーをしていればシラミは殺せていたはず、と言われたことがあります(-_-;) なので、シャンプーは2、3日に1回にしようと思います。 石鹸にしようかとも一瞬考えたんですが、一時期、シャンプーもボディーソープも洗顔も全部牛乳石鹸にしてた時に、いくら流しても髪の毛に…

2019/11/16 17:37

床に寝た感想

一昨日から敷布団を使っていません。 いきなり全く何もひかないのは無理そうなので、タオルケット1枚だけひいています。 ちなみに掛け布団は羽毛布団1枚です。 こんな感じ。↓ 一昨日の夜は、案外イケる！と思いましたが、昨日の夜は全然寝られませんでした。 寝られなかった理由は、寒さです。。 床の硬さは全然気にならないのですが、寒さはどうしてもダメでした。 一昨日の夜は、お風呂に入って体を温めていましたが、昨日の夜は事情があってお風呂に入れなかったので体が冷え切っていたんですね。 私、末端冷え性で足先が特に冷たいんです。 お風呂に入ると温度がすぐ下がるので追い焚きをするほど(^^;) 敷布団があると30…

2019/11/16 06:14

ダイエット24日目

今日は62kg切れる！と思って、昼のお代わりやお菓子を控えめにしたのに、お風呂に入れなくて最低記録更新とはなりませんでした(- -;) 今日は子どもの習い事の保護者会があり、家に帰ったのが21時。 それからお風呂入ろ〜♪と思って浴室確認したら、お湯が全部抜かれてました…。 またためて入ろうか迷いましたが、エコキュートのお湯がなくなって水シャワーを浴びるハメになるのは嫌だったので、今日は諦めました…。 寒いから温まりたかったのに(^^;) 明日から土日でまた一時的に増えると思いますが、食べ過ぎないように気をつけたいと思います。 rakuten_design="slide";rakuten_aff…

2019/11/15 23:23

床寝に挑戦！

ちょっと思い立って、今日から布団を使わないで寝るのに挑戦してみることにしました。 最初はヨガマットとかひく人が多いらしいのですが、うちにはヨガマットは無いので、タオルケットを敷布団の代わりにひいています。 床で寝ると楽そう！ 布団の掃除機がけもしなくていいし、カビも気にしなくていい、ハウスダストも少なくなる、肌もキレイになる、、、 など、いいことたくさん！ ただ、慣れるのに時間がかかるみたいです。 これから寒くなるので、寒さもどれだけ我慢できるか…という疑問もありますが、新しいことを試してみるのが大好きなので、ワクワクしています！ 今、布団の中でこれを書いていて、若干床の冷たさと硬さが気になり…

2019/11/14 22:38

ダイエット23日目

今日は夫の誕生日！ ケーキや夕飯をがっつり食べると思っていたので、昼は控えめにして、夕方もおやつは食べませんでした。 でも、、 仕事終わって電話で相談したら、ケーキはあまり好きではないと言われたので、結局買わず…。 というか、本人の体調が良くなかったようで、ごはんも食べず…。 私は子どもたちと一緒に少しおかずを食べただけでした。 体重が減ったのはそんな理由です。 なんだか嬉しいような嬉しくないような。。 早く治りますように！ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";raku…

2019/11/14 21:48

ブログ推移4週目

4週目と言いつつ、忘れてて前回と間が少し空いています(^^;) 継続は力なり、ですね。 順位が少しずつ上がっています。 ありがとうございますm(_ _)m 最近忙しくて記事を一日に2つ書かず、ずっとダイエットネタだけです。 本当はもっとミニマリズムについて語りたい・・・！ 家のこととか持ち物とか考え方とか。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x1…

2019/11/14 07:10

ダイエット22日目

一日ごとのグラフです。↓ 体重は最低値に戻りました(^^) 体脂肪率は増えたり減ったりという感じですが、週ごとで見るとユルユル減っています↓ 明日はもっと減らしたいところなんですが、、 夫の誕生日〜！ いつも夕飯は食べませんが、明日はきっと食べるのでまた一時的に増えると思います(^^;) せめて昼は控えめにしよう…。 （最近お代わりは必ずするのでお代わりと夕方のおやつは控えます。。） rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";…

2019/11/13 23:58

ダイエット21日目

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2019/11/12 22:32

ダイエット20日目

62kg台に戻り一先ず安心。 でも踏み台昇降はできませんでした…(-.-;) 最近仕事が終わるのが遅くなっちゃって、お風呂で寝てしまう。。 前みたいに17時過ぎには帰れるように頑張ります！ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_bor…

2019/11/11 23:56

ダイエット19日目

あ〜れ〜 元通り！ 最近ほぼ一日一食だったのに、普通に三食食べたからでしょうか…。（夕飯にお気に入りのラーメン屋さんでモツ炒めと塩バターラーメンを食べました。） 夜にお菓子も食べちゃったし。。（ラーメンのあとにドンタコスとポップコーンとラミー） はっはっはっ。 明日は踏み台昇降でもしようかな〜。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x160";ra…

2019/11/10 22:30

実家の片付け

今日は朝から実家に行って片付けをしてきました。 BeforeAfterを撮り忘れてしまった…(-_-;) 出たゴミはこちら！ ゴミ袋30袋！ 奥はこんなになってます。 ダンボールも大量。 本当はあと5袋ゴミが出ていたんですが、途中でごみ収集に出してしまいました。 回収が今日の12時だったので(^^;) そしてこの写真に写っている他に捨てると決めた大きなゴミは、、 イス×3、テーブル×2、パソコンデスク、物干し台×2、物干し竿、大理石の重い傘立て、掃除機×2、トースター、オーブンレンジ、すだれ×3、カラーボックス×2、ベンチ×2、自転車×2、一輪車、タイヤ、布団×3、座布団×3、洗濯かご×3、テ…

2019/11/09 23:03

18日目

また朝の記録です。 朝は体脂肪率が高いですね。。 朝測ると全然参考にならないなぁと思いつつ、今日は夜お風呂に入る気がなかったので朝測りました。 今日は実家の片付けをしてたくさん動きましたが、夕飯にお寿司を食べたし、飲み物も水以外を飲みました(^^;) 体重、どんなことになっているやら。。 明日測るのがちょっと嫌です…。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size=…

2019/11/09 22:09

超快適生理週間！

10月20日の記事で、月経カップとエヴァウェアをご紹介しました。 今日は、エヴァウェアを使ってみた感想など書いていきたいと思います(^^) まず、、 エヴァウェアとは？ この↑商品なのですが、股の部分がトレパンみたいに層になってて、血を吸収してくれるサニタリーショーツのことです。 本当に漏れないで吸収してくれるのか心配だったので、まずは1枚購入してみました。 で、生理期間じゃなかったけど、すぐはいてみたくて普通の日にはいてみました(^^;) 色んな形があり、私は「ブリーフ」を選んだのですが、、 普段腹巻パンツを使っている身としては、お腹の部分がないので、普通のパンツだなぁと感じました。 ただ、…

2019/11/09 21:46

ダイエット17日目

三歩進んで二歩下がる、という感じです(^^;) 今日は久しぶりに夕飯を食べました。（おかずだけですが。） というのも、今日は夫が飲み会だったので、子どもたちだけで食べさせるのも…と思い、私も一緒に食べました。 いつもは夫が作って、夫と子どもたちで食べている間に私はお風呂・・・という流れなんです。 まぁこんな日もありますよね。 土日にあまり増えないように、気をつけたいと思います(^^)/ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch"…

2019/11/09 07:18

ダイエット16日目

またまた減りました〜！！ 最軽値更新！ 体脂肪率も最低値です(^^) 26%台は久しぶりです。 内臓脂肪5を切ったのも久しぶりに見ました。 最若〜 スタートから6歳も若返りました！驚 まだ一か月経っていないのに、若返るの早くないですか⁈ 体重のグラフはこんなです。↓ 順調〜 体脂肪率はこちら↓ またまた目標を達成しました！ すごい！ 目標を26%に設定し直しました。 一昨日27%に設定し直したばかりなのに…。 今日は忙しくてあまり食べられなかったのと、生理でお腹が緩くなっていたのが減った原因です。 いや〜それにしても順調。 素晴らしい。（自画自賛） rakuten_design="slide"…

2019/11/07 22:52

BeforeAfter書類棚編

以前ご紹介した、この↓収納の中を整理しました。 Before ぐちゃぐちゃですね(^^;) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_ti…

2019/11/07 08:40

ダイエット15日目

今日生理がきました。 だいたい生理終わってからが痩せやすいって言われてますが、私は生理になるとお腹が緩くなるので減りやすいんですよね(^^;) 体重の目標達成で、またこの表示が！喜 最初の目標である63kgが達成できました！ 今度は1kg少ない62kgに設定し直したいと思います(^^) 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（2.0kg減） 体脂肪30.9%（2.5%減） 筋肉量42.1kg（0.1kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（7kcal減） 体内年齢37才（3才減） rakuten_design="slide";rakuten_affiliateI…

2019/11/06 22:14

お下がりをもらいました(^^)

子どもの習い事で、サイズアウト交換会があり、たくさんもらってきました。 嬉しい〜！ 全部で35点！ 下の子もサッカーやってるので、2人分もらいました。 私だけ欲張ったわけじゃないですよ。（一応弁解） 普通に買ったら10万円くらいしますよね…。 今日のお目当ては、ベンチコートとフットサルシューズだったのです。 ベンチコートはお店で買ったら15,000円、シューズも6000円くらいするので、もらえて本当にありがたい(_ _) 物を減らすのが好きだけど、今回もらった物は絶対使うものばかりなので、ゲットできてよかったです。 これだけでもサッカー始めてよかった〜と思いました(^^) ↓押していただけると…

2019/11/06 09:00

ダイエット14日目

体脂肪率、目標の28%をクリア！ そしたらこんなものが出てきました！↓ このアプリ、ずーっと使っているけど、目標達成したことなかったのでこんな画面が出てくるのを知りませんでした(^^;) おめでとうございます、なんて言われると嬉しいですね。（単純） 28%をクリアしたので、27%に設定し直しました。 体重もこの調子で減るといいなぁと思いつつ、、 やっぱり運動を取り入れないと減らないしリバウンドするかな〜と思っています。 どんな運動がいいですかね？ 無理なく細々とちゃんと続けられるもの…。。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29…

2019/11/05 22:48

ランキング推移3週目

今週途中からカテゴリーを変えたので、ところどころ圏外になっています。 総合は最初の1週間はボーナスで6000番代までいきましたが、2週目からがくっと下がり8000番代です。 「続ける」を目標に、毎日更新頑張ります(^^) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="g…

2019/11/05 21:38

幸運を呼ぶインテリア

最近天気が良いので、家の中がこんな感じです(^^) キラキラしててきれい。 光だけ見るとこんな。 ドアップ。 きれいに虹色になっています。 原因はこちら↓ サンキャッチャーです。 いいエネルギーを心身に少しずつためていくそうです(^^) もともとキラキラしてるのが大好きで、大学の時の一人暮らしでもサンキャッチャーを使っていました。 そこらへんの雑貨屋さんのめっちゃ安いプラスチックのもの（たしか300円くらいだったはず）だったので、かわいいけど光の反射が弱くて…(^^;) で、数年前に楽天でこれ↓を見つけ、、 一戸建てに引っ越しを期に、買ってつけてみた次第です。 本当にキラキラしててきれい。 虹…

2019/11/05 07:30

ダイエット13日目

お風呂に長く入ってて日付が変わってしまいました(^^;) さて、今日の結果です。 うーん。 増えましたが、想定内です。 連休トータルでは、まぁまぁだったと思っています。 最近、18時以降は食べなくなりました。 夜は寝るだけだから、食べなくていいか〜というめんどくさがりなのと、食べると夜の体重計測に影響あるのが嫌で、食べていません。 朝はヨーグルト1個とかなので（水溶性食物繊維とか言ってたくせにあいかわらずヨーグルトのまま 汗）、ほぼ一日一食です。 経済的に良。 時間も作れて良。 我慢できるなら（というか、食に執着がなくて、めんどくさがりな人は）、おススメです。 rakuten_design="…

2019/11/05 00:44

食器

うちにある食器です。 この赤丸のところに入っています。 上の段。 よく使うものが入っています。 愛用しているのはティーマ21cm。 食洗機に入れやすいのと、丈夫なので、ティーマは毎食使っています。 コップはデュラレックス。 強化ガラスなので割れにくいです。 電子レンジも使えます。 下の段。 調味料と、たまに使う食器や鍋。 ポン酢が立てると入らないので斜めにしています。 食器が少ないと楽です。 いちいち選ばない（選べない）し、食器をどんどん使うことをしなくなります。 もう少し減らしたいな〜と思っています。 ↓押していただけると励みになります。 にほんブログ村 読んでいただきありがとうございました…

2019/11/04 08:20

ダイエット12日目

また朝の計測です。 夜測れないと思ったので。 次の日が休みだとお風呂入りたくないんですよね…(^^;) 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（1.7kg減） 体脂肪30.9%（1.2%減） 筋肉量42.1kg（0.4kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（18kcal減） 体内年齢37才（2才減） 今日はうまいもの博に行きました。 商品券が一万円分あったので、それを使いましたが、全部使いました(^^;) 使い過ぎ…驚 夫はすごい食べるし、お金を使いたい人なので…。（たぶん） 家族みんなで食べたものの一部。 ウニ、すごくおいしかったです(^^) 写真にはないけ…

2019/11/03 21:45

アイロン事情

うちのアイロン台です。 ご覧の通り、ペラペラです。 アイロンシート、の方が正しいかもしれません。 100均で買いました。 100円じゃないけど似たのはこちら↓ これにするまでは、 これ↑に似たのを使っていました。 すごく便利だったのですが、場所を取るのが悩みでした。 夫のワイシャツは全て形状記憶のものにしたので、子どもが月一くらいで持って帰ってくる給食エプロンしかアイロンの出番はありません。 で、とうとうこの家に引っ越してくる時（今年の3月）に、処分しちゃいました！ 買った時は最先端の形のアイロン台で、2万円もしたので捨てるのを迷いました(^^;) が、結果大正解！ 大きいと出すのもしまうのも…

2019/11/03 00:31

ダイエット11日目

増えたり減ったり。 少しずつは減っているのかな、という感じです。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（1.0kg減） 体脂肪30.9%（2.5%減） 筋肉量42.1kg（0.8kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（15kcal増） 体内年齢37才（4才減） rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="0";rakuten_recommend="on";rakuten_design="slide";rak…

2019/11/02 21:26

ダイエット10日目（11/1の分）

今日は夜測れないと思ったので朝測りました。 朝は体重軽いけど体脂肪は多めですね(^^;) 筋肉量も少ないし。 週末、暴飲暴食しないようにします！ rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="0";rakuten_recommend="on";rakuten_design="slide";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_border="on";rakuten_auto…

2019/11/02 20:59

子どもの前でハグやキスしますか？

うちは子どもの前でも全然気にせずハグやキスをしています。 もちろん夫婦だけでなく親子でも。 私は本当に子ども大好きなので、 「愛してるよ。ママのところに生まれてきてくれてありがとう。〇〇ちゃん、大好きだよ〜。充電させて〜。」 と言って毎日抱きしめています。 そして3分くらいそのまま 笑 小2娘はもちろん、小4息子は赤ちゃんの時からやられ続けているからか、嫌がりません。 というか、自分からやってきたりします。 幼いでしょうか(^^;)？ 夫婦でもよくするのですが、昨日も、夫から「充電〜」 と言って朝から抱きしめられました。 私からする時半分、夫からする時半分な感じです。 子どもが見てても気にしま…

2019/11/02 08:00

洗面所紹介

手を洗う扉の上のバーに、いつもはタオルをかけています。 直前に洗濯をしてたので、かけるのを忘れました。 洗濯物を干すとこんな感じ。 たくさんありすぎてこんな時も… 乾かなすぎる時は除湿機をつけます。 そして乾いたらクローゼット代わりのサンルームへ移動します。 rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="0";rakuten_recommend="on";rakuten_design="slide";rakuten_size="300x160"…

2019/11/01 08:00

ダイエット9日目

またすこーし減りました〜！ 夕飯食べなかったけど…(^^;) ゆるゆるダイエットはじめてからグラフをつけていたんですが、現在まではこんな感じです。 体重↓ 目標をとりあえず63kgにしてみました。 本当は58kgまで減らしたいですが。。 （高校生以来、60kgを切ったことがない…） 体脂肪はこんな↓ 体脂肪もとりあえず28%を目標にしてみました。 達成しやすいように…(^^) このダイエットはじめてから、朝は4Pのヨーグルト1個なんですが、色々調べてたら、朝ヨーグルトオンリーは胃酸の影響で善玉菌が死にやすくなるということが分かりました！ 水溶性食物繊維が含まれているものは、デトックス効果がある…

2019/11/01 06:30

リビング紹介

斜めから。 キッチンから。 斜めから。 ちなみに何もない状態はこんな感じ。 この家に越してきてからリビングのために買ったものは、 カーペットと [年間ラグRank第1位]【送料無料】 ラグ 200×250cm 洗える 軽量 ... 電気カーペットと 【20%分ポイント還元】ホットカーペット2畳 本体 6時間自動切りタイマー機能搭... ダイニングセットと （片方はベンチにしたかったので、セットではなくそれぞれ単品で買いました。） 【10/23(水)20時〜クーポン有】 【メーカー在庫限り】 北欧調ホワイトオー... 【10/23(水)20時〜クーポン有】 【メーカー在庫限り】 北欧調ホワイトオ…

2019/10/31 08:00

ダイエット8日目

おぉ〜 夕飯食べたから増えると思ったけど変わりませんでした〜(^^) なぜか体脂肪はすごい増えてる。謎 昨日のお菓子が原因か…。 このゆるゆるダイエットはじめてから、さらに水（特にお湯）を飲むことが多くなったのですが、便通が良くなった気がします。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（1.1kg減） 体脂肪30.9%（1.7%減） 筋肉量42.1kg（0.3kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（1kcal増） 体内年齢37才（2才減） ↓押していただけると励みになります。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 読んでいただきありがとうございました…

2019/10/30 22:32

書斎紹介

書斎紹介。 書斎は2.4畳です。 こんな感じ。 プリンター、パソコン、結婚式の写真や結婚式場のオブジェなどがあります。（写真立ては伏せました。） イスはこれ↓ ずっと前、子どものために買ったものをここで使ってます。 色合いもバッチリ。 プリンターとパソコンもだいぶ前に買ったものだけど黒にしておいてよかったです(^^) 寝室→ウォークスルークローゼット→書斎、とつながっています。 その3つは茶色系。 書斎はあまり使わないのですが、たまに家で仕事をしなければならない時などに使っています。 【お気に入りポイント】 机の左下に4つもコンセントがあること。 ①プリンター用 ②パソコン用 ③ストーブ用 ④…

2019/10/30 08:00

ダイエット7日目

だいぶ減りました！ 体脂肪も！ 筋肉量も一番多い！ 体の67%が筋肉ってめっちゃ多くないですか？笑 内臓脂肪は変わらず。 まぁこれはもともと 体内年齢最若更新！ 今日は昼にお腹が空いて、、 で、昼のメニューが好きなものだったので、3人前くらい食べました(^^;) で、夕方仕事の人からローソンのサクバタのラムレーズンをもらって食べました。 （こんなの↓です。ページはとびません。） ラムレーズン好きの私としては最高でした…。 自分でも買いたいけど、調べてみたら240円でした。 た、高い・・・。 あとは柿の種やらチョコやらアルフォートやらをいつものように食べていたらお腹がいっぱいになってしまい、今日…

2019/10/29 21:50

キッチン背面収納など

こんな感じです。 奥の隙間にはヨシケイの箱を置いて調理しています。 レンジが古いので変えたい…。 なにせ私が学生時代に一人暮らしした時から使っているものなので(^^;) 10年以上！ 次はこれが欲しいです。↓ 【在庫即納・送料無料(沖縄、離島除く)】NE-BS1600-W ●Panason... 炊飯器はこれ↓を使っています。 めちゃ安かった。 【25日ポイント3倍】[10%OFFクーポン有]炊飯器 RC-MC10-B送料無... 以前は ■IH・ガスに対応■ハリオ フタがガラスのご飯釜 1〜3合 日本製GIS-200... これも気に入っていたんですが、子どもが大きくなって3合では足りない……

2019/10/29 08:00

ダイエット6日目

昨日から0.6kg増えました〜。 と言っても昨日測ったのは朝なので、昨日1日食べたのが反映された感じです。 たぶん昨日の夜には65kg超えてたけど、今日働いたので少し戻ったんでしょう。 一喜一憂しないで引き続きゆるゆる続けます。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（0.3kg減） 体脂肪30.9%（1.4%減） 筋肉量42.1kg（0.6kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（14kcal減） 体内年齢37才（2才減） rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_ite…

2019/10/28 23:54

間取り紹介

今更ですが、間取りはこんな感じになっています。 中古住宅なので私たちが色々考えたわけではないのですが、私たちの生活にすごく合っていて使いやすいです。 最初は新築で色々探していたのですが、日程や費用、色々決める作業の面倒くささにより、中古で買うことにしました。 中古住宅の買い時は築10年と言われていますが、私たちは築9年の物件を購入できました。 そのくらいだと、まだきれいだけど値段はグッと下がっていて買い時なんだそう…。 運が良かったです。 マイホームは、中古の戸建てを買いなさい！ [ 高橋正典（不動産コンサルタント） ] ​ ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうござい…

2019/10/28 08:00

ブログ推移

最初の一週間。 2週間目。 どっちもPV順にすればよかったです(^^;) 3週間目はもっとランキングが上がるように頑張ります。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="100938";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode…

2019/10/27 21:51

ダイエット5日目

いつもはお風呂上がりに測っているんですが、測り忘れてしまったので朝の記録です。 明日からまた仕事。 たくさん動きます！ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0acf3f29.70298d8e.0acf3f2a.bac07897";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId="100938";rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on…

2019/10/27 21:29

寝室紹介

寝室です。 7.2畳です。 壁は一面だけ茶色です。 布団は気が向いたら干しています。 【送料無料】布団干し 4枚用 折り畳み式 ステンレス 幅116cm 高さ120c... この部屋に3枚布団をひいて4人で寝てたのですが、子どもが大きくなってきて寝にくい…ということで、子どもたちは最近子ども部屋で寝ています。 一人ずつはまだちょっと…なので、子ども2人同じところで寝ています。 たまに「ママと寝る〜」と来るので、そしたら夫が子ども部屋へ。 使っている布団はこれ↓（激安） 【楽天最安値に挑戦】日本製 清潔 敷布団 シングル サイズ 100×200cm5... 干すのめんどくさいからこれ↓が欲しい……

2019/10/27 07:00

ダイエット4日目

またちょっと増えました。 体脂肪は0.1%減りましたが(^^;) 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（0.6kg減） 体脂肪30.9%（1.7%減） 筋肉量42.1kg（0.6kg増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（12kcal増） 体内年齢37才（2才減） 家にずっといると食べちゃいますねー。 運動も足そうかな〜(^^;) ↓押していただけると励みになります。 読んでいただきありがとうございました(^-^)

2019/10/26 22:43

浴室紹介

うちの浴室です。 全体。 茶色です。 お湯を流した後はイスを浴槽の縁にかけてぬめり防止してます。 シャンプー類。 （鏡やシャンプーが汚くてすみません。） シャンプー、ボディーソープは家族共用です。 シャンプーはパンテーン、ボディーソープはその時々で安いのを買っています。 コンディショナーは使っていません。 最初はあったのですが、配置を考えているときに、「場所をとるなー・・・そうだ！無くそう！」と思い立って無くしました。 掃除が楽です。 代わりにホホバオイルをお風呂上がりに髪の毛につけています。 洗顔料は夫のものです。 私は自分専用のは持っていませんので、たまに夫のを使って洗顔します。 お風呂掃…

2019/10/26 20:11

うちの家事分担

私はもともと一人で自分のやりたいように家事をしたい派です。 夫がやっても結局やり直しになったり、時間がかかったり…なので。 が、育休終えて復帰した時に爆発してしまい、一人で全部やるのは無理だと悟りました。 夫がやっても納得いかないことが多いけど、やってくれるだけ良し、と考えることにしました。 紆余曲折経て、今の分担はこちら↓ 夫 ・食事を作る、買い出し ・食洗機に入らない食器洗い ・子どもの歯磨き 私 ・洗濯機セット、干す ・ゴミをまとめる ・子どもの勉強を見る、持ち物チェック、支度（髪の毛を結う等） ・お風呂洗い ・ルンバのゴミをとる 小4男児 ・朝の食洗機セット ・ゴミ捨て ・洗濯干し ・…

2019/10/26 08:26

ダイエット3日目

少し増えました。 と言っても水を飲んだ直後に測ったから水の重さかもしれません。。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（0.7kg減） 体脂肪30.9%（1.6%減） 筋肉量42.1kg（0.5増） 内蔵脂肪5.5（0.5減） 基礎代謝量1343kcal（9kcal増） 体内年齢37才（2才減） おまけ。 最近はまっているもの。 マーガリンが身体に良くないかな〜とふと思い、バターを買ってみました。 今まで、高いしあまり味はマーガリンと変わらないだろうと思っていたんですが、、 ウマッッ！！！？ って衝撃でした。 そこから毎日食パンにバターのせて2枚位夕飯後のおやつに食べてました。（この…

2019/10/25 23:20

お風呂上がりのタオル

最近使っているタオルはこれです。 じゃん！ なんか写真に写すと汚らしいですね…。 本当はもっと明るい爽やかな色なんですが(^^;) 夏の間は洗濯物がすぐ乾くので、家族全員バスタオルを使っていました。↓ 【送料無料】麻混大判バスタオル 同色2枚組価格：1580円（税込、送料無料) (2019/10/23時点) 大判だし、麻で乾きやすいのでとっても気に入っています♪ ですが、さすがに最近は一晩では乾かず。。 夫はバスタオル一択なので、私と子どもはミニタオルを使ってなんとかしのいでいました。 でもミニタオルも大量だとあまり乾かない…。 そこで閃いたのがセーム！ 皆さんセームってご存知ですか？ 水泳選…

2019/10/25 18:00

ダイエット2日目

今日の結果です。 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（1.1kg減） 体脂肪30.9%（1.8%減） 筋肉量42.1kg 内蔵脂肪5.5 基礎代謝量1343kcal 体内年齢37歳 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1644490', border:'on'};}; はじめたばかりなんで順調に減ってますね。 体内年齢もまた2歳若返った〜！ 夜にお菓子を食べなくなったから顔がムチムチしにくくなり、視界が…

2019/10/24 22:42

携帯ケース兼財布

持ち物変遷でもちらっとご紹介しましたが、こちら。 最近新しくした携帯ケースです。 中はこんな。 （携帯で写真を撮っています。） ポケットの中にはクレカ一枚と二千円が入っています。 金運を高めるにはピンクやオレンジがいいと聞いたので、Black×Pinkを選びました。 赤は派手すぎていっぱい入ってきてもすぐに出て行ってしまうんだそうな。 なので、赤に満たないピンクやオレンジがいいらしいです。 金運を高めるには、 ①自分で稼ぐ ②ボーナス的な物をゲットする の2種類あるそうなんですが、ピンクやオレンジは②向きの色らしいです。 合わせて宝くじを買う時は、家から西の方角で買うといいと聞いたのですが、調…

2019/10/24 18:00

ダイエット1日目

18時以降のお菓子をなんとか耐えました。 お風呂上がりにいつものようにアイスを食べそうになりましたが、ハッと気付いてやめました。 お菓子をやめるだけで顔のむくみがなくなった感じがします。 1歳若返った〜！ MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1644490', border:'off'};}; 【スタート時の記録（現在）】 体重64.9kg（0.4kg減） 体脂肪30.9%（1.1%減） 筋肉量42.1kg 内蔵脂…

2019/10/23 22:22

掃除を楽にするために

これを買いました。 じゃん！ 玄関マットです。 幅が120cmもあるので、けっこう大きいです。 玄関マット 120cm×80cm 裏面 滑り止め加...価格：3172円（税込、送料無料) (2019/10/22時点) 業務用です。 シンプルが一番。 アップで。 もうちょいアップで。 ドアップで。 風水的にも玄関マットはあった方がいいということは知っていましたが、物をあまり持ちたくないので、設置していませんでした。 でも、、 うちの子は2人ともサッカーをしているんです。 そのせいなのか、玄関の砂がすごい！ 1週間に2回くらい掃いているんですが、砂の量があまりにもすごいので、この度マットを設置する…

2019/10/23 18:00

継続すること（ダイエット開始）

最近ハマってるマナブさんが、継続するコツについて話していました。 継続するコツは、「毎日続けること」だそうです。 他にも細かいことをたくさん話していました。 時間を確保すること、モチベーション維持の方法などなど…。 私はすぐ洗脳されやすいので、そっか〜と納得しちゃいました。 そして、まずはこのブログを継続しよう！と決意。 飽きっぽい大雑把なO型なもので、なかなか継続できたことがありません(^^;)。。 0か100か、みたいな性格なので、ムラありまくりです。 過去のブログも3、4個立ち上げましたが長くて3か月くらいしか続きませんでした。 （過去のブログの一つ「減らしたがり」はこちら。http:/…

2019/10/22 23:39

通勤時の持ち物変遷

働いて10年以上経ちますが、、 新卒の時は、それはそれは大きなバッグを2、3個持って通勤していました。 職業柄、家で仕事することが多いのです。 ですが、仕事に慣れて効率化&ミニマム化に精を出し、荷物が少なくなってきました！ 1◯年前〜 これは今も持っています。 新婚旅行の時に買いました。 サイズはB5が入るくらい。 ちょっと重いです。 ちゃんとしなきゃいけない時に使います。 GUCCI グッチ手提げハンドバッグ価格：239800円（税込、送料別) (2019/10/22時点) 9年前〜 子ども関係のものを持ち歩いていたので、けっこう大きめです。 ちゃんとしたものが良かったので、Dakotaのを…

2019/10/22 21:07

うちの一番の働き者。

ルンバ様です。 ルンバe5 iRobot ロボット掃除機 アイロボット Roomba e5価格：54860円（税込、送料無料) (2019/10/22時点) アプリで設定してあるので、毎日9時になると勝手に掃除を始めてくれます。 （ルンバの種類によっては設定できないものもあるので注意。値段とスペックを考えて、私はe5をオススメします。） ごみはここを外して取ります。 今日の成果はこちら↓（閲覧注意） お菓子のゴミもある(^^;) カーペットがあるとはいえ、よくこんなに毎日毎日ゴミが取れるなぁと感心します。 文句も言わずに働いてくれて本当にありがたい！ 仕事から帰ってくると、 「ルンバ様ありがと…

2019/10/22 17:31

ダニ、ハウスダスト対策

以前、うちの子の動物アレルギーのことを書きましたが、ダニとハウスダストもクラス6なんです。 秋になって朝と夜に咳やくしゃみが出るようになってきました。 ダニの繁殖期は6〜8月で、秋になると死骸が増えてアレルギーが発症しやすいらしいです。 駆除の方法を色々調べてみましたが、薬剤＋掃除機が一番いいらしい。 なので、これ↓をしてから、 ダニアース(300mL)【ダニアース】価格：984円（税込、送料別) (2019/10/22時点) 掃除機がけしています。 最初はレイコップでやっていましたが、 ごみを取るのが面倒で…。 こんな感じ↓ 下に叩き出す機能がついてるのでレイコップの方が布団向きで強力なんだ…

2019/10/22 14:19

普段飲んでいるもの

私が普段飲んでいるものはこちら。 白湯（というかお湯）です。 仕事場でもお湯です。 【お湯がいい理由】 ①健康に良い ②痩せる ③お金がかからない（仕事場にはポットがあって、常にお湯が飲めます。） ④飲み物を買いに行く手間がいらない ⑤準備が楽（ポットのボタンを押すだけでいい） ⑥コップを念入りに洗わなくてもいい ⑦味覚が敏感になる ⑧身体を温める ⑨虫歯にならない ぱっと思いつくだけでもこんなに利点が！ 最初はお茶を入れるのがめんどくさくてお湯のままでいいや〜ってはじめたんです。 が、よく考えてみたらいい事尽くして、むしろお湯にすべき！って思ってずっとお湯です。 家でもお湯か水です。 お茶を…

2019/10/21 20:00

洗濯マグちゃん自作

洗濯マグちゃんて知ってますか？ ネットにマグネシウムの粒が入っていて、それを洗濯物と一緒に洗濯機で回すと汚れが落ちる、というものです。 洗剤いらず！ ★カードで5％還元★《マグちゃん正規代理店》【ポスト投函＆全国送料無料】 2個 ...価格：2580円（税込、送料無料) (2019/10/21時点) ★超節水洗剤★送料無料 ランドリーマグちゃん ラッピング無料 洗濯マグちゃん...価格：3888円（税込、送料無料) (2019/10/21時点) ★超節水洗剤★【送料無料】ベビーマグちゃん 3個（3色）セット ラッピング無料...価格：7776円（税込、送料無料) (2019/10/21時点) …

2019/10/21 10:14

格安ケータイに変更

一昨日、Y mobileに変えました！ 今まで三大キャリアだったので、通話をよくする私は11,000〜15,000円でした(＞＜;) さすがに高すぎるだろうと思い、変更を決意！ 手続きがめんどくさかったけど頑張りました。 ケータイショップに4回も行った…。 機種変はしないからSIMカードだけ入れ替えて・・・と簡単かと思ったら手続きがたくさんあって、結局一日かかりました。 でもこれで毎月約1万円の節約になると思えば頑張った甲斐があるというもの！ 使い心地も全然変わりません！ アプリを入れ直したりデータを引き継いだらとかは全くしなくていいので、もっと早くワイモバイルに変えれば良かったな〜と思いまし…

2019/10/21 06:39

No化粧！

私は普段化粧をしません。 今年の春に花粉症を発症し、皮膚が腫れ上がって化粧ができなくなった時期が2か月位あったのです。 それから花粉が落ち着いて肌が化粧に耐えられるようにはなったのですが、化粧をしない生活に慣れてしまい、面倒くさいからそのまましなくていっか〜となってしまいました。 この話を仕事の周りの人に言うと、「うっそー！化粧してないの⁈本当⁇」と言われます。 と、いうことは。 周りは私が化粧をしてるかしてないか気づいていないってことなんです。 社会人にもなって化粧をしないなんて思ってもいないから、化粧をしてるっていう前提で見てるんですよね。 社会人なんだから、身だしなみ、という意味で化粧し…

2019/10/20 22:56

生理を快適に

最近話題（？）の月経カップって知ってますか？ 私が使っているものは見せられないので商品ページでどんなものかご確認下さいm(_ _)m↓ 【一般医療機器】ドイツ製月経カップ メルーナ Mサイズ 初心者にオススメのクラシ...価格：3960円（税込、送料無料) (2019/10/20時点) 【 月経カップ 】エヴァカップ（EvaCup）初めてでも使いやすい生理カップ コ...価格：5181円（税込、送料無料) (2019/10/20時点) シリコンのカップを膣の中に入れて、血をためておくものです。 シリコンなのでずっと使えます。 ゴミも出なくて便利！ 私は1年位前から使っていて生理中でも快適に過ご…

2019/10/20 20:52

動物アレルギー

うちの子はアレルギー持ちです。 赤ちゃんの時に調べたら生卵白のクラス2だったんですが、最近また調べたら・・・ 上の子がダニとハウスダスト、そして動物アレルギーということが分かりました。 今年やっと一軒家に引っ越してこれたのでペットを飼おうと思ってた矢先・・・。 判明するのが飼ってからでなくて良かったです。。 これに気づいたのは、モルモットのホームステイをしてる時によくクシャミが出てたからなんです。 下の子が小学校で飼っているモルモットのホームステイ希望をして、土日に何回も預かったのでアレルゲンがたまったのかもしれません。 「今後動物にはできるだけ近寄らないように。」とお医者さんから言われてしま…

2019/10/20 16:56

ソーラーパネル設置しました

昨日、ソーラーパネルを設置しました。 ↑これが今の発電量と消費量などが分かるパネルです。 まだ電力会社との連携がすんでいないので発電は切ってあります。 こんなもの↓が洗面所についたのですが、 これ↑の下の部分の この↑スイッチが今はオフにしてあります。 こんなの↓もつきました。 （真ん中はもともとのブレーカーです。） 連携は一週間後、売電は3ヶ月後くらいになりそうです。 どのくらい電気代が違うのか楽しみです♪ 連携がすんだらまた書きたいと思います！ ↓押していただけると励みになります。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 読んでいただきありがとうございます！

2019/10/20 08:08

足クサの救世主

前々回の記事で書きましたが、私は足クサです。 ひどい時はスニーカーを履いてても臭うくらいの強烈な臭いがします。（納豆系） そんな足クサの救世主をご紹介します！ デデン！ もとの商品はこれです↓ グランズレメディっていう商品です。 ケースの中に粉と小さいスプーンが入っていて、靴の中にそのスプーン一杯弱を入れると臭いがなくなる！というものです。 私はスプーンで入れるのが面倒くさいので、百均で買った調味料入れに移し替えて、画像くらいすき間を開けてふりかけています。 粉の成分はミョウバン等らしいのですが、これを入れると本当に臭いが消えます‼︎ もっとお年頃の時に出会いたかった・・・‼︎ 私の足クサが長…

2019/10/18 21:08

玄関に鏡で金運アップ！

うちの玄関です。 中から。 外から。 入り口から。 玄関入って左に鏡があると金運アップ、右にあると仕事運アップらしいです。 4月に引っ越してきてすぐに鏡を買って取り付けました。 金運アップしている気がします！ 見ていただきありがとうございます。 ↓押していただけると励みになります。 にほんブログ村

2019/10/17 19:58

家族共用の靴下

我が家は数年前から、家族全員同じ靴下を使っています。 夫27cm、私25cm、小4男児23cm、小2女児20cmで、靴下は25〜27cmです。 子どもにとっては大きくてかかとがだいぶ余っていますが、本人たちは全然気にしていないので、別にいっか〜と同じのを使っています。 ちなみに使っている靴下はこちら。 イオンのトップバリュ商品で、めっちゃ安いやつです。 【この靴下を使う利点】 ①片方を探す必要がない（干す時も履く時も） ②どの靴下にしようか迷わない ③片方に穴が空いても、もう片方が無駄にならない ④旅行の時の予備が少なめですむ（一人一足の予備でなく、家族で一足の予備で使いまわせるから） ⑤黒い…

2019/10/17 18:39

朝のルーティン

私の朝のルーティンは… 6:30頃〜布団の中で携帯をいじる 6:50布団から出る、家族の布団をめくる 一階に降りて服を着る （寝てる時は基本何も着ない） マウスピースを外す、洗顔、うがい、 コンタクトを入れる、髪型セット 7:00夜の間に回していた洗濯を干す 7:10朝食（いつもヨーグルト1個とお湯） 歯磨き 7:15ゴミまとめ（捨てるのは4年生の子ども） ルンバが動けるように転がってる物を片付ける（本当は2年生の子の仕事） 食器を下げる、子どもの忘れ物等が無いか見る ヨシケイの箱を玄関に出す 7:25家を出る という感じ。 化粧をしなくなってから本当に楽です！ 本当は髪の毛も超短くしたい。 …

2019/10/17 06:54

はじめまして。

フルタイムの共働き。夫と子2人の4人家族です。 好きな事や物は、 ・家族 ・効率化 ・ミニマム化 ・教育 ・美容 ・健康 ・金運アップ情報 ・スピリチュアル系 ・通販 ・家電 です。 色々なテーマで書いていきたいと思います。 よろしくお願いします！

2019/10/17 06:36